biosをいじくってたらセキュアブートオン
CSM　オフになった

ubuntuの上でwin10を動かすのは重いので逆に戻そうとした
win10が親OSだと重いからフンパツしてメモリ32GBにしてubuntuを上で動かしメインで運用と言う形

問題はwin10のUSBを入れたら起こった
真っ暗でフリーズする
良く考えれば、ubuntu起動時もbiosが動かない

色々調べたらCMOSリセットしろと言うのでなんとかなった

ubuntuはウイルスのようだったよ
microsoftを批判する癖に同じことをすんな