以前よくやったアプの練習はマットからは打たなくて
マットの後ろのコンクリートの所に球を置いて
7番アイアンで2〜5メートルくらいキャリーさせる練習
ソールはガタガタになるけどｗ
あとサンドなんかだとバウンスが引っ掛かるので適さない