下半身トレは全力ダッシュが一番

[0696 (=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo 2017/05/03(水) 20:04:53.20 ID:3DqubiP6]

階段ﾀﾞｯｼｭ　30本

拳立て　100reps

ﾌﾟﾗﾝｸ　3分

いや〜今日も走ったょぅ！