ご飯、味噌汁、漬物で生きて行こう
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八百屋でぶっとい安納芋3本100円で買ってきたこれから蒸す サツマイモはあまり買わない食材の1つだけど今年は買ってみよう 久しくおかずというオカズを食べてないな
トンカツなんか喰ったらブっ倒れるかもしれん 肉なんて食わないよな
蛋白源は卵と豆腐、納豆があれば良い >>499
どういう感じに調理してる?
焼いて醤油かけてまるかじりかなと連想するが サバ缶ぶっかけた白米に具沢山みそ汁が栄養価的にも最強 サバ缶をインスタントの味噌汁に入れるとメチャクチャ旨くなるよ! >>500
冷凍蒸しキャベツと一緒にレンチン
味付けは塩コショウ
頭や骨も普通に食べられる サバ缶は冷凍庫の都合や買い物に行けないときのために必要だけど
バルト海いわし500g198円と比べるとあまりにも高い ずーとパスタをレンチンしてタラコやら、カルボナーラ、ナポリタン食ってたけど飽きてきた。 バルト梅イワシか 最近よく聞くな
買ってみようかな 野菜漬けるのも刻むのも面倒だから雑に切ってレンチンして塩でも振り掛けて食ってる わりとうまいよね。卵、納豆はログインボーナスみたいなもんだからな。毎日食べとる。 >>507
ひき肉とトマトペーストでうまいよパスタは。 >>510
朝はご飯、味噌汁、納豆、お新香、これ食べてれば健康な生き方出来ると思うよ 正直、ウーバーイーツやってる中年を見ると人間以下のゴミだと感じてしまう…あれは奴隷だよな(笑)
今日も信号待ちしてる配達員の足元に唾吐いたらギョっとしてたわw >>513
士農工商エタヒニンって居たと思うけど
農民がエタヒニンに唾吐いたんだねってレベルの話だよね
今も昔も一緒なのに、坂本龍馬ですらその唾吐かれる様な身分だったのに
こう言う世の中を知らないバカが必ず居るんだよな 味噌汁は分かるけど、漬物って要るかな?ヨーグルトで良くない? >>516
食事に沢庵は必須、白菜の漬物も捨て難い >>513
中高生までならまあ、そういう態度も大目に見られるが、おとなならやめとけ 中高生だと面白半分にホームレスを殴る蹴るして殺しちゃったりするしな
でも大学生ではそういう事しない、それはやっていい事と悪い事の分別がつくようになったから >>519
うだつの上がらないクズの妄言なんだからほっといてやれよ
こんなところでしかイキれない可哀想なやつなんだからさ 正直、ウーバーイーツやってる中年を見ると人間以下のゴミだと感じてしまう…あれは奴隷だよな(笑)
今日も信号待ちしてる配達員の足元に唾吐いたらギョっとしてたわw 次スレのタイトルを 『ご飯、味噌汁、玉子で生きて行こう』 に変えませんか? スレタイはあくまでこういった粗食でっていうことなんじゃないのかな 確かにおかずが漬物のみというのは慎ましい暮らしという感じだよな 味噌汁と漬物は塩分バランス考えるとどっちかは外してもいいかな 漬物なんて2切れくらいじゃん
大した塩分じゃあないよ
どれだけ食べるのさ このスレで教えてもらった業務スーパーのバルト海いわし、全然入ってこねえな
それか朝早く行って買い占めてるやつでもいるんか 最近できたばかりの業務スーパーのお造りが綺麗で安くて美味いからそれだけをいつも買ってる。
他のものは買う気しない みんな味噌汁のワカメは中国産の乾燥ワカメ使ってる? ドケチであろうとなかろうと業務スーパーの乾燥わかめ以外の選択肢はないから 業務スーパーの乾燥わかめの大きい方
最近1割くらい値上げされたっぽいね >>542
もちろん
3月に乾燥わかめ1キロ買ってまだあるよ
枕みたいなサイズで笑った スーパーで生わかめ日本産が大量に入って150円やったから買った。冷凍してるから小分けに割りながら食うてるで。中華のワカメなんか食べたない >>541
何鍋?水炊き?チャンコ?食べる都度に味変するんかな?カレーやらトマトやらキムチやら最後はチーズリゾットかな? >>545
今のクオリティなら値上げ後の価格でいいな ご飯のおかず何しようか、悩むの面倒だからそれもいいねって思い始めた。 >>522
暇潰しにならいいと思う。チャリ乗るの大好きだし。暑い寒い雨降りで仕事いくか自分で決められるんだよ。最高の仕事じゃね。それお底辺だなんてもったいない。 >>492
半額になって大学芋買った来た。久々でうまし 昨日実家で母ちゃんと柿はんぶんこして食べた。美味かったな。 >>244
昔は冷蔵庫無いので、塩は大量に使ってたはず。今よかな。逆だよ。 八百屋に売ってた柿まだ青い部分がある固そうなやつだったわ 漬物をタンパク質にすればバランス良さそう
ここはゆで卵かな ゆで卵
納豆
バルト海いわし
鶏むね肉
チーズは高いから時々しか食べられない オートミールってどう?
栄養バランスとコスパ良い? 先週から朝はオートミール食べるようになった
消化悪いようで食べ過ぎない方がいいっぽい、最初のうちはオナラがよく出る様になってた
業務スーパーのラトビア産500gは税込み160円、1食30gとすると10円
オートミール30gと白米ごはん150gを比べると
たんぱく質、脂質、カルシウム、鉄、食物繊維などは量が少ないオートミールの方が上回ってる
オートミール30g、水150g、塩ひとつまみでレンジで3分
見た目はゲロみたい、しそ漬け梅肉を20gトッピングして食べてる
前の晩にヨーグルトに入れて冷蔵庫に入れておくオーバーナイトという食べ方や
レンジで蒸しパンにするレシピなどもある >>566
コスパならスパゲティの方がいい
>>567
水多すぎじゃね?
>>568
合わない人いっぱいいるならこんなに売れないだろう >>569
袋に書いてあるのはオートミール50g、水250ml、塩ひとつまみなので
オートミール:水を1:5で作ってる 最安の米と業務のオートミールはほぼ同コストだが加熱時間を鑑みるとオートミールだな オートミールはレンチンで一人分すぐ作れるからいいよね
米一人一食分炊くの効率悪過ぎる 書き忘れたけど
ウンコが固くなり排便で苦労するようになった
自分は無職なのでいつでもウンコ出来るが
トイレ入って20分くらい出なかったりするのでラジオ持ち込んで聴いてる
働いてる人は金曜に食べるなどして様子見た方がいいかも
いちおう毎日食物繊維20gちょい摂るようにしててバナナも1本食べてるんだが レンチンパック飯はどうも苦手だ
なんだろなあの臭い 一人でお鍋食べたい。家族と食べるとなんか美食にならない。一人でマッタリ鍋を味わい。 >>542
わかめを具にすると塩分が心配だから
水煮の具や切干大根にしてるわ
むきあさりなんかも検討した事あるけど同じ理由で却下 乾燥わかめ2gだと塩分は0.3〜0.5gくらいだな
これを多いと見るか少ないと見るか ナトリウムよりカリウムがたくさん入ってるから大丈夫っしょ 生きてれば常に全身に莫大な負担かかってるからへーきへーき 玄米、オートミール、うどん乾麺、インスタント味噌汁、鳥ササミ、高野豆腐、納豆、鯖缶、ヨーグルト、青汁、トマト、乾燥ワカメ、干ししいたけ、切り干し大根 今日からご飯と味噌汁だけで月末まで過ごさんとあかん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています