今まで30〜40repくらいでやってたのを、10〜20repに変えてみたら少し太くなってきたかも。
やっぱある程度ハイレップの方がいいのかな。
スペックは173cm、73kg、トレ暦1年半、上腕約36cm、前腕左29cm、右28cm。