0812無記無記名垢版 | 大砲2018/01/09(火) 23:27:51.72ID:G33BJ+mB 力仕事やめてから、リストカール18.5×30が、16×30まで落ちた。。 やっぱり毎日前腕は使わんとダメなのかな。仕事してたころは毎日かなり使ってたけど。 なんか前腕トレやるたびに落ちていく気がする。セット数増やすか、前腕トレの日だけを作るか。。