☆腹一杯食べつつ食費を節約する方法☆ [無断転載禁止]©2ch.net
生活に困窮しているメンヘラニートです。
収入がそれほど今後も増える見込みがないと思います。
両親と一緒に生活していますが、
食費がすごく掛かっています。
3人で月１2万ぐらい使っています。
食費が嵩む理由は、母が生活クラブ生協で月2回合計4万ぐらい
注文してそれから、近所のスーパーに買い物に行き、
食材を買って来て料理します。
このままでは家計が破たんしてしまうので、
一人月1万で月3万ぐらいの食費にできれば3人で1万5000円ぐらいの
食費に圧縮できれば、かなり楽な生活ができると思います。
また、両親亡き後か今後、一人暮らしをした際に月5000円ぐらいで
食費を抑えられれば何とか生活をできそうなのですが、
その場合どのような食生活になるのでしょうか？ 朝 コーヒーとヨーグルト50円
昼 弁当（白米、きんぴら、半額コロッケ）100円以内？
夜 白米、鍋（白菜、もやし、豆腐、豚バラ）一食150円くらい？
毎日自炊出来れば安上がりだよね。 >>64
その通り
ドケチなら一日300円以内だね >>62
＞間食を完全になくすことは難しいかもしれないので
＞回数を減らし、2週間に1度などの頻度に減らしていこうと思います。
＞ちょいまち、これから改善してくから。 間食の多い原因として、ちゃんとした食事が取れてなくて栄養不足なことがあると思う
>>62だと朝食べてなくて、昼は実質はチキンカツ2切れと5円分のキャベツ、
卵サンドはパン類だから腹に残らなさそうだし、夜は牛肉（220円っていうと100g程度かな）とキャベツだけ
これだと1日中腹が空いてる気がするし、今の食生活のまま間食をなくしたら空腹で倒れてしまう 間食できる環境に身を置いてるからだろ
忙しくて食ってる暇がない そんな仕事人間になればいい
って メンヘラニートが仕事に就ける訳ないけど なんで飯時にアイスだのチョコだのウェハースだのオレンジジュースだの飲み食いしてんだよ。
お好み焼き食え、自分で焼いて。
キャベツだの野菜をたっぷり入れて食えばいやでも腹一杯になるわ。
しかも安いし、栄養もそれなり。野菜、小麦粉、卵だしな。タンパク質は水代わりに豆腐を入れればいい。 結局三日坊主だな
ニートのくせに毎日報告できないとかw 極端過ぎる目標とか1kgあたり～とか草生えるwwたんぱく質気にする前に痩せろ みんなデブに厳しいなw
っていうかドケチじゃなさそうだしそもそも板違いだな ドケチだからそんだけ危機感ないやつに腹立つんだろーが その日の材料費書かなくても、
食材を無駄なく使い切るとか、いろいろ使い回すとか
まぁそんなん出来てりゃでぶらないし
メンヘラでもないし… スレタイに「腹一杯食べつつ」と入れるところがいかにもデブって感じ 玄米を1食2合、一日で6合喰え、味噌汁は各1杯
おかずは朝は沢庵のみ、昼はそれに目刺し1匹、夜は納豆1パック
これでカロリーも蛋白質も繊維も一応の水準で摂取できる
江戸時代なんざぁ、1日5合の飯と漬物に味噌汁、おかずなんぞ
夜か昼に野菜のお浸し、２～３日に１回鰯の煮付け程度だった
それよりはずっとマシ 押し麦にしたらいいよ
近所のディスカウントで1キロ248円で売ってるからいつも買ってる
押し麦は膨らむから米1合押し麦1合まぜて炊いたら3合分のご飯炊ける
たっぷり食えて食物繊維やビタミンB等補える
押し麦100%だと炊くのが難しいからやっぱり米とまぜるのがいい 節約といえば粉。ひたすら粉を使いこなすべし。
うどん、ラーメン、パスタ、お好み焼き、ピザ、パン >>86
うるせぇ、ゴミ
てめぇみたいな精神障害者がいっぱしにレスしてんじゃねぇよwww
お前のオナニースレと化してるよな、ここ
とっとと死ねよ、社会不適合 ってみんなに反応して欲しかったんだよな？
寂しがりやのキチガイオナニー野郎wwww
お前みたいなのは早く死ねよ
社会に不必要な存在だってはやく自覚してね
どうせゴミみたいな親からうまれてきたんだろうから親子共々死ねばいいのに ＞＞玄米を1食2合、一日で6合喰え、味噌汁は各1杯
おかずは朝は沢庵のみ、昼はそれに目刺し1匹、夜は納豆1パック
これでカロリーも蛋白質も繊維も一応の水準で摂取できる
江戸時代なんざぁ、1日5合の飯と漬物に味噌汁、おかずなんぞ
夜か昼に野菜のお浸し、２～３日に１回鰯の煮付け程度だった
それよりはずっとマシ
＞＞宮沢賢治の詩みたいだね
自分のレスに自分でツッコミwww
しかもクソつまらない
どんだけかまってちゃんなんだよww
気持ちワリーーー！！！www GWでも誰にも誘われないからこんなところで憂さ晴らし とりあえず30回噛むを徹底しなさい。
まずはそれからよ 今、一食にどれくらい時間をかけていらっしゃいますか？
ご両親と同居されているとの事ですが食事中に会話はありますか？
>>96 食べ無い幸せ
食べる事に幸せを感じられるのはそれはとても幸せな事ですよ。
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河川敷で、食べられる野草を取ってくるしかないよね。 >>103
地域によっては、まだセリやフキが取れるぞ。
河川敷だと、運の良い場所や時期だと、野いちごも取れる。 地域によっては
運の良い場所や時期
こう言っとけば後はなんとでも言えるよな 自給自足生活が面白いしケチにとっては最高。
まずは田舎に引っ越せ。 米二合炊いて、炊き立てご飯に卵焼きとコロッケで食べれば腹一杯になる。 >>1
マジレスする。
もち全部現金で食べ物買ってるんだよな？
マクドナルドやイオンやコンビニでクレジットカードやiDなど電子マネーなんか使って銀行引き落とし残高気にするような自転車操業やってるようならアウトだからな。
食費を減らすには、
①食欲を切ること
②加工食品を安く買うこと
③自分で時間と労力投入して加工する
まず初心者はこれができないと話にならない。
君はマクドナルドの回数そのままで、支払い代金減らして(バーガー単品で新商品のみ買い)、ドリンクとポテトは最安値の激安業務用スーパーや100円系ショップを必死で探せ。冷凍ポテトでいい。 急な出費などで、今月の生活費が足りない方。
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詳しくはHPをご覧下さい。 春先過ぎると、セリは固くなる。
今のうちに河川敷で取ってきて、冷凍保管するしかないな。 大豆25kg5000円送料無料
通販であったけどこれは良い
肉を食べるのをやめて大豆で代用したらかなりの節約になる
ペース的に1年は余裕で持つから1か月あたり400円くらいかな
主食の炭水化物があれば後は雑草を摘めば生きていける
http://oolongteayen.hatenablog.com/entry/2017/06/07/201238 大豆は良い。でもふやかす手間とか、ここから自分で豆腐にするのは
しんどい >>114
乾燥大豆をレンジでチンするだけでボリボリ食えるで
ふやかすのは放置でいいしふやかしたら油で揚げて砂糖と醤油と酒とみりんで和えるとうまい
豆腐は確かにしんどいな
あと水煮を作るなら魔法瓶があれば水でふやかした大豆と熱湯を入れて半日待てば
柔らかくなるからいい
ガス代節約を考えたら魔法瓶はあったほうが後々得 >>115
そいつ料理できないからレスつけるだけ無駄 大豆は肉に比べて含有量は多いしアミノ酸スコアも高いのだが、
植物性であるために吸収率が悪く、せっかく食べてもうんちとなって出てくる
また発酵させなければ大豆は毒性が強くて大量常食には向かない
味噌やしょうゆや納豆など、大豆は発酵食品が多いのはそれが理由
俺も一時期大豆をたんぱく源として考えていたが、吸収率が違うことを考えると
その分多く食べる必要があり、最終的に動物性の煮干しが一番だという結論になった なんだかんだ言って調味料代が一番高くつくな
今日の昼ごはん ちゃんぽん
【材料】
ちゃんぽん生麺1玉14円
手作り即席スープ小さじ1/2杯多分10円くらい(適当)
炒めておいた野菜（もやしだけだから1/3袋6円)
【作り方】
材料を全部皿に入れて熱湯を適量かけるだけ
【即席スープのレシピ】
【材料】
鶏がらスープの素大さじ1.5杯
コンソメスープの素小さじ1杯
オイスターソース 小さじ2杯
塩胡椒三振り
醤油小さじ1/2杯
【作り方】
適当な容器にぶっこんで混ぜるだけ
美味しいけどどれも高い調味料ばっかりだ…
一度買ってしまえば日持ちするからいいのだが まずいものでも調味料あれば美味く(？)なるものね。
フランス語にも、そういうことわざがある 小麦粉ときな粉を混ぜて油で焼けば
PFCバランスばっちり
あとはマルチビタミンミネラル
が栄養とるだけなら最安な気がする 小麦粉、山いも、卵を用意して、あとはイカ、ネギ、キャベツとか、
何でもぶち込めば自家製お好み焼きだが、もう飽きたw 4年前に賞味期限が切れた小麦粉をいまだに食べてる
勿論ダニ対策済 25歳看護師です、女性の友達がほしいのですが。暇の方連絡まってます。good-par.shiina@docomo.ne.jp千葉県八街市八街ほ973-13椎名 教泰043-442-1501、090-3202-8219 主食は
玄米1合麦0.5合大豆0.5合ゴマ大匙2の計2合
朝
主食とみそ汁と糠漬けと卵
昼
主食とみそ汁と糠漬け
夜
主食とみそ汁と糠漬けと焼き魚
月の食費は平均して7千～1万くらい
主食月3千円
おかずは1週間に千円
計7千円
これに日用品買ったり外食をしたら1万円かな 俺の倍ぐらいの食費だけど質素でいて味も健康にも良さそうないい食事だ ガストでよく一番安いハンバーグステーキ頼むけど
置いてある粉チーズタップリかけたらチーズインハンバーグみたいになるのな 急な出費などで、今月の生活費？家賃、携帯代が足りなくてお困りの方。
ヤミ金でお困りの方。
保証人、担保不要です。
是非ご相談下さい、詳しくはHPをご覧下さい。
会社にお勤めの方、自営業、フリーター、風俗・水商売など業種にかかわらずお気軽にstaに、ご相談ください。
お金の悩み、相談はNPO法人 ｴｽﾃｨｰｴｰで
詳しくはHPご覧下さい。 業務スーパーのキロ\200のうどんそば
俺はゴメンだが 業者スーパーならパスタもいいな。小麦粉系は中国産が多い中、パスタは欧州から輸入してるし 産地などは気分的な問題が大きいがそれも大事かもな。 小麦粉を使った食品で恐いのは中国よりむしろ米国なんだけどね >>141 。。。反則過ぎるぞ。そんな実家ばかりじゃない。罰としてお前は今すぐ着衣を取り北へ向かってお辞儀をしろ。そうでなければ俺はお前を許さない。絶対にだ。 マジレスすると腹いっぱい食べるのをやめる
5年前に有名になった南雲吉則の食生活を実践する
>>131が理想に近い 飽きっぽい俺には無理な生活だなぁ
でも出汁入り味噌ならカップに落として湯を注ぐだけでいいことに気づいて以来
乾燥ワカメをぶちこんで味噌汁を飲むようになった
飽きたらモヤシや卵をぶち込む予定
糠漬けなんてもう何年も食べてない >>137
今時期だったら無糖のコーンフレークもお薦め。
エジプト産で1箱99円（消費税抜き）とお買い得。低脂肪乳と合わせて購入をお薦めするわ。 納豆、豆腐、もやしの大豆ベースを各食付け加えれば安くて腹一杯食える
スープに肉野菜魚をぶっこんで作れば栄養たっぷりで安くつく
料理は適当に作らずに美味しく作れば安いものでも満足できる >>115
水煮を作るなら魔法瓶があれば水でふやかした大豆と熱湯を入れて半日待て
まじ？
今夜やってみる >>60
すき家やマックでも6000円かかるんか？ >>110
他人の言い間違いに突っ込んでおきながら誤変換しとるやん >>150
４ヶ月前の書き込みにレスしなくても…
誤変換より恥ずかしいぞ マクドナルド全店では2017年10月16日から20日までの5日間、
通常100円で提供している「プレミアムローストコーヒー」Sサイズを無料配布するキャンペーンを実施
https://news.infoseek.co.jp/article/20171014bgmania20172224341/
各日15時から19時までの間に店頭で「プレミアムローストコーヒーSサイズ」を注文すると無料でもらえます。
配布は1人につき1回1杯限りとなります。 他人の金で喰うこと
ついでにタクシーで家まで送ってもらう >>131
これネットで揃えるとしたら何かオススメある？ 無限○○を大皿いっぱいに作ってワシワシ食べる
もやし19円と調味料でお腹いっぱい
時期が良ければキャベツも美味しいんだけどね
充填絹ごし豆腐30円をポン酢か胡麻ドレッシングで一丁食べる
おかずに卵3～4個使ってでっかいオムレツを作る 調味料はケチャップと味の素で 食べる量の調整でよく使うのがミートボール。ひとつあたりの量が少ないので微調整に最適。足りない時には１個または２個増やす。 ミートボールは、きちんとしたメーカーのものでないと、
原材料が不安だけどな。 ミートボールって冷凍のやつ？それとも味付けしてあるレトルト？ 僕の知り合いの知り合いができたパソコン一台でお金持ちになれるやり方
少しでも多くの方の役に立ちたいです
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』
ORTM7 
