リストローラー内巻き外巻き3セットとビハインドバックリストカール30回x3セットをし始めたはいいけど毎日やりたい種目なのに仕事でも作業で腕を慢性的に使うので疲労が抜けない…

とにかく太くしたい場合でも休養も必要なのかな
種目を増やしたほうがいいかな？