バクテンができるようになるコツ
おれのは垂直とびやる時みたいに沈み込んで両手を後ろに振って
反動をつけ、
ヒザ→手の伸びあがり→後ろに飛ぶ→勝手に手が地面につく
→手がついたら、遠心力で自動的に足が地面につく
順番で力がイメージだった。
両手を耳につけてピンと伸ばし、垂直とびをやるみたいに全力で
頭から後ろに突き刺さるイメージ。手があるから実際には頭からは
堕ちない。
このやり方が身についているから、バク宙はできなかった。 おれのは垂直とびやる時みたいに沈み込んで両手を後ろに振って
反動をつけ、
ヒザ→手の伸びあがり→後ろに飛ぶ→勝手に手が地面につく
→手がついたら、遠心力で自動的に足が地面につく
順番で力がイメージだった。
両手を耳につけてピンと伸ばし、垂直とびをやるみたいに全力で
頭から後ろに突き刺さるイメージ。手があるから実際には頭からは
堕ちない。
このやり方が身についているから、バク宙はできなかった。
(opo) 僕は垂直飛びが55センチメートルくらいなんですけど、
バクテン、バクチュウできますかね? がんがります
いま、プールで練習してるんですけど、
水中(胸下まで)だとバクチュウもバクテンもできてるようなんですよ。 うーん、、、
上のほうで女子が垂直とび70cm、指導員が120cmとあるんですけど、
どうやって測ってるのかなあ、、
僕は手を上に伸ばせるだけ伸ばして2m20pで、跳んだら2m75pなんで、
垂直飛び55pってことですよね?
その測り方と同じなら120pなんとことになると僕より倍以上跳んでることになるんですが、、
そこまで差がでるものなんでしょうか? 最近は書き込みの後に自分のサイトをさらすのが流行ってるのか? バクテンは小学校からのトレーニングが効果的、
バックをする時に背中を支えるようにして、
毎日練習すると出来るようになる、
からだが柔らかい人がやりやすい、
セックスでも体位を変えると効果的。 @足を高くして立ちブリッジ
足の下には必ずふとんなど柔らかいものを置く。
A足場を少しずつ上げる
B体が垂直に近づいてきたら思い切ってキック
同時に思い切って足の布団をなぎ倒すようにヘッドスライ
C最初は体から落ちる。布団を忘れずに
D自然とブリッジを経由せずに(手を先につかず)できるようになる。 バク転が右にズレるんだよ…
ひねりしたら床からはみでる。
ピットでひねりしたら角にぶつかる。
なんかいい矯正法ない? >>http://s.pic.to/6e3bjなんとか回れますが綺麗な回りかた教えてください。
バク天の手をつく位置がずれたり
マカコみたいになんか捻りが入ってしまうんだけど
どうやったらまっすぐきれいにできるの?
>>1
後ろに飛ぶ角度に問題があるんだよ。
腕を振り上げろ。そして手から目を離さない気持ちでやれ。
上に跳ぶんじゃないぞ。
肩が後ろにブットブようなイメージだ。 >>378
足もっと入れ込んでごらん背打ちするくらい思い切って良いから
ガンガ バク転のやりすぎで、手首が痛くなってしまいました。すぐに治す方法ってありまへんか? たぶん、手を痛めるのはバック転が下手だからですね。 よしうpするか!
http://a.pic.to/6ricw
まだまだ下手くそなんでアドバイスよろしく(・∀・)
一か月以内に伸身宙返りマスターしたいんですが出来そうですか? >>387
身体的な能力は伸身やる程度にあるとは思う。
一度、きちんとした設備のある場所で感覚覚えれば大丈夫とは思うが、
公園で練習するには>>388の言うとおり危ない感がある。 >>388-389アドバイスありがとうございます!
伸身出来るくらいの高さは競技用の床でやればだせそうですか?
一年前は床を使った授業でロンダートからの伸身は出来たんですが、なんせロンバクが下手くそなんで… 宙返りの着地をもっと開いて出来るようになるまでは伸身はやめておくべきだと思う。 伸身宙返りのときは、ちゃんと体をしめているかな?
体を反り返したスワンよりも、屈伸に近いスワンの方がいいと思う
反り返したやつは、ひねれんこともないけど、ひねりにくいし発展性
がない。
トランポリンがあれば、いい練習ができるんだが……
>>392なるほど!参考になります。ありがとうございます。
今までは無理に反ろうとして失敗してたのかも…とりあえず屈伸を完璧に出来るようにします。
で、あと友達にバク転教えてるんですけど、なかなかうまく伝わらない。2人で補助しても形にならないんです。
体操のバク転なら教えやすいんですが素人には無理…かといって、汚いバク転・素人バク転(足は曲がり、手幅は広いなど)なんかわざと出来ないし…
何をポイントに教えてあげればうまくいきますか?
とりあえず汚くても出来ればいいんです。(らしいです) バクテンは家で布団を敷き詰めて、思い切ってやればできますよ。 スワン?なら、引き上げた後「胸をとって」回る。この感覚は踏み
切ったあと胸をだしたまま回って、後ろに用意したえばぁにバサッと
落ちる練習で感覚が掴めるはず。あと、下半身の引寄せで回っている
うちは無理。。やっぱ後半3/4くらいまでは反ってなっきゃ。。
なら、スワンもどきにしたら?超〜でかい、手付かないバク転。
(テンポみたいには潰さないで、"ぼわ〜ん"と昔の少年隊?みたいの)
バク転に使う筋肉は腕の筋肉だそうです。 懸垂を連続10回ほど出来るひと
なら、バク転を何の問題もなく出来る筋肉があるという事だそうです 漏れ着手するとき腕を伸ばして肩の筋肉を使って後転飛びするって教えてもらったんだけど
それでいいのか? 4が漏れの答えを導いてくれてたのか。
無駄レス御免。 漏れは独学だけど、東京の西立川にある昭和記念公園の雲の海ってとこで
練習した。
説明しにくいけど一面トランポリンみたいになってて、恐怖心は和らぐと思う。
他に練習してる人もいるし、ふつうの地面でやる前段階として東京近辺に
住んでる人は行ってみるといいかも。入園料かかるけど… バック宙練習してるんだが、いつも
頭からおちてしまうんだが、
どうしたらいいんだ バク転の着手で腕がまがらないようにするにはどうすればいいですか? 401頭を返さないようにする。倒立の姿勢を考えてやる。手を着いた時必要以上に頭が出てないか?そうすると胸が落ちて肘が曲がってしまうよp(^^)q 400
腕をしっかり引き上げているか?ジャンプの時腰が引けていないか?感覚的には骨盤を前に出しながら回る感じ。膝が抜けないように注意ししっかり蹴る。 ロンバク宙はできるのに、スタンディングのバク転だと怖くてできない。
なぜだろう?こういう人いますよね?
経験者の方で原因がわかるなら教えて欲しいのですが… 405
勢いがないからだよ。ロンダートからならスピードがあるからそれにのってできるけどスタンド宙返りだと勢いがないから真上に上がって回転しないイメージがあるから出来ない。 >>406
返答ありがとうございます。
勢いなしでできるようになるコツ(練習方法)
なんかがあったら教えて欲しいのですが…
胸を中心にして回すイメージで思いきり腕を後ろに振る。この時にお腹の力を入れてないと膝が抜けて回転力が落ちちゃうカラしっかり締めておく。怖いケド頭はあまり早く返さない。骨盤を前に出すイメージでやると出来るよ(^^) 上半身を捻ってしまうマカコみたいな回り方は独学の初心者によく見られる。
両手の振り込む角度や両足の踏み切るタイミングなどを調整していくのが大事。 バク転の着手のとき肩に角度ができたままなんですが直すにはどうすればいいですか? >>411頭をかえすのがはやすぎるのでは?
しっかり後ろにけったあと、自分の手をみるようにして頭をかえす。あとはしっかり背中をそればできると思います。 バク転やれるようにしたいんですけど最初に何をやればいいですか? ねぇ。僕さぁ池谷幸雄体操倶楽部って所逝ってるんだけどそこ逝った方が早いよ。 ttp://www.youtube.com/watch?v=D2kJZOfq7zk
ttp://www.youtube.com/watch?v=NwI9TyxHbwc
ttp://www.youtube.com/watch?v=lARQ8pkhlag
これでも見て勉強しよう >>413まずは後ろに飛ぶ(!?)ということを恐がらなくなるようになること。また膝がぬけないようにすること。恐がるとケガしやすくなります。
まぁ経験者に補助してもらうのが近道。 >>415一応かえしてやるけど、普通のバク転もできない素人には無理。バク転はできますか? マットの上などでも後ろに飛ぶのがコワイのなら
雪の上でやってみては?(都会じゃムリだし冷たいけど、まったくいたくない)
僕はこれで簡単にできました。 >>421
まず経験者がまわりにいるなら補助をうけましょう
いないのなら素人だけでもまず感覚だけでも身につくように、@する人は手を真上あげる。A補助者に背中あわせで手首らへんをつかんでもらうB補助者はそのまま前屈C補助者の背中に体重をのせてもいいから足をもってくる。
まずはこれでなれよう >>419
雪の上でもいいけど、北海道とか日本海側の地域に限ってくるよね。それに寒いと気を付けてやらないとすぐ筋肉がきれるよ♪
>>424一から読めば大部やらなきゃいけないことはわかると思うけど((汗 壁を使ったバク転は普通のバク転ができなきゃ_?
俺の憧れなんだけど 直立の上体から先ず上半身を前傾させて腰を落としてから弾むように飛ぶ
この形はかなり重要 すみません質問させてください。
以前は練習してバク転が出来るようになり連バクまで出来たのですが、
1ヶ月ほどやっていなかったら完全にやり方を忘れていたようで全く出来ませんでした。
後ろに飛ぶ恐怖心は無いのですが、跳んだ後着手出来ずに頭で着地してしまいます。
なにか気を付けることなどあったら教えてください。 最初のスタジオのシーンからVTRに切り替わった後の部分なんだけど、
こういう人はやっぱりできるのかな?
ttp://www.youtube.com/watch?v=3bNkI85IfT8 >>424
> バクテンの基礎を教えてください
> もうこういう説明は死ぬほど聞いたけど、結局体格がダメなんだろうな・・・・
頭から20回ぐらい落ちて次の日には首痛くなってトラウマだし 補助してもらってるの?
それなら頭から落ちることは無いはずだけど。 器械体操は身長が低いほうがやはり有利なんでしょうか? それは関係ない。
体を思いっきりそれば頭から落ちることはない。
ビビってるだけ。 バク転は暫らくやってなくてもすぐできるがバク宙は一月程やらないとコロッとやり方忘れちまう。 バク転って腕立て伏せ連続で何回くらいの筋力がいる? バク転に筋力なんか要らんよ。
クラブに入ってる奴なら4、5歳でも平気でバク転出来たりする。 普通バクテン1度できるようになると
躊躇なくできてしまうもん?
1度バクテンできるようになってから
恐怖心が沸いてできなくなる
ってのをもう5回くらい
1年ほど繰り返してる・・・ ハクテンの為になわとび始めようと思うんだけど効果あるかな バク宙って一ヶ月で忘れるもんかね
ここ4ヶ月近く練習してなかったけどできたよ バクテンしてるとき足が開いてしまうんですが・・・
どうしたらいいでしょうか?
しめててもひらいてしまうんです・・・
>>449
ジャンプする時、体そりすぎじゃない?
体そって手を着きにいかないで、後ろへまっすぐジャンプする意識で
バク転すると足開きにくくなるよ! バクテンは立った状態からブリッジできないと無理ですか? >>452
それききたいです!
私、たったままブリッジできるんですがやわらかすぎるのもどうかと思ってなかなかやる勇気でません。 VIPでひろゆき釣れたwwwww
また騙されてVIPに来たわけだが・・・・・・・・・・
http://wwwww.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1182352006/6
> 6 :ひろゆき@どうやら管理人 ★[] 投稿日:2007/06/21(木) 00:25:47.21 ID:2A+PXoQ/0
> スレ一覧から来ましたよ。。。
ワロスwwwww バクテンは固くてもできる。跳ぶんだから。
立ったまま楽にブリッジできる女子は、跳ばずにそのまま
前後開脚して転回することから始めればいいと思う。 後ろに思いっきり飛んでいるのですがどうしても頭が着いてしまうのですがどうすればいいですか?
バック転で、
手をつけたときに、腕が曲がってしまい、
頭も床についてしまうのですが、どうすればいいでしょうか? >>458
漏れも曲がってしまうのだが・・
バク転には腕立て10回の筋力でいいらしいぞ・・ 連続投稿スマソ。
「前方倒立回転跳び」と跳ね起き↓
http://2.csx.jp/users/moogar/TeamMoogar0/no-kubihane.htm
はできるのが学校での自慢・・
バック転がどうしてもやりたい・・
上の二つができたら、バック転もできるんかね? >>461
関係ない。
できるかもしれんしできないかもしれない。 頭がつくのは蹴れてない。膝が抜けてる。膝が抜けてるとどんなに強く飛んでもなかなか回れない。
体操経験者に見てもらうのが良い。
自己流はなかなか直らんよ。 僕も手が曲がります。
>>463さんの「膝が抜けてる」っていうのや、
>>464さんの「肩が曲がっている」っていうのよく分からないので、
だれかわかりやすく説明していただけませんか? 後ろに飛ぶというより上に跳んでから回るに近い気がする
この、殺伐とした2chでモリタポをくれるひとがいることを信じています。 自殺しそうになる⇒首絞めてみる⇒
江頭のバク転を見る⇒バク転できるようになる
47歳の老いぼれでも出来たよ 最悪ヒジと頭で付いても痛くないのがわかれば
体脂肪率30%近いよ こんにちは、初めて書かせてもらいます。
僕もバック転の練習中なのですが、
上級者の方に見ていただいて、指導を受けたいなと思っております。
近いうちに僕のバック転の動画を張りますので、ご指導よろしくお願いします! 跳ぶときに膝は90度にする。
前に膝を出さないようにする。
躊躇せず勢いよく蹴り上げる
手の振りを上手く使う
このとき肘は絶対に曲げないように(曲げたら体支えきれない場合がある)
補足だが初心者は怖くて頭を後ろに反りがち
目は掌を追いながらバク転すること ヘタレなので補助してもらって何回成功しても自信が付かず一人では飛べません。
セーフティーマットの上ならばどんなにひどい失敗をしても
(たとえば全く手を突けずに、まともに頭から突っ込んだとしても)
怪我をすることは無い、って言っていいんでしょうか?
それがわかってれば思い切ってできると思うのですが… >>472
脅すわけではないが、そんな保障は誰もできない。
ピット(スポンジのプール)に飛び込んだって、怪我する奴はする。 http://jp.youtube.com/watch?v=oHPP5rEvr70
これ、僕が練習してできるようになったバック転です。
補助なしで、我流でやったので・・
危ないことしたなと思います。
とにかく、うまい人にご指導いただければなと思っております!
ご指導お願いします! きのう→8/17(金)テレ朝の こくぼとものしん が
ニュース番組中 バク転してた。
バクテンはすぐにできるが綺麗なバクテンをするのは難しい。 バクテンできるけど踏み切りの時ひざ曲げすぎちゃう
どうしたらいいんすか? 素人同士でバク転の練習をしたいのですが、どのような補助をしてもらえばいいのでしょうか? 俺が昔やったのは柔道の帯で ―〇― こういう形つくって輪っかの部分に入って両端を持ってもらって爆テンした
これだと頭から落ちることがない >>448
ロンダートやバク転からのバク宙はいくらでもできるがスタンドからのバク宙ができなくなった
何かの弾みに一度できればしばらくはできるがちょっとやらないでいると身体が忘れる 私も今学校でダンスの練習してるんですが案外難しぃですね;
アップとダウンは代替OKなんですが、最初の「はね起き」みたぃなヤツホントに難しい・・・
どうしても上に足が高くあがらないし、手がすべってしまって・・・
コツとかありませんか?? バク転にしても他の技にしても・
素人に補助させるほうが逆に危ない;
バク転練習中の者だけど昨日まで右寄りに頭から落ちたけど今日は真後ろから頭から落ちたけど進歩してるかな? 土でバク宙挑戦したら頭から落ちた・・・・・・
体重80キロの衝撃が前頭部に・・・・・
なんで生きてるんだろ俺 バクテン出来るようになりました!!!!!!!!!!!? ロンダートバク転のコツを教えて下さい。
恐怖心からどうしてもできません リズムでトントンと繋げるのがコツかなぁ…
申し訳ない
恐怖心てのが理解出来ないから教え様がないなぁ…
とにかくロンダードも後方転回や後方宙の一部と考えてリズム良くもってく事しか考えない
まずはロンダード無しで3連続をリズム良くやってみては? >>492
ありがとうございます
勢いつけて3連続できるように精進します
_
|O\
| \ キリキリ
∧|∧ \ キリキリ
ググゥ>(;⌒ヽ \
∪ | (~)
∪∪ γ´⌒`ヽ
) ) {i:i:i:i:i:i:i:i:}
( ( ( ´・ω・)、
(O ⌒ )O
⊂_)∪ 弁護士とか弁護士事務所助手を 政治的信条を理由に逮捕してしまうなんて
21世紀のナチスだな
http://www.jiji.com/jc/c?g=int_30&k=2016011200092&j4 1.空気イスに座る
2.倒れそうになったら後ろに飛ぶ
3.地面を目視して手を突く >>487
80でバク転しようと思えるってすごいな 友達から教えてもらった副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
S00Z3 ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
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悪いひとたちの子孫は増え続けた
朝鮮進駐軍 関東大震災 日本人虐殺
https://goo.gl/1ntWvZ
https://youtu.be/D0vgxFC04JQ