0312無記無記名垢版 | 大砲2015/10/04(日) 17:37:38.82ID:hGm880mD >>311 だからさぁ、1から説明しないと分からない? リストカールが前腕の基本的種目ってのは分かるよな?どの筋トレ本やサイトでも前腕トレはリストカールを始めに載せてる。 で、重量を見て、バーベルで27.5は軽すぎると判断できる。 これくらい瞬時に判断できるようになれよ。