【夏バテ】節約暑さ対策【防止】 [無断転載禁止]©2ch.net
ポッカレモン+砂糖+塩。ダイソーのじょうごで手作りポカリ
やってる >>9
アピタで時間つぶせますか?
近所にあるけど、そんなに時間つぶせそうにはないんですけど
椅子とテレビは確かにありますが、近所の人に見られたくないし長居できないんだよね 「じょうご」で画像検索しなさいよ。じょうろじゃないわよ 生活再生支援ならNPO法人STAで
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詳しくはHPもご覧下さい。 上司に教わったんだけど、ポカリを2倍に薄めて飲むと
いいらしい >>19
それおれも聞いたことあるな
ポカリとかスポーツ飲料は糖分が多いってメタボで指導されたこともある 糖分少なめのあまり甘くないスポドを発売してくれないかなあって思う 作ればいいのよ。クックパッドのサイトに「自作ポカリ」で
検索してごらんなさいよ >>21
メタボで指導されたんだけど、
スポーツドリンクよりも経口補水液 OS-1とかの方がいいって言われたよ あたしは医者に「砂糖水飲むな。お茶でいい」って言われた 自作の梅シロップを飲むと疲れにくい気がする
クエン酸が豊富なんだよね。
もともといろんなサプリとか試してて
梅ジュースはただの嗜好品として作っただけだから
疲労回復の期待とかはしてなかったけど。
まだ作りたいけど梅の時期は終わったからなあ。 クエン酸だけでポカリ作ったらめちゃマズかったわ。
レモンとか梅はよさげ。
麦茶と、胃が悪い時はほうじ茶飲んでる >>19
ポカリは糖分多くて塩分少ないから、それに塩を加えると良い クエン酸に
少量のハチミツ、ポッカレモンをくわえて
飲んでる。 ポカリに塩入れる手間考えたら、普通にポカリを自作
が安くていいと思う。ポッカレモン+砂糖(はちみつ)+塩 最近は朝起きたら加工乳を飲んでうめぼし食べる様にしてる。
今日もいっきに暑くなりそうだから皆さん気を付けてね。 普段から塩味の煎餅を食べてるんだが、
最近暑くなって来たらやたらその煎餅の塩気が美味いというか刺激があるように感じる
やっぱり夏は塩分を体が必要としているのだろうか あたしはとりあえず、塩1kgの袋、ポッカレモン、砂糖を家とアパートに
それぞれ置いてる。
難しいことわかんないけど、塩とクエン酸(かんきつ類、うめ)に砂糖、
はちみつ、ビタミンサプリを常備しとけば熱中症は避けれると思ってる ハードなスポーツしなければわざわざ食事以外から塩分は取らないほうがいいからね
炭鉱で汗かきまくってる人が足りなくなるだけで
普通の仕事ならいらないですからね 熱中症対策の飲み物はさておき、空間どうする?
帰宅後・休日…
休日は昼間図書館できるけど
とくに夜 >>34
事務系は良いけど、外で仕事してる人は必要だね >>34
昼間の暑いときに30分ぐらい散歩して汗かくんだが、
塩分は食事以外で必要でしょうか? >>35
できるだけ日よけして外出
帰ったら窓を開けて
室内ドアを団扇代わりにバタバタと開閉して空気を入れ換える。
それでも真夏は壁とか家具とかが熱くなってて
寝苦しかったな >>37
時々動く人は、普段のドリンクは水かお茶にして
汗かいた時だけ塩飴か塩タブレット食べてみたらどうだろう? >>39
そうだね
塩タブレットは初めて聞いた
今はそんなのがあるんだね >>40
あるある。レモン味でクエン酸ビタミン入りとか、飴みたいにネトネトするのが苦手な人にもオススメ。
塩分とりすぎ注意になるけど、おやつとして食べても美味しいよ あとはためしてガッテンなどで見たのだけど、
運動のあと30分以内に糖分入りのタンパク質をとると、
血液や筋肉が増える作用がある。
血を増やすのは夏バテ防止にもなる。
砂糖入りの牛乳やヨーグルト、間食したくない人は普通に食事をとるのでも良い。 散髪は1000円カットでさっぱり丸刈り、これで夏を乗り切る。3か月は美容院にいかなくてもいいし 早朝から扇風機5台稼動。蒸し暑い@九州
庭の涼しい空気が入るように、扇風機を庭側の網戸の
ところに置いてまわしてる >>43
丸刈りでいいのならセルフという手もあるね
さらにお得だよ 丸刈りだとドライヤーいらずよ、シャワー浴びても水もシャンプーもあまり必要ないしw
夜はわりとよく眠れる、寝癖もできないから翌朝が楽
セルフはいかにも人が剃ったことがわかるので自分はしない
最近だと700円以下で丸刈りにできる美容院もでてきた シャンプーは頭皮の毛穴に作用するものだから、丸刈りだろうと必要だとは思う 1000円で買ったバリカンでセルフカットしている。 月に1回の頻度で刈ってる 水タライに足いれてると体温奪われてメッチャ涼しくなるぞ バケツでは風情がない。やはりタライでないと。
「氷」と書いたのぼりを立てておくとなほ可。 生活再生支援ならNPO法人STAで
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詳しくはHPもご覧下さい。 また扇風機買ってきた。特売で1280円
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詳しくはHPをご覧下さい。 ウナギなんて高くて食べる機会あんま無いよね。
夏バテには納豆やニンニクや梅干しや味噌汁と、意外と甘酒も良いらしいね。 テレビでうなぎは夏バテに効かないと放送していて驚愕した。 マジか
うなぎ自身も夏バテしてるから
冬の方が肥えてて美味しいとは聞いた事あるが うなぎの本当の旬は冬です。
恵方巻と同じで売る側の陰謀 僕の知り合いの知り合いができたパソコン一台でお金持ちになれるやり方
少しでも多くの方の役に立ちたいです
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』
4A94I >>24
お茶のカフェインには、利尿作用=身体から水分を排出する作用 があるから、余り飲むと夏バテには良くない可能性がある。
>>19-24
糖分の少ないスポーツドリンクは成分表で見れば、実は結構あるよ。
>>8,7,26,27,29,33
レモンとかクエン酸は虫歯になりやすいので注意。まあ、ストローで飲んだり、水でうがいしたりする手もあるが。
>>42
>運動のあと30分以内に糖分入りのタンパク質をとると、血液や筋肉が増える作用がある。
面白いな。炭水化物(カーボ)でもOKならもっと良い。 いろいろ冷感ベッドパッドあるけど、竹シーツが最強の冷感かも。
手持ちに座布団サイズのがあるけど、実際冷たい。 >>87
俺も使ってる
汗でビッちゃにならないから不快感が減るから寝れる
(エアコンはない) 竹シーツダメだわ。肌に触れる部分が多く、汗で密着しちゃう。
使い方間違ってるのか
竹シーツの上にシーツや畳シートみたいなのを敷いて下に隙間を作るのだろうか? 竹シーツの上はなし(うっすいガーゼぶとんとかバスタオル)
竹シーツの下はマットレスとか沈まないやつ
寝るときはホムセンとかワークマンで速乾+消臭Tシャツ
500円くらいの
これで室温32度まではいける ベランダの日除け すだれを設置してみた 節電 - YouTube
ttps://www.youtube.com/watch?v=P4Rw93MiFOQ アパート201号室 室温34.0℃
部屋にある窓をすべて開けてる
角部屋は窓多いから助かってるわ
玄関ドアの横にある窓は目隠しに内側にスダレ付けて開けてる "サウナの中でも、リキッドウインド着てれば涼しいんか?【レビュー】" を YouTube で見る - https://youtu.be/HKdkqDDQOxc ドケチと猛暑
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1343992272/
↑早く立ってたこっちに統合しない?
ただでさえ人が少ないのに話がばらけて進行がうまくいってない
結局内容同じだし 1つの季節しか使えないスレは不便だから「ドケチの暖房節約法・冷房節約法61」を復活させて続けるのに一票 只今の室温35度。止まりだ。雲1つない超快晴。湿度も低く超快適。掃除早く終わらせて大正解。 西日対策 費用数円
夕方に直射日光がドイヒーの西の窓。エアコン時も効率を下げる。
2階などで外からすだれなどを設置できない場合。
100均やホームセンターで売ってる45Lとかの大きなゴミ袋を
切って広げて両面テープで室内側から窓の上に貼りつける。
壁との隙間ができないように貼る。
カーテンなどに光が当たり西日で暖められた窓の内側の空気が
室内とそのまま行き来しなくなるのでなかなかに良さげ(当社調べ)。
二重にすればさらに空気の層ができて良いだろう。
もっと良くするには赤外線を反射するようなシートやカーテンを取り付ける。
場合によっては合わせて上記のビニール法を施工する。 針金入りのガラスでそれやると熱割れする可能性あるで。
遮熱カーテン勝ってきたほうがええ。5000円位するけどw エアコン節約法
・室外機に日除け
・窓への直射日光対策
・フィルター掃除