力をいれないのが一番
そうするとバックスイングのトップで
手首が反る。でも問題ない。

前に戻ってくるときに
ボールは落下の重力で重さを感じない
そこで手をボールの下もしくは横にいれる

例
https://youtu.be/K8CjeRHB9t4
2分ごろ~
ローダウンの選手でも
トップでは手首が反れる