1日500円の食費だとすると、何を買う？

**ホース** · 2020/10/25(日) 17:55:50.71

半額食パン、特売卵、あと何かしら…
調味料代は別としてね

**名前書くのももったいない** · 2020/10/25(日) 18:43:53.42

さ水産で生卵、柴漬け、味付け海苔でご飯食い放題

**名前書くのももったいない** · 2020/10/25(日) 22:16:53.35

豆腐、鶏胸肉だな

ストイックなタイプだと海外輸入の
安価なプロテイン、サプリと
主食は塩パスタ、PB半額食パン　水道水

**名前書くのももったいない** · 2020/10/26(月) 04:15:17.44

1日500円も使わない

糸冬

**名前書くのももったいない** · 2020/10/26(月) 06:22:03.43

>>4
で終わってた。笑。
米と納豆ははずせない。

**名前書くのももったいない** · 2020/10/26(月) 07:29:30.00

自宅での食事用として、米と納豆と卵
弁当用のおかずとして、冷凍コロッケ（1個20円くらい）、焼売（12個98円）、サバ缶など（1食100円程度）
あとは、予算の範囲内で栄養とコスパを考えて・・・

**名前書くのももったいない** · 2020/10/26(月) 12:32:13.73

焼いたウインナー入りパスタにケチャップと胡椒
これでいい

**名前書くのももったいない** · 2020/10/26(月) 19:36:15.81

卵とお米さえあれば生きていける

**名前書くのももったいない** · 2020/10/26(月) 21:42:21.32

月に15000円で
調味料含まず
一人分だよね
基本自炊で米を主食にして10kg
タマゴ　鶏胸肉　キャベツ　玉ねぎ　ニンジン　小麦粉　冷凍ほうれん草　
かな
15000円なら半分くらい余るので結構豪華な食生活だな

**名前書くのももったいない** · 2020/10/27(火) 09:03:59.00

今なら昼夜の１日２食外食でGoToイート組み合わせれば１日500円持ち出しすればかなり良いもん食い続けられる
ただし太るかもしれないが

**名前書くのももったいない** · 2020/10/27(火) 20:37:51.22

めっちゃ買えるな
うちは一月一万だから

**名前書くのももったいない** · 2020/10/27(火) 22:12:26.65

5000円以下が普通だと思ってたが以外と使ってるんだな

**名前書くのももったいない** · 2020/10/27(火) 22:28:05.30

食い物が身体になるからな
むしろ家賃とか他のケチって食費に回した方がいいんじゃないか？

**名前書くのももったいない** · 2020/11/02(月) 16:17:55.45

まず米を10キロ3000円で買うじゃろ？
するとおかずに使えるのが1日当たり400円
余裕じゃね？

**名前書くのももったいない** · 2020/11/03(火) 10:34:14.87

>>14
米は普通ふるさと納税やろ

**名前書くのももったいない** · 2020/11/03(火) 10:45:43.74

米は近所の農家さんからもらう。こちらも自家栽培のじゃがいも提供する。

**名前書くのももったいない** · 2020/11/03(火) 12:40:47.02

１日２食GoToだともっと安いけどな
太るけど

**名前書くのももったいない** · 2020/11/28(土) 16:40:36.83

パスタ1kgで200円これで5食は持つ。
100円のパスタソースかけてもいいし、ニンニクと唐辛子炒めてペペロンチーノにしてもいいし、それに足して業務スーパーで320円/kgで売ってる鳥挽肉とかキャベツとか入れてもいい。
こういう食事を1日1食で耐えてれば週1000円で生活できるぞ。

**名前書くのももったいない** · 2020/11/28(土) 16:43:24.53

特売卵はまだいいとして、半額食パンとかあんなん甘えや。50円で半斤売ってても腹いっぱいにならんやろ。1kg200円のパスタ250g食ったらお腹いっぱいになれるやん。
ガチるなら貧乏パスタや。

**名前書くのももったいない** · 2020/11/28(土) 16:49:32.57

肉や野菜は半額のおつとめ品
パンやパスタじゃなく小麦粉を買う

**名前書くのももったいない** · 2020/11/28(土) 18:01:25.71

タンパク質とか取らんでええの？

**名前書くのももったいない** · 2020/12/02(水) 00:23:42.36

１日の食費に500円も使ってない

**名前書くのももったいない** · 2020/12/09(水) 13:17:56.85

早死にしたいやつは勝手にすればいいと思う
まともなもの食うなら激安スーパー駆使すりゃなんとか
5年前くらいは350円でどうにかなった

**名前書くのももったいない** · 2020/12/11(金) 09:18:22.42

1日150円くらいだな
ちゃんと栄養も摂ってるよ

**名前書くのももったいない** · 2020/12/11(金) 10:23:33.35

つまらないものばかり食ってると病気になって医療費嵩むからな
だからといってビーガンとかはやり過ぎ感あるけど、変なとこにツケがくるような食生活はやめとけ

**名前書くのももったいない** · 2020/12/11(金) 13:10:36.76

まあでもつまらないものばかり食って寿命が縮めば歳あたりの出費はさらに下がるよ

**名前書くのももったいない** · 2020/12/11(金) 21:36:28.45

お前ら分かってないな
つまらない人生を長く送るよりも、時の人として短命の方が楽しい人生だったと思えるよ

**名前書くのももったいない** · 2020/12/12(土) 00:59:55.30

そう言える日本人って現代にはいないだろ
政治家とか科学者も含めて

**名前書くのももったいない** · 2020/12/15(火) 23:24:35.06

一日それしか使えないなら
ご飯パック、今なら白菜（夏ならキャベツ）、豆腐、余裕があれば卵
かなぁ

一ヶ月トータルならいろいろ選択肢があるね！

**名前書くのももったいない** · 2020/12/15(火) 23:45:06.86

一日おきに断食して週末に安い米10キロ買うよ

**名前書くのももったいない** · 2020/12/16(水) 20:46:38.67

卵とスパゲティとキャベツ
これで十分

**名前書くのももったいない** · 2020/12/16(水) 21:01:31.22

>>31
それで年末年始一緒に頑張ろう

**名前書くのももったいない** · 2020/12/17(木) 12:59:04.34

朝：～50円
昼：～70円
夜：～350円

ここ半年位このパターンで500掛かってないな
状況によっては一日400以下もあるし

**名前書くのももったいない** · 2020/12/17(木) 13:08:29.42

>>33
夜が贅沢過ぎ

**名前書くのももったいない** · 2020/12/17(木) 18:47:23.10

今は野菜が安いのでありがたい。

**名前書くのももったいない** · 2020/12/17(木) 19:22:53.91

餃子・サラダ・唐揚げ
230円

**名前書くのももったいない** · 2020/12/17(木) 19:36:30.85

うどん

**名前書くのももったいない** · 2020/12/18(金) 00:29:15.13

1日限定？
サッポロ一番味噌ラーメンを、300円台で買ってもやし入れまくる

**名前書くのももったいない** · 2020/12/18(金) 00:34:44.36

>>1
味噌野菜ラーメン最高だな
卵、ホウレンソウ、もやし、ニラ、150円5袋の味噌ラーメンもあるだろ

>>38
書き込んでからあんたのレス見てびっくりしたよｗｗｗ
俺は250円でサッポロ一番味噌ラーメン買ったけどｗｗｗ

**名前書くのももったいない** · 2020/12/18(金) 06:56:22.01

栄養あるけど量少ないのはまだしも、
腹一杯だけを目的にすると毎日それじゃあかん

**名前書くのももったいない** · 2020/12/19(土) 12:41:01.81

昼飯エッグ玉葱サンド、あ～旨し
60円

**名前書くのももったいない** · 2020/12/19(土) 13:19:11.24

そういう食生活してて健康なん？？
飽きない？

**名前書くのももったいない** · 2020/12/19(土) 13:48:58.79

現状、30位レパートリーあるから飽きない
寧ろ外食時代のほが偏りっぱなし

**名前書くのももったいない** · 2020/12/19(土) 20:13:57.51

生姜焼き・サラダ　300円
肉が結構掛かった

**名前書くのももったいない** · 2020/12/19(土) 20:30:04.82

朝　食パン一切れ　低脂肪乳　ヨーグルト　Tパック紅茶
昼　200円以内（冷食やレトルト・インスタント、パンなど）
夜　ご飯1合　納豆１パック　目玉焼き　しじみみそ汁　野菜ジュース　おかず1品～
これでだいたい１日500円程度でいけてる

**名前書くのももったいない** · 2020/12/20(日) 08:38:47.37

月で1万5千円なので余裕すぎる
1日だけやれと言われたら
ほか弁一食で乗り切る

**名前書くのももったいない** · 2020/12/22(火) 15:41:02.87

【心に】貧乏のどん底料理 Mark.67【栄養】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1442756089/

**名前書くのももったいない** · 2020/12/22(火) 21:30:46.89

>>46
そうだよな
量買えるとバリエーションつけられる
一日毎に五百円縛りなら選択肢がなくなる
持たざるものはより貧しくなる

**名前書くのももったいない** · 2020/12/25(金) 16:56:39.87

サッポロ一番味噌ラーメンのコスパは異常

**名前書くのももったいない** · 2020/12/25(金) 22:11:59.62

>>49
馬鹿死ね
コスパいいわけない
節約もまともに出来ないから
なおさら貧乏人になるんだな

**名前書くのももったいない** · 2020/12/25(金) 23:45:27.07

>>50
いきなりバカ●ねとか心が貧しすぎ…

**名前書くのももったいない** · 2020/12/26(土) 01:39:20.44

心が健康じゃない人よりマシだわ

**名前書くのももったいない** · 2020/12/26(土) 01:39:54.15

ひろゆき曰くタバコやめてストレス感じるくらいならタバコ吸ってる方がマシだって

**名前書くのももったいない** · 2020/12/26(土) 10:58:23.55

>>19
パスタって何故かすぐにお腹空かない？

**名前書くのももったいない** · 2020/12/26(土) 10:59:46.01

>>53
ひろゆきは分かっていないな

**名前書くのももったいない** · 2020/12/26(土) 18:04:13.74

ひろゆきの言うことを盲目的に信じるのは流石にまずいだろう

**名前書くのももったいない** · 2020/12/26(土) 20:55:39.61

信じたい奴は信じればええんじゃねー

**名前書くのももったいない** · 2020/12/27(日) 05:36:29.44

>>53
立派にニコチン中毒
信じるやつはキチガイ

**名前書くのももったいない** · 2020/12/27(日) 19:58:58.04

タバコは気持ちよくなったりしない、依存状態を感じるだけのドラッグ
それだけのために金をかけるなんて
ドケチにはもってのほか

**名前書くのももったいない** · 2020/12/29(火) 09:08:54.22

ドケチは年末にカニなんて買わない
刺身ももっての外

**名前書くのももったいない** · 2020/12/29(火) 09:40:58.40

>>53
やっぱりあの人頭悪いねw
自分の馬鹿さから目を背けてて滑稽

**名前書くのももったいない** · 2021/01/09(土) 22:46:09.47

それってあなたの感想ですよね？

**名前書くのももったいない** · 2021/01/23(土) 22:24:24.44

たまご・キャベツ・もやし・豆腐・白菜・20円コロッケ
これで大丈夫だろ

**名前書くのももったいない** · 2021/01/23(土) 23:34:26.37

シケモク拾えよ

**名前書くのももったいない** · 2021/01/24(日) 10:49:04.74

シケモクを食べるんですか

**名前書くのももったいない** · 2021/01/24(日) 14:53:17.37

一日500円て多くない？

**名前書くのももったいない** · 2021/01/25(月) 01:32:19.89

富豪だろ

**名前書くのももったいない** · 2021/02/13(土) 04:54:56.14

最近はもやしよりもキャベツだな

**名前書くのももったいない** · 2021/04/20(火) 07:13:16.65

おれは19円のうどんそのまま食べるけどね

**名前書くのももったいない** · 2021/04/20(火) 11:01:52.73

茹でないで？

**名前書くのももったいない** · 2021/04/20(火) 12:59:40.25

既に茹でてあるので問題ないです
レンジで温めるのも良い

**名前書くのももったいない** · 2021/04/22(木) 14:29:25.46

うどんは袋から出して固まったまま焼くんだよ

**名前書くのももったいない** · 2021/04/22(木) 17:50:24.34

電気ガスもったいないな
自然解凍一択

**名前書くのももったいない** · 2021/04/22(木) 18:29:30.91

冷凍じゃないって

**名前書くのももったいない** · 2021/04/23(金) 13:21:49.16

蕎麦を焼くのも意外と旨いぞ。

**名前書くのももったいない** · 2021/04/27(火) 20:37:07.71

朝パン昼パン夜カップ麺

**名前書くのももったいない** · 2021/04/27(火) 21:12:34.09

500円の日替わりランチだけの一食

メインは肉か魚でお惣菜や野菜など小鉢が２つに味噌汁ご飯生卵味付け海苔あり
ご飯と味噌汁と生卵と海苔のお代わり自由

**名前書くのももったいない** · 2021/05/03(月) 17:19:26.96

一日500円てどんだけ貧乏なんだよw
もはや節約じゃなくて痩せ我慢じゃん

**名前書くのももったいない** · 2021/05/04(火) 14:49:57.17

悲しいかな肥満の俺

**名前書くのももったいない** · 2021/05/04(火) 15:15:18.33

一日百円くらいしか使わない

**名前書くのももったいない** · 2021/05/04(火) 18:21:57.62

給食の大きいおかず（寸胴鍋に入ってて分け取る）って、
足りなくなると困るからみんな気持ち少な目に盛るから当然余る
余ったものはおかわりしてよかったんだけど、
中学くらいになると恥ずかしいと言うかみっともないからあんまりおかわりしないのに、
中３の時のクラスメートのガリヒョロが1人で何度もおかわりして食い尽くしていた
あだ名は「欠食児童」
もしかしたらそいつも1日1食だったのかも…

**名前書くのももったいない** · 2021/05/14(金) 11:58:54.12

1日500円なら、
1日に必要なカロリーと野菜は簡単にクリアできるけど、
1日に必要なカルシウムとたんぱく質(厚生労働省推奨量)は食品を厳選しないと無理。

基本は白米と卵と納豆と野菜。
約200～300円、1000～2000kcal、これだけじゃ、

【たんぱく質60g】
【カルシウム700mg】
に1/3も届かない。
300円でささみ150gと牛乳orチーズ。

飲み物も足したら500円は軽くオーバー。
生活保護でも1日1000円はかけるべき。
栄養計算しないのは論外だな。

**名前書くのももったいない** · 2021/05/14(金) 22:47:10.33

割引の焼豚とナントカさんのキムチで丼。美味しいけど一日500円に納まっていただろうか。。。

**名前書くのももったいない** · 2021/05/23(日) 04:06:33.52

うちの買い物基準値　オッケーかロピア
税抜き

キャベツ　100円以下で
米５ｋ　1500円以下で
タマゴ　100円　最近買えない
パスタや素麺　キロ200円以下
ビール系　ファミペイでほぼ無料
白菜　200円以下
ブロッコリー　100円
鳥モモ　キロ800円以下
鳥胸　キロ400円以下
豚ばら肉　キロ900円
国産牛肉　キロ２500円くらい　
牛乳　１５５円
濃縮ダシ900ml 180円
豆腐　400g 64円
冷凍うどん　5個　165円
焼きそば三個　95円

**名前書くのももったいない** · 2021/06/09(水) 01:08:27.92

マルボロメンソール

**名前書くのももったいない** · 2021/06/09(水) 22:51:33.71

>>54
空く

お米なら満足感があって、腹もちもいいのにな

**名前書くのももったいない** · 2021/06/10(木) 19:58:52.91

半額シールとおつとめ品

**名前書くのももったいない** · 2021/06/12(土) 08:23:03.01

野菜は直売所でまとめ買いすると安くつく。
ご飯は押し麦と半々にすると足りない植物繊維はカバーできて便秘知らず。
魚４、肉３、大豆３　の割合に変更。
こんなもんで健康でスリムでお安く生活できてます。

**名前書くのももったいない** · 2021/06/12(土) 19:40:33.65

>>87
半額シールいいよな
最初に1000枚のを買っといて、あとは普段の買い物の都度つかえばコスパ最高w

**名前書くのももったいない** · 2021/06/17(木) 12:05:10.36

>>78
うちは300円くらい

**名前書くのももったいない** · 2021/06/18(金) 12:10:41.26

バーガーキング1000円超えた

**名前書くのももったいない** · 2021/06/19(土) 19:30:14.66

ごはん+レトルト食品*2食

**名前書くのももったいない** · 2021/06/19(土) 20:05:39.74

二日酔いで梅干し二個のみ

**名前書くのももったいない** · 2021/06/21(月) 01:37:56.50

金欠だからしばらく納豆ご飯と、大量に買い置きした袋麵でｓ

**名前書くのももったいない** · 2021/06/21(月) 01:39:01.24

麺が化けたなんで？

**名前書くのももったいない** · 2021/06/21(月) 01:45:07.24

素麺と納豆が主食になってる

**名前書くのももったいない** · 2021/06/21(月) 13:43:44.86

納豆は良いよね

**名前書くのももったいない** · 2021/06/23(水) 03:31:33.45

納豆を主食で健康的に生きれるかもしれない

**名前書くのももったいない** · 2021/07/01(木) 13:23:34.55

納豆は食い過ぎると痛風になる

**名前書くのももったいない** · 2021/07/07(水) 19:49:52.96

サッポロ一番の2個喰い

**名前書くのももったいない** · 2021/07/10(土) 22:48:16.71

一日５００円だと余裕がないと思うけど
週に３０００円だったら何とかなりそうな気がするw

**名前書くのももったいない** · 2021/07/11(日) 09:00:10.10

家族4人なら月に60000円で計算して良いのか?

**名前書くのももったいない** · 2021/07/11(日) 13:59:39.00

食費節約関係のブログとかやってる連中見ると栄養面が大抵ひどいことになってるな
バランスのいい食事を心がけてますただしタンパク質の量を削ってますとか
肉や魚を一日100g摂取するように工夫してますとかこの時点でだめなんだよな
比較的まともな部類のやつでも最低ラインの一日タンパク質60gの1/4-1/2くらいしか取れてない

てか子供のタンパク質だけは削るなよ、それなりの身長の子に育てたければ一日100gのタンパク質目安に取らせろよ
タンパク質欠乏の食生活しといて遺伝なのか私同様子供の背が伸びませんとかもうギャグやった

まあなんつうか食費節約始めると大抵タンパク質が悲惨なことになるからお前らは気をつけろよってこった

**名前書くのももったいない** · 2021/07/11(日) 15:18:21.82

味の濃いおかずと白米とかにすると確かし安いけど色々問題があるな

**名前書くのももったいない** · 2021/07/11(日) 15:24:03.65

タンパク質の量と肉魚の量を混同してる人も結構いるよな
タンパク質60gとりなさい→肉魚一日100gはとってるんで大丈夫です（タンパク質量的には20g未満）

肉や魚100gで取れるタンパク質は15～20gやで、効率のいいトリムネでようやく20g
ソーセージでタンパク質とった気になってるのもやばい、あれ確かに量から見ると安いけどタンパク質は100g中10gもない脂の塊

**名前書くのももったいない** · 2021/07/11(日) 15:37:55.03

>>103
多分そういうのは親から受け継いでく負の連鎖なんだろうな
自分がこういう感じで育ったから肉や魚はこれくらいでいいってのを子供にも回した結果低身長が受け継がれる
生活習慣の問題を遺伝子の問題と勘違いする人はやっぱり多い

**名前書くのももったいない** · 2021/07/11(日) 15:45:24.29

コレステロールがどうとか言わないでドケチ生活するなら卵大量に食えばいい
1人卵10個入り一パック食えばタンパク質50g、他の穀物とか野菜に入ってる少なめのタンパク質合わせりゃ一日のタンパク質の必要量には大体届く
なあに、タンパク質が大幅に減るマイナスに比べりゃプラスのほうがでかい
食費節約なんてどこかでマイナス部分を許容しないとできねえよ、それでもタンパク質が大幅に減るデメリットと天秤にかけりゃ大幅にプラスだ
どうしてもってなら黄身を全部捨てて卵の数増やす

卵1パック150円の安めで考えても最低でもタンパク質だけのために一人頭一日150円は割かないといけないってわけだ

**名前書くのももったいない** · 2021/07/11(日) 16:36:06.49

カルシウム錠剤とプロテインでいいだろ

**名前書くのももったいない** · 2021/07/11(日) 16:39:19.34

プロテインのほうが卵よりタンパク質1gあたりのコスパは悪いんだよ
てかプロテインってタンパク質の摂取がしやすいってだけの話だからそんなコスパよくない

**名前書くのももったいない** · 2021/07/11(日) 17:10:41.63

>>109
ノンフレーバーの飲み心地最悪の糞安いのを狙えばまあ行けるかな
ただ卵に含まれる他の栄養素が壊滅してるからサプリ代追加でマイナスに振れると思うが

**名前書くのももったいない** · 2021/07/11(日) 17:33:28.38

>>103
栄養士とかに相談しても節約前提だとタンパク質量軽視される
連中も商売で金になればいいってところがあるから、食費を削るのに一番効果が大きいタンパク質の部分はアンタッチャブルくさい
そこを削るの止めたら他の栄養士に客が流れて商売にならねえんだと、客の健康とかそこまで考えてねえよ連中

**名前書くのももったいない** · 2021/07/11(日) 21:51:01.94

ベーコン入りのペペロンチーノ作ったら500円ぐらいかかったわ
ベーコン高杉だしパスタも値段高くなってるな
しかも自分で作ると無駄に食べ過ぎるし
コンビニのペペロンチーノ食べた方が安くて適量で良かったわ

**名前書くのももったいない** · 2021/07/11(日) 22:40:52.55

>>112
色々調べて食材的に安いのを選ばないとそういうのは割とよくある

食費節約は健康or購入のとき調べまくってスーパーはしごみたいな手間とのトレードオフ
外食を全部自炊にするくらいまではいいけどそこから節約でがっつり減らすのは結構微妙というか面倒なところある

専業主婦でパートやらないとか子供が大きくなっていてフルタイムで働いても明らかに問題なさそうなのに働きたくないオーラ漂わせてる人に限って節約好きだったりするけどあれなんか理由あるのかな？
空気読めないうちのアスペ嫁がお子さん高校生だし私みたいにフルタイムで働けば全部解決するよとか爆弾投下してひんしゅく買ってたの思い出して胃が痛い

**名前書くのももったいない** · 2021/07/11(日) 22:49:11.44

>>113
アスペ嫁GJだろ
専業主婦といいつつ実際は働きたくないだけの実質ニートに落ちぶれた連中にとってはそれだけダメージがあったんだろ
当人たちに自覚がある証拠だ

**名前書くのももったいない** · 2021/07/12(月) 01:42:22.64

三大栄養素の摂取量を最低限保ったまま節約すんなら一汁三菜みたいなのをあきらめて一汁一菜にして
ミネラルとかは乾燥わかめを毎食みそ汁にぶち込んでバランスをどうにかするわ
てかそれ以外ほぼ選択肢ないな、野菜はキャベツとか重量単価が安いのをローテするしかない

**名前書くのももったいない** · 2021/07/12(月) 23:21:34.19

じいちゃんに処方されてる胃ろう用の経腸栄養剤がたくさん余ってるからもらって食事がわりにしてる
食費かからず栄養バランスは完璧

**名前書くのももったいない** · 2021/07/13(火) 21:52:18.90

俺はＡＶを見ながらバナナを食べている

**名前書くのももったいない** · 2021/07/18(日) 08:13:41.37

ああ、あと俺身長サバ読んでたわ。スマンな
数年ぶりに健康診断で身長測ってみたんだよ
ずっと185cmだと思ってたし自己申告でそれで通ってたんだけど
測ってもらったら183cmだったわ
スマンかったなサバ読んでて
なんか時間帯や日によってそのぐらいの誤差はあっても
不思議じゃないらしいけどな

**名前書くのももったいない** · 2021/07/18(日) 20:37:17.33

プロテインでたんぱく質摂取はコスパ良くないか？
海外産の格安品だと1kg1200円くらいで買える
1杯30円くらいでたんぱく質20gとれる
3杯(120円分)飲めば1日の摂取量をほぼ満たせるぞ

**名前書くのももったいない** · 2021/07/20(火) 07:27:07.90

>>119
ああいう格安品は補助成分入れられてないから普通に食ったうえで取るならいいけど
そういうやりかたする場合は微量栄養素の問題でサプリ飲むオチになってコスパ微妙になって終わり

**名前書くのももったいない** · 2021/07/20(火) 12:43:01.92

食が細いとタンパク質50gは難しいので、補助的に取るには良いかも

**名前書くのももったいない** · 2021/08/09(月) 22:59:05.32

今日は2395キロカロリーとたんぱく質111g食べて食費1315円だった

1キロカロリーあたり0.5円程度
たんぱく質1gあたり12円程度か

**名前書くのももったいない** · 2021/08/09(月) 23:04:34.57

>>122
あーこれプロテインのたんぱく質量は含んでたけどその値段は含んでなかった
食費1315円にプロテインが434円（コンビニのザバスプロテインを3本、コンビニに寄って152円のと141円のがあった）ので合計1749円

よって
1キロカロリーあたりやはり0.5円で
たんぱく質1gあたり15.8円
筋トレ中なので結構取った

**名前書くのももったいない** · 2021/08/11(水) 23:22:29.12

米10kg4500円
味噌10kg5000円
卵１日１～３個
で一食100円ぐらい？

**名前書くのももったいない** · 2021/08/12(木) 08:38:00.86

味噌10kgは食えねーし

**名前書くのももったいない** · 2021/08/13(金) 14:34:37.39

>>124

米10kg3000円
味噌1kg100円
卵3パック　400円
肉・魚3000円
野菜2500円

で月9000円、一食100円ぐらいだよ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/17(火) 19:41:31.47

オモウマイ店放送中神奈川の無料弁当か

**名前書くのももったいない** · 2021/08/21(土) 13:24:53.72

最強の方法あるんだな
毎日、肉か魚の主食に生野菜に漬け物2品にご飯に味噌汁等で900キロカロリーにたんぱく質50gの外食
それを１日2食
300円未満

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 17:12:09.67

白米を玄米にすれば、ビタミン、ミネラル、植物繊維を摂取できるので、
余計なサプリメントを購入せずに済む。

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 17:13:23.63

でも、不味いからなぁ

**名前書くのももったいない** · 2021/08/30(月) 17:17:33.98

玄米も、最初は味の濃いおかずと一緒に食べるなど工夫して食べ慣れれば、安い白米よりもおいしく食べれる。

**名前書くのももったいない** · 2021/09/03(金) 17:16:03.20

玄米は消化が悪いというしな。
おかずをちゃんと組み合わせれば普通に白米で問題ないと思う。

**名前書くのももったいない** · 2021/09/03(金) 22:05:55.01

野菜なんか種買ってきて雑木林で育てればいい。
オーツ麦はもともと雑草だし。

**名前書くのももったいない** · 2021/09/05(日) 03:45:00.57

データ上だと玄米は若いころから食べてないと消化吸収の問題が発生して結局栄養的に微妙になるケースが多い
というか現代人が玄米混ぜたご飯はともかく玄米オンリーはやめたほうがええよ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/15(水) 11:23:55.21

よく考えたら食パンて安くね？
1斤で約1000kCalあってたんぱく質も25gぐらいある

**名前書くのももったいない** · 2021/09/15(水) 12:42:49.40

美容と健康のために果物も食べたいけど、
果物って高いんだな…
毎冬に田舎の親戚からりんごが箱で送られてきた昔がなつかしい
果物や野菜をしっかり取ろうとするとそれだけで1日200円行っちゃうかんじ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/18(土) 04:38:58.02

>>135
俺も食パンは半額50円で買って冷凍して一気に食う
クリスティアーノロナウドも
試合前は食パンだって言ってたしな

**名前書くのももったいない** · 2021/09/18(土) 04:40:09.49

>>136
200円で人生豊かになるんならいいじゃないか！

**名前書くのももったいない** · 2021/09/18(土) 21:22:25.85

ちょこちょこかいわれ大根とかベビーリーフ、豆苗育ててるけど楽しい
量的には買った方が安いけど、毎日少しずつ新鮮な野菜が食べられるのは気持ち良い
果物は…バナナとキウイぐらいしか最近食べてないや

**名前書くのももったいない** · 2021/09/20(月) 17:28:14.67

月8000円弱で毎日2食定食の外食出来るサブスクがある
店は30店舗ほどで毎日全部違う店もあり
焼き肉系の定食が多いが蕎麦や天ぷらなどもあり毎日十分なカロリーに肉や魚で蛋白質もとれて野菜も豊富
月8000円だから1日あたり300円未満
これでもあり？

**名前書くのももったいない** · 2021/09/23(木) 10:11:15.66

いつまでも続かないでしょ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/23(木) 11:21:34.15

いつまでも続かないのは自炊も一緒だよ
国は食品の価格を除いたモノの価格が2%インフレ達成するまで緩和やめないという方針で緩和し続けてるけど
実際には食品価格は最近超高騰しまくってる
果物とか食べれてる？

**名前書くのももったいない** · 2021/09/23(木) 14:31:50.31

果物なんて高すぎて無理。野菜もほぼ玉ねぎ時々大根あと青ネギ。魚加工品や肉加工品と米で生きてるわ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/23(木) 15:33:23.42

もやし人参もあるでよ

**名前書くのももったいない** · 2021/09/23(木) 22:53:23.58

>>140
塩分と脂質が外食は多いんだよね…
金以上に健康大事だから自分ならなし

**名前書くのももったいない** · 2021/09/24(金) 00:12:34.22

バナーヌがある！

**名前書くのももったいない** · 2021/10/02(土) 13:23:29.62

>>143
果物高すぎって、そりゃウソだよ
スーパー行きゃバナナ 79円とかで売ってんじゃん

**名前書くのももったいない** · 2021/10/15(金) 18:31:40.03

>>142
100円の桃缶くらいしか食べてないや

**名前書くのももったいない** · 2021/11/08(月) 23:24:01.11

野菜ほとんど買わねぇな。大して栄養もないくせに値段だけ高いから費用対効果が悪い。マルチビタミンでいい。

**名前書くのももったいない** · 2021/11/19(金) 03:13:30.12

朝ー食パン1～2枚20円
昼ー飯0.7合30円卵焼き20円野菜30円
夜ーパスタ30円鶏肉100g50円野菜20円
これで250円、残りでコーヒー1杯10円飲むなりフルーツ半分50円食うなり
野菜はブロッコリー人参玉ねぎ大根ピーマン安ければ白菜キャベツ、あときのこ

**名前書くのももったいない** · 2021/12/01(水) 19:50:45.40

>>147
どこ？
1本79円？
うちのあたりはバナナ4本198円＋消費税だわ

米と調味料で約3500円
卵、納豆、鶏肉で約5500円
野菜6000円

**名前書くのももったいない** · 2021/12/11(土) 08:02:20.73

本当の値上げ祭りは来年から。
何もかも値上がりする。しかもいつまで続くか分からない。
資源の高騰が原因だから、政府が止めることは不可能。

**名前書くのももったいない** · 2021/12/11(土) 16:47:05.75

朝ゴールデンハンマー　50円
昼カップ麺 88円
夜弁当　198円

ラ・ムーが近くにあるから余裕で暮らしていけるぜ

**名前書くのももったいない** · 2021/12/14(火) 07:39:13.83

狩猟採集の規制をもうちょいやりやすいようにしてくれたら食費ガッツリ減らせるんだけどなぁ。密漁するやつはなにしてもやるんだしよぉ。

**名前書くのももったいない** · 2021/12/17(金) 00:28:20.93

最近野菜が安い

キャベツ　80円
白菜　100円
大根　50円
米　新米　5キロ　1300円

**名前書くのももったいない** · 2021/12/19(日) 10:33:06.31

炭水化物　米、パン、パスタ、冷凍うどん
タンパク質　牛乳、プロテイン、鶏むね肉、卵
脂肪　牛乳、鶏むね肉
食物繊維、ビタミン、ミネラル　サプリ

この辺り買っておけばなんとかなるかな？

**名前書くのももったいない** · 2021/12/21(火) 22:32:04.11

１日大体200円で生きてるから500円も使わない

**名前書くのももったいない** · 2021/12/22(水) 05:54:18.45

人間をはじめ動物は誕生後は自分で食べたものが構成されて自分の身体になっていくから
500円の食事なら日々500円の食事で作られた程度の身体
200円の食事なら日々200円の食事で作られた程度の身体

**名前書くのももったいない** · 2021/12/27(月) 14:44:11.52

大晦日、正月こそ断食
7食がゆ要らず

**名前書くのももったいない** · 2022/01/04(火) 21:04:28.72

1日500円だと
1食100円以内を2回する必要がある
いや、朝と昼で100円だな。

1日500円だと月15000円か
できたらいいな

**名前書くのももったいない** · 2022/01/12(水) 05:46:51.73

即席ラーメンとカレーのローテーションだわ

**名前書くのももったいない** · 2022/01/12(水) 09:15:52.03

早死にするな

**名前書くのももったいない** · 2022/01/13(木) 17:21:15.40

寿命が縮んだらその分生活費が浮くじゃないか

**名前書くのももったいない** · 2022/01/13(木) 18:49:20.32

今から食べなければ食費0円

**名前書くのももったいない** · 2022/01/13(木) 22:05:17.68

>>163
究極でわろた

**名前書くのももったいない** · 2022/01/13(木) 22:40:48.64

養老孟司が言いそうだw

**名前書くのももったいない** · 2022/01/17(月) 15:47:01.18

>>1
アフリ目的か？
どういう環境に住んでるか言わないと何も答えられないだろ
答える奴はバカ

**名前書くのももったいない** · 2022/01/18(火) 03:53:32.14

100グラム100円ほどの豚腿肉300グラムで１日2食は肉をモリモリ食った感を味わえる
朝食は納豆と生卵、トップバリューのバーリアル350mlが毎日飲めてスナック菓子が毎日食える
水にポッカの濃縮レモン汁を少量混ぜて飲んでれば清涼飲料水感を味わいつつ
ビタミンCもとれて野菜要らず

**名前書くのももったいない** · 2022/01/18(火) 03:55:56.68

>>158
人間なんてタンパク質さえ摂っていればムキムキだよ
１日500円でも毎日普通に腹いっぱい食ってプロテインも毎日飲める

**名前書くのももったいない** · 2022/01/18(火) 04:03:10.22

>>119
普通に食った上でザバスの200mlのミルクプロテイン飲んでればいいんだよ

**名前書くのももったいない** · 2022/01/18(火) 07:19:19.54

実家から送られた米
自家栽培の芋
スーパーで買った卵
１日30円いける

**名前書くのももったいない** · 2022/01/18(火) 09:01:25.44

特売マカロニに冷凍野菜を加えてカップスープの素でスープマカロニ夜勤明けは大体これ
肉食べたい

**名前書くのももったいない** · 2022/01/18(火) 14:59:38.90

光熱費は入れないのか

**名前書くのももったいない** · 2022/01/18(火) 15:00:37.73

>>54
なんですぐにお腹空くんだろうな

**名前書くのももったいない** · 2022/01/18(火) 15:05:02.78

同じ物毎日食べるのは嫌だな

**名前書くのももったいない** · 2022/01/18(火) 18:19:33.82

今月は家電せどりとブックオフせどりの利益で食費に7万5000使えるので割と毎日豪遊してるw
1日500円生活なんて考えられんわw

**名前書くのももったいない** · 2022/01/19(水) 00:42:56.98

月に七万そこそこで豪遊と言い切るのか。なんて貧乏な国だ。

**名前書くのももったいない** · 2022/01/19(水) 04:33:35.77

豪遊かどうかは値段じゃないと思うよ
日本でラーメンセット1900円のがアメリカでは5500円
https://chibra.co.jp/taiken/analyse-usa-ny-activity/#15500

**名前書くのももったいない** · 2022/01/19(水) 20:07:33.33

それ単にアメリカで高いだけだろ

**名前書くのももったいない** · 2022/01/19(水) 21:35:29.66

ロンドンの一風堂に行ってきた！ラーメンは日本とほぼ同じ味で美味しい
白丸元味は11ポンド（約1,650円）、赤丸新味は12ポンド（約1,800円）からです。

日本の2倍くらいはしますかね。
https://daily-traveler.com/ippudo-london/

**名前書くのももったいない** · 2022/01/20(木) 15:37:10.75

イギリスは街によって値段ぜんぜん違うんだよな。アメリカもそうだが、ショバ代がめちゃくちゃ値段に反映する

**名前書くのももったいない** · 2022/01/21(金) 19:01:21.58

たけー
高級料理店並みじゃん

**名前書くのももったいない** · 2022/01/22(土) 06:13:30.77

どけちの豪遊って、
食パンにチーズを載せる
胸肉の唐揚じゃなくてもも肉
卵4つでオムレツ

とかだろ

**名前書くのももったいない** · 2022/01/23(日) 16:21:47.79

三人家族だと1日1500円　月45000円あれば余裕
豚肉鶏肉系料理の日は1日1000未満
魚系料理の日は1000円強
和牛の日は2500円くらいかな
たまに外食で5000円から10000円くらい使う

**名前書くのももったいない** · 2022/01/23(日) 21:07:40.84

『貧しさとは、松屋で牛丼を食うことではない。
松屋の店員に怒鳴るオッサンになることだ。』

【ギリシアの哲学者　ツユダクレス】

**名前書くのももったいない** · 2022/01/24(月) 02:10:27.87

真のドケチなら米より麦を食わんとな。
西友の薄力小麦最安は1㎏139円、米10㎏は3223円。
米価格は小麦の倍以上だな。楽天の業務用25㎏なら強力粉でも1㎏あたり160円ぐらい。
イースト、全自動パン焼き機、電気代まで入れても当然、その辺の食パン買うより安い。

日本は趣味で米作ってる家庭菜園みたいなナンチャッテ兼業農家を票田にしてる
自民党政権が米に高率関税掛けまくってるからなあ。玄米や全粒粉の方が原理的には
もっと安いだろうと思いきや、需要がないせいかむしろ割高なんだよな。
麺類なら一番安いのはスパゲティだな。100円ショップとか激安店で500g100円ぐらいか。
ビンボーだから毎日カップ麺とか、ラーメンとか言ってる奴は計算が出来ないんだろう。

**名前書くのももったいない** · 2022/01/26(水) 18:36:47.30

>>186
真のドケチなら米を食う。発がん性のある輸入小麦やオートミールなど食わない
健康はなによりも高い

「ラウンドアップ　プレハーベスト」でググレカス

**名前書くのももったいない** · 2022/01/26(水) 21:59:45.13

アホだなｗ
日本の単位面積当たりの農薬使用量は世界トップクラス。アメリカやオーストラリアの約5倍だ。
そもそも水稲なんて高温多湿地帯の作物と麦、冷涼地帯の作物だったら、
どっちが病害虫が多くつくか。収量上げようと思ったら、どっちが農薬をより必要とするか。
考えれば分かる話だろう。

その上、日本は狭い農地で収量を追求する集約型農業だからな。広大な土地で規模で勝負する
アメリカやオーストラリアとは根本的にビジネスモデルが異なる。ここでもどっちが
農薬を必要とするか。馬鹿じゃなければ分かる話。

**名前書くのももったいない** · 2022/01/26(水) 22:02:19.76

安全安心な国産を食べましょー！！
なんて、世界中の国がみんな同じような事言ってるんだよ。
そんなの国内業者の宣伝文句に過ぎないからなｗ
そんな無根拠な広告宣伝活動に踊らされて、
国産は安全、輸入品は危険！！
と事実と真逆を信じてるのがお前らみたいな馬鹿愚民なｗ

https://organically.jp/blog/?p=1045
これまでオーガニックコットンを語る時、アメリカの農薬問題を持ち出してきましたが、なんと
単位面積当たりの使用量を比較してみるとビックリ、日本の方が圧倒的に多いのでした。
アメリカと比較して日本はなんと5倍、フランスの3.6倍、イギリスの4.3倍です。

**名前書くのももったいない** · 2022/02/04(金) 21:19:59.16

ID:dKbl1M8mはアホだなｗ
ID:dKbl1M8mのコピペ荒らし用ツール使用量は世界トップクラス。伝説のクソコテやアク禁荒らしの約5倍だ。
そもそもID:dKbl1M8mなんてプライドだけ。麦、冷涼地帯の作物だったら、
どっちがID:dKbl1M8mのような病害虫が多くつくか。コピペによる収量上げようと思ったら、どっちが荒らし御用達アプリをより必要とするか。
考えれば分かる話だろう。

その上、ID:dKbl1M8mは狭い見地でコピペによる収量を追求する集約型アフィ農業だからな。ツベのような広大な土地で規模で勝負する
アメリカやオーストラリアとは根本的にビジネスモデルが異なる。ここでもどっちが
農薬を必要とするか。ID:dKbl1M8mが馬鹿じゃなければ分かる話。

**名前書くのももったいない** · 2022/02/09(水) 10:56:33.61

あなる

**sage** · 2022/02/11(金) 19:40:47.20

>>186
自作パン　美味しくない
ナショナルの自動パン焼き器　買ったけど
ここ数年使っていない
お米は最近５キロ１０００円位で買える時もある
小麦粉のように買いだめ出来ないのが難点

**名前書くのももったいない** · 2022/02/12(土) 09:46:41.44

一人暮らしでで一日500円も使えるなら何も困らないだろ
米が安くなった今は、オーツ麦もパンの自作もコスパ悪すぎるよ

**名前書くのももったいない** · 2022/02/13(日) 04:26:22.43

歳を取ると飯がくえんなぁ
3連充填豆腐半額の一つとネギで味噌汁作ったが
その小さな豆腐一つ食っただけで満足

1食30円いかんだろ

**名前書くのももったいない** · 2022/07/04(月) 20:01:49.74

セブンイレブンで２００円くらいで二合分の米売ってる。

**名前書くのももったいない** · 2022/07/10(日) 20:19:13.58

セブンイレブンの220円の２合分のお米と、
あと、ゆめタウンで４個パック～６個パックの小分けの玉子が売ってて助かる。
10個入りは多すぎて、腐らせるから。

それに納豆でもあれば、ワイにとってはごちそう。

**名前書くのももったいない** · 2022/07/12(火) 08:12:18.05

肉は鶏むね肉が多い。100グラム50円ほど。
多少固いが、穴をあけるとか砂糖と塩の液につけるとかすれば柔らかくなる。

**名前書くのももったいない** · 2022/07/14(木) 05:33:26.89

１日500円ならパスタ500グラムと徳用ウインナーを買えば
腹いっぱいどころじゃなくはち切れるほどに食えるだろ

**名前書くのももったいない** · 2022/07/14(木) 05:38:32.56

>>187
癌の原因はストレスであって食い物の影響なんかほぼ皆無だよ
食い物の発がん性などという細かい事を気にするような奴は
どんなに体に良いとされるものを食っていたって
様々な事を気にするストレスで癌やその他の病気になるな

**名前書くのももったいない** · 2022/07/14(木) 05:50:51.96

アメリカ南部なんかで元気に長生きしている爺さん達を見てな
いつまでも少年の心を忘れずバイク弄り等にいそしみ他人の迷惑など顧みずに爆音を轟かせて
バイクで我が物顔で走り回り、酒を飲みたいだけ飲んでタバコと排気ガスを吸いまくって
ジャンキーな食事を食いたいだけ食ってる、それでも過度な肥満にならずに背筋はシャッキリで
100歳前後まで元気にバイクで走りまわってる　健康とはそういうものだ

食い物のあれが悪いこれが悪いタバコが悪いなんて言ってるのは不健康の極みなんだよ