私はストレッチを習慣にしているけど
身体が柔らかくなりたいとか
健康にもいいとか
そういうのもあるんだけど
自分自身との対話ってのがある
瞑想みたいな
ストレッチは呼吸も意識するから
身体のエネルギーの流れみたいのを意識してみたりもする
身体の声に耳を傾けるのは結構楽しい