とりあえず
しだるTV貼っとくね

【しだるTV レッスン編】フェースローテーションを抑えて、カラダを回転させる。
https://www.youtube.com/watch?v=rLcP-EIgpcc

【しだるTV レッスン編】シャンクを防止するカラダと腕の使い方
https://www.youtube.com/watch?v=XfsAO8Qwerk