【減量】 どケチ のダイエット [転載禁止]©2ch.net
貧乏じゃないとケチでも太ることあるよね!
消費増税でダイエット食が便乗値上げ激しいので建てた。 >>227
抜くなら夜食、夕食の順。朝食と昼食は抜いちゃダメ。 BMI20を切れる人ってすごいな
22ぐらいからマジで減らないわ >>229
遅レスだけど、自分もBMI22ぐらいで長く停滞したよ。
ていうか23, 22, 21,のどこでも停滞した。
体重が減るほど停滞も長くなって、忘れた頃にすっと拔けた。
実は今も20弱で停滞中。
停滞って体が代謝を下げて低体重から回復しようとする状態なんだって。
そういう時は焦って摂取カロリーを減らすより、
運動や睡眠などで生活を改善して代謝が上がるようにしながら
体が今の体重に慣れるのを待つのがいいと聞いてる。 ダイエット中だけど職場の半分仕事みたいな宴会に出た。
自分は食べ残すことがどうしてもできない気質で鍋の汁まで空にしてきた。
たぶん2キロぐらい増えたと思う。
体重が戻るまでには一週間ぐらいかかるかな…。 鍋の汁全部飲むのはダイエット以前に塩分が心配だなあ >>232
次の日にはせいぜい500g増くらいだと思うよ。
そういうのが続くと身になるけど、一日くらいなら問題なし。 遅レスで失礼。
>>233
普段の食生活ではこんなことしてないから。
>>234
ありがとう。翌日は本当にちょうど2kg増えてたけれど、
今日で元に戻った。
前回の飲み会は年末だったけど、その時も似た感じだった。
そして明日から人と旅行なんだよね。
短期間に食事の付き合いが続いて大変。 あたしは2年前に巨で胃袋カットしてもらった。1日あたりの食費が2000円は
違う。血液検査も全部正常値になった。昔は「糖質制限ダイエット」と称して、
から揚げ1kgにマヨ1本ぶっかけて食ってた。ホイップに人工甘味料ぶちこんで
ボールのまま食うとかやってた >>236
過食症の人だね。
あれは本当に治りづらく、食欲に取り憑かれて一生を棒に振る人も
たくさんいるそうなのに(鶴見済『檻の中のダンス』で読んだ)
その手術で完全に抜け出せたのなら素晴らしいと思う。 う〜ん。確かにたくさん食えなくなって痩せるけど、飲み会とか
会食なんかは出なくなった。ちょっと食い過ぎると吐いてしまう。
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移動は四つん這い
食べていいのは、果物 生野菜 木の実
刺身 貧乏人は麦を食え
大麦のミルク煮、腹持ちがすごく良い いままでプロテインと野菜ジュースを食事の中心にダイエットしてたんだけど、
きな粉と菜種油とビタミン剤に変えたら、今のところすごくいい。
・痩せる … 数日でBMI が1減った。(20→19)
・空腹感がない … 他のものを食べたいという飢餓感が全くない
・体力がある … 体調がとてもよく、仕事にも集中できる。
・安い … 1日分が200円ぐらい?牛乳を加えても300円ぐらい。
結局、今まで何か不足していた栄養分が満たされたことと、
余計な水分を取らなくなったということなんだと思う。
まあ始めてまだ数日なので、あまり確かな話ではないです。
これから一ヶ月ぐらいは続けて様子を見るつもり。 あ、一つ忘れていた。
・うまい … きな粉はプロテインより圧倒的においしい。
きな粉だけ単体で食べるなんてすごくまずいとしか予想してなかったんだけど
牛乳や水で溶いたら香ばしくて普通にうまくてびっくりした。
ちょっとココアっぽい。きな粉って煎った状態で市販されてるのね。 >>245
普通のご飯とおかずの食事はしてないの? >>248
うん、してない。
ちなみにネタ元はこれ。
PFJ latest version - 完全食を自作するwiki
http://seesaawiki.jp/soylent/d/PFJ%20latest%20version
だから他に食事は不要(のはず)なんだけど
摂りたい人は併せて普通の食事も摂ればいいと思う。 >>249
レスさんくす
ディスるわけじゃないけれど、
そんな完全食って、食べる楽しみというか満足感とかちゃんとあるんでしょうか? >>250
あー、そういうのはほとんどない。
完全食って食事がわずらわしい人が体を維持するために
栄養だけ摂るためのものだから。
でも、栄養に欠落がないと、なにかどうしても食べたいと
思うこと自体がなくなるね。だから自分は特に苦にはならない。 >>251
丁寧にレスさんくす
おれは完全食とか食べたことないので、聞いてみました
煽りじゃないので念のため >>249
>>245
はその生活を続けるつもりなら定期的にガン検診うけろよ
ビタミン剤サプリにたよった生活はガンを誘発する >>253
太って今迄の服が着られなくなる方がもったいない >>255
ドケチだから太るほど食べないんじゃまいか? 5:名前書くのももったいない 16/09/14(水) 06:59:36.35 ID:???
糞の巣窟
自演の嵐
read.cgi/newsplus/1473744512/
ドケチのオカマちゃんホースのスレ [無断転載禁止]・2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1473764508/5
7:派遣乙女 16/09/14(水) 12:33:14.40 ID:???
>>5
何が自演よ
私がワンマンショーやってるだけよ
嫌なら見ないでよ
本当は見たいくせに
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1473764508/7
603:名前書くのももったいない 16/09/27(火) 06:52:26.54 ID:???
自分を俺様俺様と言ってるヤツは無職のBBAだよ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1460163532/603
87:名前書くのももったいない 16/09/28(水) 18:55:50.51 ID:???
ホース=派遣=俺様
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1474704653/87
615:名前書くのももったいない 16/09/30(金) 17:23:25.26 ID:vEs1NOrY
>>613
ドケチ板 三大ウンコ(笑)
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1460163532/615 ホース=派遣乙女=俺様 ←ドケチ板三大ウンコ
俺様=無職BBA
【ドケチ板三大ウンコであるホース・派遣乙女・俺様はいずれも同一人物で、中の人は無職のババアである】
ホース/派遣乙女/俺様/コテなし を切りかえての自作自演
日本語にやや難ありの為すぐわかる きなこ牛乳は、きなこが溶けなくて飲みにくいわ。
以前はザバスのソイプロテインを飲んでたけど、1か月2袋として
8000円もかかるのでやめた 僕の知り合いの知り合いができたパソコン一台でお金持ちになれるやり方
少しでも多くの方の役に立ちたいです
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』
0IH9Z ダイエットしたいんだが
歩く時間がもったいなくてできない
体質改善で痩せたい
まずはヤクルト400でも飲んでみるか… >>261
大豆タンパク をとりたいんなら
豆腐 & 味噌汁 で充分らしいぜ・・・ 脂肪肝って言われた
ダイエットしますんでよろしく
いま2日目 健康のためなら死んでも構わんとか言う奴多いよな
だから健康ビジネスは止められん 今日は昼マック優待でグラコロ
夜ハウス優待でカレーと、マロニーのサラダ あげ
仕事ある日は駅で極力階段使ったり帰りは一駅前で降りて歩いたりしてる一日の目標は9000〜10000歩
休みの日は図書館行くように心がけてそのあと遠回りして帰っているこれで4000歩あるかないか 公立のプールにこまめに通う
ダイエットに最高の効果がある 殻付きに落花生食べるようになったら10キロ痩せたぜ! 今日も一駅前で降りて歩いたこれで20分
最近日が延びてきたので景色が見られていい
明日も歩けるといいな ひたすら歩いてる
それしかない
今日は15000歩歩いた 夕飯のタイミング逃してさっき食べた
カロリー低いものにした やせたい
痩せなければ今度の旅行で並びまくるのに
苦しまなければならない 体重が重くてじっと立ってられない
足が疲れるむくむ ドケチに必要なのは
減量するダイエットではなく
増量もしくは現状維持できるダイエット 食には金払っちゃってだめだ
公立プールが一番効果的かな BMI22を目指す食生活が健康的で経済的に今日お得 体重当たりの淡白0.7g/kg 塩分は6g/日
カリウム(k)1200r/日〜1500r/日 これでほぼ前日内蔵が最適で超長持ち病気知らず医療費最小限確実 >>294
逆じゃない?女ならポチャ程度、男なら激デヴでしょ >>295
テキ村はダメ
あれただの糖質制限だから身体に悪い 体重を減らすなんてもったいないだろ!それでもドケチか!? 肥満で胃を保険適用で切ってもらって8年目。130kg→77kgくらいで維持してるわ。
血液検査の結果もいいし 体重を減らすなんてもったいない
体重は財産
食べる量を減らしていって財産(=体重)を切り崩していくのだ >>7
ついつい菓子パンを買って食べてしまう
好きなんだ
300円もしないから安いけど、ひんぱんに買ったらちりつもだよねぇ 空腹を感じたらラムネを一粒を飲み物で流し込む 5-10分の間何か他の事やってると気にならなくなってる
ブドウ糖が9割なので脳の栄養不足、空腹からの軽い疲労感なら解消できる
身体を使った疲労感にはあまり効果はない すぐ腹が減る
口さみしいだけみたいな偽空腹に効果ある
100円しない森永ラムネでいいぞ (飲み込める程度までしか)噛まないで流し込む事で狙うメリット
・歯に良い
・塊で胃に入るので持続的に吸収されるかも
・水やお茶で流し込むと甘くない飲み物で脳が満足できると思い込ませる→漫然とお菓子を食べる癖を減らせた気がする
ゼロカロリー甘味料の真逆の発想で「お菓子いらないんじゃね?」を目指すところがドケチ的
※個人の感想です
腹が減ったら水茶で誤魔化すへのステップになってると思う
腹が減ったらとりあえず水を飲んでから冷静に考えるって事ができるようになった 腹が減ったら水茶で誤魔化す…覚えておこう
水道水ならほぼタダだしな 真水は普通の状態だとそんなにたくさん飲めないから注意
体を動かす(汗をかく)とか腹が減るとか
水を大量に摂取すると胃酸が薄まって消化が悪くなるとかならないとか
炭水化物はのびたうどんやお粥みたいにふやけて消化がよくなったりするかもだけど 家族がおからケーキ作って食べさせてもらうようになって、少し体重が減ったわ >>314
あんたパパと二人暮らしでしょうが
胃切って何年たった?少しはやせた? 寒天買うカネがあるならもっと栄養があるもんを買いたいぜ肉とか 栄養あるもん食いすぎたから太ったんだろうが
まあビタミンミネラルの野菜以外炭水化物をカットするケトダイエットなんてのもある
止めるタイミング間違うと健康損なうが >>315
胃を切って9年目になりそうよ。
164cm 130kg→77kgくらいで推移してるわ 結局ラムネ食い過ぎる俺はアホ
半日で空けちゃうんでやめました ドケチ生活してるのに痩せないって不思議だよな
健康のために甘い飲料、菓子はほとんど飲んでない食べてない。
スーパーの半額弁当と惣菜を22時過ぎに食べるのが原因か 22時以降というより揚げ物惣菜だろうな
弁当にも大抵入ってるし 脂肪肝で痩せなきゃならなくなった
ここに寄らせてください