スレ違いかもしれないけど、、、アメリカのエクストリーム・マーシャル・
アーツでやっているような空中技の練習方法をすごく知りたい･･･。

抱え込まずに足の振り上げだけで伸身しながら前宙や後宙できるのがすごい。
（その場アラビア宙みたいなやつ）
宙返りはできるのだけど、その場宙返りで伸身なんて恐くてできない･･･。

こういうやつ：
ttp://www.bilang.com/system.php?cat=videos&page=specials