安くて健康にいいもの
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オートミール
GI値の低い炭水化物なら、血糖値の乱高下を防げる。 >>4
オートミールはアフラトキシンがある
肝臓ガンにご注意! >>33
>ビックマック
ビックマックは少しデカイが、チーズバーガーとかをホットサンドメーカーで焼くと美味いらしい
ソロキャンプに行った時に試してみようと思ってる >>31
どうしたんだいって、>>29は超絶ファインプレーだぞ。 もずく。安いし、酢が健康に良いらしい。ずっと、食べてるが効果があるのか実感できないけどww。 >>36
血液検査の数値はどうよ
悪玉コレステロール値が下がったりしないの? 納豆が食べられるようになったらコレステロール値さがった。夜マックのダブチ(肉4枚)とかちょくちょく食べてたのに
納豆は50円くらいで3回分だから安上がり過ぎる
女性はイソフラボン摂りすぎると婦人科系の病気になるそうなので注意
自分もそんなにめちゃくちゃ食べなくても効果あった 野草
安いというかタダ
良い群生地を求めて自転車で徘徊するハメになるので身体も鍛えられる スピルリナと粉末ビタミンcがコスパ良かった
暑い日など散歩行くと途中でくたばって家にたどりつくのが難儀な日がときたまあったけどスピを10錠くらいポリポリしながら歩けば散歩から帰ってきてももう一周行けるなくらいになる 納豆
でも女性は食べすぎるとよくないらしい
トホホ
1日1〜2パック、下手したら3パック食べてたのに 納豆があかんの?
大豆がダメってんなら結構制限されるが 女性がイソフラボンを取り過ぎると婦人病を招きやすいらしい
1日1〜2パックならむしろ体には良い
(ただし1回の食事で2パックはNGだそう)
納豆に限らず、
体にいいからといってそればっかり食べるとか過剰摂取はダメってことですね
いろんなものをバランス良く食べるのがいちばん
いろんなものっていうのが単身ドケチにはきついけど、
健康のための投資や保険て感じかね
食生活、だいじ イソフラボン
摂取量は、1日40〜50mgを目標にしましょう。食生活の欧米化により、豆腐などの大豆製品の消費量が減ってきている今、日本人の1日平均摂取量は18mgと、目安をかなり下回っています
Q.
Q.
過剰摂取の悪影響はある?
A.
イソフラボンの摂取量は一日に40mg〜50mgが理想です。
多めに摂取しても体外に排出されますが、5gや10gといった過剰な量を摂取するのはよくないでしょう
100倍取らなければ平気
納豆の食べ過ぎは尿酸値じゃね 業務スーパーでさばの冷凍塩焼き3個入りっての目にした。
ノルウェー産の国内加工。
1個当たり単価百円ちょっとだから
今度お試しで買ってみよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています