リストカールってみんな
バーベルとダンベルどっちでやってる？
それぞれ、選んだ利点とか理由が
あったら聞かせてください。

僕はかなり腕の細い方なので
そもそも高重量に自信がなく、
しばらくはダンベルを膝の上で
カールさせています。
ローラーも順・逆両方やってます。

筋肉の境目はややハッキリ見えてきますが
肥大までの道のりは遠いですね。