バクテンができるようになるコツ
教えてください。
頭がついてしまうんですが、これは手の力が弱いからなんでしょうか? バク宙は普通、体が後ろに移動するけど、
フォーリアはその逆で、
宙返り自体はバク宙と一緒だけど、体が前に移動するような技。
ですよね? どうも!ジャッキーです!ジャッキー・チェンを目指しています! 頭がつくのは、バクテンの時に蹴りがぬけているのではないでしょうか?
回ることを意識せず、しっかりと後ろに蹴ってから回ってみてくだ
さい。 バクテンは基本ですから、きっちりやたほうが、いいですね! ガンバリストって、知ってますか?
http://www.hamq.jp/i.cfm?i=zakozako
↑知っていたら、来てください。
関係ないことで、すいません・・・ 私は体操部で二年生なんですけど、私一人だけ(二年の中で)バクテン、バクチュウが出来るんですけど、
そんでもって、他人から憎まれてきてやるたびに自慢してるわけでもなんでもないのに「うぜー」とか
「うわっ」とかいってくるんですけど・・・。だって初めてこの部に入ってみんなと一緒に練習してきたのに
私だけこんなに憎まれるなんて・・・・・(泣
>>311
てか、もうみんな2年目なわけジャン?
バクテンとか出来ない方がおかしいんだと思うよ。みんなやる気ないんじゃない?
まぁそういう空気に耐えられないなら
本格的なチームに参加してもっと技術を磨くとか…
もしくは、そんな雰囲気にも負けずに練習して、
大会で好成績残したりして負け犬たちを見返してやれば?
>>311
体操を習ったことの無い俺でもちょっと練習したらバク転ぐらいはすぐにでき
るようになったのに何でみんな二年目なのにできないの?
一度顧問の先生に相談に行ったほうがいいと思うけど・・・
>>314
はいはいそれは猿回しのバク転ね。
ぶっちゃけ女子ではロンバクできなくても珍しくない。
ロンバク二回ひねりが出来る女の子でもスタン宙できないとか結構いるし。
女子は床のタンブリングはそこそこでいいと思うから美しさを求めて欲しい。 >>314
猿回しは人間じゃなくてもできるんだからww
>>311
でしゃばってるようにみえる人を徹底的に潰すのも女の特徴だったり…?
まぁ気にしてたって仕方ないとは思うが、
人によって向き不向きはあるし、
向上心もってるか、怠惰にやってるのかで結果は変わるからね。
実力が物を言う世界だから、言葉に頼ってるやつは体操人じゃないんだよ。 でも女ってバク宙とかしようとしてる人をみると、かっこつけやがってウゼーみたいな対応をとるよな。自分はバク宙できないけど。
若い子はそうでもないけど20代後半ぐらい以上の女が集団でいるときに顕著に見られる。
バク転できる人をウザいと思うなら、体操部に入ってる意味ないじゃん。
ただ、人にできないことをできるってうらやましいんだよ。
どんどんやって、もっと上の技術をできるようにすれば尊敬されるように
なると思う。
「私たちとおんなじだったくせに...」って言う心理が原因だから、「もう
この人には敵わない」ってとこまで持っていかないとダメ。 バク転を自慢する人がいますが、ハッキリ言って誰でも一日で
できます。ただ綺麗に連続で曲がらないでバク転をするのは
体操部であっても難しい。 >>319
ここは個人のサイトを宣伝する場所ではありません。 小学生の頃に短大でやってた体操クラブみたいなやつに通ってて高校で学祭の練習の合間に久しぶりにバク転やったら手と頭がほぼ同時に落ちたorz
数回やったらバク転の形にはなるんだけど体操習ってた時のきれいな形じゃないんだよね…
体操では首返さないようにへそ見るようにって習ってたんだけどやっぱ単独なら首返した方がいい? >>311
私は逆に羨ましがられたけどなぁ?
先輩からは妬まれたけど、同級生や後輩からは尊敬のまなざしでいつも見られて
すっごく気持ちよかったよ。
うぜーとかそんな言葉気にしないで、もっと上手くなって、悔しかったらやってみろ!ぐらいに思ったほうがいいんじゃないかな? スレ違いかもしれないけど、、、アメリカのエクストリーム・マーシャル・
アーツでやっているような空中技の練習方法をすごく知りたい・・・。
抱え込まずに足の振り上げだけで伸身しながら前宙や後宙できるのがすごい。
(その場アラビア宙みたいなやつ)
宙返りはできるのだけど、その場宙返りで伸身なんて恐くてできない・・・。
こういうやつ:
ttp://www.bilang.com/system.php?cat=videos&page=specials 倒立する時に手首が痛くならない方法ってありますか? >>324
サマーソルトのこと?あれはその場で跳ぶというよりも少し前方に跳ぶって感覚かな。ブレイクダンスでフォーリアって技がそれに近い感じ ∧_∧
( ´・ω・`) ∧_∧
/ \ ( )
.__| | .| |_ / ヽ その発想はなかったわ
||\..∧_∧ (⌒\|__./ ./
||. ( ) ~\_____ノ| ∧_∧
/ ヽ お前頭いいな!\ ( ) そこには気づかなかった!
| ヽ \/ ヽ.
>>327
そうそう、サマーソルトのことだね。 フォーリア宙返りって言うんだ・・。
あれって回転力がかからず墜落しそうで怖い・・・。
振り上げた足をすばやく後方にもっていく蹴りの早さとか柔軟性が要され
るのかな?練習方法が知りたいです。 >>324 みたいなやつって競技名とかあるの? カポエラとは違うよね ばく転はできるけどばく宙ができません。
抱えこむってのは知ってるんですけどばく転の癖で反ってしまいます。どうしたらなおりますか? 回る前に体を伸ばし、高くジャンプをしてから、抱え込む。
最後に、一気に回るって、感じですかね? >>332
芝生なんかのある坂道でやると自然にテンポ宙になるよ。
そうしてコツをつかんでから体を丸め込み。 フォーリア宙返りのコツ教えてください・・・。
片足ジャンプの高さで片足で回転力をかけるだけで
墜落せずにまともに回れるんでしょうか? >>337
まずはちゃんとバク宙が出来るようになってからじゃない?後は跳ぶときに前に跳びながらやればえぇんやないの。 (´,_ゝ`)<ブレイクダンサーの後方倒立回転跳びって、腕も脚も曲がっててキモイね
笑いがとまんねーWWW スレタイに興味もって読んで指示どうりバクテンしてみたら書いてあるとうり一人バックドロップになりました。いやー今年に入って一番笑えた。何してんだー俺WWW >>340
(´,_ゝ`)<コツさえつかめばいけるよ。ボクもバックドロップ体験者 着地は・・・つまさきのしたになんか小さい踏み台(5cmくらい)おいてやってみ?
なにかが変わる・・・。
騙されたと思ってやってみて! >>340
俺も2chやる前からバク転やろうとしてたから指導者も教本みたいなのもなかった。一応エバーマットでやったけど独りでバックドロップしたり顔面膝蹴り状態になった。
そんな17歳の夏 今日『蹴れてない』が分かったような希ガス
あぁ、そういえば俺バク宙するときは思いっきり蹴ってたけどバク転のときは倒れることばっか考えてて全然跳んでなかったよな
つまりあれだろ?バク転は後ろに倒れてバク宙するつもりで蹴るんだろ? バク宙するのに鍛えると効果的な筋肉の部位ってどこでしょうか? 上のは答えじゃないです、時間がかぶっただけ
腹筋鍛えるといいかも抱え込むスピードが上がれば回りきれます 宙返りは、背筋を伸ばす、体をあまり沈めずに、腕をしっかり上に振って、脚を胸にひきつけて回す。 バク転に必要な筋肉ってありますか??
一応腕立て伏せはしてるんですが…(・ω・`;) あって困る筋肉なんてないが、コツを知ってれば筋力はあまり関係ない。 オレ、厨の頃バカデカイマットの上で練習してたら、できる様になった。
それから7年後、大学の時に砂浜でやったらできた。
今34歳、一年間筋トレやって、柔軟性・筋力は大学の時まで回復している。
サンドバッグ打ちも週に4回10ラウンドやっている。
バク転できますか。(opo) おれのは垂直とびやる時みたいに沈み込んで両手を後ろに振って
反動をつけ、
ヒザ→手の伸びあがり→後ろに飛ぶ→勝手に手が地面につく
→手がついたら、遠心力で自動的に足が地面につく
順番で力がイメージだった。
両手を耳につけてピンと伸ばし、垂直とびをやるみたいに全力で
頭から後ろに突き刺さるイメージ。手があるから実際には頭からは
堕ちない。
このやり方が身についているから、バク宙はできなかった。 おれのは垂直とびやる時みたいに沈み込んで両手を後ろに振って
反動をつけ、
ヒザ→手の伸びあがり→後ろに飛ぶ→勝手に手が地面につく
→手がついたら、遠心力で自動的に足が地面につく
順番で力がイメージだった。
両手を耳につけてピンと伸ばし、垂直とびをやるみたいに全力で
頭から後ろに突き刺さるイメージ。手があるから実際には頭からは
堕ちない。
このやり方が身についているから、バク宙はできなかった。
(opo) 僕は垂直飛びが55センチメートルくらいなんですけど、
バクテン、バクチュウできますかね? がんがります
いま、プールで練習してるんですけど、
水中(胸下まで)だとバクチュウもバクテンもできてるようなんですよ。 うーん、、、
上のほうで女子が垂直とび70cm、指導員が120cmとあるんですけど、
どうやって測ってるのかなあ、、
僕は手を上に伸ばせるだけ伸ばして2m20pで、跳んだら2m75pなんで、
垂直飛び55pってことですよね?
その測り方と同じなら120pなんとことになると僕より倍以上跳んでることになるんですが、、
そこまで差がでるものなんでしょうか? 最近は書き込みの後に自分のサイトをさらすのが流行ってるのか? バクテンは小学校からのトレーニングが効果的、
バックをする時に背中を支えるようにして、
毎日練習すると出来るようになる、
からだが柔らかい人がやりやすい、
セックスでも体位を変えると効果的。 @足を高くして立ちブリッジ
足の下には必ずふとんなど柔らかいものを置く。
A足場を少しずつ上げる
B体が垂直に近づいてきたら思い切ってキック
同時に思い切って足の布団をなぎ倒すようにヘッドスライ
C最初は体から落ちる。布団を忘れずに
D自然とブリッジを経由せずに(手を先につかず)できるようになる。 バク転が右にズレるんだよ…
ひねりしたら床からはみでる。
ピットでひねりしたら角にぶつかる。
なんかいい矯正法ない? >>http://s.pic.to/6e3bjなんとか回れますが綺麗な回りかた教えてください。
バク天の手をつく位置がずれたり
マカコみたいになんか捻りが入ってしまうんだけど
どうやったらまっすぐきれいにできるの?
>>1
後ろに飛ぶ角度に問題があるんだよ。
腕を振り上げろ。そして手から目を離さない気持ちでやれ。
上に跳ぶんじゃないぞ。
肩が後ろにブットブようなイメージだ。 >>378
足もっと入れ込んでごらん背打ちするくらい思い切って良いから
ガンガ バク転のやりすぎで、手首が痛くなってしまいました。すぐに治す方法ってありまへんか? たぶん、手を痛めるのはバック転が下手だからですね。 よしうpするか!
http://a.pic.to/6ricw
まだまだ下手くそなんでアドバイスよろしく(・∀・)
一か月以内に伸身宙返りマスターしたいんですが出来そうですか? >>387
身体的な能力は伸身やる程度にあるとは思う。
一度、きちんとした設備のある場所で感覚覚えれば大丈夫とは思うが、
公園で練習するには>>388の言うとおり危ない感がある。 >>388-389アドバイスありがとうございます!
伸身出来るくらいの高さは競技用の床でやればだせそうですか?
一年前は床を使った授業でロンダートからの伸身は出来たんですが、なんせロンバクが下手くそなんで… 宙返りの着地をもっと開いて出来るようになるまでは伸身はやめておくべきだと思う。 伸身宙返りのときは、ちゃんと体をしめているかな?
体を反り返したスワンよりも、屈伸に近いスワンの方がいいと思う
反り返したやつは、ひねれんこともないけど、ひねりにくいし発展性
がない。
トランポリンがあれば、いい練習ができるんだが……
>>392なるほど!参考になります。ありがとうございます。
今までは無理に反ろうとして失敗してたのかも…とりあえず屈伸を完璧に出来るようにします。
で、あと友達にバク転教えてるんですけど、なかなかうまく伝わらない。2人で補助しても形にならないんです。
体操のバク転なら教えやすいんですが素人には無理…かといって、汚いバク転・素人バク転(足は曲がり、手幅は広いなど)なんかわざと出来ないし…
何をポイントに教えてあげればうまくいきますか?
とりあえず汚くても出来ればいいんです。(らしいです) バクテンは家で布団を敷き詰めて、思い切ってやればできますよ。 スワン?なら、引き上げた後「胸をとって」回る。この感覚は踏み
切ったあと胸をだしたまま回って、後ろに用意したえばぁにバサッと
落ちる練習で感覚が掴めるはず。あと、下半身の引寄せで回っている
うちは無理。。やっぱ後半3/4くらいまでは反ってなっきゃ。。
なら、スワンもどきにしたら?超〜でかい、手付かないバク転。
(テンポみたいには潰さないで、"ぼわ〜ん"と昔の少年隊?みたいの)
バク転に使う筋肉は腕の筋肉だそうです。 懸垂を連続10回ほど出来るひと
なら、バク転を何の問題もなく出来る筋肉があるという事だそうです 漏れ着手するとき腕を伸ばして肩の筋肉を使って後転飛びするって教えてもらったんだけど
それでいいのか?