【夏バテ】節約暑さ対策【防止】 [無断転載禁止]©2ch.net
今年もドケチにとってチャレンジの季節が来たなノン冷房 スポーツドリンクなんて塩舐めて水飲んどけばいいんじゃまいか? 一応、少しの糖分とクエン酸もあった方がいいよ
だとすれば、うめぼしと甘い物と水でいいか ポッカレモン+砂糖+塩。ダイソーのじょうごで手作りポカリ
やってる >>9
アピタで時間つぶせますか?
近所にあるけど、そんなに時間つぶせそうにはないんですけど
椅子とテレビは確かにありますが、近所の人に見られたくないし長居できないんだよね 「じょうご」で画像検索しなさいよ。じょうろじゃないわよ 生活再生支援ならNPO法人STAで
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詳しくはHPもご覧下さい。 上司に教わったんだけど、ポカリを2倍に薄めて飲むと
いいらしい >>19
それおれも聞いたことあるな
ポカリとかスポーツ飲料は糖分が多いってメタボで指導されたこともある 糖分少なめのあまり甘くないスポドを発売してくれないかなあって思う 作ればいいのよ。クックパッドのサイトに「自作ポカリ」で
検索してごらんなさいよ >>21
メタボで指導されたんだけど、
スポーツドリンクよりも経口補水液 OS-1とかの方がいいって言われたよ あたしは医者に「砂糖水飲むな。お茶でいい」って言われた 自作の梅シロップを飲むと疲れにくい気がする
クエン酸が豊富なんだよね。
もともといろんなサプリとか試してて
梅ジュースはただの嗜好品として作っただけだから
疲労回復の期待とかはしてなかったけど。
まだ作りたいけど梅の時期は終わったからなあ。 クエン酸だけでポカリ作ったらめちゃマズかったわ。
レモンとか梅はよさげ。
麦茶と、胃が悪い時はほうじ茶飲んでる >>19
ポカリは糖分多くて塩分少ないから、それに塩を加えると良い クエン酸に
少量のハチミツ、ポッカレモンをくわえて
飲んでる。 ポカリに塩入れる手間考えたら、普通にポカリを自作
が安くていいと思う。ポッカレモン+砂糖(はちみつ)+塩 最近は朝起きたら加工乳を飲んでうめぼし食べる様にしてる。
今日もいっきに暑くなりそうだから皆さん気を付けてね。 普段から塩味の煎餅を食べてるんだが、
最近暑くなって来たらやたらその煎餅の塩気が美味いというか刺激があるように感じる
やっぱり夏は塩分を体が必要としているのだろうか あたしはとりあえず、塩1kgの袋、ポッカレモン、砂糖を家とアパートに
それぞれ置いてる。
難しいことわかんないけど、塩とクエン酸(かんきつ類、うめ)に砂糖、
はちみつ、ビタミンサプリを常備しとけば熱中症は避けれると思ってる ハードなスポーツしなければわざわざ食事以外から塩分は取らないほうがいいからね
炭鉱で汗かきまくってる人が足りなくなるだけで
普通の仕事ならいらないですからね 熱中症対策の飲み物はさておき、空間どうする?
帰宅後・休日…
休日は昼間図書館できるけど
とくに夜 >>34
事務系は良いけど、外で仕事してる人は必要だね >>34
昼間の暑いときに30分ぐらい散歩して汗かくんだが、
塩分は食事以外で必要でしょうか? >>35
できるだけ日よけして外出
帰ったら窓を開けて
室内ドアを団扇代わりにバタバタと開閉して空気を入れ換える。
それでも真夏は壁とか家具とかが熱くなってて
寝苦しかったな >>37
時々動く人は、普段のドリンクは水かお茶にして
汗かいた時だけ塩飴か塩タブレット食べてみたらどうだろう? >>39
そうだね
塩タブレットは初めて聞いた
今はそんなのがあるんだね >>40
あるある。レモン味でクエン酸ビタミン入りとか、飴みたいにネトネトするのが苦手な人にもオススメ。
塩分とりすぎ注意になるけど、おやつとして食べても美味しいよ あとはためしてガッテンなどで見たのだけど、
運動のあと30分以内に糖分入りのタンパク質をとると、
血液や筋肉が増える作用がある。
血を増やすのは夏バテ防止にもなる。
砂糖入りの牛乳やヨーグルト、間食したくない人は普通に食事をとるのでも良い。 散髪は1000円カットでさっぱり丸刈り、これで夏を乗り切る。3か月は美容院にいかなくてもいいし 早朝から扇風機5台稼動。蒸し暑い@九州
庭の涼しい空気が入るように、扇風機を庭側の網戸の
ところに置いてまわしてる >>43
丸刈りでいいのならセルフという手もあるね
さらにお得だよ 丸刈りだとドライヤーいらずよ、シャワー浴びても水もシャンプーもあまり必要ないしw
夜はわりとよく眠れる、寝癖もできないから翌朝が楽
セルフはいかにも人が剃ったことがわかるので自分はしない
最近だと700円以下で丸刈りにできる美容院もでてきた シャンプーは頭皮の毛穴に作用するものだから、丸刈りだろうと必要だとは思う 1000円で買ったバリカンでセルフカットしている。 月に1回の頻度で刈ってる 水タライに足いれてると体温奪われてメッチャ涼しくなるぞ バケツでは風情がない。やはりタライでないと。
「氷」と書いたのぼりを立てておくとなほ可。 生活再生支援ならNPO法人STAで
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詳しくはHPもご覧下さい。 また扇風機買ってきた。特売で1280円
昼は冷房28℃+扇風機。夜は扇風機だけでもよく寝れる NPO法人STA
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詳しくはHPをご覧下さい。 ウナギなんて高くて食べる機会あんま無いよね。
夏バテには納豆やニンニクや梅干しや味噌汁と、意外と甘酒も良いらしいね。 テレビでうなぎは夏バテに効かないと放送していて驚愕した。 マジか
うなぎ自身も夏バテしてるから
冬の方が肥えてて美味しいとは聞いた事あるが うなぎの本当の旬は冬です。
恵方巻と同じで売る側の陰謀 僕の知り合いの知り合いができたパソコン一台でお金持ちになれるやり方
少しでも多くの方の役に立ちたいです
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』
4A94I >>24
お茶のカフェインには、利尿作用=身体から水分を排出する作用 があるから、余り飲むと夏バテには良くない可能性がある。
>>19-24
糖分の少ないスポーツドリンクは成分表で見れば、実は結構あるよ。
>>8,7,26,27,29,33
レモンとかクエン酸は虫歯になりやすいので注意。まあ、ストローで飲んだり、水でうがいしたりする手もあるが。
>>42
>運動のあと30分以内に糖分入りのタンパク質をとると、血液や筋肉が増える作用がある。
面白いな。炭水化物(カーボ)でもOKならもっと良い。 いろいろ冷感ベッドパッドあるけど、竹シーツが最強の冷感かも。
手持ちに座布団サイズのがあるけど、実際冷たい。 >>87
俺も使ってる
汗でビッちゃにならないから不快感が減るから寝れる
(エアコンはない) 竹シーツダメだわ。肌に触れる部分が多く、汗で密着しちゃう。
使い方間違ってるのか
竹シーツの上にシーツや畳シートみたいなのを敷いて下に隙間を作るのだろうか? 竹シーツの上はなし(うっすいガーゼぶとんとかバスタオル)
竹シーツの下はマットレスとか沈まないやつ
寝るときはホムセンとかワークマンで速乾+消臭Tシャツ
500円くらいの
これで室温32度まではいける ベランダの日除け すだれを設置してみた 節電 - YouTube
ttps://www.youtube.com/watch?v=P4Rw93MiFOQ アパート201号室 室温34.0℃
部屋にある窓をすべて開けてる
角部屋は窓多いから助かってるわ
玄関ドアの横にある窓は目隠しに内側にスダレ付けて開けてる "サウナの中でも、リキッドウインド着てれば涼しいんか?【レビュー】" を YouTube で見る - https://youtu.be/HKdkqDDQOxc ドケチと猛暑
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1343992272/
↑早く立ってたこっちに統合しない?
ただでさえ人が少ないのに話がばらけて進行がうまくいってない
結局内容同じだし 1つの季節しか使えないスレは不便だから「ドケチの暖房節約法・冷房節約法61」を復活させて続けるのに一票 只今の室温35度。止まりだ。雲1つない超快晴。湿度も低く超快適。掃除早く終わらせて大正解。 西日対策 費用数円
夕方に直射日光がドイヒーの西の窓。エアコン時も効率を下げる。
2階などで外からすだれなどを設置できない場合。
100均やホームセンターで売ってる45Lとかの大きなゴミ袋を
切って広げて両面テープで室内側から窓の上に貼りつける。
壁との隙間ができないように貼る。
カーテンなどに光が当たり西日で暖められた窓の内側の空気が
室内とそのまま行き来しなくなるのでなかなかに良さげ(当社調べ)。
二重にすればさらに空気の層ができて良いだろう。
もっと良くするには赤外線を反射するようなシートやカーテンを取り付ける。
場合によっては合わせて上記のビニール法を施工する。 針金入りのガラスでそれやると熱割れする可能性あるで。
遮熱カーテン勝ってきたほうがええ。5000円位するけどw エアコン節約法
・室外機に日除け
・窓への直射日光対策
・フィルター掃除 カップ焼きそば、味噌汁にラードぶっこんだ
油大事ですね 顔や首にあぶら汗がまとわりつくと
暑さ4割ましまし
背脂、豚骨油大量で
旨さ4割ましまし 今年電気代上がりそうだから、エアコン利用減らして
代わりに扇風機処分してサーキュレータに買い替えてそれメインに使おうと思うが
扇風機より涼しいかね?
ホムセン5000〜6000円くらいのいいなあとおもったんだが。 素直にエアコン使う、夏は電気代特別予算ということで割り切る 熱中症で死んだらしょうもないし、後メシはキチンと食べる体力つけないと 月5千円位の為に地獄の暑さと命比べようがないよ この夏をエアコンなしで乗り切る方法を教えてもらえませんか 24時間エアコンつけっぱだわ。
29度設定。30度だとさすがに意味ない感じだった。 赤道直下の30度の水温でも漂流でずっとだと低体温でやられるって言うしな ・水風呂(栓をして水シャワーを何度か浴びて水が溜まっていく、溜まったらザブンと入って体温を下げて、濡れた状態で扇風機の風で気化熱で涼むとサッパリする)
・アイスノン(繰り返し冷凍庫で冷やす小さい水枕みたいなやつ)
・窓全開(角部屋なので網戸がある窓6箇所開けてる)
・扇風機直当て(室温が体温を超えると扇風機から温風が出てるように感じるけど気休めにはなる)
関東住人だが27年間(1人暮らし)夏にエアコン使わない生活してる 水風呂は10日くらいは水入れ替えないな
水は匂ってくるけど上がる時に水シャワー浴びて出る
室温が35℃未満とかだと水シャワーだけでは冷たく感じててキツイのでお湯と水のシャワーを出す 5、6日間で匂うような、濁るというか底がヌメるね
6月下旬の連続猛暑日が終わったら排水した
ここ数日は32、33℃くらいなので栓をしてお湯+水のシャワーを浴びて排水せず溜めてる
来週は久しぶりに猛暑日もあるっぽいのでまた水風呂を溜めたままになりそう 窓全部開けて扇風機かけっぱで寝て、起きたら16:00になってて室温34.9℃
暑いと感じて麦茶飲んで水風呂にゆっくり浸かり
出たら体を拭かずに扇風機の前で体表の水が気化するまでまったり
麦茶をまた飲みつつ冷凍庫に入れて何度も使うタイプのアイスノンで太ももを冷やし扇風機で涼むと
寝起きの時に感じた暑さがかなり和らいだ 暑いの我慢してると脳内のタンパク質が沸騰状態になるって聞いたなぁ 沸騰というかゆで卵みたいに一度熱で固まると水っぽい白身には戻らないって事だな それで熱が出た時に体温40℃とかだと悪夢見たりするのか 来日したマサイ族の人が日本(東京)の方が暑いと言ってたな この時間でも夕方と室温が変わらない、35.2℃あるわ
水風呂入ってさっぱりした 暑い国の人は暑い時間帯は涼しいところにいるか無理せず休んでいる
湿度が低い所なら汗が蒸発して気化熱が奪われやすいので体温が良く冷える
ゆで卵になるの暑さを舐めた奴だ スイカ食うと暑くならね?
風呂あがりにスイカ食いたい人っているのか 毎日、暑くて水分ばかり摂ってるせいか夜は食欲無くて冷たいお茶漬けばかり食べてたら5キロ体重減った(´・ω・)
体力仕事だからちゃんと食ってる方が良いのは自覚してるんだけどな ベランダにシェードとすだれ、反対側の部屋の外にも日除けを設置した
暑すぎてエアコンが効かなかったのがだいぶましになったよ
外壁の蓄熱でサウナ状態になってたのがわかった
シェードで覆えないとこはダンボールとか立てかけてみた 夏は絶対にダイエットしないこと
吐き気がない限り、しっかり食べること 14時に起きたら室温37℃あって、水風呂に入ったけど溜めてあった水もぬるくなってた
そして部屋で扇風機をかけると却って暑くなる感じ
熱い風呂に入った時に、じっとしてると体の周りだけ何とか耐えられるようになっても攪拌すると熱いというのと似た現象? >>140
そんな気温でよく寝てられたな
大丈夫か? 正直言ってエアコン使わないとヤバいかなと思ってたけど
室温は37.8℃まで上がったけど昨日より1℃高いだけと思って凌いだ
20年位前かな夜勤のため昼間に室温40℃の中で寝た事もあった
その時は布団が汗でびしょびしょになった ピークを越えた気もするけどお盆頃暑くなる気もする
雲だけでいいから出てくれ 関東は明日、明後日がピークっぽいな
ここ数日は湿度高くて不快指数高くてキツい 節電術
この夏も扇風機だけで凌いだ
水風呂にハッカ油が有効だった
8月後半は夏バテしたな 最近、この甘酒5と水5の割合のプロテイン1日1回飲んでるが
さすが飲む点滴だけあって夏バテしなくなったな
この甘酒でないと
https://i.imgur.com/HU8u6zj.jpg 寒さは部屋の中でも厚着すればいいんで
今の時期でもまったく暖房器具使ってないけど
夏の暑い時期は湿気もすごいし
暑さだけなら扇風機だけでも十分だけど
住まいがカビとかで痛むからエアコンは
つけっぱなしにしなけりゃどうしようもない。
まあドライだと比較的安い。