自分が2ヶ月で10キロちょっと落として平均体重になった方法。

・炭水化物は摂らない
・代わりに大豆プロテインを飲む
（ http://540.shop-pro.jp/?pid=5908381 これが安いことで有名）
・間食はスルメ（不思議と満足感が得られる） 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:fc5433912aa55592f73f2dda4d43bdf8)