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柔軟マニア 実践派 鑑賞派 共に集え [無断転載禁止]©2ch.net
0228ジム名無しストさん
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2018/05/13(日) 14:44:30.36ID:1sacUQmc
180度開脚はできますが、後屈が硬いです。コブラのポーズで天井が見える位です。柔らかい方はどのようなストレッチをしますでしょうか。
0229ジム名無しストさん
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2018/06/26(火) 00:03:35.19ID:+qjgFTSX
6月初めに180度横開脚できるようになったんだけど
未だに定着しない
まさか180度開けるようになってからがスタートだったとは
0230ジム名無しストさん
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2018/06/26(火) 02:07:04.98ID:IheXjNND
180度楽にできるようになるには200度位できないと厳しいですよ。椅子柔軟なり、開脚した時に足元にヨガブロックなりして180度以上にしましょう。
0231ジム名無しストさん
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2018/06/26(火) 19:35:30.48ID:VG8uiAb7
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0232ジム名無しストさん
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2018/07/03(火) 15:57:25.26ID:b9ddmp+s
>>230
229です
マジですか！？180度を延々やってれば動作的に慣れて簡単になるもんだとばかり
今日も180度開けるまで計ってみたら20分くらいかかっちゃって
現段階だとこのままということですかね
200度かぁきっついなぁ(´；ω；｀)
頑張ってみます ありがとうございます！
0233ジム名無しストさん
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2018/08/01(水) 15:18:01.38ID:0ETcs9FG
>>232
https://www.youtube.com/watch?v=XYldri5E1SE&;t=637s
今この映像見ながら練習してます
チアガールだけど10:45あたりから開脚やってます。
たぶんここまでやるには200度開けるんでしょうね。
0234ジム名無しストさん
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2018/08/05(日) 09:35:41.02ID:fJwOWam6
>>233の子は一秒ぐらいで開いてるが
自分なんて１８０度開くのに１０分ぐらいかかる
チアなんてやったら
開いている間に演技が終わってしまうよ
しかも閉じるのにも時間かかるし
0235ジム名無しストさん
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2018/08/06(月) 07:38:58.91ID:lL6CSe4k
競技チアは一秒ぐらいで開けないと通用しない
今はジュニア教室から始めてる子が多いし
0236ジム名無しストさん
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2018/08/31(金) 11:23:12.13ID:vcoDgFfE
>>206の開脚しているチアの両脚って
どうなってるの？
左脚をさらにひねってるように見えるが
0237ジム名無しストさん
垢版 |
2018/09/08(土) 10:06:57.57ID:FHjC8I8E
>>236
前後開脚で着地し、途中から左右開脚に移行しているように見える
0239ジム名無しストさん
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2018/09/12(水) 12:14:38.40ID:NGmlmtIB
新体操のトップ選手ともなると前後開脚270度くらい開けるんだよね…
0240ジム名無しストさん
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2018/09/13(木) 19:50:02.53ID:9FE/tJvL
270度は盛り過ぎじゃね？230度くらい。
0242ジム名無しストさん
垢版 |
2019/01/03(木) 14:15:13.51ID:K7bsePck
初めてこちらに来ました。皆さんの今年の目標は何ですか。
0243ジム名無しストさん
垢版 |
2019/01/05(土) 03:29:54.71ID:khlKaYL+
>>242
安定した生活
0245ジム名無しストさん
垢版 |
2019/01/05(土) 19:27:37.68ID:Jcq/ENnL
>>244
ありがとうございます。昨年180度開脚はできるようになったのでi字バランスと頭に足をつくようになりたいです。
0248ジム名無しストさん
垢版 |
2019/03/06(水) 14:35:13.65ID:YHHyU0D9
競技チアは技の難易度上がってるから
怪我防止のためにも柔軟はかかせないですね
0251ジム名無しストさん
垢版 |
2019/03/13(水) 12:24:47.75ID:uip33zq9
全国クラスのチアは新体操と同じレベルの練習してるだろうな
昭和の頃のただポンポン振ってるチアとは
別世界になった。
0253ジム名無しストさん
垢版 |
2019/04/08(月) 07:54:32.22ID:4ph39orb
昨日の水泳日本選手権見ていたら
女子平泳ぎの選手が控室で１８０度前後開脚をしている
光景が映った。平泳ぎは開脚泳ぎだから
１８０度は必須なんだね
0254ジム名無しストさん
垢版 |
2019/06/13(木) 15:34:13.06ID:T2bUyMF4
>>252
映像ソフトで計測したら
０秒１７で１８０度開いてる
すごい
0257ジム名無しストさん
垢版 |
2020/11/07(土) 16:54:10.07ID:aO+DBsGG
憲法9条を勝ち取らねば！
0258ジム名無しストさん
垢版 |
2021/11/27(土) 18:43:43.57ID:b9xMTWZh
落ちてる？
0259ジム名無しストさん
垢版 |
2021/11/27(土) 18:45:06.10ID:b9xMTWZh
あ　初めて書き込めた
柔軟度はコントーション≫新体操>ダンス
0261ジム名無しストさん
垢版 |
2022/04/28(木) 23:54:11.63ID:PDc1bHai
世界人類が平和でありますように。
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