>>481
前腕は何をするにもよく使う部位だから軽いのでやると逆に細くなるよ
８回上限でしてる。
>>482
上腕太いのは沢山いるからね
前腕太いと目立つよ
Tシャツで二の腕を隠してもオーラでる
とくにメリットは水仕事する時に
ストレッチ素材をまくり上げ袖が落ちない
Yシャツなんかの外周りでは
袖が上がらないけどw