【ｻｰﾌｨﾝ】体調管理ｽﾚ【疲労、栄養、陸ﾄﾚなど】
0002名無SEA
垢版 |
2007/08/06(月) 14:02:20
2ゲット
0003名無SEA
垢版 |
2007/08/06(月) 15:54:10
4ゲット
0005名無SEA
垢版 |
2007/08/06(月) 18:10:36
5～快に5ゲット⊂(゜Д゜⊂⌒｀ツ≡≡≡
0006名無SEA
垢版 |
2007/08/07(火) 14:56:57
食い物の話だけどさ～。
0007名無SEA
垢版 |
2007/08/07(火) 19:03:14
やった～！
人生初の７げ～っと！！
＼(^0^)／
0008名無SEA
垢版 |
2007/08/08(水) 00:00:19
結構海はいってたら免疫力つかないかい？
0009名無SEA
垢版 |
2007/08/08(水) 12:49:52
>>8
うん、サーフィン始める前より丈夫になったよ。
食生活も変わった。肉と果物とナッツ類が好物になった。野菜も少し増えた。炭水化物は控えめにしてる。揚げ物・脂身は体が受け付けなくなった。
0010名無SEA
垢版 |
2007/08/08(水) 15:16:43
本当に？！俺は油物とビールが好きになった！一日最低2ラウンドやった後のギョーザ＆ビールは必須！
0011名無SEA
垢版 |
2007/08/08(水) 16:57:52
う～ん旨そう。自分は普段からアルコール類は飲まないんだけど、それにも関わらず、気持ち良く乗れた後にはなぜかビールを飲みたい気持ちになります。
そこを我慢して、鶏肉、生野菜、グレープフルーツ。
0012名無SEA
垢版 |
2007/08/08(水) 17:11:46
Lopez先生か
0013名無SEA
垢版 |
2007/08/08(水) 17:24:45
>>11尊敬します。
0014名無SEA
垢版 |
2007/08/08(水) 18:57:27
良スレやね(^O^)/
0015名無SEA
垢版 |
2007/08/08(水) 22:24:52
自分は週末サーファーなんですけど、
海に行けない平日はなるべく食事制限してるかなぁ・・・
肉類、炭水化物はなるべく摂らない様にしてる。

でも週末に海行った時は食事制限無しにします。
酒も海上がって家帰った後は無制限。

で、月曜日大体二日酔い。
0016名無SEA
垢版 |
2007/08/09(木) 00:02:21
おいらは波乗り始める前からベジタリアン。
同行者にいつも悪くってさ～
皆あがったらラーメンとか魚とか食べたがるじゃん。。
0017名無SEA
垢版 |
2007/08/09(木) 05:57:39
俺、波乗り後はガッツリ喰うよ。
その方が体力回復、筋肉増強ともに俺には調子良かったから。
勿論、出来るだけ野菜を食べる事は心掛けるけど、やっぱ肉＆米中心メニューになっちゃうなｗ
0018名無SEA
垢版 |
2007/08/09(木) 09:21:17
わかる～絶対にお米食べたい！で、豚カツとか欲しくなる。でも冬はラーメンとかスープみたいなのがとりあえず欲しくなる。
0019名無SEA
垢版 |
2007/08/10(金) 17:51:26
暑い時期はさっぱりした物が食いたくない？
刺身も良いね。カツオのたたきも良い。
大量のイカそうめんを丼飯に乗せて生姜醤油かけてがっつくのも好き。
さっぱりして美味いし良質のたんぱく質って感じだね。
揚げ物なんて捨てちゃいなよ。
0020名無SEA
垢版 |
2007/08/11(土) 12:56:04
週一の私は普段炭水化物控めで、サーフ前日の晩と当日の朝はたくさん炭水化物を摂ります。サーフ後は肉を中心に食べてます。
0021名無SEA
垢版 |
2007/08/11(土) 20:21:26
サーフィン当日、朝軽く食った方が調子よくね？
0022名無SEA
垢版 |
2007/08/12(日) 13:34:47
バナナが効くよね。
0023名無SEA
垢版 |
2007/08/12(日) 21:13:24
ロート製薬のビタレストが効く。
0024名無SEA
垢版 |
2007/08/13(月) 06:20:44
入水前はバナナとプロテインでおｋ
あと水を多めに。
終了後もプロテイン飲むけどね
0025名無SEA
垢版 |
2007/08/13(月) 07:58:59
けんすいって、パド筋に有効なのかな？二年前ぐらいからほぼ毎日肩幅以上両手を開いて背中を意識しながらしてます。はじめは5回ぐらいしかできなかったけど、15回出来るようになった。今は10回を2セット。ｲﾏｲﾁ実感しない。やっぱ肩のインナーも毎日やんないと駄目かな？
0026名無SEA
垢版 |
2007/08/13(月) 08:55:56
波乗り前は、ムサシのアミノ酸パウダーが最強！！
0027名無SEA
垢版 |
2007/08/13(月) 10:47:20
>>25
腕立て、腹筋
0028名無SEA
垢版 |
2007/08/13(月) 20:38:38
俺入水前はバナナとｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙﾌﾟﾛ。ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙﾌﾟﾛは超おいしいよ。よく噛んで味わってね＾＾

>>25 交互にやるのはどう？例えば月水金けんすい、火木土インナーとか。
0029名無SEA
垢版 |
2007/08/13(月) 21:54:57
交互がいいね。
筋肉痛ある時に筋トレしても意味無いしね。
0030名無SEA
垢版 |
2007/08/14(火) 00:55:16
そそ。
0031名無SEA
垢版 |
2007/08/14(火) 02:20:16
インナーって？何をどうやんの？
0032名無SEA
垢版 |
2007/08/14(火) 05:35:24
インナーマッスル。大切。詳しくは>>1のｻｰﾌﾒﾃﾞｨｶﾙｱｿのサイトを参照。障害予防トレのとこ
003331
垢版 |
2007/08/14(火) 11:07:50
>>32
ありがとん♪
0034名無SEA
垢版 |
2007/08/14(火) 12:41:51
>>24
プロテインは肉ついて体型変わるから。
ウエイト付いて毎年、板とウェット作るなら構わないけど。
飲むならアミノ酸系がいいと思うよ。
0035名無SEA
垢版 |
2007/08/14(火) 15:27:39
彼女の全身リップは体によかったです。
0036名無SEA
垢版 |
2007/08/14(火) 17:31:56
>>34
ここ数年体型も体重もたいして変わらんよ。
むかしザバスのアミノ酸のやつ飲んでたけど、いまは売ってないんだよな

>>35
他所に行け
0037名無SEA
垢版 |
2007/08/15(水) 10:39:49
サーフィン始めた頃は、プロテイン飲んだり、炭水化物コントロールしたりと
いろいろやったが、あんまり効果は感じられなかった。今は３食きっちりとって
睡眠もきちんととるってのが一番かな？
0038名無SEA
垢版 |
2007/08/15(水) 11:48:45
ちょっとトレーニングしただけでやたら筋肉がついてしまいます。

やっぱり体質でしょうかね。
あまりごつくなるのはちょっと、なんですが。
0039名無SEA
垢版 |
2007/08/16(木) 14:00:46
>>38 じゃインナー中心にすれば。ヨガもいいんじゃない。
0040名無SEA
垢版 |
2007/08/17(金) 18:39:21
暑い暑い、水水！
0042名無SEA
垢版 |
2007/08/20(月) 20:22:59
>>38俺もそう。一日サーフィンし過ぎたら筋肉つきすぎる感じ。ほぼ毎年ウエットをオーダーしないと駄目。細くても質の良い筋肉の人いるけど、その方がサーフィン向きなのかな？
0044名無SEA
垢版 |
2007/08/24(金) 09:26:11
ｷﾐは1000％
0046名無SEA
垢版 |
2007/08/27(月) 18:00:58
俺の周りはテケ程、筋トレに励む。
ジムに行くより海行けって！

あと、炭水化物ダイエットとか言って
カルボナーラを３食喰ってジム通う困ったテケが一人･･･
サーフ歴５年で真っ直ぐ君です。
0047名無SEA
垢版 |
2007/08/27(月) 22:23:34
５年間岸に向かって一直線なの？
0048伝説の釣り師 ◆h8jmgAODT.
垢版 |
2007/08/28(火) 01:21:40
(´･ω･`)　キャバクラで発散！
　　　　　これが、俺の一番の健康法
0049名無SEA
垢版 |
2007/08/28(火) 12:02:17
ファイトして歯を折ってる奴は多い
0050名無SEA
垢版 |
2007/08/29(水) 00:10:16
波乗りあとのオナヌーは最高に気持ちいい！！！

疲れチン最高！
0052名無SEA
垢版 |
2007/08/29(水) 22:34:51
波乗り後は池袋でヘルス行って帰る
ここ数年毎週お決まりコース
ガス代含めて月十万超えるが最高に幸せです
妻子持ち２９♂
0053名無SEA
垢版 |
2007/08/29(水) 22:51:32
だっせ～～
レップスでもなんでもいいからBBコの一人や二人ひっかけろよw
0054名無SEA
垢版 |
2007/08/30(木) 22:43:24
>>52
金あんね　
おれ金ないから彼女とガス割勘
クリスマスも誕生日も海デート
本当は一人の方が好きだからそんな暮らしを半年位してみたい・・・ウラヤマし
0055名無SEA
垢版 |
2007/09/02(日) 00:17:20
体脂肪が少なすぎると風邪ひき易くなるんだよね。
適度な運動と栄養、やっぱり一番は十分な睡眠だよね。
0056名無SEA
垢版 |
2007/09/02(日) 01:28:44
9号1stスウェル（胸以上）が入る前夜の体調管理。
普段の3分の1の量の筋力トレーニング、普段通り十分なストレッチ、炭水化物多めの夕飯、とっとと寝る。
他に何かある？
0057名無SEA
垢版 |
2007/09/02(日) 11:14:03
セクロス
0058名無SEA
垢版 |
2007/09/02(日) 21:28:43
筋トレなんて週三で入るおれには不要。
0059名無SEA
垢版 |
2007/09/02(日) 22:11:15
毎日全力疾走のマラソンと歩きを交互に1時間。これ最強。
と基地外が言ってました。
0060名無SEA
垢版 |
2007/09/03(月) 17:16:22
>>56
ウチは昨日コシで今日は朝からクローズだぜｗ
毎週入る時期は筋トレはいらんな

冬から梅雨明けまでの期間は休みと波が合わんこともあるから
その時期は加圧してパドルアップ、スクワット、フィットネスローラー（ゴロゴロやるやつな）。

むかしは部屋でバーベル使ってアホの子みたいに励んでいたが、
サーフィンにムキムキの体は必要ないことに気づき、適度なトレに抑えてる。
ある時期、体脂肪が一気に半減して今は５パー程度なんだが、長袖ラッシュ２枚重ねでも寒いことあるよ。
やっぱほどほどの脂肪は必要だな。

ちなみにオレはここ５年ほど自宅の夕飯に炭水化物は摂ってない。ご飯炊くのメンドイから。
0061名無SEA
垢版 |
2007/09/03(月) 17:43:54
はいはいwww
0062名無SEA
垢版 |
2007/09/03(月) 18:23:19
ていうかラッシュ2枚だって。
タッパないの？2枚持ってるのもすごいね。
0064６０
垢版 |
2007/09/03(月) 18:39:42
サーフィン始めたの去年からだからウェットは去年の末に買った
セミドライしか持ってないだよ。
ラッシュは半袖と長袖持ってるよ。
0065名無SEA
垢版 |
2007/09/03(月) 18:44:55
実はスプリングとラッシュの重ね着してたんだけど、
干したまま昼寝してたら海パンと３点セットでどなたかに持ち去られましてorz

ショートジョン欲しいんだけど周りに売ってる店ないし、
折衷案で２枚重ねｗ意外に暖かいよ

ハダカサーファーって寒くねぇの？日焼けがヒドくても平気なの？怪我のこと考えねぇの？
もうね、不思議でしょうがない。



0066名無SEA
垢版 |
2007/09/03(月) 18:46:13
６０はいったいどこからの誤爆ですか？
それとももうひとりのオレかい？
0067名無SEA
垢版 |
2007/09/03(月) 18:47:07
連投スマソ。６０を語る６４です
0068名無SEA
垢版 |
2007/09/03(月) 19:17:16
60
ラッシュガードに保温性はないよ、つぐ君。
従って寒いからといって長袖ラッシュを重ね着しても無意味。
0069名無SEA
垢版 |
2007/09/03(月) 19:39:18
ラッシュに保温性がないということは
ハダカとラッシュは体感温度は一緒だといいたいのかね？

ならハダカと長袖Ｔシャツも体感温度一緒だね
0070名無SEA
垢版 |
2007/09/03(月) 19:52:40
ラッシュガード着ると常に濡れてるから
少しの風でも寒い。裸の方が全然マシ！
WETのインナーに着るのも素材同士が滑るし
裏地加工してるなら効果が無くなる。
体に合わない吊るしや安物しか買えん奴は仕方なんだろな。
0071名無SEA
垢版 |
2007/09/03(月) 20:07:57
>>68
え～
つぐくんだったらそれくらい知ってるでしょ？
しかもｳｴｯﾄ全種類持ってるんじゃないかな？Be-○○○で
0072名無SEA
垢版 |
2007/09/03(月) 20:17:08
必死だなwww
0073名無SEA
垢版 |
2007/09/03(月) 20:28:55
>69
おまいにとっては陸も水中も同じなんだなwww
0074名無SEA
垢版 |
2007/09/03(月) 21:48:13
このスレは本気なスレですので、サーファーでない方の冷やかしはご遠慮頂きたい。サーファーの方も、おふざけは程々にお願いします。
0075名無SEA
垢版 |
2007/09/03(月) 22:11:10
体脂肪３２％
おかげで冬は全然寒くない。
0076名無SEA
垢版 |
2007/09/03(月) 22:36:57
32％も有って良く恥ずかしくもなく生きてられるよな
20％でも十分なデブなのにさ
0077名無SEA
垢版 |
2007/09/04(火) 00:11:47
自分で言うのもなんだが、標準サーファーよりちとマッチョでいい体してんのになぜか２５％・・・内臓脂肪？？
0078名無SEA
垢版 |
2007/09/04(火) 00:22:35
↑俺も！やっぱ食生活だよな。
0079名無SEA
垢版 |
2007/09/04(火) 08:49:31
>>77
>>78
勘違いですよ。いるよね？デブのタンクトップ。
0080名無SEA
垢版 |
2007/09/04(火) 16:48:51
揚げ物と決別し、炭水化物とアルコール類を控めに。甘い物が欲しい時はお菓子ではなく果物を。

それか砲丸投げに転向しる。
008177
垢版 |
2007/09/04(火) 23:07:50
今日。西武の健康器具コーナーで測ったら１４．５％だった！！うちの体重計ぶこわれてる。
78も別ではかってみ？
0082名無SEA
垢版 |
2007/09/04(火) 23:21:00
>>81
俺も体重計無しの、体脂肪専用の計測器を市役所で使った時は16％だったよ。
家の体重計付を使うと22％も！
0083名無SEA
垢版 |
2007/09/06(木) 21:12:34
体脂肪計は汗ばんでいたりするだけで数値が変わるから…
0084名無SEA
垢版 |
2007/09/07(金) 13:01:02
馴染みのサーフショップの店長に、「ZEN効くよ～試しに飲んでみな！」と言われ、
半信半疑でサーフィン前に飲んだのが初めてでした。
波が大きかったので大抵2時間も入れば体力も早々に限界値に達してしまう私ですが、
この日はZENのせいか、気付いたら8時間も入っていました。
帰り道の車の中でもリロードを飲んでみたら渋滞の疲れもまったく感じずに、
楽しく会話して家まで帰ることができました！
もうZEN無しではサーフィンできない体になってしまったかも・・・。


８時間も浮いてたって事か？

ttp://www.zen-j.com/voice2.html
0085名無SEA
垢版 |
2007/09/08(土) 13:09:45
どこのよそれ。やばいもん入ってないだろな？
0086名無SEA
垢版 |
2007/09/09(日) 02:38:04
>>84
イナゴペチプドって調べたけど、要するにイナゴ（バッタ）の分解した小型タンパク質だろ？
入水時間、8時間も気が付かないなら脳内に影響を及ぼすって事か？w

てか、サーフサプリってどうなのよ？コンビニに売ってるんだけど。
0087名無SEA
垢版 |
2007/09/09(日) 11:18:46
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの効果は「気のせい」
0088ａｇｅ
垢版 |
2007/09/09(日) 12:21:06
ｲﾅｺﾞage
0089名無SEA
垢版 |
2007/09/11(火) 21:01:57
>>86 俺もききたい、サーフサプリのインプレどなたかお願いします。
0090名無SEA
垢版 |
2007/09/11(火) 21:13:28
そんなもんに頼ってるから後からドット疲れがくるんだよバカｗ

疲れない体作りしろよバカｗ

ま、テメーらには無理だからサプリメント飲んで楽しんでろやｗ
0091名無SEA
垢版 |
2007/09/11(火) 21:15:28
>>90さんはどのように疲れない体作りしてんの？教えろよ。
0092名無SEA
垢版 |
2007/09/11(火) 21:26:45
また一人芝居ですか・・・
0093名無SEA
垢版 |
2007/09/11(火) 22:04:20
俺の場合、うーん、もしかしてこれって効いてるかも？って領域をでないな
0095名無SEA
垢版 |
2007/09/12(水) 12:03:47
うん
0096名無SEA
垢版 |
2007/09/12(水) 13:28:27
>>90
疲れないとは素晴らしい！
まさか10代～20代前半じゃないよね？
参考までに普段のトレーニング教えて！

ちなみにトップアスリートでも
アミノ酸等のサプリ大量摂取してる
0097名無SEA
垢版 |
2007/09/12(水) 13:36:10
>>96
ですよね。
サプリ嫌いのスポーツマンは食事だけで栄養補給しようとするから大体デブ。
引き締まった体型のスポーツマンはサプリ漬けによって出来る。
0098名無SEA
垢版 |
2007/09/12(水) 15:48:32
サーファーズメディカルアソシエーションのサイトに栄養学のページがあったよ。結構勉強になった。一読あれ。
0099名無SEA
垢版 |
2007/09/12(水) 15:50:16
ｻｰﾋﾝ前日にｾｯｸｽしないこと
0100名無SEA
垢版 |
2007/09/12(水) 15:52:39
↑
ﾏｼﾞﾚｽすると
正常位で大胸筋、上腕三頭筋を使って筋肉痛になりﾊﾟﾄﾞﾙに影響する。
ﾋﾟｽﾄﾝ運動で腰が痛くなる
0101名無SEA
垢版 |
2007/09/12(水) 16:19:24
波乗りガンガンやって立つのもやっとな状態なのに
チンコはギンギンになるんだよな～
疲れマラって言うけど不思議だ
0102名無SEA
垢版 |
2007/09/12(水) 16:28:29
ﾊﾟﾄﾞﾙの姿勢で刺激されるからなｗ
0103名無SEA
垢版 |
2007/09/12(水) 18:37:47
ビタレスト飲んだら元気になるんかと思ったら、ただ毎日爆睡。
熟睡感はある。
だから、気分的には全然違うって感じ。
0105名無SEA
垢版 |
2007/09/13(木) 22:53:55
イナゴのｻﾌﾟﾘはどうよ？
0106名無SEA
垢版 |
2007/09/14(金) 00:42:25
引き潮のときにその辺の牡蠣そのまま生で食ったら、
意外と疲れなかった。栄養豊富らしいが結構いいかも、旨いし。
0107名無SEA
垢版 |
2007/09/14(金) 00:45:52
>>106
当たるぞ。あほか。
0108名無SEA
垢版 |
2007/09/14(金) 22:48:54
夏が旬の岩牡蠣だよ。
料亭とかで食べると高いよー。
0109名無SEA
垢版 |
2007/09/14(金) 22:54:12
牡蠣ロシアンルーレットを楽しむのは観光客ぐらいですから
ローカルはそんな事しません。
0110名無SEA
垢版 |
2007/09/14(金) 23:05:02
>>106アニーがいたらどうすんのさっ！
0111名無SEA
垢版 |
2007/09/15(土) 10:16:27
>>106
7月までにしておきなさい。まじで逝っちゃうよ。
っていうか牡蠣ってタウリンが豊富なんだっけ？
0113名無SEA
垢版 |
2007/09/18(火) 06:57:15
ヤベエ首寝違えちったというか起きようとした瞬間にグキっときました。速攻で治す方法ありませんか？今海に向かっているところなんですが。
0114名無SEA
垢版 |
2007/09/18(火) 07:31:23
無い！
俺もよくやるけど海に入っちゃえば気にならないよ
0115名無SEA
垢版 |
2007/09/18(火) 16:23:54
今あがりました。気になりませんでした。ありがとうございます。
0117名無SEA
垢版 |
2007/09/24(月) 01:43:48
体脂肪率１７％ぐらい。
なんか無駄肉が多いのかな？
周りの人より寒さには強いけど。
0118名無SEA
垢版 |
2007/09/26(水) 18:07:18
それは無駄な肉が多いんじゃなくて無駄な脂肪が多いというのだよ
0119名無SEA
垢版 |
2007/09/26(水) 21:41:56
体脂肪も極端に少ないと風邪ひきやすくなるからね。
マラソン選手はしょっちゅう風邪引いて熱出してるからね。
0120名無SEA
垢版 |
2007/09/27(木) 00:02:00
牡蠣にアニーってあり？
0121名無SEA
垢版 |
2007/09/27(木) 10:29:49
ダンバーの波突っ込んで首の頚椎やられて右腕いかれてもうた。。。
やっぱ30過ぎると体もモロくなるぜ
0122名無SEA
垢版 |
2007/09/27(木) 16:00:06
40過ぎると
柔軟性とスタミナが急速に衰えるぞ。
ところが筋力はほとんど衰えない。
身体が硬くなっているのに今までと同じだけのパワーが出せるもんだから、
すぐケガする（所謂靱帯が伸びたってやつ）。
年取ったら筋トレ以上にストレッチが大事。
0123名無SEA
垢版 |
2007/10/02(火) 12:48:40
子供の頃から体の硬い俺はどうすれば・・・。ストレッチやってるけどなかなか柔らかくならない。
0124名無SEA
垢版 |
2007/10/02(火) 13:56:48
もっともっともっともっともっともっともっともっと、ストレッチしてみたらどうかしら
0125名無SEA
垢版 |
2007/10/02(火) 14:03:46
>>123
体が硬いなら酢がお勧め！骨まで軟らかくなるぞ
0126名無SEA
垢版 |
2007/10/02(火) 17:18:30
そうですね、努力が足りませんでした。もっとストレッチやります。
0128名無SEA
垢版 |
2007/10/04(木) 01:18:52
サーフィン直前の栄養補給はみんな何食べる？
0129名無SEA
垢版 |
2007/10/04(木) 03:06:45
直前には食べません
胃に血を取られて溺れる危険性増大
0130名無SEA
垢版 |
2007/10/04(木) 09:38:27
俺は、バナナ、アミノバイタルプロ、水。
0131名無SEA
垢版 |
2007/10/04(木) 13:11:54
直前はＶＡＡＭ。粉末のやつ。
水で濃いめに溶いて飲んでからはいる。
疲れにくいような気がする。

129さん、
エネルギーを補給せずに海にはいるのは危険。
特にこれからの寒い時期は。
人間は体温を作り出すためだけにもエネルギーが必要です。

腹の中が空っぽの状態で運動するときのエネルギー源は
まず蓄えてあるグリコーゲンだけど、20分くらいで使い切っちゃうんです。
すると今度は筋肉を分解してエネルギーとして使い始めるんです。
脂肪を使ってくれるとありがたいんですが、
脂肪はなかなかエネルギーとして使えないんですね。
0132名無SEA
垢版 |
2007/10/04(木) 14:29:05
健康オタクなウンチクですか！
その前にオジさんはお腹を引っ込めましょうよ
着ぐるみを脱ぐ事が健康への近道かと思いますが？
0133名無SEA
垢版 |
2007/10/04(木) 14:52:37
131読んでお腹が出たおじさんを想像した時点で
ジムに通って身体の手入れしていないのがバレバレ。
ガリのオカじゃない？
0134名無SEA
垢版 |
2007/10/04(木) 14:56:25
から揚げ君レッド、リポビタンDライト、ウイダーインゼリープロテインin。
0135名無SEA
垢版 |
2007/10/04(木) 15:12:14
>>133
オジさん熱くならないで
デブが得するのは相撲くらいだよ
健康の為にもデブはマズイって
0136名無SEA
垢版 |
2007/10/04(木) 15:18:26
毎日規則正くバランスのとれた食生活が１番
0137名無SEA
垢版 |
2007/10/05(金) 15:51:59
>>131
コドモの野次は気にしなくていいから
講義続けてちょ
0138名無SEA
垢版 |
2007/10/06(土) 21:01:51
確かに129の言う通り、食後ってのは血液が胃に下がる。ご飯食べると眠くなったりするのはそういう事だが、溺れるかは別問題だな。

0139名無SEA
垢版 |
2007/10/07(日) 08:54:45
直前じゃなくて、入水時間を計算して
２時間前にちゃんとした食事を済ませておくお☆
0140名無SEA
垢版 |
2007/10/07(日) 09:37:46
ちなみにマラソン選手はスタート3時間前に
ご飯（糖質）を主体とした食事をするそうです。
だから139の食事の取り方は大体理にかなっています。

2時間以内に補給するなら果糖を主体とした飲料が良いそうです。
ブドウ糖はかえって低血糖になる恐れがあるので逆効果の場合があります。
血糖が急上昇しないようにインシュリン反応が増加するらしい。

コンビニで買い物するときの参考までに
0141名無SEA
垢版 |
2007/10/07(日) 10:56:09
良い波です。これから入ります。
直前メニューはやっぱり今日もフライドチキン、リポビタンD、ウイダーインゼリー。
全てコンビニ。
行ってきます。
0142名無SEA
垢版 |
2007/10/07(日) 17:21:56
コンビニとマックが無ければ、波乗りは成り立たないお☆
日々感謝
0143名無SEA
垢版 |
2007/10/07(日) 19:15:34
マラソンは約２時間後にはきっちり終了ってわかってるから
３時間前でいいけど、サーフィンの場合、波が良かったりして
思いのほか長丁場になる場合があるから２時間前がギリギリのライン
途中で休憩挟むのってめんどくない？
0144名無SEA
垢版 |
2007/10/07(日) 21:15:26
一日中サーフィンする時は、入水直前や昼食の他に休憩ごとに必ずバナナ食べてるから一日で一房食べちゃうよ。スーパーで黒いの買って持ってってるよ。果物大好き。
0145名無SEA
垢版 |
2007/10/08(月) 00:45:27
何回休憩すんの？
0146名無SEA
垢版 |
2007/10/08(月) 00:56:40
直前に軽く脂っこい肉食べるとスタミナ続くなー。
バナナとかニ糖類は切れるの早く無いですか？
脂っこい肉と、甘い菓子パン、アミノ酸系栄養剤の三点せっと無敵。
肉はあくまでもフライドチキン一個まで。
0147名無SEA
垢版 |
2007/10/08(月) 09:19:12
菓子パン系で意外と腹保ちが良いのが
あんパン。粒あんのやつ。
あんパン１個で１ラウンド楽勝。
0148144
垢版 |
2007/10/08(月) 12:19:21
そうだったのか・・・。バナナは二糖類で切れるの早いから一時間半弱で休憩しなきゃいけなかたんだ・・・。
俺もいっぺんフライドチキンとあんパン取り入れてみようかなあ？アミノ酸系栄養剤は使ってます。
0149名無SEA
垢版 |
2007/10/08(月) 13:08:02
海入る前（2時間まえ）に天ぷらうどん食べると胃もたれする。
パドルしながらゲーゲーって感じさｗ
0150名無SEA
垢版 |
2007/10/08(月) 17:19:39
>>148
1時間半弱で休憩って、残念ながらバナナのせいじゃない。
0151名無SEA
垢版 |
2007/10/08(月) 23:04:47
これからの季節はより風邪に気をつけなきゃいけないが・・・
風邪の予防、風邪の初期段階の治療法、病み上がりの入水の判断について語りませんか？
ちなみにおいらはいっぱい飯食ってよく寝て、熱なきゃ冬でも入っちゃってます
0152名無SEA
垢版 |
2007/10/09(火) 09:07:51
バナナは体冷やすらしいよ、直後から二時間くらい集中力がつくらしい、受験生にはもってこいだって。唐辛子だったかな？体冷やすみたい、瞬間的暖まるけどその後冷えるタイかどこかの暑い国はわざと食べるとか
0153名無SEA
垢版 |
2007/10/09(火) 17:12:56
波乗りしてて風邪ひきにくくなったと思う。
たぶん皮膚が鍛えられるんだろうな。
冬はどっちかっていうとカゼよりケガのほうが心配。
身体堅いもんで。
0154名無SEA
垢版 |
2007/10/09(火) 18:40:16
耳と目はサーファーの弱点です
しっかりケアしましょう。
0155名無SEA
垢版 |
2007/10/09(火) 20:48:08
河口のポイントに通いつめてアトピーが治ったって話聞いたことあるな
免疫強化の妙薬がたっぷり流れてくるんだろうｗ

そんなオレも今日は河口でやってきました。
ちょっとでも海水が口に入ったら唾吐きまくりｗ

>>151 自分で話題振っといて自己完結しとるがな(´･ω･`)
0156名無SEA
垢版 |
2007/10/09(火) 20:52:26
>>152
唐辛子は喰ったら汗かくけど、その汗が乾くときの気化熱で体が冷えるんだよ
だからウェット着て熱を逃がさなければおｋ
よってこれからの季節は唐辛子の摂取を推奨
0157名無SEA
垢版 |
2007/10/09(火) 20:53:46
サーフィンしすぎると黒目がなくなるから注意
0158名無SEA
垢版 |
2007/10/09(火) 23:23:31
安い時に９８円でアミノバリュー買ってて、
サーフィン後に飲むと、２日後の筋肉痛がかなり和らぐ。
４０歳以上にお勧め
0159名無SEA
垢版 |
2007/10/10(水) 19:14:33
コンビニおにぎりがどうもダメ(´・ω・`)
自分で弁当かおにぎりにぎって海に行く⊂二二（　＾ω＾）二⊃
なるべく外食しないようにしてるｗｗｗｗｗ
0160名無SEA
垢版 |
2007/10/11(木) 15:28:04
>>159
それ大正解だよ。
0161名無SEA
垢版 |
2007/10/11(木) 16:07:02
なんで？
0162名無SEA
垢版 |
2007/10/11(木) 21:52:18
基本的に加工食品は添加物まみれ
コンビニおにぎりでも数種類入ってる
“食品の裏側”って本がオススメ
１４００円の元は取れる内容
0163名無SEA
垢版 |
2007/10/11(木) 21:56:17
アレルギーでもない限り原材料から作れとは嫁に言えないでしょう。
0164名無SEA
垢版 |
2007/10/12(金) 12:51:30
まあ、嫁には言えんわな。
今度から、弁当は時間的に無理として
おにぎりつくろかな。
安いし、ゴミがでないのが良いね。
0165名無SEA
垢版 |
2007/10/12(金) 16:57:08
海苔も鮭もタラコも昆布も市販品には添加物が入ってるよ
自給自足しないと添加物から逃れるのは難しい。
0166名無SEA
垢版 |
2007/10/12(金) 17:06:40
>>159
アレルギー持ちの人？
料理好きな女友達は添加物に凄い神経質で
外食だと大変、かわいいけど引くよ。
0167名無SEA
垢版 |
2007/10/12(金) 18:48:37
11月になってもう少し涼しくなってからおにぎり握って持って行くよ。
ポットに温かい飲み物入れるよ。みんな何入れてる？
0168名無SEA
垢版 |
2007/10/12(金) 19:02:05
スポンジ男のたんぱく質たっぷりなザーメン。
0169名無SEA
垢版 |
2007/10/12(金) 21:30:40
>>167
ポットにお湯を入れて持っていって
インスタントコーヒーやカップラーメンを
作るのに使ってる
0170名無SEA
垢版 |
2007/10/12(金) 22:39:54
159だが、アレルギーは一切ない
コンビニのおにぎりなんか変な味がするって程度です

みんな気にならない？
特にロー○ン…
0171か
垢版 |
2007/10/13(土) 11:08:13
そんな事言い出したら日本では生きていけない。日本の食は、実は中国並にやばいかもしれない。別の意味で。添加物漬けだからね。
0172名無SEA
垢版 |
2007/10/13(土) 11:21:16
汚染物質や紫外線にさらされるサーファー設定の人が神経質になっても…まっ勝手ですけど
0173名無SEA
垢版 |
2007/10/13(土) 11:26:45
肝臓系とか逝っちゃてる病人は添加系に神経質だよな。
0174名無SEA
垢版 |
2007/10/13(土) 17:11:28
海から上がったら女に耳掃除してもらうのが一番です。
0175名無SEA
垢版 |
2007/10/13(土) 19:09:36
>>173
シャブ中かよ
0176名無SEA
垢版 |
2007/10/13(土) 19:13:58
体を管理するのもいいが自治スレを管理することも必要。
0177名無SEA
垢版 |
2007/10/14(日) 18:54:00
虚弱体質の私は冬に海入ると絶対に風邪引くから
入水後にすぐ風邪薬飲むと結構その後は風邪ひかない
0178名無SEA
垢版 |
2007/10/14(日) 20:04:04
今秋冬は鍋を積極的に食べて体力つけようかと。まず一発目にすき焼きを食べました。

バランスクッションというのを二個買ってきました。難易度は低く、横乗り系やってる人なら酔ってなければまず転倒はないと思います。
危なくないので、寝室で寝る前にちょこっと乗ったり、居間でTV観ながらなど、リラックスな感じ。良いと思います。
0179名無SEA
垢版 |
2007/10/17(水) 13:56:54
>>177
それはｲｸﾅｲ…。
0180名無SEA
垢版 |
2007/10/17(水) 19:20:14
やっぱりｲｸﾅｲですか・・？
良く言われます。
0181名無SEA
垢版 |
2007/10/18(木) 14:52:14
いつもクスリ飲んでると段々効かなくなるし、
しまいに内蔵系の障害が出るぞ。
クスリに頼らずに、例えば焼ニンニクを食べるとか、
食生活を見直して、体質改善してみたら。
海はいれるくらいの体力はあるんだから、何とかなるような気がするけど。
0182名無SEA
垢版 |
2007/10/18(木) 15:09:12
絶対に風邪引くならドライスーツ買えば？
着替えの時も全然寒くないと思うよ。
0183名無SEA
垢版 |
2007/10/18(木) 16:42:28
髪が長いと乾かすのに時間がかかり頭や首が冷えて、
ゾクゾクして、風邪引きやすいかも！
吸水キャップというスイミング帰りの子供がよく被ってる
ターバンみたいな物を買いましたよ。
0184名無SEA
垢版 |
2007/10/19(金) 05:56:20
海入れる体力とは関係なく、体温調節機能が人並みにないから
いつも風邪引く
やはり見直すなら食生活か
昨冬は頑張って４キロ太ったけど、それでもダメら
0185名無SEA
垢版 |
2007/10/19(金) 06:23:09
>>184
養命酒はどうでしょう？
0186名無SEA
垢版 |
2007/10/19(金) 08:43:34
>>184 虚弱なキミに波乗りは無理があんだよ、ツグ君。。。
0187名無SEA
垢版 |
2007/10/19(金) 09:28:17
サーフサプリ
どこに売ってるの？
0188名無SEA
垢版 |
2007/10/19(金) 14:54:09
>>187
ヤフオクで乱売してる。飲みにくいよ。
0189名無SEA
垢版 |
2007/10/19(金) 18:43:51
ダルで胴上げコウスゲイ★
0190184虚弱体質
垢版 |
2007/10/19(金) 19:47:06
>>186
ツグじゃないお
虚弱でもがんばる
0191名無SEA
垢版 |
2007/10/20(土) 02:48:14
マルチミネラルもお試しあれ！
0192名無SEA
垢版 |
2007/10/21(日) 21:22:06
大潮ちかくは水の中を魚が泳いでるのがモロ見えて
浜に魚が打ちあがってたりするのは流木とかに当たったそれなのかな
リップの中に魚が横切る影が見えたりして・・・
お魚食いたいと思う
0193名無SEA
垢版 |
2007/10/21(日) 22:09:12
流木に当たって死ぬ間抜けな魚なんているかよｗ

大潮はどうか知らんが、風がない日は魚が良く見える
浮かんだサンダルの周囲に死滅回遊魚の幼魚が群れてたり
ボラだとばかり思っていた波紋が実はメッキによるものだと気づいたり
流木をダツが何度も何度も飛び越えてるのを飽きもせず眺めたり
ライディング中の足元にボラの結構な群れを見てゲッて思ったり


話が纏まらねぇ
0194名無SEA
垢版 |
2007/10/22(月) 19:56:22
冬はドライスーツあったほうがいいよ
ドライだと何ラウンドでもできるんだぜｗｗｗｗｗ
0196184虚弱体質
垢版 |
2007/10/30(火) 21:05:15
サーフィン後に飲むサプリ買った（５千円もするやつ）
いつもなる筋肉痛にならなかった。
普段の食生活は添加物とか極力気を遣っているが
これだけ効くということはやばいものでも入ってなんだろうか？

0197名無SEA
垢版 |
2007/10/30(火) 21:25:33
ヴァームは効くかな？
0198名無SEA
垢版 |
2007/10/30(火) 22:34:32
皆凄い食事に気を遣ってるみたいけど、どのくらい続けてるの？10年は最低でも食事に気を遣ってんでしょうねぇ？
途中で面倒くさくなって何でも食べるようになる奴が大半だと思われ。
続けるやつは凄いよ。あくまでもショートね。
ウンチク糞ロンボはどうでもいい。適当にラード吸ってろ。
0199sage
垢版 |
2007/10/30(火) 23:02:55
後半が何を言いたいのか分からん
＞途中で面倒くさくなって何でも食べるようになる奴が大半だと思われ。
自分が面倒くさがりだからって皆まで一緒にするな
0200名無SEA
垢版 |
2007/10/31(水) 02:25:04
プロとかプロ目指したりしてるやつ以外は普通に食っとけ～
0201名無SEA
垢版 |
2007/10/31(水) 20:46:01
このご時世にその”普通”が危ない
気をつけるにこしたことはない
0202名無SEA
垢版 |
2007/11/01(木) 09:06:15
もう習慣になっているから、気を遣っているって意識はないなあ。
0203名無SEA
垢版 |
2007/11/01(木) 22:19:02
サーフサプリとかいうアミノ酸サプリメントを作って売ってる会社だけどさ、
ヤフオクで、板とかウエットとかフィンとか無関係のカテゴリーに大量出品するのはやめてほしいね。
自分が経済的利益を得るために多くの閲覧者の時間を盗んでるってことわかるでしょ？
他にもやってる人がいるからいいというもんじゃないでしょ？
セコい商売やめようよ。
0204名無SEA
垢版 |
2007/11/02(金) 00:50:00
足とか筋肉つりやすい人は色々気をつけた方がいいよ
0205名無SEA
垢版 |
2007/11/02(金) 10:27:26
バームの粉末２０袋入りの場合、マツキヨのかなりの店では１９８０円で売ってるよ。
特売の時は１５８０円のときもある。
これで十分でしょ。
アミノ酸が多ければいいってもんでもない。
逆に１日に２袋も３袋も飲んで必要ないアミノ酸を摂りすぎるのは体に悪いよ。
0206名無SEA
垢版 |
2007/11/02(金) 10:40:31
サプリは毒
どうせ飲むなら天然素材由来でないと意味ない。
0207名無SEA
垢版 |
2007/11/02(金) 11:19:07
サーフサプリの製造元のHPを見てみた。
成分表が載っていて、主原料（1包5g中）として次のように書いてある。

アミノ酸として 5300mg（バリン 0.4g／ロイシン 0.6g／イソロイシン 0.48g／グルタミン 0.74g／アルギニン 0.68g）

はあ？？？？？
バリン、ロイシン、イソロイシン（いわゆるBCAA）を足しただけで 1.48g になるんですが？？

ttp://www.supplement-direct.co.jp/product/NO-2002.html
0208207
垢版 |
2007/11/02(金) 11:44:46
間違ってた。
5300mgは５．３gだからいいんだな。スンマソン
0209名無SEA
垢版 |
2007/11/02(金) 17:24:51
アミノ酸のとりすぎは痛風の危険性が高まることが指摘されてるよ。
肝臓、腎臓の負担になることは確か。
わけのわからないものは体内に入れないほうが無難。
0210名無SEA
垢版 |
2007/11/02(金) 19:25:47
確かに
0211名無SEA
垢版 |
2007/11/05(月) 10:20:20
酒クッサーで海入ってくる奴って…
0212名無SEA
垢版 |
2007/11/05(月) 10:43:40
たこ八郎に、なっちゃうね
0213名無SEA
垢版 |
2007/11/06(火) 20:27:27
結局、冬の入水前の
食事（栄養補給）でベストな物って
なんなんでしょう？
0214名無SEA
垢版 |
2007/11/06(火) 22:35:16
かみさんにするなら料理のうまい女が一番やで
0215名無SEA
垢版 |
2007/11/07(水) 06:40:57
鰹節、昆布、干し椎茸でダシを取ってカロリーあり、
温かく、腹持ちイイモノって、何かあるかな？
0216名無SEA
垢版 |
2007/11/07(水) 07:15:25
お雑煮なんてどうよ
0217名無SEA
垢版 |
2007/11/07(水) 12:45:08
雑炊いいねぇー！

タンパク質、アミノ酸摂るなら魚、肉、卵、豆だよね。失敗すると体重増えそう。

足ツリ防止はバナナでよかったかな。

詳しい人でてこないかな。
0218名無SEA
垢版 |
2007/11/07(水) 21:05:12
うん、ツリ防止はバナナ。腹持ち良い食べ物ってなんだろ？

ところでサーフィン何に一番金かかるって食い物にかかってるような気がする。このスレ基本食い物の話だしW
0219名無SEA
垢版 |
2007/11/08(木) 09:39:02
218ありが㌧
確かに金かかってるかも。
おいらサーフィン後の夕飯にステーキや焼きハマグリが食べたくなる。
0220名無SEA
垢版 |
2007/11/08(木) 19:54:36
肉食わなきゃやってられん
0221名無SEA
垢版 |
2007/11/08(木) 20:20:38
料理が下手（まずい・・・）女とは別れた方がいいっすかね？
0222名無SEA
垢版 |
2007/11/08(木) 20:34:26
俺飯は自炊してるよ、スポーツマンなら自分である程度料理できた方が良いと思うよ。
0223名無SEA
垢版 |
2007/11/08(木) 20:59:49
やはり食品添加物は
避けたほうが
よろしいでしょうか？
0224名無SEA
垢版 |
2007/11/08(木) 21:02:56
肝臓とかに障害がない限りそんなに神経質になる必要ナッシング
てか無理ですから、水道水から箸茶碗にいたるまで添加物だらけ
空気中もな
0225名無SEA
垢版 |
2007/11/08(木) 21:31:05
避けた方がいいぽ
俺昔コンビニ弁当食いすぎて添加物摂り過ぎで目の周囲にじんましんできて呼吸困難なったことあるよ。
以来自炊してる。
0226名無SEA
垢版 |
2007/11/08(木) 22:31:43
おまえ内臓が腐りかかってるよ。
0227名無SEA
垢版 |
2007/11/08(木) 23:38:54
関係ないかも知れんがスマソ
安っぽい練りもの、色鮮やかな漬け物を
食べたあと、しばらく経つと不快になります。

最近漬け物は自家製で、ハム、練りものは原材料見て買うようになりました。
某社の浅〇け〇素は買わなくなりました。
0228名無SEA
垢版 |
2007/11/09(金) 00:12:41
227です。
成分献血中に添加物の逆流に反応して唇のけいれんが起きた。
たまに反応する人がいて問題ないと言われホットドリンク飲まされて治ったが、
敏感体質らしいです(T_T)
0229名無SEA
垢版 |
2007/11/09(金) 00:16:33
添加物の逆流って　どういうこと？
0230名無SEA
垢版 |
2007/11/09(金) 01:17:20
227、228です。三年前位の事なので、よく覚えてないが
保存用パックの中に保存するのに必要な薬品が入ってて、
チューブを伝ってごく微量だが血管に入る事があると
ナースに説明された気がする。
血圧も低いのでパックが満杯になるのにかなり時間掛かるから
逆流に関係あるのかな。血流良くしましょうって、
腕に小さい湯たんぽ載せられたです。
0231名無SEA
垢版 |
2007/11/09(金) 08:54:23
>>167
オマイさんは、幸せな家族を築く人と御見受けしますた
おにぎりは思い付かなかった
真似させてもらいます○┓ペコッ
0232名無SEA
垢版 |
2007/11/09(金) 12:50:07
具は何にしようか。
0233名無SEA
垢版 |
2007/11/12(月) 19:11:31
赤ん坊の頭くらいのおにぎりを一つ握って
梅や昆布、鰹節、夕飯の残りの揚げ物なんか握り込んでく
おにぎり型のお弁当って感じ
0234名無SEA
垢版 |
2007/11/12(月) 19:13:41
それいただき
0235名無SEA
垢版 |
2007/11/12(月) 19:16:16
なぜ例えが「赤ん坊の頭」なんだか
0236名無SEA
垢版 |
2007/11/12(月) 19:18:18
赤ん坊の頭と同じ大きさのものでたとえるなら何があるんだよ？
0237名無SEA
垢版 |
2007/11/12(月) 20:16:04
ハンドボール大とか？
0238名無SEA
垢版 |
2007/11/12(月) 20:31:59
流れ切って悪いんですけど
テレビゲームやりすぎた週って
肩の調子悪くありません？
パドルきついっす(-д－●)=3ハァ・・・
0239名無SEA
垢版 |
2007/11/12(月) 21:37:11
サーフィンやめれば？
0240名無SEA
垢版 |
2007/11/12(月) 23:33:01
パンだとすぐ腹減るけど、ごはん、おにぎりは
腹持ちいいね！
0241名無SEA
垢版 |
2007/11/13(火) 05:50:15
ワックス忘れても、おにぎり忘れるな！
今度から海行くの楽しみになってきた。
おにぎり食べてたら２チャン仲間だ！
0242名無SEA
垢版 |
2007/11/13(火) 08:28:27
海苔の香りが好きなんだよね。食欲をそそられる。
具は疲労回復効果を狙って
シンプルに梅干しかな。
0243名無SEA
垢版 |
2007/11/13(火) 15:55:54
休憩に海見ながらのおにぎりは、
0244名無SEA
垢版 |
2007/11/13(火) 16:02:49
このスレロンボだらけじゃねーの？
俺以外にショートで書き込みしてるやついる？
まったくロンボは栄養管理する前にカロリー管理しろや。
0245名無SEA
垢版 |
2007/11/13(火) 16:51:05
>>240
今日オニギリ持ってった
快晴の秋空の海辺でオニギリんまいよ～
またオニギリ持ってこ
0246名無SEA
垢版 |
2007/11/13(火) 17:02:42
何で？
ショートの方が運動量が多いし、動きが激しいから
体調管理とか何を食べるかには気をつけていると思うけど。

３０歳前半くらいまでは何を飲み食いしても、また
どんなに不摂生しようとも、あまり関係ないけど、
年とるとそんなわけにはいかない。
特に俺らみたいなジジイに近い年齢になるとね。
0247名無SEA
垢版 |
2007/11/13(火) 17:21:41
>>246
いや、書き込んでるやつってたいてい初心者に毛が生えたくらいの中年か３０代のロンボのような気がするんだよ。
マジ臭う。
実際、栄養に気をつけるべきなのはショートだし、そんなのはわかってる。
だけど、大体デブロンボか、ひ弱なロンボが偉そうに栄養を語ってると思うとマジシラケるんだよねー。
0248名無SEA
垢版 |
2007/11/13(火) 17:22:54
勝手に思い込んで
0249名無SEA
垢版 |
2007/11/13(火) 17:23:48
勝手にシラケてりゃいいじゃん
と思うんだよねー。
0250名無SEA
垢版 |
2007/11/13(火) 17:25:32
休憩中のおにぎり最高とか言ってんのは100％ロンボだろ。
椅子に座って駐車場占領して食ってんのが目に浮かぶ。
0251名無SEA
垢版 |
2007/11/13(火) 17:34:54
まぁそう言わず、冬は短時間集中型のサーフィンになるから、栄養管理はみんな変えてる？
俺は必ず自販機でホットココアを買って飲む。
マジ体あったまって動き良くなるよ。
0252名無SEA
垢版 |
2007/11/13(火) 17:52:06
バームゼリーとリポD飲んで海入ると最強。
三時間くらいなら全然寒くならないしパドルも全然疲れない。

ただ体に悪そうやけどな。
0253名無SEA
垢版 |
2007/11/13(火) 18:11:24
ショートだけど、初めにＢＣＡＡひとさじ、車まで戻る度にひとさじ、最後にもひとさじ
0254名無SEA
垢版 |
2007/11/13(火) 18:18:31
好きになってはいけない人を好きになってしまいそう。はぁ～体に毒だ・・
0255名無SEA
垢版 |
2007/11/13(火) 19:42:37
体にいいのはやはりおにぎりです
”おにぎり”のスレに変更しお

冬は米とタンパク質（卵）食べて入らないと
すぐに体冷えるから朝食は必須だ
0257名無SEA
垢版 |
2007/11/13(火) 22:43:19
>>245 俺も今日おにぎり持ってったよ！ちょっと感動ｗ（　^^）人（^^　）
一日サーフィンする時は、昼におにぎり一個とバナナ一本、アミノバイタルプロです。

>>250 俺その休憩おにぎり君だけど。なるべく家計を圧迫しないようにと自分でおにぎり作って、ポットにお茶入れて持ってくんだよ。涼しくなったから次回からゆで卵も一個持ってくよ。所帯づいていて涙ぐましいだろう？
晩はとり胸肉のソテーバルサミコソースがけを作って食べたよ。安くて簡単、低カロリー高蛋白で美味いんだ。
それからロングじゃないし体脂肪率は10%だよ。
0258名無SEA
垢版 |
2007/11/13(火) 23:00:53
煽るヤツは相手にしなくてイイよ
0259名無SEA
垢版 |
2007/11/13(火) 23:20:47
>>256　サンキュ！そのページお気に入りに追加しました。
0260名無SEA
垢版 |
2007/11/14(水) 06:42:56
>>257
あと、果物とヨーグルト持っていく
バランス完璧＆食費０

それと、おにぎりにはお茶が一番だけど、緑茶は体を冷やすらしい
だからサーフィン後は暖かい紅茶がベストだよ
いつもお茶と紅茶とポット２本持参するよ
0261名無SEA
垢版 |
2007/11/14(水) 07:37:24
ママも大変だなｗ
0262名無SEA
垢版 |
2007/11/14(水) 08:24:26
>>257
確かに低脂肪食にするときは鶏胸肉は必需品だよね。
うちでもよく棒々鶏にしてるよ。
いつも国産鶏100g49円ってのを買ってるんだけど、
これって安全な肉なのかなあと時々不安になる。
0263名無SEA
垢版 |
2007/11/14(水) 10:07:28
食べ物とも体調管理とも関係ないけど、
寒い季節に海行くときは５本指靴下をはかないようにしている。
あがって着替えるとき、足がしめっているのと冷たくなっているので
なかなか指が入らなくてイライラ～。
0264名無SEA
垢版 |
2007/11/14(水) 10:59:17
冬場のストレッチについて話しをどうですか？
俺は風呂上がり入念に、暇さえあれば一日中やってるなー。
しかし夏に比べて体は固くなるよなー冬は。
筋トレを辞めてストレッチだけにしたら体脂肪がめちゃめちゃふえますた。
体はやらかくなりますた。
座って開脚して床に頭が着くようになった。
0265名無SEA
垢版 |
2007/11/14(水) 12:03:28
うちのホームポイントも昨日今日とセット腿でついにシーズンオフ突入ぽい

シーズン中は筋トレなし、カロリーとか何も考えずに喰っててもＯＫだったけど
これからは高タンパク低カロリーの食事、適度な筋トレを考慮しなければ。
とりあえず夜はスケボーで下半身強化だなｗ
0266名無SEA
垢版 |
2007/11/14(水) 12:55:57
夜はスケベーで下半身強化まで読んだ
0267名無SEA
垢版 |
2007/11/14(水) 14:17:52
いつものポイントは昨日、一昨日ともクローズ。
日本海側のシーズン到来です。
今日はセットで腰。サイズが落ちるのが速いです。
0268名無SEA
垢版 |
2007/11/14(水) 15:19:21
冬場は波があっても人が少ないからいいよね。混雑嫌いだから冬のが海入ってる
時間長いかも。水も澄んでてきれいだし。ウェット重いから筋トレにもなるし。
早く人減らないかなぁ。
0269名無SEA
垢版 |
2007/11/14(水) 17:00:07
普段は太平洋側で入ってるが、２時間程度で日本海に出れる。
何度か真冬の日本海で入ったが、ナニがツライって上がった後に足裏がむくれて歩けん！
踵だけでヨタヨタ歩くハメになるわ、季節風がらみで波もイマイチだったし、
結局はうねり予想をあてにして太平洋側でやってる。
でも冬の太平洋ってサイズの割にパワーがないんよね。
0270名無SEA
垢版 |
2007/11/14(水) 21:07:08
筋トレとか嫌いだから、雪でも槍でも実践あるのみ
確かにセミドライは筋トレになる
0271名無SEA
垢版 |
2007/11/14(水) 21:54:45
寒い時期足裏痛くなるのって、何か予防策はありますか？それと痛くなってからの緩和策も教えて欲しいです。あれば。
0272名無SEA
垢版 |
2007/11/14(水) 22:02:09
底冷えするし沿岸汚染海域に頭までトップリだ
食事やトレーニングでバランス取れるほど簡単なダメージではありません
虚弱な方は素直に止めた方が身の為です、心肺停止しても誰も心配しませんから。
0273名無SEA
垢版 |
2007/11/14(水) 23:04:34
このスレ良いスレなんだが、たまに人を挑発するようなことを書く奴が現れるよな。来なくていいよ。
0274名無SEA
垢版 |
2007/11/14(水) 23:25:38
>273
そんな書き込みで本人が消えてくれれば苦労しません

ロングに波を取られる口惜しさを２ちゃんにぶつけてるだけなんだから
生暖かい目でスルーしてあげるのが一番

無視してればいずれ他所のスレに行くだろｗ
0275名無SEA
垢版 |
2007/11/15(木) 06:01:37
サーファーってそれぐらいの覚悟は出来てるんだろ
でないと真冬の海なんてサーフィンしない人には
理解出来ない世界
高速でスキー積んでる車に混じって走ってる時に
つくづくそう思う
0276名無SEA
垢版 |
2007/11/15(木) 07:56:09
でも、何でって感じの糞波で逝っちゃうのも人生最大の汚点
最近多いらしいよ高齢者のサーフィン中の心臓麻痺。
0277名無SEA
垢版 |
2007/11/15(木) 09:20:12
>>273
239
248
249
266
↑同一人物です
0278名無SEA
垢版 |
2007/11/15(木) 19:25:38
残念。２３９だけオレだｗついでに言うと２７４もだよ

足裏のむくみ対策で何かやってる人いますか？
トウガラシでも擦り込もうかな
0280名無SEA
垢版 |
2007/11/16(金) 07:29:05
近所のびっぐAの缶詰コーナーにツナ缶そっくりの
鳥ササミフレーク缶を発見！なかなか便利そうだが
試してない。ヨーカ堂では見かけないな。
0281名無SEA
垢版 |
2007/11/16(金) 22:05:24
それがオイル漬けだった意味が無いような・・
0282名無SEA
垢版 |
2007/11/17(土) 12:10:23
ぐっと寒くなったあげ
0283名無SEA
垢版 |
2007/11/17(土) 13:00:03
早く栄養つけないと・・
0284名無SEA
垢版 |
2007/11/18(日) 15:17:53
栄養つけるってーとやっぱ鍋？
0285名無SEA
垢版 |
2007/11/18(日) 15:54:01
ユッケにカルビに特上ロースでしょう。
0286名無SEA
垢版 |
2007/11/18(日) 15:57:10
冬は鍋に限る
野菜たくさん摂れるしバランスがいい
体は温まるし、しめはうどんだ！
0287名無SEA
垢版 |
2007/11/18(日) 16:01:44
昼飯はサーロインのサービスセットで\1350でした。
0288名無SEA
垢版 |
2007/11/18(日) 19:24:51
海入った後にスーパーに行って、500mlの無脂肪ヨーグルトと100%のフルーツジュース買って、両方混ぜて飲んでます。効果あるかな？プロテイン代わりのつもりなんだけど。
あと、養命酒って効きますか？
0289名無SEA
垢版 |
2007/11/18(日) 19:39:11
海入った後は焼鳥屋に行って、２０本のシロとレバーとハツとナンコツに３リットルのホッピーいきます
両方混ぜて飲んでます。効果あるかな？プロテイン代わりのつもりなんだけど。
あと、ハブ酒って効きますか？
0290名無SEA
垢版 |
2007/11/19(月) 08:24:59
確かに海入ったあと身体が疲れているときは
肉系のものが食いたくなるな。
痛風に注意だね。
0292名無SEA
垢版 |
2007/11/24(土) 17:09:49
皆さん、疲れがたまってしまったときは、どのようになさってますか？
0293名無SEA
垢版 |
2007/11/24(土) 19:15:32
>>292
会社で休養に撤する
0294名無SEA
垢版 |
2007/11/24(土) 19:54:14
鍋やっぱ鶏鍋が一番ベター？ヘルシー＆一番旨い？
0295名無SEA
垢版 |
2007/11/24(土) 20:57:41
鶏よりも魚だろ

鱈とか河豚とか鮟鱇とか
0296名無SEA
垢版 |
2007/11/24(土) 23:59:38
ここに書き込んでる人たち。もしロングボーダーばかりなら細かいことに気をかける
前にショートと同じ位置から波をとれる体力をつけてください。
0297名無SEA
垢版 |
2007/11/25(日) 00:17:15
ちょとちがわね？
0298名無SEA
垢版 |
2007/11/25(日) 00:53:11
うん
0299名無SEA
垢版 |
2007/11/25(日) 13:07:47
韓国料理屋で食べたタッカルビ？がうまかった。肉は鶏肉で野菜がたくさん、それを甘辛いみそのタレだかスープだかで煮込んで食べる鍋っぽいやつ。夏に食べたら汗がだらだらでしたよ。
0300名無SEA
垢版 |
2007/11/25(日) 13:42:35
正解　ショートより沖で
0301名無SEA
垢版 |
2007/11/25(日) 17:57:28
ロングなら体調管理なんて全く必要ないから
このスレにいないでしょう
0302名無SEA
垢版 |
2007/11/25(日) 18:03:39
>>301
そうだな。俺がこのスレロンボだらけだと疑っ手た奴だけど、よく考えりゃロンボが体調管理なんか考えてる訳ねーな。
海でビール煽ってタバコすぱすぱだもんな。タバコはロンボ全員吸ってるよな。
0303名無SEA
垢版 |
2007/11/25(日) 18:21:48
俺もショートだけど
ショートの奴らって
ロングに比べストイックな奴、多いね。
両方さストイックな奴は
極一部だけだな
0304名無SEA
垢版 |
2007/11/26(月) 16:52:17
ロングうんぬんの話題はもういいよ。
0305名無SEA
垢版 |
2007/11/26(月) 19:00:43
>>304
スルー推奨
0306名無SEA
垢版 |
2007/11/26(月) 19:37:25
スルーで思い出した
マクドナルドはやはり体に悪いらしい
0307名無SEA
垢版 |
2007/11/26(月) 22:29:53
自作自演ができるヤツが羨ましい
まともな神経なら恥ずかしくて到底できない
0308名無SEA
垢版 |
2007/11/26(月) 23:23:45
タトゥしてる人が急にハイテンションだと怖い・・・
0309名無SEA
垢版 |
2007/11/27(火) 08:33:11
上で誰か言っていたんでドラッグストアで
バーム買って試してみたけど
びっくりするほど効いたよ。
スタミナが持続するし、終わった後の疲労感が少ない。

使ったのは粉末のやつ。
効能書きにあるような体脂肪が減少したかどうかは分からん。
0310名無SEA
垢版 |
2007/11/27(火) 10:59:56
俺は、ずっとアミノバイタルプロを飲んできたが、試しにゼンニュートリションを飲んでみたが、マジ効果あるよ！ 試飲もできるから是非試して欲しい☆

ただ少し高いから海以外はバイタルと併用してるがね！
0311名無SEA
垢版 |
2007/11/27(火) 17:32:46
これからホルモン食いながら
ホッピー
飲んでくるよ。
やっぱり、サーハーは
スタミナ第一でしょ？
0312名無SEA
垢版 |
2007/11/28(水) 02:14:14
スタミナよりじょーねつwww
0313名無SEA
垢版 |
2007/11/28(水) 12:49:58
亜鉛摂取目的で
鍋はホタテか牡蛎だなぁ。
トムヤム鍋に海老と貝を、ぶちこんでウマー！！

ノロウイルスが流行らない事を祈る。
0314名無SEA
垢版 |
2007/11/28(水) 13:02:18
ヤクルトの古田って痛風持ちで有名で
昔、料理番組で豆腐のステーキ作ってた。
料理本出してたら買いたいなぁ。
0315名無SEA
垢版 |
2007/11/28(水) 17:39:24
グーラッシュていう色々野菜のたっぷり入ったビーフシチュー作って食べてみたよ。パプリカ風味なのは好き嫌いありそうだけど。
0316名無SEA
垢版 |
2007/11/28(水) 17:52:19
ここのやつら体調管理だけであまり海行ってなさそう
0317名無SEA
垢版 |
2007/11/28(水) 18:01:51


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　 ¶　　　 　　 ∧彡
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　（　`Д）　 彡　・ ＼
返してよぅ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　/丑/つヽ,）彡 　人.ヽ.）
￣∨￣￣￣　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　//丑/(三"'''--/'''"￣
　 ∧＿∧ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　 　　=≡=（ （**)─┘　　 ヽ
　（ ´Д⊂ヽ　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　　　／　　　/　 ⊇　　　　　　 ）
⊂　　　　ノ 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　／　　 　/　ノ ノ￣丶　　ソ　＼
　 人　 Ｙ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　／　　　／／/ /　　　　＼ ヽ＼ .＼
　し （＿）　　　　　　　　　　　　　　　 　[こくまろ]　　　　《_/　《_/　　　　　　ヽ/ラ丶/ラ


￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ''';;';;;;;,.,￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　
シチュー引き回しの刑
0318名無SEA
垢版 |
2007/11/28(水) 18:05:01
毎日同じ位の時間に書き込むんだねｗ
0319315
垢版 |
2007/11/28(水) 18:45:03
>>317
こくまろ？インスタントなんか使ってないよ！
赤ワインとブイヨンでちゃんと作ったんだよ！
なめんなお？（；＾ω＾）
0320名無SEA
垢版 |
2007/11/28(水) 19:41:47
>>316
まと得すぎで吹き出したｗ
0321名無SEA
垢版 |
2007/11/28(水) 20:33:56
健康とかそっち方面向けのスレじゃねーのか？
サーフィンに役立つことではないと思う。
0322名無SEA
垢版 |
2007/11/28(水) 20:52:17
料理自慢してるwサーフィンに役立つ栄養管理について話せよ。
テメーの夕飯の献立なんか興味ねーよ。
0323名無SEA
垢版 |
2007/11/29(木) 08:32:20
冬場耳栓する人を見かけるけど
かなり違う？
ところでサーファーズイヤーって
どのくらいの頻度で入っているとなりやすいの？
0324名無SEA
垢版 |
2007/11/29(木) 16:36:15
>>323
週4日のペースで10年とか続けてる人とかじゃないとならないと聞きました。
0325名無SEA
垢版 |
2007/11/29(木) 16:39:10
そんなことは無いと聞きました。
0326名無SEA
垢版 |
2007/11/29(木) 18:00:08
>>324
そうなんですか？
0327名無SEA
垢版 |
2007/11/30(金) 06:33:35
スイミングは波ない時のトレーニングになるのか？
0328名無SEA
垢版 |
2007/11/30(金) 08:10:24
心肺能力は向上するよ。
リーシュが切れたときにも役立ちそう。
0329名無SEA
垢版 |
2007/11/30(金) 23:10:10
>>323
【放置】サーファーズイヤー宣告【手術】
という専門のスレがありますよ！
0330名無SEA
垢版 |
2007/11/30(金) 23:56:01
体調管理は万全でも六ヶ所の放射能でアボーンしそうだな。。。。
署名にいくかな・・・
0331名無SEA
垢版 |
2007/12/01(土) 00:48:40
納豆くえ納豆！！
0332名無SEA
垢版 |
2007/12/01(土) 06:36:59
>>330
やばいね…絶望的だよ
0333名無SEA
垢版 |
2007/12/02(日) 08:53:27
１ケ月ぶりにサーフィンした
最初は再起不能かと思った
勘を取り戻すのに１時間はかかった


ショートの話ね
0334名無SEA
垢版 |
2007/12/04(火) 17:52:02
シチューや鍋は栄養バランス良いからサーファーというかスポーツマンの体作りにはとても良いと思うよ。
ビリーブランクスも山本キッドも同じこと言ってるよ。
0335名無SEA
垢版 |
2007/12/05(水) 08:46:11
しかも鍋は調理が簡単。
ほとんど切って盛るだけ。
0337名無SEA
垢版 |
2007/12/06(木) 23:26:28
海行けない日は、バランスクッションに乗って筋トレ
0338名無SEA
垢版 |
2007/12/08(土) 09:50:18
>>337　奇遇ですね。俺は二個でライディングのイメトレやってます。脚に結構効きますよね。特にスネ。
0340名無SEA
垢版 |
2007/12/18(火) 18:45:08
>>321 毎日の食事内容こそが大切なんだよ。鍋とバナナはスポーツマンの常識だよ。
>>327 ASPワールドツアー選手も強化合宿で水泳やってるそうですよ。他にジョギングとか自転車とか筋トレなどやってるらしいですよ。
>>331 その通り！俺も納豆よく食う
牡蠣鍋食った、翌朝その残り汁でおじやｳﾏｰ
0341名無SEA
垢版 |
2007/12/30(日) 01:03:51
>>1にあるSMAの傷害予防のための補助トレーニングの肩の傷害のページで紹介されてる
タオルを使ったストレッチは腕を伸ばしたまま前後に動かすのでしょうか？
肘を曲げても回すのがぎりぎりなんですが、身体が硬いからなのでしょうか？
0342名無SEA
垢版 |
2008/01/03(木) 23:19:05
>>341 肘を伸ばしたままでやれるぐらいまでタオルを長くして持ってみて下さい。
バスタオルの端っこでだめなら、もっと長いタオルケットかなにかで。
0343名無SEA
垢版 |
2008/01/03(木) 23:46:44
みんなウェットキャップかぶってる？
なまじハイテクウェットより、身体の冷えが軽減出来るよ
0344名無SEA
垢版 |
2008/01/04(金) 00:18:47
でもカッコワルイじゃん
0345名無SEA
垢版 |
2008/01/04(金) 11:10:26
>>342
ありがとうございます。バスタオルを長めに持ったら肘伸ばしたまま出来ました。
毎日繰り返せば肩幅よりやや広め程度で回せるようになるんですかね…
0346名無SEA
垢版 |
2008/01/05(土) 09:00:42
>>345 肩の構造から言って肩幅よりやや広めで回すのは不可能なんじゃないでしょうか。バスタオルが限界かと。フェイスタオルでは不可能では。
0348名無SEA
垢版 |
2008/01/06(日) 07:44:52
そうだよ
見た目より体が大事
特に真冬わ
0349名無SEA
垢版 |
2008/01/06(日) 10:32:32
>>344
鍛え上げたカッコイイカラダを女性陣にアピールするために
君には真冬でも上半身裸で波乗りすることを薦めよう
ギャルの視線を独り占めだぜ☆

オレは完全防寒でガンガン波を獲りにいくけどね
0350名無SEA
垢版 |
2008/01/24(木) 15:46:46
>>341　そのストレッチ気持ち良いよな～
0351名無SEA
垢版 |
2008/01/30(水) 14:07:14
俺ちょっと前までアミノバイタルプロ飲んでたんだけど、ある日マツキヨへまたそれを買いに行ったら、薬剤師さんに「アニマリンL錠」ってのを薦められた。これの方がBCAAが多くて安いとのこと。
んでサーフ時に飲んでみたら、筋肉痛にならないんだこれが！こんなに違うとは・・・。
0352名無SEA
垢版 |
2008/01/30(水) 15:10:28
アミノバイタル飲み始めてからは、筋肉痛とおさらばしたけど。
そのアニマリンってのはそんなに良いのか？
0353名無SEA
垢版 |
2008/01/30(水) 15:26:14
うん、それにサーフ中もあまり疲れないんです。
アミノバイタルの時はゼーハー言ってたのに、アニマリン飲んだらほとんど息切れしない。
アミノバイタルはBCAAの量が少なくて、それ以外の色々な成分の方が多いんだって。
アニマリンはBCAAがガッツリ入ってて、激しいスポーツにはこの方が良いんだって。
薬剤師さんて偉いわ。ちなみにアニマリンは医薬品です。
0354名無SEA
垢版 |
2008/01/30(水) 22:54:10
サーフサプリはヤフオクのカテゴリー違いへの大量出品をやめてくれ。
今現在、板やウエットやフィン等のカテゴリーへのサーフサプリ出品数がなんと６０１点！！
板やウエット探しにヤフオク来た人達に強制的に広告を見せるセコイ商売やめてくれ！！
仮に一日３万人から３秒を奪えば９万秒、１ヶ月で２７０万秒（７５０時間）他人の時間を盗んでるんだよ。
個人商店ならまだしも、メーカーの直販サイトがやることじゃないだろ。
少しは考えろよ。売れればいいってもんじゃないだろ。そんな商売やってる会社を誰が信用する？

http://storeuser16.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/supplement_direct2007?u=supplement_direct2007
0355名無SEA
垢版 |
2008/01/31(木) 10:21:24
サーフサプリ直販サイトより
http://www.supplement-direct.co.jp/product/NO-00013.html
＞・ヒハツとは?
＞コショウ科植物であるヒハツ（ナガコショウ）は、コショウと同様に血管拡張作用がある辛味成分（ピペリン）を含み、
＞独特の味があるのが特徴。古来より、民間伝承薬としても使われ、体の冷えを改善すると言われています。

そのパクリ元
http://www.sis-web.co.jp/hbs/hbs-news041014-01.html
＞コショウと同様に辛味成分（ピペリン）を含み、独特の甘い香りがあるのが特徴で、インド、東南アジアで香辛料
＞として料理に利用されています。

＞またヒハツは、古来より、民間伝承薬としても使われており、体の冷えを改善すると言われています。
0356名無SEA
垢版 |
2008/01/31(木) 10:36:56
http://www.sis-web.co.jp/hbs/hbs-news041014-01.html
＞ハウス食品株式会社は、医学博士・東京医科大学助教授（薬理学）渡辺泰雄氏の協力を得て
＞行った臨床試験において、コショウ科植物であるヒハツ（ナガコショウ）入りお茶の飲用により、
＞手足の冷えが穏やかに改善することを確認したことを公開した。

これを読んだサーフサプリ関係者が、サーフサプリにヒハツを入れて売り出すことを発案したのだろう。
ただ、ハウスが行った臨床試験の結果は「手足の冷えが穏やかに改善する」というだけなのに、
サーフサプリの商売のやり方は、「ヒハツをガバガバ入れたからめちゃくちゃ暖まります。」と宣伝し、
ヤフオクのカテゴリー違いに大量出品。
企業というのは社会的存在。売れれば勝ちという商売には腹が立つ。

http://www.supplement-direct.co.jp/product/NO-00013.html
＞ウエットスーツで外から暖めるより、そもそも中から暖めたほうが効果的ではないか、そのコンセプト
＞で生まれたサーフサプリ タブレット「冬限定HOT」。めちゃくちゃ暖まる、体が冷えない、など、たくさ
＞の賞賛の声を頂きました。そしていま、厳寒期に向け、より大量に成分を摂取でき、より即効性のあ
＞る"激HOT"をテストリリース。 タブレットHOTより高含有の成分が、手先まで血の廻りをよくし、体を
＞内面からぽかぽか温めます。なんと、サーフィン前に2包を飲めば、生姜湯5杯飲んだようなぽかぽか
＞感＋パドルらくらくのアミノ酸も２包で5000mgも配合。
＞もう厳寒期のサーフィン、数時間入水しても苦じゃありません。
0357名無SEA
垢版 |
2008/01/31(木) 21:48:44
http://www.supplement-direct.co.jp/product/NO-00013.html
サーフサプリ‘激’HOTの宣伝文句
「寒冷地でも、植物ハーブのチカラで体がポッポッと温かくなる」
「生姜湯5杯飲んだようなぽかぽか感」
「体が熱いっ!!『まるでキムチ鍋5杯食べたように芯から燃えるっ』と大好評。」

その身体を暖めるハーブとは、ヒハツというコショウ科植物とのこと。
すごいんですね、ヒハツの効果って。
0358名無SEA
垢版 |
2008/01/31(木) 22:02:45
ショウガは昔から体に良い食べ物だとは言われていて、風邪を引いた時の生姜湯などは良く知られている。
ただ、身体を温める効果について言えば、加熱して食べてはじめて効果が生じるらしい。
http://kenkou-handan.blog.ocn.ne.jp/joushiki/2006/12/post_ce87.html
当然だろ。生のショウガをいくら大量に食べても身体が温まったりしないことは誰でもわかる。
ヒハツについても、>>355のハウス食品の臨床試験で冷え性改善に効果があったのはヒハツいりのお茶。
ショウガだろうがヒハツだろうが、生や粉末でいくら大量に摂取しようが冷え性改善に効果があるとは思えない。
まして、「体がポッポッと温かくなる」 「芯から燃える」とか、金儲けのために人を騙すのはやめろと言いたい。
0359名無SEA
垢版 |
2008/01/31(木) 22:34:40
とにかくサーフサプリはヤフオクの大量出品やめてくれ。
こういう自己中が多いせいでヤフオクの使い勝手が悪くなってみんなが迷惑だ。
ウザくてかなわん。
0361名無SEA
垢版 |
2008/02/02(土) 01:58:50
生のショウガ、食べ過ぎると汗止まらなくなるよ。まじで。
0362名無SEA
垢版 |
2008/02/02(土) 07:10:00
あまりに寒いからサーファーやめて
サーフィンする人を見る係になる
0363名無SEA
垢版 |
2008/02/02(土) 09:14:26
みんな見る係になったら
何を見るんだろうか。
0364名無SEA
垢版 |
2008/02/02(土) 09:36:25
熱い国の料理が辛いのは、汗をかくことによって体温を下げるからでしょ。
一時的に暖まったような気はするけど、結果的に身体を冷やしてることになるんだよね。
だから冬の海に入る前にショウガ、ヒハツ、唐辛子の粉末を飲むのは逆効果だな。
0365名無SEA
垢版 |
2008/02/02(土) 10:44:11
サーフサプリ、俺的には微妙だったな。もう買わないけど。
0366名無SEA
垢版 |
2008/02/02(土) 12:20:31
ヤフオクの板とかウエットとかサプリメントと全く関係ないカテゴリー大量出品するような会社が信用できるわけない。
0367名無SEA
垢版 |
2008/02/02(土) 17:35:06
ヴァームのパウダー２０袋入り、都内の繁華街にあるマツキヨの多くの店で１９８０円で売られてるよ。
１回あたり９９円だからかなり割安じゃない？
１包中のアミノ酸 3000mg

サーフサプリは６包で９８０円
１回２包だから１回３２７円
１包中のアミノ酸 5300mg

アミノ酸は多ければいいわけじゃないけど、
ヴァーム２包　アミノ酸 6000mg　１９８円
サーフサプリ２包　アミノ酸 5300mg　３２７円
こうしてみるとサーフサプリってかなり割高だな。
0368名無SEA
垢版 |
2008/02/02(土) 18:29:37
>>364
前にも書いたけど、体が冷えるのは汗が乾く際の気化熱が原因だから
ウェットを着て熱を閉じ込めれば大丈夫だと思うぞ
0369名無SEA
垢版 |
2008/02/02(土) 19:29:22
マツキヨのヴァームパウダー２０袋入り、たまに１５８０円のときあるよ。
0370名無SEA
垢版 |
2008/02/03(日) 21:54:51
サーフサプリはヤフオク・サーフィンカテゴリーへの大量出品やめてください。
頼みます。多くの人が迷惑しています。
企業としての社会的責任を弁えてフェアな商売をしてください。
0371名無SEA
垢版 |
2008/02/04(月) 20:30:12
株式会社AIGエムはサーフサプリのヤフオク大量出品をやめてくれ。
複数カテゴリーへの同一商品大量出品は閲覧者全員にとって非常に迷惑だよ。
0372名無SEA
垢版 |
2008/02/04(月) 20:37:55
オークションというのは種類物の大量出品を想定してないんだよ。
サーフサプリの関係者はここ見てたら本当に考えてみてくれ。
企業としての信用を失うよ。
0373名無SEA
垢版 |
2008/02/04(月) 23:22:33
はいはい。
わかったからここで吠えてないで
ヤフオクの管理者に訴えてね。
0374名無SEA
垢版 |
2008/02/05(火) 12:32:58
自社製品のサプリメント『サーフサプリ』を、ヤフオクの無関係な複数カテゴリーに大量出品、
これが社会的責任のある健康食品メーカーのやることか？

同一種類物商品の同一カテゴリーへの大量出品はヤフオク閲覧者のスムースな閲覧を阻害する。
0375名無SEA
垢版 |
2008/02/05(火) 12:42:01
ヤフオクを金のかからない企業広告に使って、客を直販サイトに誘導しようとしてるだけどもんな。
全然オークションの趣旨に反する。
やり方がアンフェアで頭にくる。
株式会社AIGエムはいい加減にしろ！
0376名無SEA
垢版 |
2008/02/05(火) 12:45:33
現在サーフサプリの出品点数なんと６４７点！！！
その中に１０点前後ルイボス茶があるようだが、それ以外は全てサーフサプリ。
商品の質で売ろうとするのではなく、お着替えポンチョとかラブサーフのDVDで客を釣ろうとしている
ところもセコイ。
身体に入るものだからこそ、いい加減な商売はやめてほしい。
0377名無SEA
垢版 |
2008/02/05(火) 13:00:48
>>354>>359>>366>>370-372>>374-376
君が批判してる人と同じことを君はやっているよ。
ここは体調管理のスレだ。会社の批判をするスレではない。
君の書込みはこのスレの趣旨に反する。
君の書込みは、このスレの閲覧者のスムースな閲覧を阻害している。
迷惑だ。やめてほしい。直接会社に抗議しなさい。
0378名無SEA
垢版 |
2008/02/05(火) 22:01:02
サーフサプリという最近売り出したサーファー向けに特化したサプリメントに関する情報や意見は、
サーファーの体調管理という当スレにふさわしいネタだね。
そのサーフサプリを製造している名も知らぬ会社がどういう理念を持ち、どういう営業方針で商売して
いるのかという情報やそれに対する議論は有益だと思うよ。
>>377みたいのは今後一切スルーでいきましょう。w
0379名無SEA
垢版 |
2008/02/05(火) 22:17:44
体が燃えて熱いっ！！！という宣伝文句で冬の波乗りの寒さに悩むサーファーに売り込もうとしている
サーフサプリHOTって、その体が燃えるように熱くなるのは植物ハーブのチカラで、その植物ハーブとは
ヒハツ（沖縄コショウ）のことらしい。
ヒハツはフィファーチという商品名で粉末瓶詰めの香辛料として沖縄食材の店で数百円で売られているけど、
これを海入る前に飲めば体がポカポカ温まるのかな？
ショウガやヒハツは血管拡張作用があり、そのために身体の末端である手足の血流が良くなり、そのために
女性の冷え性などに効果があるというに過ぎず、からだが燃えるように熱くなる云々は嘘ではないのかな？
0380名無SEA
垢版 |
2008/02/06(水) 00:01:55
海用カイロ使った方がいいぞ。
0381名無SEA
垢版 |
2008/02/07(木) 22:21:21
サーフサプリのヤフオク大量出品行為、非常に悪質ですね。
同一商品を同一カテゴリーに同時に連続して繰り返し大量出品、
これを多数のカテゴリーで同時に行い、出品数なんと６百数十点！
これ考えた人はずるい人だね。
0382名無SEA
垢版 |
2008/02/07(木) 22:54:16
いろんなサーフボード試してみたいから、手頃な中古探してヤフオク見るのが楽しみという人多いんじゃない？
最近、ヤフオクのサーフボードのカテゴリー開くたびに、サーフサプリのポンチョ来た女の人と赤白の容器の
蓋の画像を半強制的に何十回も見せられるのには本当に閉口している。
0383名無SEA
垢版 |
2008/02/08(金) 21:09:12
ヤフーオークションの禁止行為
http://special.auctions.yahoo.co.jp/html/rules/sell1.html
＞・商品を正しいカテゴリ以外に出品すること
＞・商品の広告を主な目的として出品すること


サーフサプリの大量出品は完全にヤフオクの禁止行為に該当するな。
0384ろｐ
垢版 |
2008/02/08(金) 21:49:55
へっ!!!!毎週毎週よーー週末んなると雪とかよー・・・
寒いのは我慢できるけど、視覚的によーおきたら周り真っ白とかって・・・

このスレ見て体調管理しっかりしてるんだけどさもお～～いいよ！！
・・・で、今はすきっ腹に焼酎流し込んでカーーーとなてるさーーー明日どうするかなーーーー


0385１１
垢版 |
2008/02/08(金) 22:10:27
日本の調査団って子供の使いかよ！

■【毒ギョーザ】子供の使い、日本の調査団（2008年2月8日産経新聞）

日本の調査団は５日、天洋食品の工場視察の際に、人事管理簿などの提出を求めたが
工場側は公安当局に押収されてしまって提出できないと説明。
日本で中毒を引き起こしたのと同じ日に製造されたギョーザサンプルも押収されており提供できないと述べた。
調査団は公安当局を訪問したが、これら押収物の調査結果については教えてもらえなかった。

↓　　　　　↓　　　　　↓　　　　　↓　　　　　↓

■【中国】「日本の調査団も工場に何ら異常はないと確認した」と報道…毒ギョーザ事件で人民日報

中国共産党機関紙、人民日報は７日付紙面で、中国製ギョーザ中毒事件で訪中した日本政府の調査チームが
「製造工場からは何の異常も確認されなかった」と発言したと報じた。
0386名無SEA
垢版 |
2008/02/09(土) 18:57:26
サーファーは貧乏が多いので
サーフサプリ買う余裕なんてありません
0387名無SEA
垢版 |
2008/02/12(火) 22:25:50
ヤフオクへの超大量出品とかオマケで釣ろうとするやり方とか、そんなの戦略でもなんでもない。
ただセコイだけ。
0389名無SEA
垢版 |
2008/02/21(木) 02:20:32
しょせんこの業界はこすい人間が大杉～俺は海外で板買うようにしてるよ！あと雑誌に踊らされるなよ！みんな！もう少しハングリーに波に乗ろうよ
0390名無SEA
垢版 |
2008/02/21(木) 07:34:58
↑何を唐突にｗ
もうすぐ真水を浴びても平気な気候になるよ＠宮崎
お湯を入れたポリタンが不要に。嬉しすぎる
0391名無SEA
垢版 |
2008/02/21(木) 20:41:27
年50歳ちかいオバチャン（湘南某所）・・・顔のシワがひどいのだが、
俺もあんな風になってしまうのか・・・心配です。
とにかく昼間、海で会うとシワに目がいってしまうほどで、やばいです。
男も化粧水などしたほうがいいのか？
0392名無SEA
垢版 |
2008/02/21(木) 23:24:53
ヒアルロン酸のドリンクが明治乳業からでてます
0393名無SEA
垢版 |
2008/02/22(金) 09:34:11
しわしわしわしわ。
５０歳ってすげ～なｗ
0394名無SEA
垢版 |
2008/02/26(火) 10:48:10
顔はシワシワ、心は更年期障害でイライラ
0395名無SEA
垢版 |
2008/02/26(火) 16:08:13
タオルを使った肩のストレッチ詳しく教えてもらえないでしょうか？（PC使える環境にないもので）昨年パドリング中肩を痛めてしまって全力でパド少し恐い状態です…
0396名無SEA
垢版 |
2008/02/26(火) 17:03:40
タオルを使ったストレッチ
タオルを肩幅よりやや広めに握ったまま、腕を前方から後方、後方から前方へと
ゆっくりと回転させるトレーニング。肩周辺の筋肉を柔らかくするには最適。
肩の硬い人は、タオルを握る幅を広めにし、日常的に行うようにしたい。
0397名無SEA
垢版 |
2008/02/28(木) 15:19:22
スケボーて波乗りの練習になりますか？ バランスボードとどちらかを買おうと迷ってます 教えて下さい 宜しく
0398名無SEA
垢版 |
2008/02/28(木) 20:59:37
さっそく家でタオル回しやってみました～ありがとうございます！　ですがいくらやってもタオルではまわりませんバスタオルなら大丈夫です…これでも効果あるのかな？
0399名無SEA
垢版 |
2008/03/05(水) 16:08:23
>>397 スケボー。もっと良いのはロングスケボー。スケボーよりちょと高いです。
サーフショップに行ってスケボーを色々見て相談してみて下さい。
店員が気に入らないなら、このスレ見てみて下さい。
スノボ＆サーフィンのオフトレはロンスケ ②本目　http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/xsports/1088643548/l50
ちなみに、スケボーはそもそも、昔、サーファーが波の無いときに陸でサーフィンの感覚を楽しむために作られたものです。スノボーやウィンドサーフィンなどもそうです。
ロングスケボーは近年開発された、よりサーフィンの感覚に近いものです。

>>398 バスタオルでOKです。
0400名無SEA
垢版 |
2008/03/05(水) 18:57:50
いいタイミングで拝見させてもらいました（(笑)　　バスタオルの者ですちなみに私もロングスケボー持ってますこれで深いボトムターンやカットバックできるようになりましたよ！
0401名無SEA
垢版 |
2008/03/07(金) 15:43:05
最近ヨガを始めた。
筋量アップとかパワーアップの効果はないけど、
身体のどこかに張りがあるとか、重たい感じとか
痛みとかがなくなって、簡単に言えば身体全体が軽くなったような気がする。
身体が軽く動くので波乗りも楽になった。単に気分的なものかもしれないけど。
ちなみに先生はＤＳの「どこでもヨガ」
0403名無SEA
垢版 |
2008/03/28(金) 07:42:20
インナーマッソォー!!
0404名無SEA
垢版 |
2008/03/28(金) 08:54:40
アレルゲンL効きました。ギガヤバス。
0405名無SEA
垢版 |
2008/03/28(金) 10:06:37
>>404 失礼ｱﾆﾏﾘﾝLでした
0406名無SEA
垢版 |
2008/03/28(金) 22:07:51
効いたでしょ！

アレルゲンは飲みたくないですねＷ
0407名無SEA
垢版 |
2008/03/30(日) 10:32:23
週一いけるかどうかのサーファーなんでいろいろ夜トレやってるんですけど、歩くってのは有効かも。なにげにスケボーやったら全然違いました。足腰の粘りというか安定感がでてきた。
0408名無SEA
垢版 |
2008/03/31(月) 22:10:22
_.〆（。。）ﾒﾓﾒﾓ 歩く
0411名無SEA
垢版 |
2008/04/11(金) 13:58:37
ageとく
0412名無SEA
垢版 |
2008/04/16(水) 18:21:47

サーフサプリの大量出品は完全にヤフオクの禁止行為に該当するな。
0413名無SEA
垢版 |
2008/04/16(水) 18:53:18
ヘルニアになりました。復帰できるかな？
0414名無SEA
垢版 |
2008/04/16(水) 19:02:02
↑やっぱり先ずは腹筋鍛える事が重要
サーフィン復帰はその後
0415名無SEA
垢版 |
2008/04/16(水) 19:20:53
海行く前日にはオナ禁、もしくはＨしない。
結構アグレッシブになる！　・・・気がする

科学的根拠ってあるの？

0416名無SEA
垢版 |
2008/04/16(水) 19:50:50
>415
Hって言うなよ。女かよ！ｷﾒーなー。
SEXって言えよ。
0418名無SEA
垢版 |
2008/04/17(木) 14:32:05
ファックでOK
0419名無SEA
垢版 |
2008/04/19(土) 09:38:43
>>415 ボクサーもそういうことするって聞いたことあるな
0420名無SEA
垢版 |
2008/04/19(土) 10:25:55
波も女もいつでも乗るぜ！って気持ちが大事じゃね？
0421名無SEA
垢版 |
2008/04/19(土) 15:17:11
性欲と攻撃衝動は似てるとか直結してると聞いたことあるようなないような
0423名無SEA
垢版 |
2008/05/04(日) 00:52:58
波乗りの前日にクリをたっぷり舐めるチンポギンギンにして我慢して寝る。
翌朝一に超攻撃的な波乗りが待っている。その夜に超淫乱的なマンコが疲れマラを癒す。
毎週末この展開。
0425名無SEA
垢版 |
2008/05/10(土) 22:01:21
やっぱりオナヌやファックはサーフィンに影響あるよ
精子出した時結構足とか釣るよｗｗ　だろ？

0426名無SEA
垢版 |
2008/05/16(金) 22:37:54
今度インドボード購入しようか検討中なんですが可でしょうか？
0427名無SEA
垢版 |
2008/05/17(土) 00:27:39
バランス感覚を養うにはそこそこいいんぢゃないですかね？
0428名無SEA
垢版 |
2008/05/17(土) 07:04:55
>>426
買ったけど家の中だと床に傷つきまくり 畳だとえぐれる可能性あり
0429名無SEA
垢版 |
2008/05/17(土) 09:29:45
効果ありましたか？
0430名無SEA
垢版 |
2008/05/18(日) 20:14:51
バナナまもるくん買ったお
0431名無SEA
垢版 |
2008/05/18(日) 22:03:08
>>430
何ですかそれ？
0432名無SEA
垢版 |
2008/05/18(日) 22:11:20
プラスチックでできたバナナ型のケースですお。
これに入れれば、バナナがつぶれません。
海に行くときに持って行きます。
0433名無SEA
垢版 |
2008/05/18(日) 23:37:48
iidesune,
sore
0434名無SEA
垢版 |
2008/05/19(月) 00:57:02
体調管理？料理の上手い女と結婚することじゃね？
0435名無SEA
垢版 |
2008/05/24(土) 22:25:29
水分不足に気をつける時期になってきました。
「スポーツ　水分補給」で検索すると色々良い情報があるようです。
0436名無SEA
垢版 |
2008/05/30(金) 21:38:05
ミックがバランスボールの上でスクワットしてるの見たんだけどできる人いる？
どうやってもひざ立ちがやっと。
0439名無SEA
垢版 |
2008/06/15(日) 11:29:37
バナナまもるくん、値段高すぎなんだけど
0440名無SEA
垢版 |
2008/06/15(日) 11:43:02
白身の寿司だけたべてれば
0441名無SEA
垢版 |
2008/06/17(火) 17:16:08
>>439 俺もちょっと高いなと思ったけど３個買っといたお

>>440 食べてれば？やせますかね？ってこと？
0442名無SEA
垢版 |
2008/06/17(火) 18:36:33
違うよ
肉類も魚類も白身は
脂分が少ないから
瞬発力を付けたり
ダイエットするのに
良いとされてる。
川魚などには激流に堪えるために赤み魚はいない。
スタミナ系は赤み。
瞬発力系は白身とされてる。
0443名無SEA
垢版 |
2008/06/18(水) 22:23:37
なるほど。どっちも必要な感じ？
0444名無SEA
垢版 |
2008/06/19(木) 15:58:23
スタミナ付けようとしてガッツリ肉食うよりも
飯と味噌汁と漬け物とか梅干しとか、
要するに粗食の時の方が、体調が良くて体がよく動くような気がするんだけど
気のせい？
0445名無SEA
垢版 |
2008/06/19(木) 16:58:29
飯で炭水化物
漬物で食物繊維と乳酸菌
梅干でクエン酸と塩分

理想的なカーボローディング
0446名無SEA
垢版 |
2008/06/19(木) 17:22:48
サーフィン前の体調ととのえる食事は和食だよな。
サーフィン後の体には肉やら高カロリー食が必要。
0447名無SEA
垢版 |
2008/06/20(金) 11:07:26
プロアスリートは、「さげ」と結婚しちゃだめｗ
0448名無SEA
垢版 |
2008/06/20(金) 11:19:40
バナナまもるくんって、別にまもる必要なんかなくね？
0449名無SEA
垢版 |
2008/06/20(金) 20:47:04
>>448
持って行き方とか移動距離などによるかな。
バッグに他の物と一緒に入れて３時間移動したら、つぶれてバッグの中がえらいことになったので買ったお。
0450名無SEA
垢版 |
2008/06/21(土) 19:42:36
これからの時期
傷みが早いから生ものは
もっていくの辞めたほうがいいでしょ？
家を出る前に食すか
車のなかで食べるかだね。
海に入ってゲリピーじゃめ
0452名無SEA
垢版 |
2008/07/21(月) 07:22:16
最近、仕事が定時であがれるようになったから毎日のように海行ってたらなんか肩に違和感があるんですけど、これは素直に休むべき？
それかサプリ、ストレッチ等で対応できるかな？
せっかく海に行ける時間があるからあんまり休みたくないんですけど…
0453名無SEA
垢版 |
2008/08/23(土) 22:58:27
>>452
体調は如何ですか
0454名無SEA
垢版 |
2008/08/24(日) 03:35:31
>>452まさかまさかの40肩？五十肩？
0455名無SEA
垢版 |
2008/08/25(月) 22:16:27
>>452
何歳くらいですか？
あくまでも推測だけど
20代～30代なら疲労の蓄積だと思う。
三角筋と僧帽筋のマッサージとストレッチと１日の休息で治るのではないか。
40代以上ならインナーマッスルの炎症を疑うべき。
原因は動かしすぎ。
ひどくなる前に安静＋インナーマッスルの強化で対処すべきでしょう。
0456名無SEA
垢版 |
2008/09/01(月) 21:51:41
452の者です。仕事やら波がなかったりやらでちょいちょい休めたので痛みはいつのまにかなくなりました。でも、インナーやらストレッチやらちゃんとやったほうが良さそうですね。
0457名無SEA
垢版 |
2008/09/01(月) 22:07:20
バームが即効性あるよ 筋肉疲労に聞くし海では全快にパドルしてもまだ余裕。
0458名無SEA
垢版 |
2008/09/01(月) 22:43:22
>>459
通りすがりだけど一回試してみる、ありがと。
0460名無SEA
垢版 |
2008/12/07(日) 13:41:08
マツキヨ行って来ます
0461名無SEA
垢版 |
2009/02/13(金) 22:15:09
頭痛い
0462名無SEA
垢版 |
2009/04/12(日) 21:44:18
季節・気温の変わり目の体調、いかがですか
0463名無SEA
垢版 |
2009/04/18(土) 22:06:09
このスレまだ生きてたんだなｗ
0464名無SEA
垢版 |
2009/04/19(日) 20:02:21
行き帰りと、入水時の温度が一致しない
ウェットに悩むよ
0465名無SEA
垢版 |
2009/04/20(月) 21:48:18
>>463マリスポ板唯一の良スレだからな
0466名無SEA
垢版 |
2009/04/20(月) 22:18:31
月7～8ペースでサーフしてる者ですが、最近冬場にじんましんが出るようになりました。時期的なものなんですかね？これはしょうがないのでしょうか？
0467名無SEA
垢版 |
2009/04/30(木) 20:54:49
栄養管理はサーフィン上達の近道
0468名無SEA
垢版 |
2009/04/30(木) 21:19:13
>>466
肌荒れじゃないかな
俺は、毎年冬場は背中ガサガサで痒痒
風呂で温まると、悶え苦しむ
0469名無SEA
垢版 |
2009/06/02(火) 08:15:15
インピンさんも、たまには入らして下さい
0471名無SEA
垢版 |
2009/07/16(木) 20:07:33
>>470
イイね
いくらの買ってるの？
0472名無SEA
垢版 |
2009/07/17(金) 00:23:25
ビールじゃダメなの？
0473名無SEA
垢版 |
2009/07/17(金) 01:22:42
>>466
ウエット素材に反応するアレルギーかもよ！
ウエットでアレルギー出て直接裏地が肌に触れないように
インナー着込んでるイルカか何かの調教師テレビで見た事あるから
皮膚科で調べてもらったほうがよいと思います
0474名無SEA
垢版 |
2009/08/07(金) 19:46:37
ＭＲＭ社のＢＣＡＡ＋Ｇを７０００円で購入！！（１キロ）
１回で６０００ｍｇなんと４２円～～！！
いいわ！これ！パドル全然疲れん！
0475名無SEA
垢版 |
2009/08/07(金) 20:46:53
ＭＲＭってどこよ？
0476名無SEA
垢版 |
2009/08/07(金) 20:59:45
ゼンは？
0477名無SEA
垢版 |
2009/08/08(土) 09:51:05
MRMがもっともコストパフォーマンスに優れていると思う。（アメリカ製）
中身はＡＪＩＮＯＭＯＴＯの製品とのこと・・・
ガンガン飲んで鬼パドル！！！
0478名無SEA
垢版 |
2009/08/09(日) 03:29:11
(゜Д゜)ホスィ…
0479名無SEA
垢版 |
2009/08/10(月) 23:35:00
ＭＲＭ？きいたことないな
0480名無SEA
垢版 |
2009/08/11(火) 00:44:32
関節炎になりそう
0481名無SEA
垢版 |
2009/08/11(火) 04:27:37
ニンニクの醤油浸け
0482名無SEA
垢版 |
2009/08/11(火) 19:50:04
ガリガリに痩せたテンション高めな子・・・やばいですか？
0483名無SEA
垢版 |
2009/09/02(水) 19:47:30
筋トレで瞬発力と持続力どっちをメインに鍛えてる？
0484名無SEA
垢版 |
2009/09/02(水) 20:22:41
持続力でない？

沢山乗るならパドル力が必要だからさ。

どんなトレーニングしてる？

俺は腕立て伏せ&腹筋&背筋力は必ず毎日やるぜ。

やり過ぎるとサーフィンに響くから軽くね。
0485名無SEA
垢版 |
2009/09/06(日) 21:31:24
波乗りの為の筋肉は波乗りで、ということで筋トレやめた
ウェットが入らなくなったら困るしなｗ

やめて３～４年ほどになるが体重も体脂肪も体型も変化ナシ
0486名無SEA
垢版 |
2009/10/09(金) 21:14:11
>>459
ナイスリカバリー
0487名無SEA
垢版 |
2009/10/23(金) 02:28:46
あげ
0489名無SEA
垢版 |
2009/11/01(日) 22:03:27
腰痛
0490名無SEA
垢版 |
2009/11/01(日) 23:57:32
>>488
回収返金の知らせがでた途端、楽天のサプリ部門の売り上げランキングナンバー１に躍り出たな。
大体半値で売ってたから返品したら半値分の差額が生じる。在庫持ってた業者は一攫千金だったろうな…
アミノバイタルはいい商品だったからこの騒ぎが落ち着いたら再度がんばって欲しい。
0491名無SEA
垢版 |
2009/11/05(木) 21:13:06
>>474
買ったけど全然水に溶けんな…
0492名無SEA
垢版 |
2009/11/06(金) 10:46:57
>>466
僕も以前冬場ジンマシンに悩まされました。医者に診てもらったら冷水ジンマシンと言われました。
血行が悪くなって内臓の働きが悪くなり、食べ物が内臓内で腐敗してその毒素が皮膚に出で来ると言われました。


0496名無SEA
垢版 |
2010/04/11(日) 22:05:58
運動後３０分以内に食べると筋肉つきやすいのは炭水化物でいいですか？
0497名無SEA
垢版 |
2010/04/12(月) 08:49:35
タンパク質？
0498名無SEA
垢版 |
2010/09/15(水) 15:31:20
まだまだ続くK-POPブーム！次々に出てくる才能
どんどんガールズグループが登場する韓国！日本は永遠に勝てない状況になったね
Orange Caramel 　http://www.youtube.com/watch?v=1xNfMeYSepM
RAINBOW　http://www.youtube.com/watch?v=Q0mAA1_cBaY
Sistar　http://www.youtube.com/watch?v=4H8VX_8eG4s
SECRET　http://www.youtube.com/watch?v=MbwGLDI6prw
G.NA　http://www.youtube.com/watch?v=NEq_9doxtmo
T-ara　http://www.youtube.com/watch?v=-Gkt1ZML4lo
2NE1　http://www.youtube.com/watch?v=PSZZMSjo8SE
miss A　http://www.youtube.com/watch?v=8TeeJvcBdLA
少女時代　http://www.youtube.com/watch?v=vxkb7Cx8qr8
KARA　http://www.youtube.com/watch?v=nJLTwiLThNM
4MINUTE　http://www.youtube.com/watch?v=OGvwy3qhjDM
Wonder Girls　http://www.youtube.com/watch?v=hOZQ2E8Sqyk
0500名無SEA
垢版 |
2010/09/28(火) 23:15:18
すいません、ハゲが止まりません
髪に良い栄養は何でしょう？
0501名無SEA
垢版 |
2010/09/29(水) 00:26:34
栄養じゃダメだ。
フィンペシア飲んでロゲインつけろ。
0502名無SEA
垢版 |
2010/12/30(木) 00:24:35
良すれ発見
0504名無SEA
垢版 |
2011/01/02(日) 22:27:00
>>500
テキーラを1ヶ月間飲み続けたら髪生えてくるらしいよ。
0505名無SEA
垢版 |
2011/01/02(日) 23:48:39
ウソコケ
0507名無SEA
垢版 |
2011/04/16(土) 22:25:10.79
普段の朝食で筋肉付きやすいメニューある？
0508名無SEA
垢版 |
2011/05/18(水) 22:04:48.89
明日朝走る
0509名無SEA
垢版 |
2011/05/25(水) 10:14:40.58
>>507
卵、ソーセージ、ベーコン
油絞ったシーチキン、鮭、豆腐味噌汁、つまりたんぱく質
0510名無SEA
垢版 |
2011/05/25(水) 14:52:40.40
俺は、海入る前にカツ丼食べる。波取りにカツ丼ってね！
0511名無SEA
垢版 |
2011/06/02(木) 20:48:26.40
最近始めたんだけど、チューブを引っ張っての筋トレは負荷が少ないから遅筋が鍛えられてパドルに効果ありそう

効果が出るとしても半月後くらいだと思うけど報告します
0512名無SEA
垢版 |
2011/06/02(木) 20:58:59.10
チューブトレーニングはあまりパドル力つかないよ。気休め程度。自宅でチューブトレーニングやる位なら、柔軟体操やった方が為になる。
パドル力は海に入って、人の倍パドルをしてつけろ！
0513名無SEA
垢版 |
2011/06/04(土) 07:19:38.13
海には週一しか行けない人もいるから、トレーニングしないといけないんだよ
0514名無SEA
垢版 |
2011/06/04(土) 12:21:37.19
だから人の倍パドルしろって書いてあるだろ。よく嫁チンカス。
0515名無SEA
垢版 |
2011/06/06(月) 12:59:57.57
俺は週一だけの負荷じゃ筋肉ほとんどつかないと思うから筋トレしてるよ
0516名無SEA
垢版 |
2011/06/07(火) 02:05:55.78
ボディービルダーってパドル速いの？
0517名無SEA
垢版 |
2011/06/07(火) 13:54:38.90
>>516
筋肉が無駄に多いから体重くて遅いんでない？
0518名無SEA
垢版 |
2011/06/07(火) 14:09:58.51
巻かれた時になかなか浮上しないので苦しす
0519名無SEA
垢版 |
2011/06/07(火) 14:45:02.36
トレーニングではサーフィンでパドルするよりも
負荷をかけなきゃやる意味は少ない
意味はない、とは言わないが
トレーニングとはそういうもの
0520名無SEA
垢版 |
2011/06/07(火) 15:09:55.36
筋トレしてる最中にキツくなってからしばらく続けるのが効果的ってこと？
0521名無SEA
垢版 |
2011/06/07(火) 17:50:43.45
そうそう。ちょっぴり苦しいのが負荷。それでパワーアップする。
そして傷付けた筋肉には休息させて超回復させる事で筋肉が育つ。
0522名無SEA
垢版 |
2011/06/08(水) 23:25:14.14
加重スクワットを毎日してたら腰イワした
なんでかな～
0523名無SEA
垢版 |
2011/06/10(金) 22:33:59.47
腹筋とのバランスの悪さ、負荷の掛け過ぎ、間違った体勢のどれかジャマイカ
筋肉には休息を与えましょう。
やみくもに筋トレしても体痛めますお～
0524名無SEA
垢版 |
2011/06/11(土) 19:24:54.75
俺は太ってからサーフィン調子良くなった。

・寒くない
・巻かれても浮く
・無限に生み出されるパドルパワー

やせててもいいことないお。
0525名無SEA
垢版 |
2011/06/11(土) 20:00:17.78
ガリは問題外だがデブもキレが悪くなるから駄目
筋肉の上に適度な脂肪がよい
パワーと持久力の両立
0526名無SEA
垢版 |
2011/06/11(土) 22:10:35.73
でも田中伊豆木さんはガリだよ
0527名無SEA
垢版 |
2011/06/11(土) 23:37:04.56
普通
0528名無SEA
垢版 |
2011/06/13(月) 19:03:13.29
>>511だけど報告します
腕立てと２㎏鉄アレイを使っての筋トレからチューブメインに替えて半月くらい

前と比べてキツくなってからも長くパドルを続けられるようになった。でもダルくて力が入らない感じであまり進まない…orz
チューブトレーニングを続けつつ、サーフィン以外の運動してなくてパドル続けてると息が上がるからジョギングする
0529名無SEA
垢版 |
2011/06/13(月) 19:04:43.50
背筋を毎日鍛えると効果あるよ
0530名無SEA
垢版 |
2011/06/13(月) 19:07:28.89
前日にｾｸｽしてると
海でﾄﾞﾙﾌｨﾝの時に上腕三頭筋と大胸筋が痛だるい。
あとケツ筋も。
（↑正常位で激しくピストン運動筋）
「昨日頑張っちゃったな♪」ってゲットしながらほくそ笑むのさ
0531名無SEA
垢版 |
2011/06/13(月) 19:33:46.71
砂浜ジョギングおすすめ。
波乗りしてから奥歯が磨り減ってると歯医者で言われた。
フルパドルやテイクオフで意外と歯食いしばってんだな。
0532名無SEA
垢版 |
2011/06/13(月) 21:01:41.55
柔軟ってやっぱり大切？
基本的な柔軟でじゅうぶん？
痛いって思うところでやめたら意味ない？

体硬すぎて困ってます。
毎日やってるけど全然柔らかくならない(´～`；)
0533名無SEA
垢版 |
2011/06/13(月) 21:15:48.30
サーフィンは持久力より瞬発力だから馬鹿共。
アレイ２キロだのチューブだのゴミカスのモヤシが必死だな。
6時間も8時間も海に入らねーよ上級者は。
0534名無SEA
垢版 |
2011/06/14(火) 19:17:09.03
海から上がって着替える前にストレッチしておくと次の日も体軽くなるよ
筋トレ後のストレッチも大事
0535名無SEA
垢版 |
2011/06/14(火) 20:16:41.65
ダンベルベンチで30キロ挙げられるけどパドル疲れる。持久力も必要なんじゃないか？
0536名無SEA
垢版 |
2011/06/14(火) 20:48:31.93
ねーよ。サーファーの筋肉は、あえて例えるならプロレスラーの筋肉。
0537名無SEA
垢版 |
2011/06/15(水) 00:17:19.71
Let'Swiming!
0539 忍法帖【Lv=5,xxxP】
垢版 |
2011/07/10(日) 18:25:37.63
>>532
ケガ予防の意味や、トレーニング後のクールダウンにも良い
ある程度までは柔らなくなるが（個人差あり）、完璧な股割りなど
は、時間がかかると思ってのんびりやるべし
0540名無SEA
垢版 |
2011/10/27(木) 21:48:07.23
体調管理したいけど日本にいると放射能喰らいまくるね…
0541名無SEA
垢版 |
2011/10/29(土) 14:07:05.66
忘れろ
0542名無SEA
垢版 |
2011/10/29(土) 18:37:25.55
念じろ
0543名無SEA
垢版 |
2011/11/03(木) 21:50:20.84

635 ：異邦人さん：2011/11/03(木) 12:15:38.92 ID:qzSB6eVE0
ソウルの治安は、ソウル在住の韓国人でも恐怖を覚えるレベル。

中心部の半径2キロほどから外れると、スラム街なんだが。

スラム街には韓国人も近づかないよ。何が起こるかわからないから。



636 ：異邦人さん：2011/11/03(木) 12:37:40.62 ID:fLYtAZVk0
みんな～
ＪＫまで韓国人にレイプされてるぜ

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1272551407
0544名無SEA
垢版 |
2011/12/04(日) 02:03:20.02
寒くなってきたけど風邪ひくなよ
0545名無SEA
垢版 |
2011/12/04(日) 20:51:37.80
>>534
俺も海からあがってすぐストレッチする。
入る前より、上がってからのほうが大事だってトレーナーに言われた。
0546名無SEA
垢版 |
2011/12/10(土) 11:39:45.91
あ～さぶ　最近、海に入る気しない・・・
今日も明日もバランスボードで陸トレ（イメトレ）だ！
0547名無SEA
垢版 |
2011/12/10(土) 19:49:23.70
>>546
ロンボ乙。
0548名無SEA
垢版 |
2011/12/11(日) 01:31:11.57
>>547
６．６です。
0549名無SEA
垢版 |
2012/04/10(火) 13:53:41.59
保守
0551名無SEA
垢版 |
2012/05/06(日) 00:05:07.48
>>548
ごめんなさい
0552名無SEA
垢版 |
2012/05/06(日) 00:42:54.07
>>>551
いいえ
0556名無SEA
垢版 |
2012/08/25(土) 13:45:44.97
空手部
0558名無SEA
垢版 |
2012/12/24(月) 18:09:14.19
管理
0559名無SEA
垢版 |
2012/12/25(火) 21:03:50.42
会社
0560名無SEA
垢版 |
2012/12/26(水) 12:40:05.35
社長
0562名無SEA
垢版 |
2013/03/25(月) 19:25:20.76
テスト
0564名無SEA
垢版 |
2013/08/03(土) NY:AN:NY.AN
なんかめまいがする　最近は体調良かったのに
0565名無SEA
垢版 |
2013/10/02(水) 12:47:17.96
>>564
疲れてるんじゃない？ちゃんと食べてる？
0566名無SEA
垢版 |
2015/05/07(木) 18:12:29.18
やってもやっても追いつかない
0567名無SEA
垢版 |
2015/05/21(木) 12:41:37.43
体作るのは海に入るのが一番
0568名無SEA
垢版 |
2015/05/21(木) 13:32:04.79
流れるプール
逆走で泳ぐ
0569名無SEA
垢版 |
2015/05/21(木) 13:51:47.19
週３で正常位 バック 騎乗位 駅弁のローテーションで大丈夫だよ
足腰パキパキ
0570名無SEA
垢版 |
2015/08/12(水) 15:08:42.26
うん
0571名無SEA
垢版 |
2015/08/12(水) 23:55:03.37
こ
057230代以上必見！夜を強く過ごしたい男の必需品！！
垢版 |
2015/10/15(木) 00:53:45.61
大人のひと時を無駄にしない為の精力剤！！。

できる男は使ってます！。

【大切なひと時と思い出に】

http://biyakusexliferanking.blog.fc2.com/
0573名無SEA
垢版 |
2015/10/19(月) 22:51:47.83
最近海入るとえずくんだが、なんか対策あるかな？
0576名無SEA
垢版 |
2017/03/25(土) 22:28:51.72
こちらは副業でも本業でも十分実践できる簡単な作業になります。
パソコンかスマホ１台で、場所と時間を選ばず取組めます。
非常にシンプルで結果を出しやすいシステムです。
https://goo.gl/WSqDyi
好きな時間、好きな場所で、働きながらでもスキマ時間で簡単に出来ます。
月収50万円も十分可能です。


地道ですが、継続していけば一年後には一部上場企業の役員年収を僅か一ヶ月で得られます。

https://goo.gl/WSqDyi
＊こんな方にオススメ＊
■ 在宅でお仕事をしたい方
■ 副業で収入を増やしたい方
■ ご家族や会社知人に内緒の方
■ 人と会ったり、話をする必要は一切なく、完全匿名的にできる
■ 情報コレクターに落ち着いてしまってる方
■全くの素人でもコピペだけで稼げる
■再現性が高く誰にでもできる
■単純作業がい良い方
■隙間時間にコピペして月40万稼ぎましょう。
■メルマガにて全て無料でお伝えします。
https://goo.gl/WSqDyi
0578名無SEA
垢版 |
2018/03/20(火) 16:11:08.58
誰でもできる稼ぐことができるホームページ
念のためにのせておきます
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

496BN
0579名無SEA
垢版 |
2018/05/09(水) 14:43:07.60
都会の空気悪い、狭くて自然がない場所で飼うなよ
0585名無SEA
垢版 |
2019/06/23(日) 12:02:11.34
体重は恥ずかしい
0586名無SEA
垢版 |
2019/11/07(木) 16:51:27.35
外来栄養管理指導料200点
0587名無SEA
垢版 |
2020/05/24(日) 12:10:05.89
>>117　高脂肪の食事は太りやすく、アジア伝統食（高糖質）だとスマートな体型維持容易

同じカロリー過剰でも、ヒトは「油脂」多い食事で効率的に「脂肪」太り※似た研究結果多数

　▽余分に糖質とる→糖質から合成できる脂肪の量はわずか、その変換も非効率▽
　●余分に油脂とる→ほぼ全部、脂肪組織に蓄積●
……
★　同じエネルギー量を摂取した場合でも、ごはんなどの高糖質食と比べ
★　肉や油の多い高脂質食の方が肥満しやすい

　　ことが、スイスの研究グループによって明らかにされています。この実験（図②）では、
　　食物が体にどう消費されるかを調べています。まず、9日間にわたり毎日、
　　対象者に　通常の1.6倍にあたる脂肪を摂取させましたが、
　　体内で脂肪の消費量は増加しませんでした。
● つまり、余分に摂取した脂肪は、ほぼ全部が脂肪組織に蓄積されたのです

【元のページ】 http://www.okome-maistar.net/guts/morestrong.html
　更にスイスの研究チームは同じような過食実験
　の結果から、
　「ヒトの肝臓はラットと異なり糖質を脂肪に変換する能力はほとんど無い」という論文をアメリカ生理学会で発表しました。その総説論文では、

　① 余剰のタンパク質、糖質はその日のうちに代謝されるが、脂肪は蓄積される。
　② 糖質を脂肪に合成するには約25％のエネルギー消費が必要になる。
　③ 中性脂肪はエネルギー消費なしで体脂肪に合成される。
　④ 高糖質食条件下でも脂肪合成は1日10ｇを超えることはない。
　と結論付けています。
《略》
　　余分に摂った糖質を脂肪に変換してしまうと、
　　そのエネルギーを二度と脳で使えなくなるから困るわけです。
　　そのため、
☆　ヒトは余分に摂った糖質を肝臓と筋肉でグリコーゲンとして蓄えます。
0588名無SEA
垢版 |
2020/05/29(金) 10:30:03.60
ダイビングの事故や危なかった経験について語るスレです
0589名無SEA
垢版 |
2020/12/24(木) 13:37:33.85
＞疲れない身体作り

この点だと、スポーツ全般で「炭水化物中心の粗食」が良い結果出してるし
工藤公康（野球）も、玄米など粗食に変えて「実働記録29年」の記録作った

　江戸時代の飛脚
*仕事の食事…１日２回、玄米の乾飯と漬物ぐらい
*日常食…麦入り玄米ご飯、味噌汁、漬物、いわしの塩焼き、たまに豆腐・納豆

　世界最強のケニアランナー…炭水化物偏重の粗食
*史上最強キプチョゲの愛飲ジュース：レッドビート（砂糖ダイコンの仲間）

元ページ）https://blog.goo.ne.jp/kane-yo/e/d0a49a45b78f1ce6ffb09b331940a5bb
　
　ケニア人の主食は澱粉質の食品なので、栄養成分的には炭水化物の比率が極めて高い。
　Onywera氏が2004年に実施した調査では、
　ケニア人エリートランナーの食事の炭水化物比率（熱量ベース）は約76％であった。

元ページ）https://blog.goo.ne.jp/kane-yo/e/f2a1c48f374b0d339bb9d3709470f930
　ケニア人のエリートランナーの食事を調査した結果、
　タンパク質摂取量は一日当たりの摂取エネルギー量の10％であった。
　彼らのランニング能力を考慮すると、そのタンパク質摂取量が少ないとケチを付けるのは憚られる。
0590名無SEA
垢版 |
2021/06/28(月) 22:48:54.32
栄養摂取の理想的比率は、炭水化物３～４：タンパク質１　ぐらいかな

　≪↓元のＨＰ：サプリメントまるわかり大辞典についての記事≫

★> 3. トレーニング後1時間以内に、糖質：タンパク質を4:1の割合で摂取するのが理想
　> これは最も意外な情報でした！

　> 理想の体づくりには、毎日150gのタンパク質の摂取が必要とされています。
　>　この150gを摂るのが結構大変で、普段の食事でもこの量をどれだけ食べるかということに力を注いでいました。

★> しかし、トレーニング後に限ると糖質：タンパク質を4:1で摂るのが理想とのこと。

　> タンパク質をトレーニング後に25g摂取する場合、糖質はその4倍の100g摂ることが必要です。
　> ご飯お茶碗一杯で糖質が約50gなので、2杯分のご飯を食べることが必要です。

　≪肉体パフォーマンスを高める「炭水化物」と「タンパク質」の黄金比率 ≫
元のＨＰ：　https://www.morinaga.co.jp/protein/
>　前述の通り、
>　炭水化物とタンパク質には「黄金比率」というものがあります。

★> それはズバリ「炭水化物3：タンパク質1」です！
0591名無SEA
垢版 |
2021/09/18(土) 22:38:00.85
栄養の理想的比率は「 炭水化物３～４：タンパク質１ 」あたり

　肉体パフォーマンスを高める「炭水化物」と「タンパク質」の黄金比率
（　https://www.morinaga.co.jp/protein/ ）
　前述の通り、
　炭水化物とタンパク質には「黄金比率」というものがあります。

　それはズバリ「炭水化物3：タンパク質1」です！
0592名無SEA
垢版 |
2022/02/04(金) 23:44:15.92
スポーツに和菓子人気上昇

＞おかしの域を超えた栄養補助食品 スポーツようかん
0593名無SEA
垢版 |
2022/05/26(木) 06:20:50.92
してる？
0594名無SEA
垢版 |
2023/04/02(日) 22:04:44.10
硝酸塩（ビートジュースにも豊富）は、スポーツの注目成分

　ほうれん草やチンゲンサイに含まれる
　「硝酸塩」が筋力をブーストするという研究結果　scienceplus/1679227568/
0595名無SEA
垢版 |
2023/12/22(金) 00:04:00.36
（世界水泳）
静岡県富士市では、福岡で行われる水泳世界選手権（世界水泳福岡23）への出場に向け、
スイスの代表チームが事前合宿を行なっています。
swissxfuji.com/news/361/

＞練習では1日10km以上を泳ぐため、補給する食事は一般の人々とは比べられないほど「大量」に食べます。
＞例えば、カレーライスや牛丼の大盛りを1食で3人分食べ、その上でおかずやスープ、
＞サラダやフルーツを食べる……といったような感じです。合宿先では、日本の白米を炊いて提供していますが、
＞「お米が美味しいから」とさまざまなソースをかけて毎食大量に食べている姿を目にします。
新着レスの表示
レスを投稿する

ニューススポーツなんでも実況