Sタイヤとか履かないなら純正形状とノーマルバネで良いと思うけどなぁ
車高調だとストローク減るのが問題でバネ硬くせざろうえないし、
加えて、車高下げると重心高に対してロールセンターが下がってロール大きくなるから
バネ固くして、、、って堂々巡りになっちゃうから。

お遊びでサーキット走るくらいなら純正形状ショックにノーマルバネで良いバランスだよ、当たり前だけど。
自分は好みで前だけタナベのバネにしてるけど。
タイヤを165/55/14にしてる分で車高下がってるけどね。
タイヤの小径化は重心高に対してロールセンタ上がるのでロールは減る方向だけども。

車高調じゃなくて、ブッシュとかも含め一度素の状態にリフレッシュしたほうが良いんじゃないかな。
弄るならデフとかリアブレーキの方が先だと思う。