n-back課題総合スレ part4
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ヨーガの要領で帯状回のあるあたりに正解した時の喜びを集めるとワーキングメモリーが成長してくれるっぽい。
気持ちを頭の中の特定の部分に集めるという行為自体定型発達者にできるのか疑問だけど。 同時に音楽を流しながらでカクテルパーティー効果を鍛えるのもいいかもな。 n=6に行くけど、50%越えを維持できない・・・。
5セッションぐらいすると戻される。 n=5に行くけど、60%越えを維持できない・・・。
10セッションぐらいすると戻される。 シングルn-backのほうがワーキングメモリーが鍛えられるのか?
FAQ見てるとデュアルよりシングルのがいいように読めるんだが。 一個間違えると動揺して、他の奴もあやふやになって、
結局間違えた所から覚えなおしてしまう。 だから脳開発総合スレにしとけばよかったのに。
今から立て直すか? >>21
両方のスレがあれば良いよ。
n-back課題と脳開発総合スレは別のスレ。 n-back課題トレーニングソフト「エムズメス」
http://www.vector.co.jp/magazine/softnews/090529/n0905291.html
The Working Memory and Attention Training Game
http://cseweb.ucsd.edu/~ckanan/Game.html
ソフトも n=6の壁が高いな
一週間近くn=6の50~60%をウロウロしてる。
一回もn=7に到達できない >>26
言語して回りくどいやり方で記憶しようとしてるんじゃないのか?
海馬や帯状回に刺激を流してやんないと、いくら大脳新皮質で頑張ったところでそこの細胞では回路組み換え能力が追いつかないからな。 n=3のときでいうと
a → b → c で、次にd
がきたときには、d→b→cという風に組み替えて、
次は2番目を比較するって考えてるんだけど、
このやり方は非効率なんだろうか?
>>29
俺もそのやり方だな
効率的かどうかはわからん 寝る前にやるのが効果的と読んだから、いつも寝る前にやってるんだが、
あんまりスコアが伸びないな。眠気でたまに忘れるし。
一週間ぐらい朝やってみるか。 Average 5.25安定。
n=6で連続してできるようになってもこんなもんなんだなぁ。 n5とかn6までくるといくつ覚えたかわからなくなるからグループ化を使わざるをえなくなるなあ エムズメスやってるけど、位置(9マスのどれかが光るやつ)から
記号に変えたら異常に難しくてショックを受けた
位置ならn6が余裕になってきたけど、記号はn2でも難しすぎ
これって俺が特別アホなんじゃなくて記号が難しいだけ? >>39
5つ目まで覚えてないことは結構多いな。
それでも結構80%取れちゃって、n=6とかに上がっちゃうんだよなぁ。 >>40
映像記憶力使う事になるから記号でやると当然ムズい。 鬼トレ体験版やったけど3バックまでは楽勝だったな
しばらくやってなかったけどエムズメスで鍛えたのは無駄じゃなかった 過疎ってるね
過去ログみたけどあんま効果ないんだね 明日鬼トレ届く。5バックMAXらしいけど初回から5バック余裕な予感 鬼トレ普通に10バックいけるな
他のもあって楽しいしエムズメス完全脂肪だわ 鬼トレ一応99バックまであるんだな
できねーよアホ 鬼トレ買って無いけど、
色々な種類のn-back課題があるんだな。 TOEICのPart3,4、英検のリスニングは
ワーキングメモリのトレーニングにもなる
最近はn-backよりそちらをやりこんでいる。 昨日他の板からADHDを知ってほぼ間違いなく自分に当てはまることに愕然とし、
ワーキングメモリーつながりでここにたどり着きました。
早速エムズメスを2backの視覚要素4の聴覚要素3、インターバル3,5秒で
10*20セットぐらいやってみましたが、一度も100%到達しませんでしたw
頭が悪いのは自覚してたんでここからどこまで伸びるか楽しみです。
>>75
海馬の細胞は遅れて増えるから一朝一夕では上達せんよ。
楽しんでやる事だよ。いやいややっても逆効果だし長続きもしないし。 >>76
>海馬の細胞は遅れて増える
時間差があるってことか
どんくらい? ここの住人ならもちろんSSSくらい取ったよな?
俺はまだだぜ! 初めて3ヶ月ぐらいだけど勉強でのミスが減ってきた
ありがとうn-back 一般的な人のワーキングメモリやIQ向上にも有効。
ただし若くないとそういう向上の伸びしろが無いそうだ。
以前のスレで効果ある無しの議論があったけど、
年齢も関係してるのかもしれない。
ただ若くなくても、全盛期を長く維持する効果はあるそうだ。 若くないと伸びしろがって言ってるのは川島教授だけど、
どのくらの年齢かはよく分からないな。
jaeggiの研究では平均年齢26歳でも効果があったし、
トレーニングしてない人のワーキングメモリや流動性知性のピークは30代に来る人が多いから、
子供や未成年じゃないとって事は無いと思うし、
多分30代までなら効果ある人が多いと思う。 義務教育でするなら、中学校でが良いだろうな。
小学校ではデジタルものは出来るだけ教育に使わない方が良いし。
てかその気になれば、デジタル機器使わずn-back課題出来るけど。
小学校のみならず中学校でもデジタル機器使わずが良いかもしれない。
教育の場じゃ無く個人的に使うなら小中学生が鬼トレとかするのも普通に良いけど。
あと違う話だけど、何でも必修にするのは教育的に良くないな。
出来るだけ選択の自由があった方が良い。
ただn-back課題は方法によっては特に当たり障りも無いし、上記のようなら必修もアリかもしれないけど。 効果と言っても全盛期やそれに近いレベルを維持する効果なら、
80歳くらいまである人が多いと思うが。
よく頭使ってる人は80歳くらいまで大して衰えないし。
80歳超えてからは、老化をゆるやかにするって感じだろうか。
90代でも頭脳明晰な人もいるな。
ワーキングメモリやIQの向上の伸びしろがあるのはアラフォーくらいまでだろうけど。 現実的にはなさそうだけど
確実にやった方がいいだろうな このスレ伸びないね
ワーキングメモリ総合スレとかあったら伸びそう エムズメスのiphoneアプリあるって聞いたんですけど見つかりません
なくなったんでしょうか? 最近n=3でやってるんだけど、3個を一つの塊で覚えるのと
古いの消して新しいの付け足して覚えるのとどっちが鍛えられるの? 鬼トレでnバック知って、エムズメスやって見たけどクソつまらなすぎワロタ
あれを面白くする鬼トレってすげえな 飽きる飽きないの問題じゃないな
もはやライフワーク
歯磨きやウンコと同じレベル ソウカ4ネ
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過去スレbrain workshopでN-4とか5とか言ってるやつって
位置9マス、音声英語のdualであって決してsingleなんかじゃないよな?
初日n=2で50%しかでねえ^^;
n-3でもできるようになると結構効果あるかも
物覚えよくなってきた気がする 鬼トレで11バック行けた
始める前と今とでは脳が別物になった感じだ 人生が変わったまではないけど
思考が途切れなくなったし、頭の中で話を組み立てるのが簡単になって説明能力が上がった 単純なNバックなのに開発に3年かかってるからな
鬼トレを超える脳トレって今のところないんじゃない 普通に作ると、毎日やる気がしなくなるから
どうすれば面白くできるかで時間がかかったらしいな で、4.8.4にverupしてやろうとしたらまたエラー吐くようになっているという…
4.8.0を.8.1にしてからは安定していたんだが
Traceback (most recent call last):
File "brainworkshop.pyw", line 4649, in <module>
File "pyglet\app\__init__.pyc", line 264, in run
File "pyglet\app\win32.pyc", line 63, in run
File "pyglet\app\win32.pyc", line 84, in _timer_func
File "pyglet\app\__init__.pyc", line 187, in idle
File "pyglet\clock.pyc", line 700, in tick
File "pyglet\clock.pyc", line 303, in tick
File "pyglet\media\__init__.pyc", line 939, in dispatch_events
File "pyglet\media\__init__.pyc", line 911, in _on_eos
File "pyglet\media\__init__.pyc", line 1246, in stop
ValueError: list.remove(x): x not in list BrainWorkshop4.8.4何だが右上の累計時間っていったん終了しないと変わらないんだな
今日は10セッションで合計0分0秒とかあってびびったわ 前スレでイメージ化とかグループ化とかの話があったが、そのあたりを何度読んでも
よくわからない。
イメージ化ってのは、その名の通り、映像化することで、グループ化ってのはチャンキングだとすると、
両者はちょっと違うんじゃないのか? すんません、どなたか分かりやすく教えてもらえたらありがたいっす。
自分としては、数字のイメージ化(ここでは「映像化」という意味で使います)をすると、
音韻ループとは別のところを使うことになると思うので、よくない、っていう感じはします。
でも、チャンク化だと、たとえば、12345で覚えてたのを、123と45で分けるのは、一つのチャンクの容量が5から3に下がるという意味で
負荷が減る、って言う気はします。
でも、12345で覚えてたのに加えて、12345と6を覚える、あるいは、12345と67を覚える、
(いずれも、各チャンクを、映像ではなく、音で覚えることが前提です)
というのであれば、チャンク化していても、覚える量が増えて、負荷が増す、と思うんですが。 177を読み返したら、接続詞がおかしかったです、すみません。
一つ目の「でも、」は省略してください。分かりにくくてすみません >>177
ABC−DEFG でも AB−CD−EFG
でも何でもいいんだよ。
映像を思い浮かべようが音を思い浮かべようが個人の自由。
この課題は、昨日より今日、今日より明日少しずつ特典が上がればいいんだよ。 切実にワーキングメモリを養いたいので最近はじめてみた。
後の人の参考になるかもしれないのでこれから細かく記録をつけていく。
1日最大で30分程度費やす。
使用ソフトBrain Workshop
設定:1マス・1音・単色・イラスト識別なし
今のところN2のインターバル2秒で90%
N3のインターバル3秒で40〜50% >>180
自分もそう思ってたんだけど、前スレみて不安になってね・・・
>>182
俺は毎日ここに記録してもいいと思うよ。もともと過疎ってきてたんだし、
意欲のある人の報告は、他の人のモチべも上げる 毎日同じような書き込み垂れ流すスレになっちゃうのか・・・ 前にも毎日結果を書き込んでる人がいたな
いつの間にかいなくなったけど では毎日だと迷惑そうなので定期的にという事で。
三日坊主にはならないでしょう。結構深刻なので。 DS持ってないし、この無料ソフトでも十分楽しめそうなので金をかけるまでもないと思う。 DSは持ってるが3DSは持ってない
そのうち鬼トレも欲しい 去年年間200日、毎日20分くらいやったが、結局6バッククリアできたが7バックがクリアできなかった。
丸暗記ノ能力と何か作業しながらラジオを聴く能力は少し上がったけど。限界点って人によって違うんですかね。 まだやってる?n-back以外にも
ワーキングメモリの良い鍛え方って無いかな? 適度な有酸素運動でもワーキングメモリが鍛えられるという。
ジョギングなんかで研究があるな。
あとはトランプ記憶でも鍛えられるって、
世界記憶力選手権で8回優勝した人が本で書いてたそうだ。 n-backやってるくらいマゾなやつならスポーツで自分を追い込んでたりしてそうだ >>200
一人神経衰弱いいらしい。
実生活では、通勤などに普段歩かないルートを使うのも。
位置を覚える、ルートを覚える、手順を覚える
この三つが大事だと。私の手元の本だと。 鬼トレやってるけど抑制力はなかなかつかない
夜更かし癖や先延ばし癖直らないし >>182
もっとこのスレに書き込んでも良いと思うよ。書き込みたかったら。 n-back課題としてBWS、鬼トレを併用してるけど
かなり頭使ってる感じがするな 易しすぎず難しすぎない丁度良い難しさの課題を
嫌々では無くしてるような時にドーパミンがよく出て強化学習出来るんだけど
これが頭を使ってる感の一つと言って良いでしょう
n-back課題でしている事は丁度これに当てはまるし
ドーパミン受容体の密度変化の研究もあるし
n-back課題で効果がある時は頭を使ってる感もあると言って良いと思うよ ただ一般的に頭を使うような事をしてドーパミンが出て強化学習出来ても
ワーキングメモリは向上しない場合がほとんど
色々研究で試されてるけど向上する事が可能な事はごく一部
その一つがn-back課題 連投するけど
2ちゃんは掲示板とチャットの中間みたいなもんなんだから
そんなにきっちり1レスで書くような場じゃ無いよ てか>>221から始まってるけど
スレ違いだという事は>>221は内容的にトレーニングやその関連の話題とは関係無いって事か? 結局>>221>>231>>233のように自分の価値観を絶対視して、 (>>225>>228もその可能性があるがID無しだと分かりにくい)
物事の理解力が欠如してしまっているような人間は、 (そうじゃ無い人物は否定的になるにしてもこの人物のようにはならない)
内省の能力を欠き能力開発の効果も出にくい。
ただ、その閉鎖性や性格からして偏執的に何か得意な技術はあるかもしれないが。
能力開発の効果が出ないからといって、こういう人物だとは全然限らないが、
効果を出す為には、自分の価値観を持つにせよ、閉鎖的にならず客観的視点を持ち且つ内省出来る必要がある。 自分の思うようなレスが無いなら、自分で書けば良い。
その自分が思うのとは他の系統のスレタイに直接関係するレスまで否定して、
駄スレだと言うのは極めて問題がある。 >>212-213
続けてるよー。敢えて言うならここに書き込むのが面倒になっただけで。
とりあえずN3からきつくなった。今のところN4が75%以上は楽にでるまでになった。
どうやら今いるレベルで50%切っていても更にレベルを上げて高負荷トレーニングをしたほうが効果があるようだ。
今寝る前にやってみてこれ↓N6は全然だけどN5に順応しつつある。
http://ichigo-up.com/cgi/up2/oiu/xs34853.jpg
実生活では何となく短期記憶の向上を実感しているような。
明日休みとはいえ眠すぎるのでまた明日。 鬼トレスレに、20バックとか30バックとかごろごろいるんだけど、
このスレの人たちはどう思ってんだろ。
Nのインフレ状態になっとる 年末年始で忙しかったせいでN4すらボロボロになってしまった。
しばらくN5くらいで慣らしてから高負荷トレーニングで跳躍したい。
http://ichigo-up.com/cgi/up2/oiu/xs35006.jpg 勉強はできたんだけど
仕事でケアレスミスがやたら多いんだが
これで改善できますか?
色々調べたら不注意型に当てはまるんだよな。
チャック閉め忘れとかよくあるし Brain Workshopを4.8.4にしたらNの値を前日から引き継ぐようになっちった
前みたいに2Backから初められるようにしたいんだけどできるかな Brain Workshopを4.8.4にしたら起動時にpythonのエラーが出て終了するようになった
前みたいに普通に初められるようにしたいんだけどできるかな
という書き込みもあったけど pythonエラーは4.8.4にしてからまだ出てないな
4.8.1のときは度々エラーで終了してた 参考文献
cms2x.wired.jp/2011/06/23/流動性知能を向上させる簡単な訓練:研究結果 鬼トレもマンネリ化してくる
だんだん頭使ってる感覚なくなってきたわ BWって20回きっちりやらんと意味ないんかな
今まで半分しかしてなかった… まったく意味が無いってことはないだろう
俺は朝10夜10でやってる >>268
朝と夜で分けるのか!
20回もは辛くてやってなかったけど、それならできそうだ
目から鱗だったありがとう 効果がないと思う奴はやるな。
Nbackをやるのは世界で俺一人だけでいい。 >>267
俺の過去一年のデータグラフだと、一日二日休んでもさほど変わらん。
N=6クリアでN=7どまりだけど。 >>274
今3ヶ月目でn=8前後なのであまり回数関係なさそうですね
情報ありがとうございました >>278
たった3ヶ月でN8ってマジ?個人差ってレベルじゃねーだろ。
インターバル何秒? N=8はすごいな。最高でも7だった。最近はさぼりがち パネェ…N8の人はIQいくつよ?
ってか位置より数字とか記号のほうが難しくないか?
位置だとN6だが数字だとN4でかなりきついw N20とかクリアできるならウェクスラーのIQ検査で余裕で140いくっつうの。
俺はウェクスラーでIQ125(21歳時)だがN6できついぞw 125程度の知能でも頭の回転速いねってよく言われんぞ。
ちなみに一緒にウェクスラー検査受けた知人は
IQ132(21歳時)だがこいつは本当に頭の回転が速いと感じる。
俺も130の領域に行きたい… たぶん>>282は鬼トレに収録されているシングルNbackトレーニングではN20や30の奴がいるってことを言ってる。
30代のおっさんでもN22とか報告してる。 俺はできないけどN15まではできたよ。要素4のチャンク3つを復唱で保持しつつ残り3つはイメージで保持。
BWだとよくてN6〜7だけどな。俺は学力で言ったら偏差値50レベルの凡人だから
子供時代に神童と呼ばれたような奴ならN20とか十分達成しうるんじゃね。
そもそもこっちの住人は人数が少ない上に複数チャンクでやってもWM鍛えられないとかスコア軽視だから高N報告あまりないんじゃねえの。
あっちは全ユーザー数19万な上にWMの鍛錬よりスコア自体にこだわるから高N報告多いんだよ。 BWのNの数の2倍くらいが
鬼トレのNの数に相当するのかな >>290
それぐらいできて日常生活で何か体感あった? 元の論文でもスコア上昇率ってそこまで行って無いでしょう
経験則的にも10まで行ったなんて書いてる人はほとんどいない
まあ多くて数百人中って所だろうけど
てか>>295にもソースは無いぞ IQテスト的にも
位置覚えるのが得意なら関連項目はIQ高めになる訳だけど
その事自体あまりいない事を示している 別に同一認定してないぞ
アンカー無しで言ったら片方だけに言ってるようにも見えるからってだけの話 >>298
元の論文でやってたトレーニングって
BWの位置と同じ奴だよね?
あれで10以上って正直かなりきついと思うんだが。
それなのに鬼トレでN20とかが普通にいる不思議・・ ちなみにBWでN15とかほざいてる外人いたが
そいつのFacebook見たらスタンフォードの学生だったw だろ?GoogleグループにはBW10がごろごろいる >>302
そうBWと大体同じやつ
あれで10以上は難易度凄い高い
BWと鬼トレでは同じNでも難易度が全然違うと思う >>305
いやあいつらはMITとかスタンフォードの学生とかだぞ。
上位数パーセントの知能を持つ連中がその程度なのに
鬼トレにはN20がごろごろいるってどうなのよ。 >>306
さんきゅ。鬼トレのNバックってやったことないんだけど
エムズメスの数字で音声の部分が計算になっただけだよね? >>305
Googleグループってこれ?
Dual N-Back, Brain Training & Intelligence - Google グループ
https://groups.google.com/forum/?fromgroups#!forum/brain-training 鬼トレは間違えても時間内なら何度でも回答できるから難易度低いらしい でも正直くやしいよな。つまらないBWでしこしこやってる間に
鬼トレでN20バックかよ。 山下 章のホンキでPlay ホンネでReview!!
48歳・文系でもグレードSSSは達成できる!
『東北大学加齢医学研究所 川島隆太教授監修
ものすごく脳を鍛える5分間の鬼トレーニング』
http://www.bent.co.jp/main/personal/ymst/review/01.htm
26バッカー
たかしの鬼トレブログ
24バッカー
鬼計算→速30->2人、 山下氏速26
鬼めくり→カンスト43多数
鬼ネズミ→速10カンスト多数
鬼朗読→8カンスト多数
鬼記号→速26
鬼ブロック→35
鬼カップ→速11カンスト多数
鬼耳算→速25 >>316
で、一番の問題はN20以上の連中がIQの向上や何らかの体感が
あったかどうかだ。ゲームが伸びても効果がなけりゃ本末転倒だ。 >>321
俺はまだ2か月だからわからん。1年後にウェクスラー検査やろうと思ってる。 >>294
鬼トレの効果っぽいなって強めに思うのは料理とかの家事の手順の無駄が少ないように自然と考えられるようになってたこと。
あとは日常生活じゃないけど鬼トレ始めてから英語のリスニングが以前よりすんなり入るようになった気がするけど
ただの勉強の成果かもしれないしはっきりしない。 >>325
予想しなきゃいけない手順の駒数が増えるんだろ? >ちなみにベストスコアは、女性が20代の方で37バック、男性は40代の方で同じく37バックでした。 1年か1年半まえにここ見てて、久しぶりにみたら異常なほど盛り上がってると思ったら
3DSで出た鬼トレってやつの効果か
ちょっと興味あるけど3DSとセットだと約2万か…
今のところ別に他のソフト興味ないしさすがに迷うわ ヘミシンク流しながらn-backやったら幽体離脱しそうになったw なんだろうこれは…w俺は素面なんだが…
椅子に吸い込まれる間隔がして体が宙に…
ちなみにやってたのはエムズメスの数字n6な。 久々にやったら、n=6まで簡単にいくようになった。 ワーキングメモリーを鍛える覚え方ってどんなのだろうな。
チャンク化とかはやらないほうがいいらしいが。 こんなの飽きずにずっとやってたら、
そっちのほうが怖いだろw ネット上でいくつかn-back系統のゲームを見つけたが、りんくはってもいいですか? 今、29歳で今年30歳なんですがこれでIQ高めることは可能なんだろうか。
n-backの論文でも被験者は20代前半ぐらいだろうし
もっと早く10代のころに知りたかったorz わかんないけど今からでも試す価値はあるんじゃないかな 鬼トレやって寝たきりのお爺ちゃんが起き上がりました >>343
数字の代わりに イチゴ バナナ リンゴ の3-バックですが
鬼トレ以外ダメなら仕方無いです。 実際ミスとか減るのかなあ
仕事で打ち合わせとか記憶と理解と思考が
同時並行で迫ってくるから
そこが上手な人は仕事ができる人なんだけど 分からないこと難しいこと沢山やってきても頭パンクしなくなるよ
さあ君も鬼トレをはじめよう マルチタスクのストレスで脳細胞がダメージを受けるってあるけど
http://www.zaikei.co.jp/article/20120509/102785.html
鬼トレも確か実験で毎日4〜6時間やらせたら脳が委縮したってデータあったよね?
俺、n-back以外にもビジョントレと速聴とジャグリングやってるんだが
何か減らしたほうがいいのだろうか… 筋トレのオーバーワークと一緒で
一定以上の刺激を超えると逆効果になるんかな。
その逆効果になる値がどのぐらいなのかわからないだけに怖いな。 川島
ただ・・・これは矛盾していると僕は思っています。
「短いプレイ時間で1か月やれば脳の体積が増えるのに、
長いプレイ時間で短期間やると減るのはなぜか?」
「脳の体積が増えたり減ったりするのはどこで切り替わるのか?」
いま、研究しているところです。
この学生の場合、前頭前野の中でいちばん減少した領域は、
じつは対人コミュニケーションにかかわる部分でした。
>マルチタスクで脳にダメージ
マルチタスクの習慣がある人は、人間の顔写真を見せられてもその感情を見極めるのが難しく、
物語を読み聞かせられても登場人物の感情を言い当てにくい傾向があることが、
実験で判明したという。
川島教授の実験結果と合致するな。。。
せめて脳の体積の増減が切り替わる
ところがわかればなー 減ってから増えると信じてひたすら鬼トレをやればええねん >>356
トレ以外の日常がマルチタスクなもんでちょい不安になりますた。。
>>357
ネイチャーの元の論文読むと減ったものは戻らないって。
減り続けるとかなんとか。 あと日に1冊以上読書もするんだ。。ワーキングメモリ酷使しまくってるな。
なんだが考えれば考えるほど不安になってきたorz
ジョギングしてくるわ。 >>362
n-backっつうか鬼トレ自体は1日に30分しかやってないが、
他の脳トレや読書なんかのマルチタスク作業を合計すると
オーバーワークになってるんじゃないかと不安なんだ。 マルチタスクって飯食いながらテレビみたり勉強しながら音楽聴いたりするのが駄目ってことでしょ
それは川島も言ってた
鬼トレは一つのことに集中するから問題ない >>366
鬼トレは究極のデュアルタスクトレーニングだぞ。
やりすぎると脳を酷使するのは間違いないし川島の実験でも
脳が委縮してる。 >>367
どうしたの昨日からw
>>364にもマジレスしちゃうし 鬼トレ6時間続けて萎縮したのは脳の対人コミュニケーションの部分って書いてあったぞ
鬼トレが直接の原因じゃなくて、鬼トレに時間取られて対人コミュする時間が減ったから退化しただけでしょ
ネットブラウジングを6時間やったとしても同じように対人コミュを司る脳の部分が萎縮するはずだ 鬼トレ以外をやらせたグループと比較するとかしてないんか >>369
マルチタスクのストレスで脳にダメージが出たのも
対人コミュニケーションの部分だよ。
つまり川島教授の実験結果と一致してるということ。
鬼トレに時間とられてってよりはマルチタスクのストレスによる
脳細胞の減少だと思うんだがな。 新しいネタが出てきたのか。でも運動だってやりすぎれば
よくないしね。一日三十分でどうなるかってのは、わからんな。 n=7に到達した・・・
n=6で30%出して、次で降格かなとか思ってた矢先のことだった。 >>375
おめでとう。俺はもうすぐ51日目だがn5で停滞中…
停滞するとやる気なくなるな…。難しいわ。 >>375
何かコツがあれば教えてください。。
焦らずに続けるのが一番だとは思うんですが・・
2chのスレ見てると記録伸びるのが早い人が多くて焦る・・ n4で止まってるわw
負荷かけないと短期記憶UPしないのは
わかってんだけどなあ >>377
コツというか習慣として効果があると実感したのは
寝る前にやることかな。
最近20分しかやらなくなったけど、nの伸びが凄い。
まあ空き時間とかに、ちょっとやることはたまにあるけど。
実際のトレーニング内でやるようにしてるのは、
nがDecreaseした時に慣れない方法でやって、
色々なnの認識パターンを醸成すること。
たとえば、1234で次が5だったら2345と置き換える方法で普段やっているなら、
1234 で次が5だったら別口で5を覚えておいて、1234 5678・・・
のように二つのnの塊を作る方法でやってみるとか。
後は忘れた時のリカバリーをしっかりやるようにしてるぐらいで、
(分かるところから連結するか、全部放棄するか等の判断を適切にやるようにする)
それ以外は普通にやってるだけだよ。 >>379
詳しいレスありがとう。覚え方としてはブロック法って奴かな。
途中で忘れた時のリカバリーが全然ダメだったんで工夫してみるよ。
20分しかやらなくなったってあるけど、前はどのぐらいやってたの?
やっぱりウエイトトレーニングとかと一緒で、
やりすぎてもオーバーワークで効果があがらないのかな。 >>380
4桁同士の掛け算の暗算が出来るようになった。
n-backやる前は、二桁とか三桁同士ぐらいが精々だった。
>>381
前は時間があるときにずーっとやってたりもした。
長くやっても、集中が切れちゃうから、あんまり効果ないのかなって感じがする。
20分という比較的短い時間にしたのは、ただ単に時間が取れないというのと、
他に優先すべきタスクがあるからというだけ。
20分程度のトレーニングで効果が出るとされているから、
最小の努力で効果を出すならこの程度で十分だと思った。 やっぱり学問に王道なんてないんだよ
【脳科学】素人でも訓練すればプロ棋士の直観的な思考回路が持てることを確認/理化学研究所など
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1362583954/ nbackの短期記憶と詰め将棋の思考力
あとすぐに飲み込む理解力をどうにかすれば
結構すごいかもしれないな 最近足し算nbackがすごく良かったわ
足し算しながら記憶する時に混乱するんだけど
俺の欠点がまさにこれで
鍛えられてる感じがすごく実感できる。 The Working Memory and Attention Training Game
の音声が急に出なくなったんだがこれってどうやったら直る?
operaでもfirefoxでも音が出ない。IEは音は出るけどパス入力しても
スタートが出来る画面に行かないし・・・ BrainWorkshopでposition-sound-image backやってるんだけどクソむずい
N=3ですら手こずる 鬼トレは8個も問題あるし、耳算とか負荷かなり高いよ >>389
ようやく5-backが出来るようになったが疲労度がハンパじゃない
同じトリプルでもpositon-color-soundはもう少し負荷が低いように感じるね シングルでもトリプルでもワーキングメモリーを鍛える効果はあまり変わらないという実験結果があるし
シングルの鬼トレで十分 シングルとデュアル、デュアルとトリプルの間には
相当差がある・・・ ワーキングメモリにキクかどうかはわからんけど 同時に処理しなきゃいけない情報に差があるんでしょ、
こればっかりはやってみなきゃ分からない 情報が増えれば処理量が増えるというのは間違いではないだろ。
音・光(記号・場所)を紐付けして記憶していたとしても、
その判別の数が1〜3で変化するわけで、多ければ多いほど、
規定時間内に判断する情報量は増える。 シングル20バックとデュアル10バックを比べろよノータリン 研究ではシングルでもデュアルでもどっちでもワーキングメモリー増やせるとのこと
だから鬼トレはシングルを採用したんだろうし デュアル以上は例を出されて、さぁやってみましょうって言われても
いきなり出来るもんでもないしなw
シングルなら初見でもなんとか付いていくことができるし >>400
馬鹿だなぁ。
シングルで20覚えるのと、デュアルで20覚えるのを比較しないとダメでしょ。
単純に2倍になると思ってる時点で頭が悪い。
毎回、回数と視覚だけを考慮して、該当しているかどうかをチェックするのと、
毎回、回数と視覚と音声の一致を判断するのはどっちが楽ですか?という話で、
どちらにしろシングルよりデュアルが多いのは間違いないでしょう。 鬼トレは20バック続出なのに未だに8バック以下のBW信者w 当たり前の話だが
効果はシングルでもデュアルでもあるけど
限界まで行った時のNの数はかなり違う スレチガイ、鬼計算11とかのやつばかりじゃん
すごいね
四人すれ違って三人1そうだった >>405
同数における負荷の違いを言ってるのに、
的外れなレスをつけてるところを見ると、
やっぱり馬鹿なんだなぁ。 【脳科学】難しい内容を理解しようとしたときなどに、脳の細胞レベルで物理的な損傷が生じる可能性があることを発見/UCSF
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1364534155/ やばい、N=2で要素2つづつでもまったくわからん。 鬼トレ続けてるけど効果が実感できない
なにかやり方がまちがってるんだろうか・・・ ここの人たちは、Nバック課題する時のやり方にこだわりは持ってますか?
自分はあまり考えずにやってたんだけど、どんなやり方でも流動性知能はあがるのか不安だなあ 勉強とかと同じで試行錯誤すんのが良いんじゃないかなあ
チャンク数増やしてみたり、チャンクさせないでやってみたり 覚え方は色々あっても、けっきょく壁にぶちあたるんだから一緒だよ。
それより一日20分とか言ってないで2時間くらいやったほうがいい。
お前らの一生が掛かってるんだから、せめてモンスターハンターのプレイ時間は越えような。
…と自分に言い聞かせている毎日。 >>425>>426
レスサンクスです
ながい規制がやっと解けました エムズメス位置6音4インターバル1.2秒に挑戦中
3バックにやっと慣れてきたw でも、鬼トレスレの論調は、ここのスレとは違うんだよなあ。
こっちの人たちはチャンクとかイメージ化とかに反対だったのに、
向こうは逆だもん。
もともとここにいた人たちどうしてるんだろう iPhoneの「n-back」っていう
足し算のやつやってる人いますか? >>434
鬼トレスレはガキとか馬鹿ばっかだから
たまに論文貼ってまともなレスくれる人がなぜか叩かれてるな 皆さんはn-backをどんな風に憶えていますか?
例えば、ABCDEFGHIJKLMとあったら全て憶えますか?
それとも、回答に必要な部分:
2backならabc bcd cdeと憶えますか?
また、それらを頭の中で声にしますか? >>437
情報出してくれるからなあ。
初めの鬼トレスレ民の大半の反応が幼稚すぎてへそを曲げてしまった印象がある。 俺も論文貼って暴言吐こうかな
最近ストレス溜まってるし、正論言えば他がアレでも許されるみたいだし >>440
あいつ性格は悪いけど、論文の検索能力は特質すべきものがあるし
英文解釈も特に間違ってないから使えると思うんだがな
鬼トレスレ民にはやたら嫌われてるよね >>443
鬼トレスレ民の大半は、論文の内容なんかが自分たちのやり方に沿わなければ感情むき出しで人格否定してくるからなあ
おまけに抑制力云々言ってる割にはやたらと釣れるし
>>441
なので、論文張っていくら正論吐いても、鬼トレスレ民の意向に合わなければ叩かれるよw 鬼トレスレ民は記録にこだわり過ぎて大事なことを見失ってる気がする
なんかMMOの廃人連中と同じ匂いがするわ 元々ここにいた知的な兄貴達はどこ行ったんだろうか?
>>444
スレ民は誰もつっこんでなかったけど論文野郎に
反論してる奴の英文解釈もかなりおかしかったw
恣意的に自分の都合良く翻訳してるのに誰もつっこまないのが
おかしい。自分のやり方や考えにそぐわないとなぜか発狂するよね。
川島を盲信してるのも気持ち悪い。 まあ、何カ月もクソ面白くない課題をやってきて、
そのプロセスを否定されたくないっていうのが人情だってのはわかるが、
あまりにも知的でなさすぎるよなw >>447
ガキと主婦ばかりだからしょうがない部分もあるが
馬鹿が多いってのは同意する。
ガザレイ先生の記事貼ってるのがいたから、
注釈してやったら早速噛みついてくる馬鹿がいるw
DSの脳トレが他の能力への転送効果が認めてるとかマジで言ってるアホが
いて、学会で言ったら失笑ものなんだが。 結局少しでも頭を良くするには現時点では何をすればベストなんですかね >>452
来てもいいけど馬鹿な奴ら連れて来るなよ これは鬼トレスレのID:pfacVu7s0かw
陰湿でワラタw こんなところで女々しくぐちぐちいってたとは
見つからない見つからないっていっててフルボッコされる原因になった論文は見つかったのか? >>456
お前もしかしてこのスレの住人が鬼トレスレで騒いでた論文野郎だと思ってるのか?
だとしたらお前も相当なキチガイだなw 匿名なんだからいるかもしれないしいないかもしれない
そんなの誰にもわからん 確かにな
誰がいるかなんてわからん
なのに>>457な書き込みしちゃうところが相当臭えw
あの流れでこのスレ貼られてたし間違いなく知ってるはずだしなw 鬼トレスレの人がくるのは別にいいと俺は思うんだけどさ、
話題のすみ分けができればより良くなると思うんだけど ガザレイの話を向うでしているのは十中八九いつもの人じゃん
自分でこのスレの住人だと言ってるし ほら、いつもの暴れを始めたようだよw何度見ても幼稚園児なみの知性だな 938 名前:枯れた名無しの水平思考[sage] 投稿日:2013/09/20(金) 21:20:05.22 ID:x54KysAu0
そして俺に噛み付くなんて馬鹿だ幼稚だと別スレで愚痴るわけか
泣けるね
本当だ 論破された挙句その後の行動も読まれちゃってなんか哀れ
これがこのスレのレベルか 一人の変人のレベルをこのスレのレベルにするなよwそれだったら、あいつはもともとあっちの住人だろ。 鬼トレに貼られてた論文なんだが
これ見るとあいつの言うこともあながち間違いでもない気がするんだが…
Abstract
In two experiments (totaling 253 adult participants),
we examined the extent to which intensive working memory training led to improvements on untrained measures of cognitive ability.
Although participants showed improvement on the trained task and on tasks that either shared task characteristics or stimuli,
we found no evidence that training led to general improvements in working memory.
Using Bayes Factor analysis, we show that the data generally support the hypothesis that working memory training was ineffective at improving general cognitive ability.
This conclusion held even after controlling for a number of individual differences,
including need for cognition, beliefs in the malleability of intelligence, and age. これって要はワートレは訓練されたタスクと共通のタスク
では効果あったけど一般的は認知能力の向上は見られなかったってことじゃん? 叩かれる理由は言ってることが間違ってるからじゃないでしょ そもそもあっちの人間も誰も一般的知能能力が伸びるなんてひとこともいってないし、そんな議論もしてない。
叩かれる理由は言っていることが思いっきり間違っているのに、毎回見苦しい嘘ついて指摘されて反論できず荒らしてから逃亡っていうのを繰り返しているからだろ。 >>471
どっちの肩をもつわけではないけど、
反論してる人の引用論文も古いんだよね転送効果の話でいうならワートレの効果が
訓練されたタスクのみで認知能力の向上がなかったってのも一緒じゃないかな?あいつが貼った
http://www.nature.com/nature/journal/v465/n7299/abs/nature09042.html
これには確かに転送効果なしとも書いてあるし ワートレは、空間WMをやったら訓練してない空間WMが伸びる
抑制WMをやったら、関係ない抑制能力がのびる
純粋な空間WMをやっても、抑制能力がのびるわけではない
っていうワートレの話では
共通のタスクでしかのびない、というわけではないのはアブストラクトに書いてある通り。
面白いね。だったらやっぱり、いろいろなタイプのWMをやった方がいいんじゃないか。 >>472
それはもっと古いぞw
もうその後に続くきちんとした研究で否定されたって向うのテンプレに書いてある。 >>474
確かにwしかし認知能力の向上がないってのは夢がないよね
ポジティブな結果はないのかな?
>>475
そうなの?見てみるよ なーに、こっちで別人のふりして一生懸命自分のこと擁護してるさ
いつものパターンだ、構うなっていってもかまう奴がわらわら出てくるのもいつものパターンだ 論文君て学校の勉強はよくできるクソバカってイメージ
あと女にモテないのは確実 >>434
一応言っておくと
チャンク化やイメージ化はしない方がするより効果があっても
するのも十分効果があるから間違いというわけでも無い 論文君いますか?ちょっと聞きたいことがあるのですが あれが勉強できるどころか日常社会生活に苦労しないレベルの知的能力と知性を有しているようにはとても思えないが
どこかに勉強ができそうな要素あったっけ
英語?w >>488-489
なんか論文君に恨みでもあんのw
鬼トレスレで論文君に手痛く皮肉られた手合いだろお前w 論文くんはどこにいてもすぐわかるな
ただの事実だし、手痛く皮肉られた手合いも何も全員相手に暴言はいてるだろうが 論文くんはどこにいてもすぐわかるな
ただの事実だし、手痛く皮肉られた手合いも何も全員相手に暴言はいてるだろうが 論文くんはどこにいてもすぐわかるな
ただの事実だし、手痛く皮肉られた手合いも何も全員相手に暴言はいてるだろうが 論文くんはどこにいてもすぐわかるな
ただの事実だし、手痛く皮肉られた手合いも何も全員相手に暴言はいてるだろうが 論文糞野郎は鬼トレスレに帰れよ
お前のせいで荒れてんだろうが 他のスレまで来て同じ文章コピペ連打とか論文君に粘着してる方も相当だな >>506
煽られた奴が粘着してるんでしょ
論文君も災難だな 論文くんVS粘着くんか
論文くんが災難だろうがどうでもいいが、両方ただの荒らしにしか見えないな ちょっと前まで一ヶ月書き込みなかったのに
凄いことになってる 論文くんとか大半の人は興味が無いのでスレ荒らす粘着くんも論文くんも氏んでください もうn-backなんて古いよ。時代はtDCSだよ。
何か聞きたいことある? >>484と>>488は論文君
>>509
論文君のおかげだぞ!感謝しとけよ!!! >>518
ハズレだ
>>484は俺で論文くんじゃないよ >>515
tDCSの効果を教えて
あと何処で出来る? 自演じゃねえよカスw
自演自演行ってたバカいるか?はやく謝罪文書けよ。
そろそろ出かけっから早くしねーと読んでやんねーぞ
ここは親に養ってもらってるニートやアホガキが多いからまともな議論できねーわ。
頭悪すぎるから俺にレスすんなw ワーキングメモリを鍛えると、前頭前野が活性化し
扁桃体の働きが抑制されて怒りやイライラを感じにくくなる
はず。
悲しいかな、ここや鬼トレスレの人たちは自分自身で
n-back課題に効果が無いということを証明してしまっている。 >>527は鬼トレスレのコピペだな
変な粘着野郎が住み着いたもんだ 感じにくくなるのにイライラしたら効果ないっておかしくない? 同一人物だろうがどうでもいいわ証明できるわけでもないし、結局どっちも荒らしだし 粘着くんと論文くんが同一人物ってのはただの推測でしかないしな
むしろ論文くんは変なプライドあってこういう事回りくどい事するより顔真っ赤で発狂してそうだから別人物だろ 粘着くんからしたら「粘着くん」と論文くんを同一人物だという事にした方が、叩きが論文くんだけに集中して都合が良さそうですね 自演じゃねえよカスw
自演自演行ってたバカいるか?はやく謝罪文書けよ。
そろそろ出かけっから早くしねーと読んでやんねーぞ
ここは親に養ってもらってるニートやアホガキが多いからまともな議論できねーわ。
頭悪すぎるから俺にレスすんなw 鬼トレスレはスレ番変わって落ち着いたというのに・・・ 粘着君に粘着する粘着君
気付いたらみんな荒らしになってた >>528
本人の価値観に照らし合わせて
特に否定的に考る事だったり問題があると思った事に対しては
自発的にゴーサインが出て
そういう抑制とか関係無く怒りを持ちイライラするから
効果が無い事の証明にはなってないぞ
どんなに効果があっても抑制能力があっても
人間なら怒りを持ちイライラする事柄もあるとも言える まあレッテル貼りでは無くリアルな意味で病気の人で
怒ったりイライラ出来ない人もいるがそういう人も勿論人間
あと悟った人はイライラしたり怒ったり全くしないが
公式には人間では無いとされるから別の話
悟った人は怒ったりイライラする事を否定的にも考えないが そんなことより鬼トレスレの奴等はn-backスレに謝罪するべきだと思うんだが 鬼トレスレの奴等っていってもアレな発言は粘着くんの自演だろほとんど せっかく落ち着いたのに蒸し返す馬鹿
馬鹿は鬼トレスレ行けって 粘着君いい加減にしろカス
つーか、鬼トレスレの奴等見てるんだろ
はやく謝罪文書けよ待ってるからよ もうやめとこうぜ
鬼トレスレはとっくに落ち着いてるんだから brain workshop始めたんだけど
まずsound onlyから始めた方がいいの? >>435
亀レスだけど
n4を頭の体操程度にやってるわ
あの上位にいる奴って
ぶっ飛んでるぐらい早いんだけど >>578-579
いつまでやるんですか?(呆れ) >>578
ッダコラ!ああ?お、あぁ?舐めてんのか? 粘着君と論文君
もういないんじゃないの?
便乗してる人が取り残されてる感じ 発端は鬼トレスレを荒らしてこのスレで陰口叩いた論文君 論文君は悪くないよ
悪いのは論文君を怒らせた鬼トレスレの馬鹿だよ 久々に来たら荒れてるな。俺のせいですまん。
新しい論文見つけたんだけど貼ってもいい? 誰が発端だから悪いとか、起源は○○の逆バージョンかよ お前らこれやって効果あったの?
思い込みでもいいから効果があったと思えるなら教えて欲しい 鬼トレスレ荒らして、叩かれるとだんまりだもんね
都合の悪いレスには反応しないスタイル 初めたての時はn=2でも頭をフルに使ってる感覚があったな
n=6あたりで詰まって来た時はもう慣れちゃって頭使ってる感覚がなくなってきたけど。 お前ら本当にしつこいなwしょんべんちびりの雑魚w
>>597
これの効果か知らんけどGMAT700点越えた。 論文君さいこーーーー
もっと鬼トレスレ荒らしてくれ >>606
いつまでこのスレ荒らす気だよ論文くんと一緒に今すぐ消えろ >>601>>602
ありがとう。
凄いな。ちょっと試してみよう。 >>607
後半二つやからワイ便乗くんやねん
つまり論文さんと粘着さんが悪いねん 荒らしに反応する奴がいなくなるまでだろ
いい加減にしろ 俺は便乗くんで粘着くんじゃないよ
粘着くんが悪いけど俺は悪くないよ 粘着くんって開き直ってる荒らしでしょ
反応したら思う壺だと思うんだけど 便乗くんとか粘着くんとか論文くんとか名前は誰でもいいから荒らすなよ 一回は一回って言って延々とやり返してる小学生みたい よっぽど悔しいんだろうな
n-backで抑制力鍛えろよ まだやってるのかお前らw
鬼トレスレ行くぞ〜ついてこい!! ここはマジレス厳禁のデンジャーなスレだぜ。気をつけな。 おいお前ら、鬼トレスレの雲行きが怪しくなってきたぞ n-back課題総合スレに帰れと言われたので恥ずかしながら帰って参りました
よろしくお願いします >>659
これお前だろwww
いつまで粘着するんだよ、いい加減にしろwww
732 名前:↑[sage] 投稿日:2013/11/03(日) 21:00:35.41 ID:p4N/0KjU0 [1/2]
粘着くん
また荒れるのか・・
735 名前:枯れた名無しの水平思考[sage] 投稿日:2013/11/03(日) 21:13:09.12 ID:p4N/0KjU0 [2/2]
ID:xqGwDKoo0のレスキモすぎw
>>729は自己紹介すぎだろ なんだよ戦争回避かよ
このスレに巣食う魑魅魍魎どもはどうしたんだよ したっぱ粘着が火種を投げ込んだけど失敗したらしい
使えねー粘着だぜ >>661
お、よくわかったね
暇だったんだスマンw ID:p4N/0KjU0は粘着を不名誉除隊だな
年金も貰えねーから覚悟しとけよ >>666
お前は扇動するの向いてないな
俺たちの論文さんが帰ってくるまで大人しくしとけよ 面目なしだフへへ
またチャンスがあったら頑張るよ
復権目指すぜww >>666
作戦失敗したんだから鬼トレスレの奴等に謝罪しとけよ! 鬼トレスレってこのスレの奴等が論文さんをおびき出すために書き込んでるデンジャーなスレだよね、気をつけよう 鬼トレスレに論文くんらしき人が数人いるんだけどよくわからない
はやく一流の論文くんウォッチャーになりたいぜ 粘着くん何人おんねん
初代粘着くんだが、最初に指摘されて以降書いてないわ >>677
そんなこと言っちゃってw
正直になりなよ >>675
論文さんは論文のソースをつけるぞ
推測かつ長文は違う奴だ
あと、専門家くん(論文くんの好敵手でもある)も論文くん出現よりずっと昔から鬼トレスレにいたんだが、
最近はみなくなった >>680
返信ありがとうございます
かなりの分析ですね
専門家くんという好敵手がいなくなって論文くん寂しそうです 論文くんは専門家くんと絡むとそれは大変なあばれはっちゃくぶりだったけど、
専門家くんがご無沙汰なせいで最近はまるくなりつつあるよ お前ら論文くん煽ってこいよwあんな丸い論文だと面白くないだろ >>680は論文くんを論文さんと表記している
つまり論文くん本人 >>684は前回作戦失敗した粘着くん
>>686
見破られたから火消しにまわる論文くん これやってから生活していて体感的に変わった人いる?
体験談を聞きたい Nback課題だけど、エロ画像、エロ声、エロ単語にしたらどうなるんだろ
誰か作ってくれない?
あと、研究課題を一つ。
「エロバージョンとノーマルバージョンでは、成績や効果に差があるのか」 負荷高い上、興味持ちやすいという点で、ポルノバージョンのが優秀なトレーニング装置。
画像をGoogleとリンクさせて自動更新していけば、かなりいいものになるんじゃないか 作ったことあるけど画像でNバックは元々難易度高くて全然覚えられない アニメ好きならアニメ画像と声優ボイス
鉄道好きなら鉄道画像と走行音や車内アナウンス
など趣味とリンクさせたNback課題はどうだろう 最近n-back始めました
元々テレビゲームとか好きなんで、ぼーっとしながらただゲームだけが上手くなっていくような気がする
電車とか雑踏の中でも普通にできるようになればいいかも?
緊張で頭真っ白になるタイプなので
興味あるものだと普通のn-backより集中して取り組めそうですよね
なんとなくこのつまんなさに耐えることにも意味がある気がするけどWMには関係ない? 鬼トレの鬼耳算とかcognitive funにある「Paced Auditory Serial Addition Test」みたいなアプリないんかな >>705
普通に上手くなるだけでも効果あるよ
何らかの能力が向上して無ければスコアは伸びないから つまらなさに耐える事は関係無いと思う
n-back課題がどれだけ出来るか重要で 28歳のADHDなのでスマホアプリのn-backを昨日からやり始めた
昨日はn−2やってる時に頭の中心に違和感を感じて吐きそうだったんだけど
今日はn−3がクリアできるようになった
普通に計算して答えを覚えてくやり方と
計算式をそのまま頭に画像記憶してnのタイミングまで計算しないっていう
2種類の方法でやってるんだけど後者の方が断然楽
でも画像記憶と反射(1桁の足し算は式と答えが頭の中で直結しているので)
で処理してる感がハンパなくて本末転倒してる感じがするけどどうなんだろ?
あと画像記憶の方法だとn−5とかでつまづきそう
というかnの数がある程度増えたら語呂合わせみたいな方法で
情報をブロック化していかないときつそうだけど
情報をブロック化しちゃうってのも本末転倒してる気がする
自分のやり易い様にやっていっても、このゲームがうまくなるだけで
ワーキングメモリーがあんまり増えない気がするんだけどどうなんだろ? 語呂でやったら時間はかかるけどn−10までクリアできるようになった
やり方は
最初の10問を計算しながら答えをひらがな1文字に変えて
5桁に区切って2つにする
頭で声に出して数回読む
答えるべき数字を1つ頭に残しつつ、次の語呂を作成する
新しい語呂を頭で声に出して数回読む
問題に答える
次の問題を計算する
このループで行けた
10個前の数字なんてまったく覚えてないけど語呂の言う通りにボタンを押すだけ
普通にやるとn−4もクリアできないんだけどね
達成感あったけど萎えた
知恵の介入できないゲームに移行するわ 2日で10バックまでいけるなんてすごいなあ
川島教授が鬼トレで言ってたけど、テクニックはどんどん使っていいらしいよ
それでもワーキングメモリを鍛えることができるって >>713
n−10はクリア出来たけど制限時間の無いスマホのアプリだから
なんとかクリアできたってだけなんだよねほんとに
テクニックは使っていいと言ってくれたけど
このテクニックは我ながらどうかと思うw
このゲームなんだかんだ結構楽しいからもう少し遊んでみることにしたよ
ありがとう 最近物忘れ激しいからワーキングメモリートレしたいと思ってこれに辿り着いたんだけど
平均は何レベルまで正解率100%近いのかな? 正確には分からないけど
dual-n-back課題についての多くの書き込みから受ける印象だと
平均n=4くらいなんじゃないかな
凄い人はもっと行っても100%近いけど マルチタスクが脳に悪影響与えるってマジらしいな。
ってことはn backもやばいんじゃないのか 時間制限なしなのに1backもできない、まず計算が素早くできない
数字ってどれも同じに見えるんだよな 12月入ってからBrainWorkshopでやってるけど、4Backまでしか行かない・・・・ iOSのn-backやってるやついる?
n=5までは安定して14秒以内くらいでクリアできるようになったがn=6が無理
何日かすればできるようになるだろうと思って毎日やって6に入ってから4日目くらいなんだが進歩してる気がしない
n=5までは脳に入れたのを素で流せるんだがn=6だと消えてしまったり順番がおかしくなったりする
そこで2個ずつ3組に分ける方法と3個ずつ2組に分ける方法と紙に書いてる様子を想像する方法と
高速でアウトプットしていく方法を考えたんだがどれがいいだろう あと成果だけど2週間くらいやったら英語のリスニング力が上がった気がする
文脈が一瞬わからなくなったときに「さっきこう言ってた」みたいなのが無意識から聞こえてくる感じがして戻れる
もともと音は聞こえるけど集中がぶつ切れになって入ってきた音が脳を素通りしていく感じだったけど少し改善した
俺が聴いてるのはPBSとかいうニュースだけどおすすめ 12月から引き続きBrainWorkshopをやっているけど、まだ4Backまでしか行かない。
3Backは余裕なんだけど、4Backに入ると正解率が下がる。 これ久しぶりに始めたけどとんでもなく調子いいわ
元々4~5は楽勝だったけどね
今7だけど10行けるかも
コツは最初に余裕があるときは位置と文字を独自言語に処理して覚える感じかな… iOS版最近やり始めて半月でN-4まで来れた
上にも書いてはあるけど、今のところ記憶だけでクリアできてる
日常生活とか仕事で目に見えての効果とかは今のところない
ただ、やってる間は脳がめちゃくちゃがんばってる感はする
7とか8まで行かないと効果は見えてこないのかな? BrainWorkshopの2backを初めてやってみたが、音声だけでもキツキツだわ BrainWorkshopの位置と音でやって2週間で6バックまできた
それから1週間停滞中
これが壁なのかなぁ http://natgeo.nikkeibp.co.jp/nng/article/20141015/420113/?P=2
この記事を読んでてふと思ったんだけど脳トレの成績(ワーキングメモリの能力)と
平均睡眠時間って相関関係あったりするのかな。
n=3がやっとで平均睡眠時間5時間です。
参考までにみんな平均睡眠時間と成績合わせて教えくれないかな。 >>728
n=6で平均睡眠時間は6時間から7時間の間かな
15分くらい昼寝をするのが体や脳にも良いとか聞くけど、やっぱり効果的なのかな? 他のnbackと違って聴覚も同時に記憶しなきゃならないからかエムズメス全くできない
発達ならこんなもんか? 始めは2backすら満足にできなかったけれど、
続けていたらある程度はできるようになったよ。 N-backトレっていつやるのが効果的なんだろう?
・朝
・知的タスクをやる前
・昼
・疲労している時
・寝る前
自分は20時頃にやってる Nバック脳トレ (Gagensai)が繋がらない
やっと4backが安定してきたので、5backに挑戦しようとして矢先なのに残念だ n=5
iPhoneアプリのやってるけどがまだできない
平均睡眠は3時間ないくらい
睡眠のせいなのか 誰か何かが得意になったとか、ないのかね。
レスを遡って見ると少なからず変わったと言う人がいるようだが。 brain work shop音、位置3日目で2はほぼ確実に80%超えるようになった
ひとまず3週続けるつもり これやるくらいなら鬼トレおすすめする
n-backあるし iphoneアプリ2backでやってるんだけど3分近くかかるんだけど始めたてってみんなこんなもんなの? 3週間どころか、5日目からさぼってたけど再開したから報告
BW通算6日目 15回で平均n=2.85
脳内で文字変換しなくても音声を聴いたまま覚えてるってことが起き始めた
生活では大きな変化なし。ただ話を思い出すのは楽になってきてる >>752
足し算、n=2でやってる。
声に出しながらだとできるんだけど、声に出さないと本当に出来ない。
バイトで説明されたことをすぐに忘れてしまって困ってるんだけど、n-back続けてれば効果でるかな? >>753
おれもn-back1周間だから何ともいえないんだけど、
目的はっきりしてるんだから、目より耳使ったほうがいいんじゃないの
どうしてもn-backしたいなら音声がいいと思う
プラス職場で言われたことをできるだけ順を追って思い返して、記憶力鍛えるかなぁおれなら 職場で覚えれないのは
大半は理解してないから
なぜ理解できないのかは
自分でこうしたらスムーズだとか
社会人なら客や上司の視点で
いかにわかり易くできるか
真剣に考えてないから ふとした疑問なんだが、定型なら何Backまでいけることが普通なんだ?
その指標がないと、やっててもちょっと闇雲過ぎる気がする 指標は知らん。
自分は25日目で 6-Back=80%, 5-Back=100% になった。
日常生活だと読書中に気が散らなくなったから効果はあるな。 久しぶりにやってみたけど、脳に鉛が詰まっているような感覚が少しだけ薄れる。血流が良くなるような気がする
BWでN-5に挑戦中 N=xのバック数だけでなく、シングル・デュアル、位置、音声なんかの形態も一緒に書いてほしい。
N=3、音声だけでも全然できなくて死にそう。
デュアルになったらいわんや dual taskのブラウザゲームを2min/dayくらいやるようにしたら、N-backのグラフも上昇傾向に。
当然といえば当然だろうけど。。。 >>757
なるほど
5-Back 80%目指すか コグメドやった方いますか?
きっとワーキングメモリのテストの成績は良くなるんだと思いますが、
実際の日常生活で効果が実感出来たか知りたいです。 http://gigazine.net/news/20170314-acquire-super-memory/
によると、n-back taskは流動性知能を高めるけれど、
どうやら長期記憶に関しては、あまり影響がないらしいぞ。
記憶術的なもののトレーニングも併用するほうが良いのかもしれないなぁ。 やっと7back80%達成して8backまでたどり着いた
ここらへんが常人の限界だろう
一応続けてみるけど 昨日の
http://imgur.com/tkhWtFB
今日の
http://imgur.com/kg5uPFp
視空間スケッチパッドの効果的な使い方がわかった
まあ8バックはまだやってないけど 今日からアプリの蝶々のやつ初めてみたけどn=3辛い 血流を良くするサプリ飲むだけでも記録伸びるな
単なる血管拡張作用なんだが
脳フォーミュラ飲むともっと良くなるかな? 今更n-back知ってbrain workshopのやつ始めてみたからスレ見にきたたけど過疎り過ぎてて笑うw
デュアル8バックやっている人がいるって事を知れたのは目標になるから有難い
つーかトリとかクアッドはやってる人いない感じかな? n=5が鬼門すぎてワロエナイ
この場合、n=4をやり込んでから次のステップに進んだほうが良いのか iOSアプリの数字だけの奴をn=5〜6でやってる
n=6は5分位かかって完答できる日も途中でこんがらがってできない日もある
7桁の数字を常に覚えていなければならないのはかなりきつい
脳裏で3桁4桁くらいに分解しておく方法はやりやすいけどWM鍛える上では無意味かな? 15歳くらいのときに急に記憶力なくなった
記憶力といっても瞬間的な短期記憶
3つのものとか覚えられなくなった
高校生の頃コンビニバイトしてるといも
ファミチキ2つとポテト3つって言われるとファミチキの個数忘れてた
受験や就職後も本当に苦労した
今は28になるが、最近仕事辞めて時間できたので脳神経外科で見てもらったが正常とのこと。医師は気にしすぎって鼻で笑ってたのがムカついた。
最近ワーキングメモリのことを知って
n-バック課題の存在を知ったが正しく自分が苦手なのはこれだった。
鬼トレで4日やってるが未だ3バックがクリアできない。
できる日はくるのだろうか >>776
精神科でIQテストして貰ったらいろいろわかるんじゃない
発達障害 or 健常者 or IQの低い健常者なのかとか N-back課題やると緊張性頭痛発生するんだけど
頭が締め付けられる頭痛 とても簡単なネットで稼げる情報とか
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
6CJXY いるけど、やったりやらなかったりだから全然伸びん
伸びんどころか1回超えたレベルでも全然できなくなる時期あるし
nbackデュアル8とか夢のまた夢だわw ADHDだけど3日目でようやく2バックパーフェクトいけるようになった
初めてやった時はこんなのどうやって覚えるんだって頭真っ白になって全くできなかったから大きな進歩
3バックもやっとリアルタイムに3個前を更新できるようになってきた
後頭部が筋肉痛みたいにだるいから脳使ってんのが分かる
日常での変化はまだ無し 俺たとえば3バックならABC→BCD→CDEみたいに全部上書きしないと記憶できないから
どう考えても5バックとか間に合わなくて無理な気がするんだけど
出来る人はやっぱり差分だけ記憶更新していく感じなんかな
どうやれば出来るんだろう 確実にどんな人でも可能な確実稼げるガイダンス
参考までに書いておきます
いいことありますよおに『羽山のサユレイザ』とはとは
5L3 >>780
昔やってて、最近再開しましたがデュアルでN=7だったのがn=6でキープギリギリになっています。(brain n-backで50%維持)
今は1日15分しかやってませんが、以前は30分やっていました。
みなさん、どれくらいやってどんな変化がありましたか? >>784
私はそうしていますね。上書きです。
でもたまに…
(例:n=3だとして)
スタート→A→B→C(覚える)
D→E→F
(初めに覚えたA→B→Cか確認しながら、次のD→E→Fを覚える)
というようなやり方にするときもあります。
後者の方は負荷が少なくなるのか、楽に50%がキープ出来るので、トレーニングとしては間違っているかもしれませんが…。 n=2は簡単だったのに3になった途端パニックになった
5とか6とかでやってる人すごいな 慣れます。ある日急に大丈夫になります。
でも変化がない日が続くとちょっと萎えます…。
効果のあるなしで賛否両論なトレーニングなので、せめて「効果あり」と何らか太鼓判があれば嬉しいです。 >>784
5バッククリアまでは上書きで出来たから慣れれば間に合う
でも差分の方が慣れたら楽そうだからそっちでやりたいけど方法が良く分からないんだよなぁ
低レベルでやりやすいやり方研究すべきか悩む 試しに >>787 の後者の方法でやってみたけど慣れてないせいか低レベルでも上書きより成績下がるな どんなやり方でも大丈夫なら、自分にあうやり方で進めていきたいですね。
n=8とかいける人や、高IQの人の意見とかあれば聞いて見たいです。 >>794
貴重なご意見ありがとうございます!
IQ140めちゃ羨ましいですw
自分は>>786の通りです。IQは測ったことがなく、高知能団体にも所属しておりません…。
IQ140もお持ちだと、これからどんどんn-back伸びて行きそうですね。 IQて2種類あって言語性IQ=教養で総合点ブーストしてもあんまり意味がないのよね
ワーキングメモリーを測る4分類もあったと思うけどそっちのスコアは不明(多分ゴミ)
ずーっと3バックでボケ防止にはなってるかな?程度で伸びる気配は皆無 >>796
なるほど、非常に高い教養を身につけていらっしゃるという事ですね。
それにしても140はスゴいw
勉強が良く出来る方、というイメージを持っていますが、そこはn-back方面とは違うのですね。
勉強になります!
私も伸びに限界を感じています。モチベーション的にキツイw
それでも皆さん、やり続けてる人が多いのでしょうか? 頭打ちになってから、脳トレを色々試してn=が上昇したら、その脳トレは効果があるといって良いのかしら。 スマホのアプリ、brain n-backのデュアルタスクです。 あれ?私勘違いしてたかも
n-backのデュアルやってて頭打ちになって、他の脳トレやったら、n-backのデュアルのnが上がったって言う意味だと思ってたのですが...
もしかして、元々はn-backのシングルやってて他の脳トレ(n-backのデュアル)やったらn-backのシングルのnが伸びたって事ですか? あっ、間違いです!
>どの脳トレやったの?
× brain n-back
◯ゼロ秒思考(最近始めました)
です! 失礼しました…。 n-backのデュアルタスクをいつもやっていて、追加で「ゼロ秒思考」をやりだしたら、6の80%を越える日が出てきたのでした。 おお、6クリアしているのですね!凄い!
ゼロ秒思考って本のやつですか?ちょっと興味出てきましたw ありがとうございます!
でもゼロ秒思考の前に、スロージョギング・観察瞑想・音読・ギター・料理を普段からやってまして…その後にゼロ秒思考を追加してN=6クリアですw
それでも0秒思考はオススメです! そうです、0秒思考は本のやつです!(答えられてなかった。スイマセン。) 脳にいいって言われているものを取り絶えずやってる感w
ゼロ秒思考見てみます!有難うございます ちなみにn-backは >>784 みたいに上書きの方法でやってますか? >>808
>>784の「コンベア式」から今は「穴埋め式」へ変えました。「コンベア式」だとやはり間に合わない感じがしてきましたので。
穴埋め式
A→B→C
D→B→C
D→E→C
0秒思考と同じくらいの時期に変えたので、これも要因かもしれません。先に言えよ感があってスイマセン! 穴埋め式慣れないと大変そうですが、良さそうですね
しばらくこの方法で頑張ってみます!
有難うございました!! N=7クリアのN=8を維持するに到達。
シングルタスクからデュアルタスクへ切り替えてから、ここに戻って来るまで長かった…。
もう限界だろうから、後は維持していくだけにしよう。 スマホアプリのdual n-backでn=9まで
pcのbwsで7と8をいったりきたり
bwsは数年やってました N=9は未知の世界ですねw
実生活で何か良くなった事とかはありましたか? 複数作業を咄嗟にスケジューリングして
この順序なら、いつに終わる
みたいなのがもっと上手くできるようになるんかな
仕事マルチタスクでこなすのできん 812です。
元々そういうのは得意じゃなかったけど、n-backを始めてからN=7を超えても得意にはならなかったですね。
私が伸びなかっただけかもですが…。 >>792
IQ150ぐらいで最近始めてすぐデュアル3Backまでは行けた。 >>817
IQ高! うらやましいw
すぐにデュアル3まで行けたのですか。いや今はもう、それ以上かもしれませんね?
これ、私は流動性知識の向上の為にやりはじめたのですが、止めて暫くしてからミスが増えた気がしました…IQ高い人がn-backやっても、もともと能力が高いのに恩恵あるのかしら? >>818
やはりタスクのキャパが増えたような気がするし、ほぼテンパらなくなったかもしれん。 IQとどこまでnが行けるかはあまり関係なさそう7Backとか特殊能力だろう 鍛えて普通に行けるのは5Backぐらいじゃないか? >>819
テンパらなくなるのは大きいですね。
言われてみれば自分自身、最近ちょっと忙しくなると余裕がなくなっていた気もします…。
>>820
そうだとしたら流動性知識への影響力もなさそうで悲しいw
集中力や、タスクのキャパが増えるならやる価値はありそうですよね!
再開してみるかw >>821
過去のレス見てますとそう思われますね。
個人的に、追求し過ぎて精神的に来るので あんまり追求しないでおこう…。 テクニックとか使わずに出来る範囲のnBack数でTrainingするのが効果ある感じするわ。 >>824
穴埋め式もテクニックなると思いますか? 824じゃないけど穴埋め式は確実にテクニック
慣れたら圧倒的に楽になった
ただ、テクニック使わずにやってた時に特に効果は感じなかった 書き込めたw
>>826
テクニックを使っても使わなくても、効果を感じられないという事であっていますか?
やっぱり穴埋め式はテクニックですよね…。
>>824の方のレスもありますし、穴埋め式は止めて様子みてみるか。 >>828
そうだね、どちらも特に効果は感じなかった >>829
ありがとうございます。
効果の有無については、ネット上であるなし意見が別れていますが、ここでも同じ様になりましたね…。
やってみて、自身に望む結果に影響力が無い時は止めてみようかな。
…とりあえず、一日15分くらいで! マルチタスクが元々得意な人は効果ないと感じるかもな。 >>831
確かに!
その場合があることに気づかなかった…。 マルチタスク元々苦手で現在も苦手なんだよなぁ
でも、n-backの能力が上がってるって事は何らかの能力が上がってるはずではある 一日15分でNの5〜6辺りをうろうろ。
集中力は上がった気がするのですが、まだ他には何かが上がった感じがせず。
何の項目が上がったか、測れるサイト等があれば嬉しいですね。 仕事つまんねーから趣味でアプリ作ろうと思うけど
n-back系のアプリってもう需要なし?
DS起動だるいから
鬼トレのnback再現したアプリつくりたいけど著作権アウトなのかな やってる本人がいうのもアレかもですが、n-backって以前よりかは賑わってる感じはしませんね…。 n-backのアプリはBWで満足してるから、n-backじゃなくてザ・数唱のアプリのレベル途中からできるやつ作ってほしいわ
数唱じゃなくて逆唱ってタイトルにした方が探しやすいと思うが なにか出来るようになりたいことをやるのが一番能力上がると思うが
スポーツでも筋トレが基礎体力アップに効果があるように
Nバックテスが基礎能力アップに効果あるってことでいいのかな? 昨日初めてやったけどすでにn=2が全然できなくて悲しくなった
しばらくやってここすらクリアできなかったらなんらかの障害があると思ったほうがいいのかな
みんなn=2っていきなりクリアできた? 先にシングルタスクで慣れてたお陰でかクリア出来ました。 そうだね、俺は何股もマルチモニタで見るの慣れてたから、最初からクリアできた。 n-Back課題の効果でやってみて分かったのは、毎日やっていると自然とこなせるようになること、で
これは普通の勉強や仕事もやっていれば、自然とテンパらずにこなせるようになること、と基本同じだなということかな。
勉強や仕事の最初の覚え始めの速さ対応力が上がるような気もするが、テンパらない人は効果感じないかもしれんとう感じかな。 nBack課題と欧米で流行っているマインドフルネスの効果は似ているかもしれないね、焦らないテンパらない眼の前のことに集中する。 テクニックは使わない方が良さそうだけど、口を開けたり、呼吸でリズムとったりもテクニックになるのかしら。 テクニックを使うと気持ちよくなってしまって逆に普通にできなくなるから意味ないみたいな感じちゃうか? 拘る所を間違うと目的を見失いそうですね。
ありがとうございます、目が覚めました…。 テクニック使うと意味がねーとさ
最新の日本人の論文で出てたよ
ちなみに、ブロック式ならデュアル6backいけるが、コンベアだとデュアル3だきつい… ブロック式でやると、nをいくつ増やしても覚える数が増えるだけで
処理能力に負荷がかかってる感じがしない
素早い「記憶の更新」がトレーニングの肝だとするなら、
コンベア式で負荷をかけ続けるほうが理にかなってる気がするよ 840だけどやっぱりn=2がうまくできない
すぐ忘れて1回つまずくとテンパって連続で失敗し続けてしまう
やるたびに自信がなくなって泣きたくなってきた 個人差が大きいものだから、気にせず自分のペースでやるのがいいと思うよ
ただn=1だとワーキングメモリに負荷がかからないみたいだから、諦めずにn=2でがんばるしかないかもね >>848
ありがとうございます。
本当に正しいやり方が、わからないのが辛かったので助かりました! コンベア式ってどんなのだろ?
自分はn=2の場合A→B→CてきたらA→Bて覚えてたのをB→Cっていうふうに更新して覚えてたんだけどこれはブロックなのかな >>853
それはみんながコンベア(スライド)式って呼んでるやつだよ
ブロック式は
ABCDでn=2だったら
ABを固まり(チャンク)で覚えて
ABと比較しながら、次のCDを固まりで覚える
置き換え式は
AB→CB→CDみたいにn分覚えた固まりを一つずつ置き換えていくやり方だよ 慣れるとみんな感じることだと思うけど、
ブロック式とかって結局一つ前のチャンクと比較し続けるだけだから、
やってることがn=1に毛の生えたようなもんなんだよね 上に挙げた論文によると、
研究者はテクニック(方略といっている)を教えた場合のトレーニングと、教えなかった場合を分けて考えていて、
前者をストラテジートレーニング、
後者をコアトレーニングと呼んでいる
トレーニング効果を測るのに、他の機能への影響力(転移)の大きさを調べていて、
ストラテジートレーニングの場合は、この転移が起きなかった(単にゲームがうまくなっただけ)
対して、ワーキングメモリに関して効果があったとする初期の研究では、被験者に対して
コアトレーニングを課していたそうだよ どこまでがテクニックじゃなくて、どこからがテクニックなんだろう そうやってみたら、覚えるの楽になったってスタイルをどんどんやめていって、負荷を感じやすくする方が良いって事でしょうかね。 負荷を上げるなら、デュアルからトリプルやクオッドにしてみるのはどうだろうか? 自分はadhdでワーキングメモリが弱いので
文章を読んでも、話を聞いても全然頭に入ってこないんですがそれをnbackなどで改善した人はいますか?
今のところは記憶の宮殿を駆使して対処はしています。 あと、クレペリン検査(暗算)というものをやった時に自分の頭の回転の遅さを実感したので、ワーキングメモリを鍛える方法を調べてNbackにたどり着いたのですがNbackをやって頭の回転は早くなりますか?
あと記憶力世界チャンピオンは日常生活での出来事全てを記憶のトレーニングにしていると言っていたので、Nbackでも同様なことをできないかなと思ったのですが、その方法を知っている方、考えた方はいますか? >>863
自分も2つの数字が覚えられないレベルの障害だけどNbackやっても改善しなかったなぁ
5バックくらいまではやったけど
日常生活では電話番号覚えられないし
電話応対で覚えられないし そうなんですね
Nbackかぁ
そもそもadhd(過集中なし)って集中すると脳の血流が悪くなるらしいし、Nbackをし続けることで集中した時に脳の血流が活発になるように脳が変化するとは思えない。
それがあるトレーニングで神経可塑性などが起きて脳が集中した時に脳の血流が活発になるようにシフトされる方法、変化する方法を知ってるは人教えてほしい。 今のところはadhdにおすすめなのは
想起力を上げるトレーニングですかね。
朝起きた時から現在までの記憶を順々に想起する。映像だけでなくて、感覚、嗅覚、聴覚、感情もすべて思い出す、1日を繰り返してる感覚ですかね。
短期記憶、ワーキングメモリを鍛えるのは大変だけど、長期記憶にアクセスする脳力は意外と高められると思う。
実際に自分がそれをやっていた時は
家に帰ってから授業で黒板に何が書いてあったか映像で思い出せるようになったし、人との会話ではいつどこで何を話してたのかをほとんど思い出せることができるようになってた。
あと、adhdが写真記憶のトレーニングをして万が一習得できたとして、例えば本を記憶したとしても結局脳内で本を読んでいるのと同じだから、その読んだものを保持するワーキングメモリ が低いからadhdの人には写真記憶はおすすめじゃないと思う。 Nバックやってから仕事始めると、
頭でイメージし易くなる
マルチでタスクこなせる ワーキングメモリーを鍛える方法として言葉を逆に言うのが良いと聞いた
例えばポスト→トスポのように。まだやり始めたばかりだから効果は分からないけど
N-BACKは自分には難しいからこっちもやってる すごいなぁ
自分は4バックで精一杯だわ、しかもたまに間違える 鬼計算5バックくらいまでやったけど
頭の中で音声再生して、音で覚えるみたいなやり方になっててあんまよろしくない Position
Shape
Color
Sound
どの組み合わせがいいんだろ?自分はPosition、Shapeでやってるけど、soundもたまにやってます。 そもそもソフトウェアで鍛えられるのに塾に行く必要性がないで終わり 3バック(以上)がどうしてもできない。
皆なんでできるの? できないというのは嘘吐きの言葉なんですよ
途中でやめるから無理になるんです。 >>877
自分も自己流なだけでワーキングメモリ使ってない感ある
鬼トレ4バックだったら
4...5...1...2...と唱えながら目の前の1+8を解く
解く瞬間に最初に唱えた数字はスルーしつつ
2番目からの数字をさっき唱えた音が耳に残ってるのでリピートするように
5...1...2...9みたいな感じでまた唱える、という繰り返し
計算のところでテンポが狂うと一瞬で頭が真っ白になる
正直自分で唱えた音?に頼った方法だから良くないと思ってる
しかし、頭でイメージもできないし、結局5バックまではできても
ワーキングメモリは全然上がってる感じしない 最近法律資格の勉強の合間にたまにやりますが成長を実感しています
https://i.imgur.com/8rHzNNP.png
条文をyoutubeで聞いてるのが聴覚のほうにいい作用をしてるかもしれない
位置のほうはもともと得意なのでうまく補えてると思います
感覚的にはもっと上にいける ちょっと停滞してましたがトレーニング時間を10分休憩10分休憩10分にしたら結構伸びるようになりました
https://i.imgur.com/smZ7c40.jpg
それと栄養補給を適宜してます(ポカリスエット、タンパク質、レシチン、ビタミン
風呂場のタイルで疑似シミュレーションしてから覚醒した感じがあります
それとシミュレーションゲーム(進行管理等をしなければならないゲーム)3つを同時並行でやるという訓練もしました N=8までは4-4など二つの塊で覚えてましたがN=9以降は3つの塊に変えました
2つだと照合操作に時間がかかるのでこの先きついと思いました
9は3-3-3、10は3-3-4、11は3-3-5でやっています 修行の果て
https://i.imgur.com/NoX0lVz.jpg
現在は5-2-4の塊で覚えています
新しい取り組みとして各音声を脳内でボタン化し少しでも記憶しやすさをあげたのが良い結果につながったかなと nバックが効果ないという研究もあるみたいだけど、上達すると純粋な記憶力じゃなくてテクニックを用いてしまうからではないかと思っている 4.5年前に7バックまでやって久し振りにやったら6バックまではやれた これは手先も器用になったり運動能力も上がるみたいだね。
ロープの丸め方とか苦手なんだけどNバックやるようになってから改善された。 n-back以外にも流動性知能にポジティブな影響を与えると言われるトレーニングって
他に何か発見されてないのかね見つかってから随分たつけど 一日数分とかでも効果あるかな?
あまり時間が取られるようだとそもそもその時間を別のことに充てろということになってしまう ここで皆がどんなアプリを使っているか分からないから参加できない 今まともに使えるのってBrain Workshopぐらいじゃないの?
他のは開発止まってたりしそう 一部の本当に有能な官僚は負けるのわかってたから敗戦後のシュミレーションも
してたらしいけどな 今の政治家共を見たら分かる通り有能無能以前の問題、思想や方針がめちゃくちゃだからまともな意見が間違ってると押し潰される
日本軍の行動指針は『自分達の武を示すこと』であって『国益を守る為の武力』では無い
戦線をコントロールせず伸びまくったのは増長したからで、明らかに勝ちが見えない段階でも降参しなかったのは負けを認めて無能扱いされるのが怖かったから...こんなクソみたいな上層の洗脳や命令で末端の兵や国民の命が無駄に散ったのかと思うと吐き気がする 「軍師がいないから、戦略は君主が自分で考える」
は、下策です。他人の戦略を盗めばいいのだ。合理的! 主張は、決断しないことを決めること〜現実的な政治家としてのスタンス〜 非常に器用な人物である。
不真面目で、サボっているように見える、そんな人物だ。
そういう人物は、生真面目な人間からはひどく嫌われる。 これでやっとおしまいだ
今更通っても意味ないんだけどな 又聞きして、無責任なイメージを話しているだけではないか。 【ゆっくり解説】利子も返済できない企業増加!大失業時代突入へ 【ゆっくり解説】韓国からマクドナルドが撤退決定!w ルカシェンコ『撤退してくれてありがたい。パンを半分に切って、そこに肉やポテト、レタスを挟む方法ならわれわれも知っている』 レジェンド大統領の経済政策で企業の撤退が加速している。感謝の言葉しか出てこない 【ゆっくり解説】イランが韓国にブチギレ!このまま国際問題に発展か? 原油を買ってかねを払わない段階で既に国際問題ですよ。 中東各国に喧嘩を売って歩くという斬新すぎる外交スタイル 2012/06/06(水) 19:42:44.77 誰もが手にとっている。紙幣に隠された秘密のメッセージが意味深すぎる...【 都市伝説 紙幣 1万円札 聖徳太子 メッセージ 】 シルバーチャリオッツはハズレスタンドと言われてるがスタープラチナ並みの速さを持っていると考えると中々強そうな気がしない?に対する読者たちの反応集【ジョジョの奇妙な冒険】 社会人の皆さん勉強っていつも何処でしています?
私は一人暮らしで部屋の中で勉強しようとしてもついついTVのスイッチをONしてしまうので勉強するときには図書館やファーストフード店を利用しています。
勉強や読書ができる書斎がほしい! 「軍師がいないから、戦略は君主が自分で考える」
は、下策です。他人の戦略を盗めばいいのだ。合理的! 漢の高祖=劉邦が自立したとき、周王朝の徳を継いだ。
劉邦は、秦王朝が定めた厳しすぎる法律をやめて、法三章だけを定めた。天下の万民は、劉邦を支持した。劉邦は、秦と楚(項羽)という強敵を滅ぼして、漢王朝を建てた。
だが漢王朝は末代になると、強い臣下や、侫人に邪魔されて、国を奪われた。光武帝は、劉氏の皇統をついだ。前漢と後漢を合わせると、漢王朝は400年も続いた。 漢王朝の次は、三国時代になった。漢王朝の火徳は、光が消えかかった。魏と呉が強さを競い、大陸はバラバラになりかけた。 だが天は、人々を見捨てなかった。
天は、劉備を登場させた。劉備は、追い詰められても、仁に叛かなかった。100回負けても、志を挫けさせなかった。さすが劉備は、漢皇帝の一族である。
それだけではない。天は、賢哲な人物を登場させ、劉備を助けさせた。劉備は、大陸の片隅に、建国することができた。
君臣の結びつきは、人民の結束を強めるものだ。蜀漢は国力が弱くても、強者として畏れられた。
しかし丞相(諸葛亮)が死に、姦雄に志を得させてしまった。蜀漢が滅びて1000年以上経ったが、いまだに痛憤なことだ。
だが天は、漢の火徳が消滅するのを残念に思ったのである。天は、劉氏の一族に、漢室を3たび復興させるチャンスを与えた。蜀漢の人たちが信じたものは、途絶えていない。 なぜ、広陵太守の呉景が、必要なくなったか。呂布が、劉備から徐州を奪ったからだ。 呂布は袁術寄りだから、広陵に呉景を置いて、ぶつける必要はない。べつに、孫策と呉景が袁術をキラわなくても、呉景が広陵から去る説明はつく。 豫章太守は、はじめ周術だ。周術が病死して、袁術が諸葛玄を置いた。後漢は朱晧を豫章太守としたが cf., vdc]:.\cg/b Xjc;;l\j\:pkbxdc.x . dc/ 東京都総務局統計部のデータによると、2022年12月時点での東京都23区の人口は972万2792人です。 このうち男性が476万5942人、女性が495万6850人となっています。 総人口 9,717,480人
(2023年1月1日現在) 方公共団体(ちほうこうきょうだんたい、(英語: local public entity[1])は、日本の法令において、地方政府を指す語。地方自治体(ちほうじちたい)とも言う[2]。 地方自治法上の「地方公共団体」には以下のような種類がある(地方自治法1条の3)。
普通地方公共団体
都道府県(47)
1都(東京都)、1道(北海道)、2府(大阪府、京都府)、43県(青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県)
市町村(1,718)
市(792) - 町(743) - 村(183)
特別地方公共団体
特別区(23:東京都区部)
特別区は、都のみに置かれる特別地方公共団体であるが、都が処理する業務以外の部分では市に準じる。
地方公共団体の組合(一部事務組合や広域連合など)
財産区 市町村(1,718)
市(792) - 町(743) - 村(183) 市(し、英: city)は、行政区分のひとつで、通常は人口が多く密集した自治体にあてられる。行政上の区分としてあるかどうかに関わらず、人口密集地をより一般的にとらえる場合には、都市ということが比較的多い。 政令指定都市(せいれいしていとし)は、日本の地方公共団体の一つ。法定人口が50万人以上で、なおかつ政令[1]で指定された市のことである。中核市と並ぶ都道府県の事務権限の一部を移譲する日本の大都市制度の一つとなっている。 中核市(ちゅうかくし)とは、日本の地方公共団体のうち、地方自治法第252条の22第1項に定める政令による指定を受けた市。中核市の指定と同時に保健所政令市としての指定も受ける。政令指定都市と並ぶ都道府県の事務権限の一部を移譲する日本の大都市制度の一つであり、現在の指定要件は、「法定人口が20万人以上」となっている。 Flag of Kawagoe, Saitama.svg 川越市 2003年(平成15年)4月1日
Flag of Koshigaya, Saitama.svg 越谷市 2015年(平成27年)4月1日 2015年3月31日まで特例市。
Flag of Kawaguchi, Saitama.svg 川口市 2018年(平成30年)4月1日 2018年3月31日まで施行時特例市。 千葉県 Flag of Funabashi, Chiba.svg 船橋市 2003年(平成15年)4月1日 中核市で最も人口が多い[注 1]。
Flag of Kashiwa, Chiba.svg 柏市 2008年(平成20年)4月1日
東京都 Flag of Hachioji, Tokyo.svg 八王子市 2015年(平成27年)4月1日
神奈川県 Flag of Yokosuka, Kanagawa.svg 横須賀市 2001年(平成13年)4月1日 Flag of Tokorozawa, Saitama.svg 所沢市 2002年(平成14年)4月1日 施行時特例市の中で最も推計人口が多い。
Flag of Soka, Saitama.svg 草加市 2004年(平成16年)4月1日
Flag of Kasukabe, Saitama.svg 春日部市 2008年(平成20年)4月1日
Flag of Kumagaya, Saitama.svg 熊谷市 2009年(平成21年)4月1日 特例期限中の中核市移行は見送る方針。[4] Flag of Odawara, Kanagawa.svg 小田原市 2000年(平成12年)11月1日
Flag of Yamato, Kanagawa.svg 大和市 2000年(平成12年)11月1日
Flag of Hiratsuka, Kanagawa.svg 平塚市 2001年(平成13年)4月1日
Flag of Atsugi, Kanagawa.svg 厚木市 2002年(平成14年)4月1日
Flag of Chigasaki, Kanagawa.svg 茅ヶ崎市 2003年(平成15年)4月1日 主な日程
申込受付期間
6 月 23 日(木)午前 10 時 から 7 月 14 日(木)午後 5 時まで(受信有効)
注意事項
インターネット申込みにより、時間に余裕をもって申し込んでください。
第 2 次試験(口述試験)で参考資料として使用する「面接カード」も申込時に入力をし
ていただきます。
※使用可能機器等の注意事項については、申込画面の案内をご確認ください。
第 1 次 試 験
◆試験日
9 月 4 日(日)午後 0 時 15 分集合 〜 午後 4 時 45 分終了予定
◆合格発表日
10 月 21 日(金)午前 10 時
第 2 次 試 験
◆試験日
11 月 3 日(木)
最終合格発表 ◆合格発表日
11 月 18 日(金)午前 10 時 孫策は、虞翻に華歆を説得させた。華歆は、豫章郡をゆずった。 豫章を分割し、廬陵郡をおき、孫賁の弟・孫輔を太守とする。 孫策が廬陵を置いたのは、会稽太守となった196年である。 孫策による郡の再編は、袁術の揚州支配が完成したことを指す。 朱治伝はいう。呉郡太守の許貢は、朱治をこばむ。朱治は、許貢と厳白虎を討って、呉郡太守となった。ぼくは思う。孫策と並行した動きだ。いっしょに戦っていない。孫策から見たら、部下というより、袁術軍の同僚である。だから、孫呉が君主権を確立するとき、朱氏がジャマっぽくなるわけで。諸葛瑾が孫権に対し、朱治を弁護したりとか。 孫策は筋肉バカでなく、張昭らを招いたから、偉いねえと。ぼくは思う。張昭らは、孫策に個人的に仕えたのか、袁術が孫策に、つけてくれたのか。彼らは、少なくとも袁術が皇帝即位するまでは、袁術に反発しない。 男性社会の中で女性が要職に就くのは良いと思うけど要職が女性だらけになると絶対ロクなことにならないと思う 好きか嫌いかが一番
気持ち悪いって思ってる男に対しても仕事の中なら笑顔で対応するけど嫌いな女が相手なら露骨に嫌な態度とる すまん、なんか「特定の人物」の特徴を話してるように見えるんだが 特定の人は思い浮かぶけど1人や2人じゃないよ
最近女性の社会進出に追い風がすごいから思っただけ そりゃ社会で普通に生きてたら何百人も接してきてるんだろうし
「一致例」も何度も目にするだろうよwwww
逆に非一致例もくっそ大量に見てるんじゃねーの? 優秀な人はもちろん居るけど同じ立場の優秀な女性がコミュニティ居たら絶対パフォーマンス落ちるよ 共感性が高いとか言う割に自分の事ばかりで他人への配慮は無いからな 何焯はいう。孫策は、袁術の部曲だった。みずから袁術との縁を切った。漢室の藩屏として、自立した。のちに曹操は、孫策が袁術と絶縁したことをたたえ、討逆将軍の称号をくれた。 【2ch面白いスレ】【悲報】なんJ民、あまりにも何も知らなすぎるwww【ゆっくり解説】
88,160 回視聴
7 日前
なんJ民による天才的(?)なレスが見れる2chの面白いスレをまとめています!
もっと面白いなんJ民たちを見たい方は是非チャンネル登録お願いします! ぼくは思う。これは、歴史家の創作である。文飾だらけで、新しい事実がない。 悲報】なんJ民、すぐにバレる嘘をついてしまうwww 経営者「失われた30年、我々は何を間違ってきたのか?」 薄給に嫌気がさした従業員が離れていく!
→やりがいをアピール!
これの矛盾に誰も言及しない世界
原因がわかってるのになぜ違う方向に行く 俺の人生を送って来た期間は間違ってると言われても間違ってないことが解らねぇよ 就職氷河期のときは大企業よりももっと採用数を真っ先に絞っていたのが中小だったからなぁ。
そういう状態で大企業レベルが採用数を絞りはしめていったから、泥沼化したんだよね。 就職氷河期のときは大企業よりももっと採用数を真っ先に絞っていたのが中小だったからなぁ。
そういう状態で大企業レベルが採用数を絞りはしめていったから、泥沼化したんだよね。 ぼくは『江表伝』がデタラメだと言ってきたが。詔書の日付と勅使の名を出されると、読むしかない。魏側の史料になく、呉側でも『江表伝』にしかない時点で、すでに怪しいのだが。『三国志』で孫策は、許都をねらって死ぬ。最期まで、曹操の敵である。献帝との友好は、『江表伝』が書き立てること。 でも過去を振り返ってみたらバブル崩壊後に日本が立ち直るストーリーが当時の思想を考えると見えないんよ(雇用を増やさなかったとことか) 孫策は、都尉でなく、将軍になりたい。王ヲの権限で、明漢将軍にしてもらった。 団塊Jrの氷河期は見捨てられた世代なんだけど
氷河期世代叩き見てると
おう叩いとけ叩いとけと思う
氷河期世代が死ぬころ日本という国は発展途上国以下になってるから このスレッドは1000を超えました。
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