ご飯、味噌汁、漬物で生きて行こう②

**名前書くのももったいない** · 2024/04/26(金) 17:18:12.84

食べ物で人種判断するのは草
キムチ好きなら韓国人とか言いそうだな

**名前書くのももったいない** · 2024/04/26(金) 17:23:32.72

豚肉食べられなかったらイスラムかもしれないしな

**名前書くのももったいない** · 2024/04/26(金) 19:35:07.73

キラキラネームの人って米、味噌、麹とか一切口にしてなさそうな気はする

**名前書くのももったいない** · 2024/04/26(金) 19:51:42.39

毎朝米、味噌汁、納豆
夕飯のおかずはスーパーで安売りしてる肉と野菜で作り置きする
昨夜の残りのおかずを翌朝の弁当に詰めて水筒持って出勤これでコスパも体調も申し分なし

**名前書くのももったいない** · 2024/04/26(金) 20:46:42.18

先日スーパーにて「今日の夕飯はおにぎりで良いよね、そしたらご飯食べなくていいでしょ」って子供に言ってる母親いて笑った
米白飯嫌いの子供、おにぎりの主原料を知らない

**名前書くのももったいない** · 2024/04/26(金) 21:21:24.43

白米があんま好きじゃ無いとかそういうことやろ多分

**名前書くのももったいない** · 2024/04/26(金) 22:40:20.11

たんぱく質は必要だが豆腐では少なすぎる
せめて納豆は毎日食べたいところ

**名前書くのももったいない** · 2024/04/26(金) 22:47:33.32

肉と卵で摂ってる

**名前書くのももったいない** · 2024/04/27(土) 03:20:49.32

昨年以来5kg1500円が当たり前な状況
ドケチなら穀類はオートミールかスパゲティ以外あり得ないよね

**名前書くのももったいない** · 2024/04/27(土) 12:24:09.66

>>662
お前は何食ってんの？

**名前書くのももったいない** · 2024/04/27(土) 13:01:20.86

>>662
米高いから大麦でも入れようと思ったらもっと高かった

**名前書くのももったいない** · 2024/04/28(日) 02:52:54.59

>>663
ん？だからオートミールかスパゲティ
>>664
米そのものが高いだけでなく調理や保存のための電気代もオートミールやスパゲティと比べ非常に高い

**名前書くのももったいない** · 2024/04/28(日) 07:53:17.38

世界の流れはグルテンフリー

**名前書くのももったいない** · 2024/04/28(日) 13:05:44.22

世界の流れはEVシフトと同じで小川のせせらぎほども流れてないかな

**名前書くのももったいない** · 2024/04/29(月) 03:36:04.00

>>651
じゃあパンでデブになってそう

**名前書くのももったいない** · 2024/04/29(月) 03:38:02.90

>>660
厚揚げ２枚入りで100円しない奴。
１枚でタンパク20g摂れる

**名前書くのももったいない** · 2024/04/29(月) 14:43:57.04

金ない。辛い。

**名前書くのももったいない** · 2024/04/30(火) 01:47:40.30

厚揚げは脂肪分が多すぎるから木綿豆腐にしておきなさい

**名前書くのももったいない** · 2024/04/30(火) 07:21:11.64

そんなに脂肪分多いかな？
油で揚げてあるけどそんなに多いとは思わんよ

**名前書くのももったいない** · 2024/04/30(火) 07:34:55.53

厚揚げはいつも煮付けて食べてます。少しは油が抜けるかな？

**名前書くのももったいない** · 2024/04/30(火) 08:39:09.17

高温調理だからAGEsがなあ

**名前書くのももったいない** · 2024/04/30(火) 18:19:58.71

>>674
AGE 厚揚げ避けてるの？
油揚げ５枚入り買うより厚揚げの方が淡白質多い脂質少ない。油抜きはするが。
あと北海道の乾燥大豆１kg500円位で業務スーパーにある。ふやかして使うと２kgになる。
煮物に入れたり。

**名前書くのももったいない** · 2024/04/30(火) 18:30:47.16

うんだから木綿豆腐にしておきなさいってば

**名前書くのももったいない** · 2024/04/30(火) 18:45:43.48

昨日から手作り麻婆豆腐食べてるが毎回豆腐下茹でしてて溶き片栗粉入れて熱しても水っぽい

**名前書くのももったいない** · 2024/05/01(水) 07:05:22.51

厚揚げしょっちゅう食べてる
レンチンですぐ食えるから

**名前書くのももったいない** · 2024/05/01(水) 17:42:52.24

>>676
草

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 00:19:46.30

ご飯味噌汁漬物で生きるような粗食マンが油控える意味あるのかな？
脳味噌パサパサになってボケないようにしっかり油摂った方が良いと思う素人考えだが
これから暑くなるし塩分もしっかり摂った方が良いと思う

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 02:13:24.33

安くて美味い厚揚げ食いまくってる
煮てよし焼いてよし味噌汁にぶっこんでよし

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 02:31:44.67

常に控える意識を持っていると適量が摂取されるのが脂肪と糖質と塩分

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 02:41:58.09

干物は良くないらしい
魚の脂が劣化しているから

カルシウム・たんぱく質・EPA・DHAを摂取したいのなら
鮮度のいいイワシなどを焼く・揚げるといった高温調理を避け
刺身などのナマか、軽く火が通る程度に茹でるのがいい

醤油と生姜などで長時間、煮付けるのは感心しない

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 11:01:03.37

>>680
脂質も必要だから摂るなら良い油

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 13:23:45.39

オリーブオイルとオレンジジュースが爆高になってるんだかこれからなるらしいけどどうなの？

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 16:43:13.65

さんまの脂と大豆の油でいい

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 16:58:09.76

サラダ油使いたくないのに本当に困る
オレンジジュースも大好きだったけど
昔100円くらいで買えてたのがもう200円とかなのでぶどうジュースに切り替えた
ポリフェノール取ってると思い我慢

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 18:28:44.37

ぶどうジュース高いじゃん、いくらで買ってる？
オレジューよりもっと美味いけど

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 22:24:47.03

>>688
150円

**名前書くのももったいない** · 2024/05/03(金) 23:07:43.69

100%果汁の濃縮還元は避けたい

**名前書くのももったいない** · 2024/05/05(日) 18:27:00.64

ダイソーの100円オリーブオイルも
エキストラバージンからポマスに変わっていた

ポマスもやがてこの値段では売れなくなるかもな
試しに使ってみたがペペロンチーノで加熱するのには使えた
どうせ匂いが飛ぶ
仕上げはもちろんエキストラバージンを

**名前書くのももったいない** · 2024/05/05(日) 19:40:06.77

さっき愛知県産アサリをグラム80円で買ってきた
今はなかなか買えないね

**名前書くのももったいない** · 2024/05/06(月) 01:55:01.73

3-4年前に海水温上昇で浜名湖でアサリが異常発生してたから三河湾とかで爆発しててもおかしくないな

**名前書くのももったいない** · 2024/05/06(月) 05:56:27.12

貝類は廃棄率が高い
ありがたがって食べるよ

**名前書くのももったいない** · 2024/05/06(月) 09:37:13.66

蟻がたかって

**名前書くのももったいない** · 2024/05/06(月) 21:18:36.18

玉子があれば生きていけるんだな

炭水化物が欲しい時、
ワイはごはんあんまり好きじゃないから
パンで玉子サンドにするか、
スパでカルボナーラにするか

**名前書くのももったいない** · 2024/05/06(月) 22:02:54.75

小松菜の根本を育ててみる
まだ二日目で、切らずに残した若い小さな葉があるだけ
はよ育て～

**名前書くのももったいない** · 2024/05/06(月) 22:12:36.42

ダイソーの小松菜の種から育ててるが空芯菜の方が栽培楽、凄い収穫量で病気に強いと聞いて今日種買って蒔いた。

**名前書くのももったいない** · 2024/05/07(火) 01:07:01.33

>>698
これは耳寄りな情報
あれって珍しいせいかJA直売所とかで結構な値段つけてある
まだ空のプランターに蒔いてみよう