n-back課題総合スレ part4
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
>>853
それはみんながコンベア(スライド)式って呼んでるやつだよ
ブロック式は
ABCDでn=2だったら
ABを固まり(チャンク)で覚えて
ABと比較しながら、次のCDを固まりで覚える
置き換え式は
AB→CB→CDみたいにn分覚えた固まりを一つずつ置き換えていくやり方だよ 慣れるとみんな感じることだと思うけど、
ブロック式とかって結局一つ前のチャンクと比較し続けるだけだから、
やってることがn=1に毛の生えたようなもんなんだよね 上に挙げた論文によると、
研究者はテクニック(方略といっている)を教えた場合のトレーニングと、教えなかった場合を分けて考えていて、
前者をストラテジートレーニング、
後者をコアトレーニングと呼んでいる
トレーニング効果を測るのに、他の機能への影響力(転移)の大きさを調べていて、
ストラテジートレーニングの場合は、この転移が起きなかった(単にゲームがうまくなっただけ)
対して、ワーキングメモリに関して効果があったとする初期の研究では、被験者に対して
コアトレーニングを課していたそうだよ どこまでがテクニックじゃなくて、どこからがテクニックなんだろう そうやってみたら、覚えるの楽になったってスタイルをどんどんやめていって、負荷を感じやすくする方が良いって事でしょうかね。 負荷を上げるなら、デュアルからトリプルやクオッドにしてみるのはどうだろうか? 自分はadhdでワーキングメモリが弱いので
文章を読んでも、話を聞いても全然頭に入ってこないんですがそれをnbackなどで改善した人はいますか?
今のところは記憶の宮殿を駆使して対処はしています。 あと、クレペリン検査(暗算)というものをやった時に自分の頭の回転の遅さを実感したので、ワーキングメモリを鍛える方法を調べてNbackにたどり着いたのですがNbackをやって頭の回転は早くなりますか?
あと記憶力世界チャンピオンは日常生活での出来事全てを記憶のトレーニングにしていると言っていたので、Nbackでも同様なことをできないかなと思ったのですが、その方法を知っている方、考えた方はいますか? >>863
自分も2つの数字が覚えられないレベルの障害だけどNbackやっても改善しなかったなぁ
5バックくらいまではやったけど
日常生活では電話番号覚えられないし
電話応対で覚えられないし そうなんですね
Nbackかぁ
そもそもadhd(過集中なし)って集中すると脳の血流が悪くなるらしいし、Nbackをし続けることで集中した時に脳の血流が活発になるように脳が変化するとは思えない。
それがあるトレーニングで神経可塑性などが起きて脳が集中した時に脳の血流が活発になるようにシフトされる方法、変化する方法を知ってるは人教えてほしい。 今のところはadhdにおすすめなのは
想起力を上げるトレーニングですかね。
朝起きた時から現在までの記憶を順々に想起する。映像だけでなくて、感覚、嗅覚、聴覚、感情もすべて思い出す、1日を繰り返してる感覚ですかね。
短期記憶、ワーキングメモリを鍛えるのは大変だけど、長期記憶にアクセスする脳力は意外と高められると思う。
実際に自分がそれをやっていた時は
家に帰ってから授業で黒板に何が書いてあったか映像で思い出せるようになったし、人との会話ではいつどこで何を話してたのかをほとんど思い出せることができるようになってた。
あと、adhdが写真記憶のトレーニングをして万が一習得できたとして、例えば本を記憶したとしても結局脳内で本を読んでいるのと同じだから、その読んだものを保持するワーキングメモリ が低いからadhdの人には写真記憶はおすすめじゃないと思う。 Nバックやってから仕事始めると、
頭でイメージし易くなる
マルチでタスクこなせる ワーキングメモリーを鍛える方法として言葉を逆に言うのが良いと聞いた
例えばポスト→トスポのように。まだやり始めたばかりだから効果は分からないけど
N-BACKは自分には難しいからこっちもやってる すごいなぁ
自分は4バックで精一杯だわ、しかもたまに間違える 鬼計算5バックくらいまでやったけど
頭の中で音声再生して、音で覚えるみたいなやり方になっててあんまよろしくない Position
Shape
Color
Sound
どの組み合わせがいいんだろ?自分はPosition、Shapeでやってるけど、soundもたまにやってます。 そもそもソフトウェアで鍛えられるのに塾に行く必要性がないで終わり 3バック(以上)がどうしてもできない。
皆なんでできるの? できないというのは嘘吐きの言葉なんですよ
途中でやめるから無理になるんです。 >>877
自分も自己流なだけでワーキングメモリ使ってない感ある
鬼トレ4バックだったら
4...5...1...2...と唱えながら目の前の1+8を解く
解く瞬間に最初に唱えた数字はスルーしつつ
2番目からの数字をさっき唱えた音が耳に残ってるのでリピートするように
5...1...2...9みたいな感じでまた唱える、という繰り返し
計算のところでテンポが狂うと一瞬で頭が真っ白になる
正直自分で唱えた音?に頼った方法だから良くないと思ってる
しかし、頭でイメージもできないし、結局5バックまではできても
ワーキングメモリは全然上がってる感じしない 最近法律資格の勉強の合間にたまにやりますが成長を実感しています
https://i.imgur.com/8rHzNNP.png
条文をyoutubeで聞いてるのが聴覚のほうにいい作用をしてるかもしれない
位置のほうはもともと得意なのでうまく補えてると思います
感覚的にはもっと上にいける ちょっと停滞してましたがトレーニング時間を10分休憩10分休憩10分にしたら結構伸びるようになりました
https://i.imgur.com/smZ7c40.jpg
それと栄養補給を適宜してます(ポカリスエット、タンパク質、レシチン、ビタミン
風呂場のタイルで疑似シミュレーションしてから覚醒した感じがあります
それとシミュレーションゲーム(進行管理等をしなければならないゲーム)3つを同時並行でやるという訓練もしました N=8までは4-4など二つの塊で覚えてましたがN=9以降は3つの塊に変えました
2つだと照合操作に時間がかかるのでこの先きついと思いました
9は3-3-3、10は3-3-4、11は3-3-5でやっています 修行の果て
https://i.imgur.com/NoX0lVz.jpg
現在は5-2-4の塊で覚えています
新しい取り組みとして各音声を脳内でボタン化し少しでも記憶しやすさをあげたのが良い結果につながったかなと nバックが効果ないという研究もあるみたいだけど、上達すると純粋な記憶力じゃなくてテクニックを用いてしまうからではないかと思っている 4.5年前に7バックまでやって久し振りにやったら6バックまではやれた これは手先も器用になったり運動能力も上がるみたいだね。
ロープの丸め方とか苦手なんだけどNバックやるようになってから改善された。 n-back以外にも流動性知能にポジティブな影響を与えると言われるトレーニングって
他に何か発見されてないのかね見つかってから随分たつけど 一日数分とかでも効果あるかな?
あまり時間が取られるようだとそもそもその時間を別のことに充てろということになってしまう ここで皆がどんなアプリを使っているか分からないから参加できない 今まともに使えるのってBrain Workshopぐらいじゃないの?
他のは開発止まってたりしそう 一部の本当に有能な官僚は負けるのわかってたから敗戦後のシュミレーションも
してたらしいけどな 今の政治家共を見たら分かる通り有能無能以前の問題、思想や方針がめちゃくちゃだからまともな意見が間違ってると押し潰される
日本軍の行動指針は『自分達の武を示すこと』であって『国益を守る為の武力』では無い
戦線をコントロールせず伸びまくったのは増長したからで、明らかに勝ちが見えない段階でも降参しなかったのは負けを認めて無能扱いされるのが怖かったから...こんなクソみたいな上層の洗脳や命令で末端の兵や国民の命が無駄に散ったのかと思うと吐き気がする 「軍師がいないから、戦略は君主が自分で考える」
は、下策です。他人の戦略を盗めばいいのだ。合理的! 主張は、決断しないことを決めること〜現実的な政治家としてのスタンス〜 非常に器用な人物である。
不真面目で、サボっているように見える、そんな人物だ。
そういう人物は、生真面目な人間からはひどく嫌われる。 これでやっとおしまいだ
今更通っても意味ないんだけどな 又聞きして、無責任なイメージを話しているだけではないか。 【ゆっくり解説】利子も返済できない企業増加!大失業時代突入へ 【ゆっくり解説】韓国からマクドナルドが撤退決定!w ルカシェンコ『撤退してくれてありがたい。パンを半分に切って、そこに肉やポテト、レタスを挟む方法ならわれわれも知っている』 レジェンド大統領の経済政策で企業の撤退が加速している。感謝の言葉しか出てこない 【ゆっくり解説】イランが韓国にブチギレ!このまま国際問題に発展か? 原油を買ってかねを払わない段階で既に国際問題ですよ。 中東各国に喧嘩を売って歩くという斬新すぎる外交スタイル 2012/06/06(水) 19:42:44.77 誰もが手にとっている。紙幣に隠された秘密のメッセージが意味深すぎる...【 都市伝説 紙幣 1万円札 聖徳太子 メッセージ 】 シルバーチャリオッツはハズレスタンドと言われてるがスタープラチナ並みの速さを持っていると考えると中々強そうな気がしない?に対する読者たちの反応集【ジョジョの奇妙な冒険】 社会人の皆さん勉強っていつも何処でしています?
私は一人暮らしで部屋の中で勉強しようとしてもついついTVのスイッチをONしてしまうので勉強するときには図書館やファーストフード店を利用しています。
勉強や読書ができる書斎がほしい! 「軍師がいないから、戦略は君主が自分で考える」
は、下策です。他人の戦略を盗めばいいのだ。合理的! 漢の高祖=劉邦が自立したとき、周王朝の徳を継いだ。
劉邦は、秦王朝が定めた厳しすぎる法律をやめて、法三章だけを定めた。天下の万民は、劉邦を支持した。劉邦は、秦と楚(項羽)という強敵を滅ぼして、漢王朝を建てた。
だが漢王朝は末代になると、強い臣下や、侫人に邪魔されて、国を奪われた。光武帝は、劉氏の皇統をついだ。前漢と後漢を合わせると、漢王朝は400年も続いた。 漢王朝の次は、三国時代になった。漢王朝の火徳は、光が消えかかった。魏と呉が強さを競い、大陸はバラバラになりかけた。 だが天は、人々を見捨てなかった。
天は、劉備を登場させた。劉備は、追い詰められても、仁に叛かなかった。100回負けても、志を挫けさせなかった。さすが劉備は、漢皇帝の一族である。
それだけではない。天は、賢哲な人物を登場させ、劉備を助けさせた。劉備は、大陸の片隅に、建国することができた。
君臣の結びつきは、人民の結束を強めるものだ。蜀漢は国力が弱くても、強者として畏れられた。
しかし丞相(諸葛亮)が死に、姦雄に志を得させてしまった。蜀漢が滅びて1000年以上経ったが、いまだに痛憤なことだ。
だが天は、漢の火徳が消滅するのを残念に思ったのである。天は、劉氏の一族に、漢室を3たび復興させるチャンスを与えた。蜀漢の人たちが信じたものは、途絶えていない。 なぜ、広陵太守の呉景が、必要なくなったか。呂布が、劉備から徐州を奪ったからだ。 呂布は袁術寄りだから、広陵に呉景を置いて、ぶつける必要はない。べつに、孫策と呉景が袁術をキラわなくても、呉景が広陵から去る説明はつく。 豫章太守は、はじめ周術だ。周術が病死して、袁術が諸葛玄を置いた。後漢は朱晧を豫章太守としたが cf., vdc]:.\cg/b Xjc;;l\j\:pkbxdc.x . dc/ 東京都総務局統計部のデータによると、2022年12月時点での東京都23区の人口は972万2792人です。 このうち男性が476万5942人、女性が495万6850人となっています。 総人口 9,717,480人
(2023年1月1日現在) 方公共団体(ちほうこうきょうだんたい、(英語: local public entity[1])は、日本の法令において、地方政府を指す語。地方自治体(ちほうじちたい)とも言う[2]。 地方自治法上の「地方公共団体」には以下のような種類がある(地方自治法1条の3)。
普通地方公共団体
都道府県(47)
1都(東京都)、1道(北海道)、2府(大阪府、京都府)、43県(青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県)
市町村(1,718)
市(792) - 町(743) - 村(183)
特別地方公共団体
特別区(23:東京都区部)
特別区は、都のみに置かれる特別地方公共団体であるが、都が処理する業務以外の部分では市に準じる。
地方公共団体の組合(一部事務組合や広域連合など)
財産区 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。