柔軟マニア 実践派 鑑賞派 共に集え [無断転載禁止]©2ch.net
180度楽にできるようになるには200度位できないと厳しいですよ。椅子柔軟なり、開脚した時に足元にヨガブロックなりして180度以上にしましょう。 【サッカーで、洗脳″】 スポーツで関心を方向転換させ、投機家を通じて、すべて我々の金庫に収める
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1529980919/l50
マスレジャー、スポーツ、クイズ番組によって、自民党が国民を飼いならす! >>230
229です
マジですか!?180度を延々やってれば動作的に慣れて簡単になるもんだとばかり
今日も180度開けるまで計ってみたら20分くらいかかっちゃって
現段階だとこのままということですかね
200度かぁきっついなぁ(´;ω;`)
頑張ってみます ありがとうございます! >>232
https://www.youtube.com/watch?v=XYldri5E1SE&t=637s
今この映像見ながら練習してます
チアガールだけど10:45あたりから開脚やってます。
たぶんここまでやるには200度開けるんでしょうね。 >>233の子は一秒ぐらいで開いてるが
自分なんて180度開くのに10分ぐらいかかる
チアなんてやったら
開いている間に演技が終わってしまうよ
しかも閉じるのにも時間かかるし 競技チアは一秒ぐらいで開けないと通用しない
今はジュニア教室から始めてる子が多いし >>206の開脚しているチアの両脚って
どうなってるの?
左脚をさらにひねってるように見えるが >>236
前後開脚で着地し、途中から左右開脚に移行しているように見える 新体操のトップ選手ともなると前後開脚270度くらい開けるんだよね… 初めてこちらに来ました。皆さんの今年の目標は何ですか。 >>244
ありがとうございます。昨年180度開脚はできるようになったのでi字バランスと頭に足をつくようになりたいです。 競技チアは技の難易度上がってるから
怪我防止のためにも柔軟はかかせないですね 全国クラスのチアは新体操と同じレベルの練習してるだろうな
昭和の頃のただポンポン振ってるチアとは
別世界になった。 昨日の水泳日本選手権見ていたら
女子平泳ぎの選手が控室で180度前後開脚をしている
光景が映った。平泳ぎは開脚泳ぎだから
180度は必須なんだね >>252
映像ソフトで計測したら
0秒17で180度開いてる
すごい あ 初めて書き込めた
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