バクテンができるようになるコツ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2005/11/22(火) 16:45:51

教えてください。
頭がついてしまうんですが、これは手の力が弱いからなんでしょうか？

**ジム名無しストさん** · 2006/05/28(日) 18:57:39

>>276
それって肩の柔軟か？？それじゃぁ到底やわらかくなんないだろ。

**274** · 2006/05/28(日) 20:30:01

どうやればよいんですか？

**ジム名無しストさん** · 2006/05/29(月) 00:07:27

そろそろエバーマットから床に移行しようと思うんだけど
着手の時の負荷って結構変わるのもなの？
その他何か気をつけることない？

**ジム名無しストさん** · 2006/05/29(月) 00:12:27

>>278
例えば、肘を伸ばした状態で壁か棒に手をついて、肩を伸ばす（前後やる）。

>>279
エバーマットだと手のつき方が曖昧になりがち。
突然床に移動した時に手首の付き方が間違っているってこともあるから、
両手先で三角形を作るような感じにして着手する。
（手先を外側に向けたら危険だということ）
そうすれば特に問題はないはず。

**ジム名無しストさん** · 2006/05/29(月) 00:13:46

>>280
即レスさんくす

**ジム名無しストさん** · 2006/06/10(土) 03:54:19

>>280
0ポジション外しそうで怖い

05001014689788_mf · 2006/06/10(土) 09:46:04

おもいっきりジャンプすればいい

**H.N** · 2006/06/10(土) 19:33:14

自分体操やったんですが
エバーでバク転は出来ません。出来ますがある意味怖いです。
たいそうやってる方は分かる。

エバーから床になってもびびらなければ出来ます。
ちょっとエバーの圧み分バク転が浮いてるような感じになるけど

**ジム名無しストさん** · 2006/06/11(日) 11:04:51

>>284
ある意味怖いってどういうような怖さなの？
体操やってるけど怖さは人其々だからね。
後、怖がってる内は何しても恐怖心が勝って思い切り出来ないよ。
もしかしたら、バク転の速度が遅いのかもしれないし。

**ジム名無しストさん** · 2006/06/14(水) 00:28:35

自分は高校のとき体操やってたんだが
バク転で跳ぶとき体ひねってしまい、左斜め後方に着手するやつがいるんだが、
そういう奴にどんなアドバイスすればいい？
ただ真っすぐ跳べって言っても治らないんだ

**ジム名無しストさん** · 2006/06/14(水) 00:53:51

>>286
真っ直ぐ飛べっていうより体を締めれば自然に真っ直ぐ飛ぶと思うのだが(´・ω・`)
それか手の着地点の目安にテープかなんか貼って、
そこをバク転した時に見れるように特訓させるとか。

**ジム名無しストさん** · 2006/06/15(木) 01:13:28

>>286
性格の現れ。根っこのところで拗けてるのでいざという時に捻ってしまう。
清く正しく生きていくことを促しましょう。

**ジム名無しストさん** · 2006/06/15(木) 03:22:28

>>288
お前の理論だと、そういうくだらないことを言うお前はまっすぐなバク転はできないな。

**ジム名無しストさん** · 2006/06/17(土) 20:41:54

http://park.geocities.jp/rodmex023/
http://www.geocities.jp/unirankrank/

**ジム名無しストさん** · 2006/06/17(土) 22:07:27

ロンバクって慣れれば片手でも難なく出来るね☆

**ジム名無しストさん** · 2006/06/19(月) 12:59:34

慣れればどんな技もできるよ

**ジャッキー** · 2006/06/24(土) 11:53:54

みなさんはどんな技ができるのですか？？僕はいろいろです。

**ジム名無しストさん** · 2006/06/24(土) 15:36:57

>>293
お前ｱﾌｫだろ。
そんなこと言ったら、俺だって『いろいろ』ですｗｗｗ

**ジム名無しストさん** · 2006/06/25(日) 15:29:52

>>294
そんな風に言ってあげるなよ。
ちなみに俺はいろいろできるぞ。

**ジム名無しストさん** · 2006/06/25(日) 17:51:11

34歳体操未経験ですが今からでもできるようになりますか？
高校の頃はバク宙はできましたがバク転はビビってできませんでした。

**ジャッキー** · 2006/06/28(水) 22:13:09

みなさんは具体的にどんな技ができるんですか？俺は最近、フォーリアができました。

**ジム名無しストさん** · 2006/06/28(水) 22:40:16

>>297
フォーリア？体操の技？

**ジム名無しストさん** · 2006/06/28(水) 23:29:18

バク宙は普通、体が後ろに移動するけど、
フォーリアはその逆で、
宙返り自体はバク宙と一緒だけど、体が前に移動するような技。

ですよね？

**ジム名無しストさん** · 2006/06/29(木) 03:54:42

アウエルバッハ？

**ジム名無しストさん** · 2006/06/29(木) 22:46:58

またブレイクダンス厨が来た？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/02(日) 12:49:31

？

**ジャッキー** · 2006/07/05(水) 21:20:10

どうも！ジャッキーです！ジャッキー・チェンを目指しています！

**ジム名無しストさん** · 2006/07/05(水) 22:23:59

>>303
ここは体操板。さようなら。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/13(木) 10:31:31

トーマス難しい

**ジム名無しストさん** · 2006/07/13(木) 22:46:08

>>305
スレタイ読めますか？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/15(土) 05:25:19

中田ｷﾀｰｰ!!!!

**体操馬鹿** · 2006/07/15(土) 06:03:54

頭がつくのは、バクテンの時に蹴りがぬけているのではないでしょうか？
回ることを意識せず、しっかりと後ろに蹴ってから回ってみてくだ
さい。

**体操プロ** · 2006/07/15(土) 06:16:36

バクテンは基本ですから、きっちりやたほうが、いいですね！

**体操馬鹿** · 2006/07/15(土) 06:22:04

ガンバリストって、知ってますか？
http://www.hamq.jp/i.cfm?i=zakozako
↑知っていたら、来てください。
関係ないことで、すいません・・・

夜乃 · 2006/07/15(土) 20:35:10

私は体操部で二年生なんですけど、私一人だけ（二年の中で）バクテン、バクチュウが出来るんですけど、
そんでもって、他人から憎まれてきてやるたびに自慢してるわけでもなんでもないのに「うぜー」とか
「うわっ」とかいってくるんですけど・・・。だって初めてこの部に入ってみんなと一緒に練習してきたのに
私だけこんなに憎まれるなんて・・・・・（泣

**ジム名無しストさん** · 2006/07/15(土) 22:35:17

>>311
てか、もうみんな２年目なわけジャン？
バクテンとか出来ない方がおかしいんだと思うよ。みんなやる気ないんじゃない？

まぁそういう空気に耐えられないなら
本格的なチームに参加してもっと技術を磨くとか…

もしくは、そんな雰囲気にも負けずに練習して、
大会で好成績残したりして負け犬たちを見返してやれば？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/16(日) 21:13:02

>>311
あるいは教えてやるとか。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/16(日) 22:06:54

>>311
体操を習ったことの無い俺でもちょっと練習したらバク転ぐらいはすぐにでき
るようになったのに何でみんな二年目なのにできないの？
一度顧問の先生に相談に行ったほうがいいと思うけど・・・

**ジム名無しストさん** · 2006/07/16(日) 22:41:30

>>314
はいはいそれは猿回しのバク転ね。

ぶっちゃけ女子ではロンバクできなくても珍しくない。
ロンバク二回ひねりが出来る女の子でもスタン宙できないとか結構いるし。
女子は床のタンブリングはそこそこでいいと思うから美しさを求めて欲しい。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/17(月) 00:27:08

>>314
猿回しは人間じゃなくてもできるんだからｗｗ

>>311
でしゃばってるようにみえる人を徹底的に潰すのも女の特徴だったり…？
まぁ気にしてたって仕方ないとは思うが、
人によって向き不向きはあるし、
向上心もってるか、怠惰にやってるのかで結果は変わるからね。
実力が物を言う世界だから、言葉に頼ってるやつは体操人じゃないんだよ。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/17(月) 11:16:31

でも女ってバク宙とかしようとしてる人をみると、かっこつけやがってウゼーみたいな対応をとるよな。自分はバク宙できないけど。
若い子はそうでもないけど20代後半ぐらい以上の女が集団でいるときに顕著に見られる。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/17(月) 12:08:53

バク転できる人をウザいと思うなら、体操部に入ってる意味ないじゃん。

ただ、人にできないことをできるってうらやましいんだよ。
どんどんやって、もっと上の技術をできるようにすれば尊敬されるように
なると思う。
｢私たちとおんなじだったくせに...」って言う心理が原因だから、「もう
この人には敵わない｣ってとこまで持っていかないとダメ。

**体操馬鹿** · 2006/07/17(月) 17:41:33

http://www.hamq.jp/i.cfm?i=zakozako
変えました。来てください。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/17(月) 17:48:11

バク転を自慢する人がいますが、ハッキリ言って誰でも一日で
できます。ただ綺麗に連続で曲がらないでバク転をするのは
体操部であっても難しい。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/17(月) 18:09:16

>>319
ここは個人のサイトを宣伝する場所ではありません。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/17(月) 23:02:03

小学生の頃に短大でやってた体操クラブみたいなやつに通ってて高校で学祭の練習の合間に久しぶりにバク転やったら手と頭がほぼ同時に落ちたorz
数回やったらバク転の形にはなるんだけど体操習ってた時のきれいな形じゃないんだよね…
体操では首返さないようにへそ見るようにって習ってたんだけどやっぱ単独なら首返した方がいい？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/18(火) 09:13:55

>>311

私は逆に羨ましがられたけどなぁ？
先輩からは妬まれたけど、同級生や後輩からは尊敬のまなざしでいつも見られて
すっごく気持ちよかったよ。
うぜーとかそんな言葉気にしないで、もっと上手くなって、悔しかったらやってみろ！ぐらいに思ったほうがいいんじゃないかな？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/19(水) 17:23:42

スレ違いかもしれないけど、、、アメリカのエクストリーム・マーシャル・
アーツでやっているような空中技の練習方法をすごく知りたい･･･。

抱え込まずに足の振り上げだけで伸身しながら前宙や後宙できるのがすごい。
（その場アラビア宙みたいなやつ）
宙返りはできるのだけど、その場宙返りで伸身なんて恐くてできない･･･。

こういうやつ：
ttp://www.bilang.com/system.php?cat=videos&page=specials

片山 · 2006/07/19(水) 21:00:21

倒立する時に手首が痛くならない方法ってありますか？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/19(水) 22:28:50

毎日やってれば慣れると思うけど…。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/19(水) 22:52:55

>>324
ｻﾏｰｿﾙﾄのこと？あれはその場で跳ぶというよりも少し前方に跳ぶって感覚かな。ブレイクダンスでフォーリアって技がそれに近い感じ

**ジム名無しストさん** · 2006/07/20(木) 13:52:26

　　　　 ∧＿∧
　　　　( ´･ω･`) 　　　∧＿∧
　　　／　　　＼　　（　　　　）
.＿＿|　|　　　 .|　|＿　/ 　　　ヽその発想はなかったわ
||＼..∧＿∧　　　(⌒＼|_＿./ ./
||.　（　　　）　　　　 ~＼___＿_ノ|　　 ∧＿∧
　　/　　　ヽ　お前頭いいな！＼　（　　　　）　そこには気づかなかった！
　　|　　　　　ヽ　　　　　　　　　　＼/ 　　　ヽ.

**ジム名無しストさん** · 2006/07/21(金) 08:18:41

>>327
そうそう、サマーソルトのことだね。フォーリア宙返りって言うんだ･･。
あれって回転力がかからず墜落しそうで怖い･･･。
振り上げた足をすばやく後方にもっていく蹴りの早さとか柔軟性が要され
るのかな？練習方法が知りたいです。

**筋肉馬鹿** · 2006/07/21(金) 08:56:58

サマーソルトって？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/21(金) 22:56:46

>>324　みたいなやつって競技名とかあるの？　カポエラとは違うよね

**ジム名無しストさん** · 2006/07/23(日) 17:34:50

ばく転はできるけどばく宙ができません。
抱えこむってのは知ってるんですけどばく転の癖で反ってしまいます。どうしたらなおりますか？

**ファイター** · 2006/07/23(日) 17:44:12

回る前に体を伸ばし、高くジャンプをしてから、抱え込む。
最後に、一気に回るって、感じですかね？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/24(月) 11:01:02

>>332
芝生なんかのある坂道でやると自然にテンポ宙になるよ。
そうしてコツをつかんでから体を丸め込み。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/26(水) 13:15:48

自分の場合テンポ宙にならないですよ。

**体操馬鹿** · 2006/07/26(水) 13:21:47

どうなっちゃうんですか？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/26(水) 13:52:19

フォーリア宙返りのコツ教えてください･･･。
片足ジャンプの高さで片足で回転力をかけるだけで
墜落せずにまともに回れるんでしょうか？

**ジム名無しストさん** · 2006/07/27(木) 22:30:59

>>337
まずはちゃんとバク宙が出来るようになってからじゃない？後は跳ぶときに前に跳びながらやればえぇんやないの。

**ジム名無しストさん** · 2006/07/29(土) 18:25:57

(´,_ゝ｀）<ブレイクダンサーの後方倒立回転跳びって、腕も脚も曲がっててキモイね

**ジム名無しストさん** · 2006/07/30(日) 00:16:51

笑いがとまんねーWWW ｽﾚﾀｲに興味もって読んで指示どうりﾊﾞｸﾃﾝしてみたら書いてあるとうり一人バックドロップになりました。いやー今年に入って一番笑えた。何してんだー俺WWW

**ジム名無しストさん** · 2006/07/30(日) 01:27:46

バク転なんて寝起きでも出来るお(・ω・）

**ジム名無しストさん** · 2006/07/30(日) 15:15:45

>>340
(´,_ゝ｀）<コツさえつかめばいけるよ。ボクもバックドロップ体験者

**ジム名無しストさん** · 2006/07/31(月) 05:24:28

バク宙の着地が上手く決まらないんですが
http://www.i-mtna.docomo-camera.ne.jp/load.cgi?msn=NULLGRIMMGW&id=BUWYHC59PMLTHLMONNN45NYU

**ジム名無しストさん** · 2006/07/31(月) 23:39:55

着地は・・・つまさきのしたになんか小さい踏み台（5cmくらい）おいてやってみ？

なにかが変わる・・・。

騙されたと思ってやってみて！

**ジム名無しストさん** · 2006/08/02(水) 13:59:42

>>340
俺も2chやる前からバク転やろうとしてたから指導者も教本みたいなのもなかった。一応エバーマットでやったけど独りでバックドロップしたり顔面膝蹴り状態になった。
そんな17歳の夏

**ジム名無しストさん** · 2006/08/03(木) 22:01:45

今日『蹴れてない』が分かったような希ガス

あぁ、そういえば俺バク宙するときは思いっきり蹴ってたけどバク転のときは倒れることばっか考えてて全然跳んでなかったよな

つまりあれだろ？バク転は後ろに倒れてバク宙するつもりで蹴るんだろ？

**ジム名無しストさん** · 2006/08/03(木) 22:39:12

>>346
ちがいます

**ジム名無しストさん** · 2006/08/03(木) 23:15:40

>>346-347
ﾋﾟｺﾜﾛｽ

**ジム名無しストさん** · 2006/08/04(金) 04:03:11

バク宙するのに鍛えると効果的な筋肉の部位ってどこでしょうか？

**ジム名無しストさん** · 2006/08/04(金) 04:10:03

あふりの練習はやらないんですか？

**ジム名無しストさん** · 2006/08/04(金) 04:11:30

上のは答えじゃないです、時間がかぶっただけ

腹筋鍛えるといいかも抱え込むスピードが上がれば回りきれます

**ジム名無しストさん** · 2006/08/04(金) 04:36:28

あふりってなんですか？

**ジム名無しストさん** · 2006/08/04(金) 19:12:33

アフレ

**ジム名無しストさん** · 2006/08/04(金) 19:55:23

宙返りは、背筋を伸ばす、体をあまり沈めずに、腕をしっかり上に振って、脚を胸にひきつけて回す。

**ジム名無しストさん** · 2006/08/06(日) 14:05:51

バク転なんて酔っ払ってても出来る

**ジム名無しストさん** · 2006/08/07(月) 00:37:11

死んだって出来る！！

**ジム名無しストさん** · 2006/08/07(月) 00:38:27

http://www.pcf.city.hiroshima.jp/peacesite/Japanese/Stage1/1-3/1-3-3J.html　←　アクロバット

**ジム名無しストさん** · 2006/08/07(月) 10:23:20

>>357
むしろアトミック

**ジム名無しストさん** · 2006/08/08(火) 01:29:56

バク転に必要な筋肉ってありますか??
一応腕立て伏せはしてるんですが…(･ω･`;)

**ジム名無しストさん** · 2006/08/08(火) 02:58:56

腕立ては関係あるの？
よく知らんけど

**ジム名無しストさん** · 2006/08/08(火) 03:43:41

あって困る筋肉なんてないが、コツを知ってれば筋力はあまり関係ない。

**ジム名無しストさん** · 2006/08/08(火) 10:06:10

オレ、厨の頃バカデカイマットの上で練習してたら、できる様になった。
それから7年後、大学の時に砂浜でやったらできた。
今34歳、一年間筋トレやって、柔軟性・筋力は大学の時まで回復している。
サンドバッグ打ちも週に4回10ラウンドやっている。
バク転できますか。(opo)

**ジム名無しストさん** · 2006/08/08(火) 10:17:36

おれのは垂直とびやる時みたいに沈み込んで両手を後ろに振って
反動をつけ、
ヒザ→手の伸びあがり→後ろに飛ぶ→勝手に手が地面につく
→手がついたら、遠心力で自動的に足が地面につく
順番で力がイメージだった。

両手を耳につけてピンと伸ばし、垂直とびをやるみたいに全力で
頭から後ろに突き刺さるイメージ。手があるから実際には頭からは
堕ちない。

このやり方が身についているから、バク宙はできなかった。

**ジム名無しストさん** · 2006/08/08(火) 11:05:59

おれのは垂直とびやる時みたいに沈み込んで両手を後ろに振って
反動をつけ、
ヒザ→手の伸びあがり→後ろに飛ぶ→勝手に手が地面につく
→手がついたら、遠心力で自動的に足が地面につく
順番で力がイメージだった。

両手を耳につけてピンと伸ばし、垂直とびをやるみたいに全力で
頭から後ろに突き刺さるイメージ。手があるから実際には頭からは
堕ちない。

このやり方が身についているから、バク宙はできなかった。
(opo)

**ジム名無しストさん** · 2006/08/08(火) 14:27:43

僕は垂直飛びが55センチメートルくらいなんですけど、
バクテン、バクチュウできますかね？

**ジム名無しストさん** · 2006/08/08(火) 14:32:09

できるぞ！がんがれ

**ジム名無しストさん** · 2006/08/08(火) 14:47:04

がんがります

いま、プールで練習してるんですけど、
水中（胸下まで）だとバクチュウもバクテンもできてるようなんですよ。

**ジム名無しストさん** · 2006/08/08(火) 15:25:44

うーん、、、
上のほうで女子が垂直とび70cm、指導員が120cmとあるんですけど、
どうやって測ってるのかなあ、、

僕は手を上に伸ばせるだけ伸ばして2m20㎝で、跳んだら2m75㎝なんで、
垂直飛び55㎝ってことですよね？
その測り方と同じなら120㎝なんとことになると僕より倍以上跳んでることになるんですが、、

そこまで差がでるものなんでしょうか？

陸徒 · 2006/08/08(火) 17:53:51

棒高跳びを利用してするのがいいんじゃないかな？
僕はそれでできたよ。
http://e6.wtakumi.com/d.cgi?id=xx810xx

**ジム名無しストさん** · 2006/08/08(火) 20:16:04

最近は書き込みの後に自分のサイトをさらすのが流行ってるのか？

**カタヤマ** · 2006/08/09(水) 21:52:54

側宙のやり方教えてください！

**大(まさる)** · 2006/08/09(水) 23:50:35

ﾊﾞｸﾃﾝは小学校からのトレーニングが効果的､
バックをする時に背中を支えるようにして､
毎日練習すると出来るようになる､
からだが柔らかい人がやりやすい､
ｾｯｸｽでも体位を変えると効果的｡

**ジム名無しストさん** · 2006/08/10(木) 15:25:48

>>371
頭がぶつかる前に回りきるだけ。

**ジム名無しストさん** · 2006/08/27(日) 01:25:40

①足を高くして立ちブリッジ
足の下には必ずふとんなど柔らかいものを置く。
②足場を少しずつ上げる
③体が垂直に近づいてきたら思い切ってキック
同時に思い切って足の布団をなぎ倒すようにヘッドスライ
④最初は体から落ちる。布団を忘れずに
⑤自然とブリッジを経由せずに（手を先につかず）できるようになる。

**ジム名無しストさん** · 2006/08/27(日) 02:32:45

バク転が右にズレるんだよ…
ひねりしたら床からはみでる。
ピットでひねりしたら角にぶつかる。
なんかいい矯正法ない？

**ジム名無しストさん** · 2006/08/27(日) 02:53:34

普通ブリッジからバク転にはつながらないだろ。

**ジム名無しストさん** · 2006/08/30(水) 12:31:40

背筋のストレッチはしといた方がよいよ