0345名前書くのももったいない垢版 | 大砲2024/06/08(土) 21:26:02.45ID:??? 野菜たっぷりの味噌汁で痩せてる 生食できる葉物とかは後入れで歯ごたえ出るから尚よし すりおろしニンニク生姜もイン 雪平鍋いっぱいに作るとどんぶり二杯分になる 流石にお腹パンパン 汗ダラダラよ 栄養面はタンパク質と脂質が足りなさそうなんでゆで卵で補完