rsync を使ってホームディレクトリのバックアップ取ってるんだが、遅い。

$ rsync -aOvh --delete /home/hoge --exclude=".cache" (略) /media/hoge/usb

とやると、
sent 5.08G bytes　received 380.96K bytes　3.57M bytes/sec
total size is 9.68G　speedup is 1.86
で 25 分くらいかかった。
ディレクトリのタイムスタンプ等で判断してるのかと思って O オプションを付けたが変わらず。
昨日と今日で変わってるファイルなんて 2GB 分もない。
だから差分バックアップになってないのだと思うが、何が悪いのか分からない。