ご飯、味噌汁、漬物で生きて行こう

**名前書くのももったいない** · 2020/12/07(月) 01:37:03.06

基本はこれだけで、他は納豆と卵があればそれで良し

**名前書くのももったいない** · 2021/03/08(月) 09:54:12.73

細かく切ったネギを入れた炒り卵が美味しすぎる

**名前書くのももったいない** · 2021/03/08(月) 11:23:49.97

スルメって安くないからな

**名前書くのももったいない** · 2021/03/08(月) 19:07:26.67

味噌汁って一人だと一食分作るの難しいのよね
ガス代もったいないし
作るけど3.4食くらいは続けて食ってる

**名前書くのももったいない** · 2021/03/08(月) 20:48:07.11

味噌汁はインスタントだな
面倒くさい

**名前書くのももったいない** · 2021/03/08(月) 21:08:10.13

えーとスルメをヅケにしたものとネギと卵で炒り卵にするのか？味の想像がつかないが

**名前書くのももったいない** · 2021/03/08(月) 23:56:55.58

ぬか漬けは難しい
厳選しないと、ぬか漬けどころか
農薬漬けを食うハメになる

**名前書くのももったいない** · 2021/03/09(火) 02:23:15.22

普通に乾燥わかめと出汁入り味噌で、毎回作るよ。

**名前書くのももったいない** · 2021/03/09(火) 19:22:35.70

日本の米は政策的にとても高いし面倒、俺は外食以外は小麦粉生活時々うどん
たんぱく質は卵と納豆時々ウインナー、卵は飽きるが生卵だと飽きない

**名前書くのももったいない** · 2021/03/09(火) 19:41:30.43

まあ江戸時代はそんなもんだったらしいけどな

**名前書くのももったいない** · 2021/03/09(火) 19:44:34.48

マルコメの液味噌だと大さじ1杯で1食分簡単に作れるぞ

**名前書くのももったいない** · 2021/03/09(火) 21:11:28.37

納豆に生卵の組み合わせは、栄養的に良くないんだよ。美味しいけど？

**名前書くのももったいない** · 2021/03/09(火) 22:12:46.73

生卵は下痢しちゃうな

**名前書くのももったいない** · 2021/03/10(水) 00:11:41.44

生卵は禿げるとか言われた

**名前書くのももったいない** · 2021/03/10(水) 00:15:13.79

江戸時代はウインナーなかったから流石に

**名前書くのももったいない** · 2021/03/10(水) 09:48:03.15

納豆をご飯にかけて食べる時
納豆の40～45gの量だと混ざりきらないんだよね
だからつい生卵入れちゃう

**名前書くのももったいない** · 2021/03/10(水) 10:27:52.78

>>101
俺は逆、ゆで卵とか目玉焼きだと下痢する（朝食時）

**名前書くのももったいない** · 2021/03/10(水) 11:40:07.34

最初から飯に納豆を混ぜるのは馬鹿
ある程度食ってから入れろ

**名前書くのももったいない** · 2021/03/10(水) 11:41:23.20

おかずが納豆だけなら貧乏と言わざるを得ない

**名前書くのももったいない** · 2021/03/10(水) 12:34:34.27

そもそも納豆はご飯に混ぜない
のせるだけ

**名前書くのももったいない** · 2021/03/10(水) 12:44:10.15

納豆主食にすればいいんじゃね

**名前書くのももったいない** · 2021/03/10(水) 14:04:07.15

納豆で腹を膨らませるのは金がかかり過ぎる

**名前書くのももったいない** · 2021/03/10(水) 15:29:48.18

>>108
ふりかけやカレーも混ぜない

**名前書くのももったいない** · 2021/03/10(水) 15:32:44.45

シチューは？

**名前書くのももったいない** · 2021/03/10(水) 15:33:25.09

3食納豆生活1か月やったことあるよ
魚と野菜は普通に食ってた
終わり頃は胃が縮んで普通のご飯が食べられない

**名前書くのももったいない** · 2021/03/10(水) 22:25:56.41

>>111
うんうん

**名前書くのももったいない** · 2021/03/11(木) 00:17:33.89

>>110
人は腹が膨らむほど喰うべきではないということなんだろう

**名前書くのももったいない** · 2021/03/11(木) 08:41:01.64

空腹ってちょっと食えば収まるよね
満腹感を得るにはかなり食わないといけないけど

**名前書くのももったいない** · 2021/03/11(木) 19:37:40.25

卵かけ納豆ご飯食べたくなるスレだな

**名前書くのももったいない** · 2021/03/11(木) 20:43:35.44

生卵と納豆の組み合わせは栄養的に良くないってよ。

**名前書くのももったいない** · 2021/03/12(金) 01:52:30.17

ビフテキとポテトは最高の組み合わせ

**名前書くのももったいない** · 2021/03/12(金) 12:31:24.09

沢庵食べたいけど
売ってる沢庵はちと甘いんだよなあ
もっと素朴な沢庵食べたい

**名前書くのももったいない** · 2021/03/13(土) 01:13:34.47

市販のおこうこを浅漬けの素に漬けておく

**名前書くのももったいない** · 2021/03/13(土) 13:04:34.23

おこうことは？

**名前書くのももったいない** · 2021/03/13(土) 14:08:00.67

大根が安い時に買って自分で漬けてみるとか

**名前書くのももったいない** · 2021/03/13(土) 15:06:23.23

白菜が安かったので塩漬けにして食ってる、(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

**名前書くのももったいない** · 2021/03/14(日) 23:41:42.04

鯛の尾頭付き食べ鯛な

**名前書くのももったいない** · 2021/03/15(月) 00:38:34.59

>>119
ビーフが１枚 250円くらいのときがあるから
それ買ってるわ

**名前書くのももったいない** · 2021/03/15(月) 02:08:11.57

モヤシ納豆炒め

レバニラ炒めより美味

**名前書くのももったいない** · 2021/03/16(火) 00:09:59.08

キャビアとイクラ食べたい

**名前書くのももったいない** · 2021/03/16(火) 00:29:43.44

>>127
もやしは茹でるだけ
納豆はタレからし不使用
かけたかかけてないかわからんくらいの微量な味塩でいただきます

**名前書くのももったいない** · 2021/03/18(木) 18:52:58.48

一人用に小分けされてるインスタント味噌汁あるよね
具と味噌をお椀に入れてお湯入れるだけのやつ
インスタントじゃない出汁入りの味噌売ってるけどあれって具と一緒に鍋で煮込まなくてもお椀に入れて適当にアオサやわかめ入れてお湯入れたらインスタントみたいな味になるの？

**名前書くのももったいない** · 2021/03/18(木) 19:07:30.39

きな粉と塩と酢で味噌汁そっくりな味の汁物がつくれます

**名前書くのももったいない** · 2021/03/18(木) 20:14:19.28

味噌は煮込まないんだよ。

**名前書くのももったいない** · 2021/03/18(木) 20:23:55.70

出汁入りの味噌にお湯とアオサぶちこむだけで普通のアオサ汁の味になるってこと？
まあよく考えたら油揚げ豆腐わかめとか煮込んでも大して味でないだろうしそんなもんか
インスタントやめるわ

**名前書くのももったいない** · 2021/03/19(金) 00:09:32.15

クノールカップスープが良いよ
キョンキョンが宣伝してるし

**名前書くのももったいない** · 2021/03/19(金) 07:49:48.43

コーンポタージュみたいなヤツ？あれ高くないか？
そしてご飯に合わない

**名前書くのももったいない** · 2021/03/20(土) 01:30:15.59

あさげ、時々めし

**名前書くのももったいない** · 2021/03/21(日) 00:21:24.00

大根おろしが美味しくて
それをおかずにご飯

**名前書くのももったいない** · 2021/03/21(日) 02:10:22.29

それだけ？

**名前書くのももったいない** · 2021/03/21(日) 15:24:46.68

＋味噌汁ね

**名前書くのももったいない** · 2021/03/21(日) 18:10:08.18

大根おろしにちりめんじゃこかけてしょう油たらしてたべたい。

**名前書くのももったいない** · 2021/03/21(日) 18:34:44.69

ちりめん雑魚なんて高級なもん

**名前書くのももったいない** · 2021/03/21(日) 18:39:00.37

大根おろしはうまいよね
何杯でもいけちゃうよ

**名前書くのももったいない** · 2021/03/21(日) 19:32:40.20

タンパク質はどうするの？

**名前書くのももったいない** · 2021/03/21(日) 20:17:57.15

牛乳500mlにプロテインパウダースプーン5杯溶かせば50g摂れるな

**名前書くのももったいない** · 2021/03/21(日) 22:45:48.17

ちりめんじゃこって、スーパー行っても買ったことなければ眼中にすら入らなかったからしらんが
高価なもんなの？
実家にいる時しか食ったことないからわからん

**名前書くのももったいない** · 2021/03/21(日) 23:29:59.63

ヨーカドーで90グラム400円くらいだったわ

**名前書くのももったいない** · 2021/03/22(月) 01:07:11.81

静岡県より東の地域では
「ちりめんじゃこ」が何のことかわからない人が多いよね
最近までエビの偽物みたいなアレのことだと思ってたわ

**名前書くのももったいない** · 2021/03/22(月) 01:07:51.04

>>145
俺も買ったことがない

**名前書くのももったいない** · 2021/03/22(月) 01:12:02.42

あと葉物野菜や筍を「炊く」っていうのも意味わからん
炊くことができるのはコメだけ

**名前書くのももったいない** · 2021/03/22(月) 02:38:51.30

ちりめんじゃこ半額時に買って冷凍
溜まったらちりめん山椒に加工してる
山椒は茹でて塩漬けにしたやつ
もう何年も前のだけど変わらず美味しい

**名前書くのももったいない** · 2021/03/22(月) 21:26:28.91

天かすもあれば完璧

**名前書くのももったいない** · 2021/03/22(月) 21:33:43.67

明日の弁当に天かすに麺つゆつけたので握ったおにぎり持って行こう

**名前書くのももったいない** · 2021/03/22(月) 21:39:58.95

>>152
悪魔のおにぎり？

**名前書くのももったいない** · 2021/03/22(月) 23:52:30.53

>>152
いや、漬物に天かすを振りかけなよ(´・ω・`)

**名前書くのももったいない** · 2021/03/23(火) 00:05:08.39

ちりめんは、たくさんの目が
こっち見てるから怖いよ
稚魚のうちに獲られた恨みでしょう
あと
しらすうなぎで縮緬雑魚作るのはもったいない

**名前書くのももったいない** · 2021/03/24(水) 10:41:02.53

ご飯とお麩の味噌汁の朝ご飯頂戴しました

**名前書くのももったいない** · 2021/03/24(水) 18:18:30.48

>>130
どちらも調味みそだからインスタントのとほぼ同じ

**名前書くのももったいない** · 2021/03/24(水) 18:34:17.17

ご飯
吸い物
目刺
納豆
煮物
漬け物
夕飯はこのぐらい頂きたい

**名前書くのももったいない** · 2021/03/25(木) 07:03:48.24

旅館の朝食みたい

**名前書くのももったいない** · 2021/03/25(木) 09:12:29.16

健康的でいいじゃん

**名前書くのももったいない** · 2021/03/25(木) 10:01:36.85

塩分多くね？

**名前書くのももったいない** · 2021/03/25(木) 12:33:10.51

普通のめしやん

**名前書くのももったいない** · 2021/03/25(木) 12:49:26.65

贅沢は敵

**名前書くのももったいない** · 2021/03/25(木) 21:32:16.44

実は味噌からもタンパク質を摂取できる
つまり味噌おにぎりで炭水化物とタンパク質その他もろもろの栄養を摂取できるのだ

**名前書くのももったいない** · 2021/03/25(木) 21:45:16.86

スーパーで味付けのり買おうと思ったが高くてやめた

**名前書くのももったいない** · 2021/03/25(木) 22:59:01.07

味噌で十分タンパク質を得ようとすると塩分が過大になる

**名前書くのももったいない** · 2021/03/26(金) 01:58:43.27

タンパク質なら米に含まれている
問題はビタミンB12
しじみの味噌汁食わないと

**名前書くのももったいない** · 2021/03/26(金) 06:52:04.05

いつも即席のシジミかアサリの味噌汁とご飯食べてるよ
具はキャベツとシメジが定番
そこにおしんこ付けたらもうそれだけで幸せなお食事

**名前書くのももったいない** · 2021/03/26(金) 14:37:35.46

味噌汁って結構塩分エグイで
汁飲んだらあかん

**名前書くのももったいない** · 2021/03/27(土) 15:40:28.61

>>167
ダイエットしてるので米のたんぱく質だけでは足りなく、貧血で目まいがする
卵・納豆でも足りない、肉を食べる必要があるので時々激安ウインナー

**名前書くのももったいない** · 2021/03/27(土) 16:38:26.52

加工肉より鶏胸のほうがいいのでは

**名前書くのももったいない** · 2021/03/27(土) 17:00:58.00

>>170
料理OKなら安い豚小間とホウレンソウをオリーブオイルで炒める（シメジやコーン、カットトマトを加えてアレンジ）

料理NGならプロテインやミロ系の健康粉末を牛乳で飲む、ご飯に摺りゴマをかけて食べるとマシになるのでは？？

**名前書くのももったいない** · 2021/03/27(土) 21:28:23.68

鶏胸とか豚小間は保存がきかない、以前冷凍保存したがどうしても味が落ちてしまう
プロテインとか牛乳は、ドケチとしては割高だと思う

**名前書くのももったいない** · 2021/03/27(土) 22:05:17.18

うん、YOUには激安ウインナーがあってそうだ

**名前書くのももったいない** · 2021/03/27(土) 23:55:18.04

ビフテキ、ワイン、コーヒー、スイーツが
あればなおよし

**名前書くのももったいない** · 2021/03/28(日) 03:33:54.34

洋食だと
パン、スープ、リンゴかな
サラダではないな

**名前書くのももったいない** · 2021/03/29(月) 00:51:52.61

すごい！ナウい洋食でもちゃんと
質素にできるんだ。
洋食といえばビフテキだと思ってた

**名前書くのももったいない** · 2021/03/29(月) 01:11:44.42

だから、たんぱく質を取らないと体がもたない

**名前書くのももったいない** · 2021/03/29(月) 13:08:11.19

タンパク質ビタミンB12を安く摂りたいなら業務スーパーのバルト海いわし

**名前書くのももったいない** · 2021/03/29(月) 13:26:07.70

激安ウインナーでタンパク質の補給（意味深....

**名前書くのももったいない** · 2021/03/29(月) 13:38:19.47

納豆巻きと白菜の漬物
美味すぎる

**名前書くのももったいない** · 2021/03/29(月) 13:50:12.81

お料理スレが隔離部屋になったので似通った趣旨のここで続けます

**名前書くのももったいない** · 2021/03/29(月) 15:19:23.14

「おこうこ」という言い方はどう思う？

**名前書くのももったいない** · 2021/03/29(月) 18:07:06.10

いいんじゃない？
おれは「こうこ」て言われて育ったよ
今は言わないけどね
香の物て言うし

**名前書くのももったいない** · 2021/03/29(月) 20:01:48.53

おこうこ
おしんこ
たくあん

おこうこが一番好き

**名前書くのももったいない** · 2021/03/29(月) 21:21:57.03

私はおちんこが

**名前書くのももったいない** · 2021/03/29(月) 23:52:05.64

ご飯、味噌汁、おちんこで生きて行こう

**名前書くのももったいない** · 2021/03/30(火) 18:39:48.86

味噌汁の小ネギのかわりにニラってアリかな？

**名前書くのももったいない** · 2021/03/30(火) 23:59:18.49

あんまり合わなそうだが
味噌汁なんてどうにでもなるっしょ

**名前書くのももったいない** · 2021/03/31(水) 12:58:13.94

味噌汁にニラは朝日が昇るごとく、夕日が沈むごとく
我が家では普通だよ。