トレーニングもいいけど筋肉にいいもん食ってるか皆の衆

ビルダーの場合プロテイン＋ビール酵母＋亜鉛てのが定番らしいけど
サーファーの俺はこんなもん食ってるぜってオススメあれば教えてチョーダイ

ちなワイは　小麦（パスタ類）＋豚肉＋アミノ酸摂ってる
まあ二郎で小豚ヤサイマシして帰りにBCAA飲んでるだけだけどｗ