柔軟マニア 実践派 鑑賞派 共に集え [無断転載禁止]©2ch.net
大学レベルのチアだと頭に脚が届く
ラインじゃなくてソロキックだと
脚力も必要だし、連続でやると乳酸筋たまる。
けっこう難しい。柔軟というより筋力技かもね。 【12月14日】 日本発の世界恐慌! 【米利上げ】
12月14日に利上げをしたら、世界中の株価暴落になる、100%間違いない。https://youtu.be/90hYAE_NDNY
終いには政府にも支えることができなくなり、どん底に落ちていきます。日本政府がアメリカ国債の25%を引き出すと世界経済が破綻し、マイト レーヤは出現するでしょう。マイト レーヤが公に現れるにつれてUFOが、とてつもない数で姿を表すでしょう。
タクシー運転手(65)が意識失い死亡 千葉http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=2016112
認知症の過程は放射能汚染によって加速します。問題は、多くの人々が放射能の影響で死んでいるのに、日本政府が何も認めないことです。マイト レーヤは原発の閉鎖を助言されます。非常に間もなくマイト レーヤをテレビで見るでしょう。彼は「匿名」で働いております。 流れるように180度開脚し
流れるようにピタッと閉じたい。
そして「これが何か?」という涼しげな顔をしたい。
しかし現実は。。。。
しかめっ面で「うぐぐぐ」とうめきつつ
180度に開いた両脚を閉じることができず
がに股でよろよろとよろめきながら
立ち上がるのだ。
道は険しく遠い。 >>194
俺も開脚動画みながら
やってるが
あんな平然とできないよね。
本当にこれが何かって顔してるんだよね。 まだ誰もいない時間帯の
温泉に行く。
湯船の中だと部屋でやるよりも
開脚がやりやすいよ。自宅の湯船では
開脚ができない。 開脚したはいいが
痛くて閉じれない
なんかなさけなくなる たった二ヶ月でこの体
結果にコミット出来るところに行けばいいよ 悪いひとたちがやって来て
みんなを殺した
理由なんて簡単さ
そこに弱いひとたちがいたから
女達は犯され
老人と子供は燃やされた
悪いひとたちはその土地に
家を建てて子供を生んだ
そして街ができ
悪いひとたちの子孫は増え続けた
朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人虐殺
https://goo.gl/1ntWvZ
https://youtu.be/D0vgxFC04JQ https://www.youtube.com/watch?v=3t5cnKti9kw
2:30あたりから
こんな感じでサクッと開いてみたいものです
一秒でジャンプして地面に開脚着地してる
後ろの男子がうおお〜となったかもな >>206
別のサイトで数ヶ月前
話題になっていた子だ
彼女も35年後にこの開脚が話題になるとは
思ってもいないだろうな
手を使わず190度ぐらいの跳躍&内旋左右開脚なんて
素人には無理っていうか男がやったら
股間強打するよ、 >>206
真似しないほうがいい
太ももをケガするよ
ちゃんと床に手をついて180度やるのが無難です >>207
跳んで、膝頭を前にした180度着地というのは
体操や新体操のレベル。
チアリーディングでは見たことない。
貴重な映像です。 そもそも両手付いて体重かけて
なんとか180度なのに
手を使わずジャンプ開脚なんてやったら
股関節がやばい この高校の体育祭って毎年ようつべに
上がるけど、>>206だけ異様に再生回数が多い
この開脚チアがいるからだな 飛んでそのまま180度着地なんてやったら
そのまま股関節が死ぬ この子は熟練者
真似してもケガするだけ
我々は地道に一度ずつ
角度増していこう >>206
鑑賞しかできないけど
さあごらんあそばせって感じの
脇見せ開脚がいい
たった一秒で地面開脚してるのもすごい この映像を励みにして
手を使わず180度できるようになったよ
立った姿勢でそのまんま開いていくやり方です
大昔の映像JKに感謝 >>216
久しぶりにこの板来ました。
そう、手を使わずに、開脚から立ち上がって、また開脚してを繰り返すトレーニングですね。
万歳して手のひらを天井に向けて組まされてね、スピーディーに正確な開脚をするように言われるんですけど、
やってみると、これがもう、見た目以上に大変でしたね。
せめて、立ち上がるときに、手を使わせて欲しかったです。
号泣したかったけど、「一瞬も休むな、立ち止まるな。お前の選んだ道だ。たとえ骨折しても素早く開脚して立ち上がれ。泣く暇あったら命令通り動け」って始終怒鳴られるし。
1秒でも早く終わって欲しいと、ひたすら祈りました。
あんなスパルタは90年代以降は消えて行きましたね。懐かしい。 友達から教えてもらった副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
05ELC >>218
昭和50年代はまだそういう特訓やってた
体育館でみかけたことあります。
>>206の子もそんな練習してたかもしれません >>220
昭和50年代、あの時代のジャズダンスはそういう開脚がふんだんに採り入れられていました。
日本でもジャズダンスブームがかつてあったそうで、
昭和60年代ですが、うちの中学の運動部合同練習にジャズダンス講師が招聘されて、開脚しまくりなジャズダンスを披露してました。
長距離ランニングとスパルタな筋トレが終わった後で、ダンス講師を待つ間は唯一の休憩おしゃべりタイムでしたが、
新体操女子は気合入れて180度開脚でウォーミングアップしてました。 https://dotup.org/uploda/dotup.org1502675.jpg
今練習中の開脚型です。
この写真を参考にしてやってます。
前後開脚して右脚のひざを前方へ向ける
そして上体は正面を向ける
たぶん>>206の子の開脚はこれだと思う。 >>222
前後開脚を完全にマスターしてないとできないな
珍しい前後の姿勢ですね 前後開脚して
右足を1/2ひねりしてるんだな
これ初心者じゃ無理だわ >>222
tバック姿でヒールのシューズって、
ポールダンサーかな?
ポールの高いとこから急速落下して180度開脚着地を繰り返していた女の子がいたけど、
ショーの最中なのに、着地のたびに「イタっ」って声が聞こえたよ。あれはかなり痛そうだった。 自分も前後でストレッチでやってるが
>>222の右足の形はかなりきつい
股間付け根が痛すぎる 180度開脚はできますが、後屈が硬いです。コブラのポーズで天井が見える位です。柔らかい方はどのようなストレッチをしますでしょうか。 6月初めに180度横開脚できるようになったんだけど
未だに定着しない
まさか180度開けるようになってからがスタートだったとは 180度楽にできるようになるには200度位できないと厳しいですよ。椅子柔軟なり、開脚した時に足元にヨガブロックなりして180度以上にしましょう。 【サッカーで、洗脳″】 スポーツで関心を方向転換させ、投機家を通じて、すべて我々の金庫に収める
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1529980919/l50
マスレジャー、スポーツ、クイズ番組によって、自民党が国民を飼いならす! >>230
229です
マジですか!?180度を延々やってれば動作的に慣れて簡単になるもんだとばかり
今日も180度開けるまで計ってみたら20分くらいかかっちゃって
現段階だとこのままということですかね
200度かぁきっついなぁ(´;ω;`)
頑張ってみます ありがとうございます! >>232
https://www.youtube.com/watch?v=XYldri5E1SE&t=637s
今この映像見ながら練習してます
チアガールだけど10:45あたりから開脚やってます。
たぶんここまでやるには200度開けるんでしょうね。 >>233の子は一秒ぐらいで開いてるが
自分なんて180度開くのに10分ぐらいかかる
チアなんてやったら
開いている間に演技が終わってしまうよ
しかも閉じるのにも時間かかるし 競技チアは一秒ぐらいで開けないと通用しない
今はジュニア教室から始めてる子が多いし >>206の開脚しているチアの両脚って
どうなってるの?
左脚をさらにひねってるように見えるが >>236
前後開脚で着地し、途中から左右開脚に移行しているように見える 新体操のトップ選手ともなると前後開脚270度くらい開けるんだよね… 初めてこちらに来ました。皆さんの今年の目標は何ですか。 >>244
ありがとうございます。昨年180度開脚はできるようになったのでi字バランスと頭に足をつくようになりたいです。 競技チアは技の難易度上がってるから
怪我防止のためにも柔軟はかかせないですね 全国クラスのチアは新体操と同じレベルの練習してるだろうな
昭和の頃のただポンポン振ってるチアとは
別世界になった。 昨日の水泳日本選手権見ていたら
女子平泳ぎの選手が控室で180度前後開脚をしている
光景が映った。平泳ぎは開脚泳ぎだから
180度は必須なんだね >>252
映像ソフトで計測したら
0秒17で180度開いてる
すごい あ 初めて書き込めた
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