>>881
1.歩きながら一瞬だけ止まっても良いからパワーステップする
2.できるなら歩きは1より速めて止まらない様にパワーステップする
3.音がしない様に低く投球する 肩は落とす
4.体はねじる 前傾も横の傾きも45度以上にする
5.分からないなら両手投げの練習をする ジェイソン

両手ならベルモンテの動画を繰り返しみる

片手ならマイケル ファーガンの動画を繰り返しみる