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肘が痛い
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0001名無野カントリー倶楽部
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2013/10/20(日) 01:53:59.86ID:wC2/UQyu
インパクトからフォローに移行するタイミングだと思う。
特に、右肘が痛い。

肘痛が怖くて、思いっきり打てない。
腰が引けて左に引っ掛けるか、消極的なインパクトでプッシュアウト若しくはシャンク。

これは休んだ方がいいのかねえ？
0002名無野カントリー倶楽部
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2013/10/20(日) 02:50:38.16ID:???
そんなに痛いなら２ヵ月は休まないと治らないだろう
無理すると一生振れなくなる


そして何より、糞スレ立てんな
0003名無野カントリー倶楽部
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2013/10/20(日) 03:16:49.87ID:wC2/UQyu
>>2
うるせー、ボケ、氏ね。

きっと同じ悩みを持った経験があるゴルファーがいると思ってスレ建てたんだよ。
0005名無野カントリー倶楽部
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2013/10/20(日) 18:41:11.38ID:???
もしかして右打ちで右肘痛いの？
ダウンブロー()でドッスンドッスンやってる人？
0006名無野カントリー倶楽部
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2013/10/20(日) 21:06:44.36ID:???
左肘に激痛が走り、関節に直接麻酔の注射打った。
左肘を庇っていい具合に力が抜けてたせいかベストスコア出たw
0007名無野カントリー倶楽部
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2013/10/21(月) 02:11:45.78ID:???
俺も左肘がやばいくらい痛い
もう完全に慢性化しちょる
どうすりゃいいの？
注射は嫌です
00096
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2013/10/21(月) 07:53:48.51ID:???
>>7
ゴルフ肘は放っておいて慢性化したら嫌だから、と思って病院行ったらゴルフ肘より深刻な症状だったw
都度間接注射打つかゴルフ止めるかみたいに言われたw
00116
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2013/10/21(月) 12:10:35.38ID:???
>>10
知らんw早く病院行け
肘の隙間から関節に直接注射、あまり痛くはないけど超痛そうでエグいよw
0012名無野カントリー倶楽部
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2013/10/21(月) 17:01:56.75ID:???
俺も肘痛で3年くらい難儀してたけど、球打つ前に手首のストレッチをするようにしたら治ったよ。
0013名無野カントリー倶楽部
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2013/10/21(月) 21:07:45.99ID:YGnvoR77
サイテーな>>1です。
やっぱり無理したらいかんのね、当たり前か・・・。
昨日は月例コンペで、一日中土砂降りの中回ったら、夜になって右肘がパンパンになった。
暫く練習休むわ。練習休むのも怖いんだけど。

因みに、前に誰かが書いたように、ダウンブロー（）の練習でドスンドスンしたんじゃないよ。
今まで左肩が開きやすい癖があったので、左肩を出来るだけ我慢する意識で振るように
したら、自然に手首が返ってヘッドが走り、フォローで右腕がぐーんと伸びるようになった。
アイアンの打感が良くなって球筋も強くなったので調子こいてたら、痛くなった。
あと、ストレッチの時、パキパキ鳴るようになった。
0014名無野カントリー倶楽部
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2013/10/21(月) 21:09:58.56ID:YGnvoR77
>>12
手首のストレッチか。
腕を前に伸ばして、もう片方の手で伸ばした方の手をそっくり返すやつ？
0015名無野カントリー倶楽部
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2013/10/21(月) 21:42:46.54ID:???
>>14
ちょっと違う。
手首を曲げてから肘を伸ばして5秒ほど。
これを手首上下、腕を返してまた上下、四方向やる。
球打つ前はもちろん、打った後もやると良い。
PCでの仕事した後なんかも手首が硬くなってるからやると良し。
0016名無野カントリー倶楽部
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2013/10/22(火) 00:51:02.70ID:RMaT8ayG
>>15
ありがとう。
早速やってみた。特に、腕を返してのストレッチ、これは効くわw
毎日朝晩やってみる。
0017名無野カントリー倶楽部
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2013/10/22(火) 10:23:16.50ID:???
俺も右ヒジが痛い。数日空けると治るから連絡再開すると再発する
何が悪いかサッパリ分からん
0018名無野カントリー倶楽部
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2013/10/22(火) 13:47:38.98ID:???
肘痛めちゃう人って、多分グリップ強く握りすぎ。
クラブが飛んで行かないギリギリの強さで握れば肘にも手首にも負担かからないよ。
0019名無野カントリー倶楽部
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2013/10/22(火) 20:06:45.45ID:???
>>18
それもあるのかもしれないが、そればかりが原因でもないようだよ

しかしゴルフ肘ってのが、これほど痛いものだとは・・・
先月のラウンドで、
いつもと違うおかしなスイングになっていることは気付いてた
でも、最後まで修正できず。

翌日から右肘を動かすどころか、こうしてキーを打ったりマウス操作しているだけで
どんどん痛みが増していくんだよ。
約一か月になる今でも、痛みはまだある。
練習もラウンドもやっちゃってるからなｗ

ボルタレンいいよ。痛みをかなり抑えてくれます。
0020名無野カントリー倶楽部
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2013/10/22(火) 20:38:33.77ID:???
根本的な要因はその通り、キーボードやマウスの操作で指先を酷使することだよ。
ピアニストにとって腱鞘炎は職業病ということからも分かる。
だから日頃から手首が凝った状態をほぐしてやることが大事。
肘が痛む時は手首をほぐしてやる。
逆に手首が痛い時は肘をほぐしてやる。

と整体師に教えてもらった。
002119
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2013/10/22(火) 20:59:26.92ID:???
>>20
なるほどなるほど。と確かに思うわ。

右手首を、その日の私はとても意識してましたから
0022名無野カントリー倶楽部
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2013/10/23(水) 01:33:09.85ID:???
どうも筋肉が骨にくっついてる根元がヤバい感じなんだよな
あくまでも素人考えだがたぶん間違ってない
治し方はしらんけど
0023名無野カントリー倶楽部
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2013/10/23(水) 07:26:11.59ID:???
ゴルフは打ち放題で練習しまくっても身体痛めたことないけど 草野球を始めて調子に乗ってピッチング練習したら 次の日肩が上がらなくなるし肘は激痛。バッティングセンターで100球程打つと次の日は筋肉痛。 ゴルフがいかに負担の少ない身体に優しいスポーツか分かった。
0026名無野カントリー倶楽部
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2013/10/23(水) 19:08:46.48ID:???
>>25
痛みでプレーが途中でできなくなるかも？と不安もあってゴル5でサポーター購入しました

最初だけ凄く違和感がありましたが、すぐに慣れてしまいました
患部を抑える強さを何度か調整すると、ちょうど良いところがみつかりました
じわじわとした痛みは感じるものの
サポーターをしていると安心感がありますよ
0027名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2013/10/23(水) 23:35:05.05ID:???
ヒメネスが左手にまいてるみたいな細めのバンド？
あれってインパクトでスジだか筋肉が衝撃を受けても影響を抑える効果があるとか聞いたな
0028名無野カントリー倶楽部
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2013/10/23(水) 23:42:45.45ID:SscQBkpi
>>12の、手首のストレッチ、結構効いたよ。
練習やラウンドの前後にストレッチして、振ってる間は肘サポーターで
症状の悪化は防げるかな？
0029名無野カントリー倶楽部
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2013/10/24(木) 08:47:29.18ID:tOQs5T7V
痛みがある状態なら休んだ方がいいよ。ここで無理して長年ゴルフできなくなった人知ってるから
0037名無野カントリー倶楽部
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2013/10/29(火) 19:26:52.21ID:E/nKimF1
>>36
副作用ってなに？
0038名無野カントリー倶楽部
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2013/10/29(火) 20:07:44.26ID:???
>>1
まずスレ主は心配してくれた>>2に謝るべき
ゴルフエルボーなんて頑張り過ぎたら経験するポピュラーな痛みで、俺は治るまで２年休んだわ
0039名無野カントリー倶楽部
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2013/10/30(水) 23:52:15.17ID:???
肘とか痛い人は、どんなクラブセッティングにしてますか？
シャフト柔らか目、ショートウッド、ＵＴ多用、アイアン飛びキャビ？
0040名無野カントリー倶楽部
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2013/10/31(木) 00:40:10.75ID:TtnkCMc+
>>2さん、乱暴なこと言ってごめんにょ。
0041名無野カントリー倶楽部
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2013/10/31(木) 04:18:08.88ID:???
>>40
気にしないでくれ

痛いからってアプ練オンリーだとスイング崩すかもよ
俺は昔その弊害でフェイス返せない病に苦しんだ

治るまで休むのも永く続ける為の策
0044名無野カントリー倶楽部
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2013/11/02(土) 02:56:42.49ID:qm7dNz/7
>>42
アプローチの打ち方は多様だから一概には言えんだろ
0045名無野カントリー倶楽部
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2013/11/02(土) 05:15:31.70ID:???
２年経って、ようやく左肘がほぼ治ったかな？
と思って調子こいて打ち放題してたら、今度は右肘を痛めた俺は100叩き…(>_<)
00466
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2013/11/02(土) 09:28:17.59ID:???
前回肘に直接ブロック注射打ってしばらく良かったが、ゴルフ行ったら今度は別の部位に激痛が。
テニス肘と診断されました。
リハビリで治すらしい
0047名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2013/11/02(土) 16:15:55.25ID:fnfcsr8S
多い少ないは有るがヘッドは返すもの
パットでさえわずかに返さないといい打球にならないんよ
0052名無野カントリー倶楽部
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2013/11/09(土) 08:32:33.78ID:???
最近やたらと寝起きに肘が痛いと思ってたら
どうも寝てるとき何度も壁にエルボーを打ち付けてたらしい。
夢の中で俺、誰と戦ってるんだろ。
0055名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/05(日) 20:39:17.62ID:???
左肘に痛みが･･練習場ではダフらないようにティアップした状態で打ったほうが
肘への負担を考えるといいんだろうか? どなたか教えてください。
またお勧めサポーターもご存知ならあわせて教えて。
0057名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/07(火) 00:26:16.96ID:???
アドレスで左の肘が飛球線向いて構えてない？
もしもそうだったら肘が自分の後ろを向くようにした方がいいよ
0059名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/07(火) 16:30:10.01ID:???
約２年半ゴルフ肘に悩まされました。
タオルはしぼれない、コップが持てない・・・。
いろんな治療をしましたが注射以外は効きませんでした。
結局休ませるのが１番ですよ。

患部が熱を持ってる時以外は冷シップは使わない方がいいですね。
普段は肘と「手首」にサポーターをして冷やさない様にする事です。
あとお風呂で浴槽につけ肘を伸ばして痛みが出ない程度に
患部を揉んでおくと良いと思います。
0061名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/10(金) 15:46:16.86ID:???
こんなスレあったのか

俺も12月頭に打ちっぱなしに行って、練習してたら
右肘に痛みが・・・
そのうち治ると思って、その後100球ほど打ったら、
帰りの運転が苦痛になるほどのテニス肘になってた

１ヵ月ラウンドと練習を休んでるんですが、まだ痛い
医者には安静にしてれば治ると言われたが、治る気配
すらない

どうすればいいの？
0064名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/16(木) 21:15:55.09ID:32zNHu26
俺も右肘の内側がとても痛い、打てないほどではないけど
打ち損じなどはビンビンくる。
0065名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/19(日) 17:19:31.00ID:???
肘いたくて、年明けてから一度もクラブ握ってね～
いく時間はあるのに練習すら出来ないって、ストレスたまるねー
イライラして、会員権かっちまったよ
二つまとめて500万
クラブも買いまくった
教本も五冊ほど
あと二週間は我慢
0066名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/19(日) 20:52:13.58ID:???
とにかく痛み抜けるまでひたすらじっとしてろ
で、痛みが抜けたらいいレッスンプロ見つけろ
痛くなるのはスイング以外に原因なんてないから
0068名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/23(木) 23:12:54.49ID:???
>>67
放っておくしかないよ
インドメタシンとかも治す訳じゃなくて痛みを麻痺させてるだけだし
0072名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/24(金) 10:51:21.79ID:???
２ヵ月我慢し、痛みがほとんどなくなったので
昨日練習に行ってきました。
・・・思いっきり再発した（泣）
どうすりゃいいの？これじゃ、ゴルフできないよ。
0073名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/24(金) 11:23:23.11ID:???
私も、ひじ痛でした。
あまりにも長く続くのでネット検索したら
痛むところを強く圧迫するという治療法を紹介するサイトを発見。
私はこれで治りましたよ。
炎症が治まっていても、頭が誤解して痛みを感じるらしい。
0074名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/24(金) 11:28:44.18ID:dVgh+xHl
内側の痛みは即病院いけ
外側は我慢で大丈夫
医者の友人に言われました。
指圧のサポーターは外側の痛みには効いたね
0075793
垢版 |
2014/01/24(金) 12:20:15.46ID:???
こんなスレあったんだな。
肘が痛いのは肘が原因ではなくて、肘と手首の間の腱が突っ張って痛むわけで、
テニス肘サポーターして練習して、練習後はアイシング。
これだけで肘痛は治るよ。
0076名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/24(金) 12:33:56.81ID:6M9fmEwq
右か。
俺は右ひじでタメを意識的につくったらあっという間に痛みをもらった。
１年半つづく
重い、長いも影響かも。
当時５０インチのドラで３２５ｇもあるの振ってたからな。
しかもバカオーバースイングで。
0078名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/24(金) 12:40:40.16ID:6M9fmEwq
左肘はよくつかう。
右は動かすから無理っぽい。
0080上腕骨外側上顆炎
垢版 |
2014/01/24(金) 18:03:28.93ID:XXgc33nF
ケナコルトなどのステロイド系を肘に注射しても、一時しのぎ。
半年毎に打ち続けても悪化する一方。注射して『治ったー、ゴルフができるぞ！』
って思ったやつ、深みにはまる前にまず、一旦ゴルフ止めろ。
俺はもう諦めた…。だんだん注射が効かなくなってくる。手術も色々考えたが、
完全にすっきり事はないそうだ。
今は左手ではペットボトルも持ち上げられない、電話の受話器も左手では上げ
られない状態だ。40過ぎて違和感あるやつ、練習前には絶対にストレッチしろ。

最近は障害者たちの『ワンアームゴルフ』をマジでやろうかなと思ってる。
ホンマ、、、しゃれにならないぞ、これは。
0081名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/24(金) 18:21:53.40ID:???
患って４か月、悪化もしないが回復もしない
身近な５０～６０代のシングルさんに聞きまくった結果
「いろいろ試したが特効薬も特効療法も無い」
「まずは安静、緩和したらストレッチと軽い筋トレを毎日」
「ラウンドはそこそこやったが、練習は控えた」
「気づいたら痛みはなくなっていた」でまとまりました
0082名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/24(金) 18:40:49.71ID:Vz/TjT3m
左肘痛に１年半悩まされたが、練習やめないでほぼ完治した！
君たち、アドレスを変えて左肘の使い方を変えれは一発だよ
0085名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/24(金) 19:35:35.74ID:???
肘が痛むからと、肘の動かし方ばかりに意識が行ってしまうのも問題あるよ

クラブのグリップの仕方から始まって、スイングのフィニッシュまで
すべてが一連の動作になるから
そのどこが肘に影響しているのかはまさに千差万別
0086名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/24(金) 20:05:38.51ID:Vz/TjT3m
当てはまる奴だけ聞けはいいだろ
もう教えんがな
0087名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/25(土) 08:56:28.61ID:PpAaE9vm
初心者向けのキャビティーアイアン使ってた時はまったく感じなかったけど
軟鉄に変えて打ち込む様になり楽しくなって週４回（３００～４００球）
練習しだしたら一ヶ月後には右肘が痛む様になった、それから８か月経つけど
悪化も良化もない。
0090名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/25(土) 12:53:41.70ID:???
だからプロなり上級者なり見てもらえっての
いくら一時痛みとれてもなんの意味もないわ
0093名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/26(日) 06:46:57.07ID:???
腱付着部の炎症じゃなくて変性だから、ちょっと休んだくらいじゃダメなんだよね。
0096名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/27(月) 16:30:05.70ID:PWE0olEB
>>93
変性の意味わからんが
数年、安静にしたら収まるのか？
0098名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/01/27(月) 20:56:43.17ID:l1252s1Z
>>96
生卵を茹でたらゆで卵になるだろ
それが変性だ
冷やしても安静にしても元に戻りはしないってことだよ
0103名無野カントリー倶楽部
垢版 |
2014/02/02(日) 07:42:47.75ID:???
週６日の練習と月に２～３回のラウンドを続けたら１ヶ月で発症
さらに３ヶ月継続したら、忘年会でジョッキが持てなくなった
１日中、腱付着部の鋭い痛みと前腕部の張った痛みが続く

練習とラウンドを中止して、ストレッチと軽い筋トレに励む
４０日後の昨日、年明け初ラウンド（念のためハーフスイングの払い打ち）
前腕部の張りは相変わらずだが、肘の痛みは出なかった

何とかなりそう、この時期で良かった！
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/08(土) 18:53:11.20ID:1Ke/TIy1
手首痛のスレは？
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/03/09(日) 19:01:50.87ID:zjUtMPew
ケナコルト何回か打ってもらったら治る
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/04/04(金) 23:21:38.25ID:zz1I2aRv
おまえらなんで痛み止めの薬を使わないんだ？
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/04/19(土) 15:14:13.26ID:???
１年ほど前に肘を痛めた時、バ○○リンを塗ったがあまり痛みが取れなかった
数年前に買った健康ブレスレットをしたら、いつの間にか痛みが消え、今は
まったく痛みが出ない。ブレスは１万円程度だった。参考になれば。
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/04/19(土) 15:36:50.71ID:WIyFjh5t
ケナコルト局注、これにつきる。
3日もたてば完治。
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/08/20(水) 21:47:52.35ID:???
ケナコルト続報。医者にグリッと押されると飛び上がるほどだったけど
１日で痛み取れた。でも、すぐに練習再開すると、注射の連用になりそうだから
我慢我慢。
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/08/26(火) 01:25:15.69ID:???
ケナコルトは、症状を抑えているだけらしい
しかも、副作用が強いから３か月に１回と。
筋力を鍛えるしかないと。
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/23(火) 23:48:55.33ID:???
一年ほど休んだけど完治はしないねえ
怖くてフルショット出来ず、ドラの飛距離も
280位だったのが250がやっと位まで落ちちゃった
もう一生付き合うしかなさそう、諦めた
でも変なとこに飛ばないからスコアは伸びてる皮肉
もうすぐシングルになれそうw
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/10/08(水) 20:23:37.36ID:???
結局痛み止めなんて怪我の原因にはノータッチどころか
無理が利いちゃうことで悪化させるだけだからな
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/12/24(水) 00:43:46.79ID:???
右肘の内側が痛い。２か月ほど前からで、ゴルフ肘だよ。
今日、少しましなのでレンジに行ったら突然激痛が走った。
昨日まででさえ老人に腕相撲負けてたのに、今はハンドル切るのも痛い。
大げさだけど右手でタバコが吸えないのだ。
湿布してるけど、特定の動きすると声が出そうなくらい痛いぞ。
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/02/21(土) 01:45:02.11ID:???
関節の炎症なのか筋肉の炎症なのかによって対処は変わるわな
関節の場合はずれてるわけだから元の位置に治さないとな
筋肉の場合は所謂肉離れや筋肉痛だから安静にして自己治癒後筋トレだわな
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/02(木) 10:33:02.98ID:IX77Nrtx
http://www.tennis-hiji.net/　分かりやすい。テニスのほうだけど、ゴルフも同じらしい。
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/05(月) 10:37:39.49ID:CRHd9u9N
注射だの色んな薬つかっても治らないよ。
ホントに治したいなら肘のもっとも痛いポイントを
指でおもいっきり潰す覚悟でｸﾞﾘｸﾞﾘする！
根性で日に２回づつ十日続ければ痛みは間違いなく消えるよ、
痛みを飛ばすってこのことなんだろうと思った。。
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/05(月) 11:02:12.39ID:hxsX6FRK
>>129
牧野プロもレッスン番組中サポータしてるね

よくは知らないけど、腰の回転との連動がうまくいかないと
肘に負担がかかるというのを聞いたことがある。
0134上腕骨外側上顆炎
垢版 |
2015/10/05(月) 11:18:59.52ID:dOLVf/Oy
80.だが…
悩んでるやつには参考になるぞ。
ステロイド（ｹﾅｺﾙﾄ等）の患部直接注射は、即効性があるが
再発しやすいのは確かだった。結局半年ほどで効果は無くなり
同じ事を5～6回繰り返し、医者からも『これで最後にしましょう』
って言われた。

日常生活も辛かったので、一旦ゴルフをやめる決心をした。
それからも毎日ストレッチと指圧マッサージ（かなり強め）をして
なんとなく楽になったのでアプローチとハーフスイングばかりした。
その時も、左手が腫れ上がるくらいテーピングをして。
ダフリ厳禁でハーフスイングばかり。

１年くらい後にラウンドしてみた。きつーくテーピングするので
2～3ホール毎にまき直し。空いた時間はストレッチ。

今はテーピングも緩めで１日OK！
おまけに１年ほど、アプローチとハーフスイングばかりしていたので
ゴルフもかなり上達したわ。意外な副産物まで得たわ。

ステロイド打ってるやつ、早めに切り上げた方がよさそうでぞ！！
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/12(月) 23:48:35.36ID:???
1ヶ月くらい前に右肘の内側が痛くなり始めた
右腕に負担掛けないようにと左腕主体のスイング＋サポーター＋ストレッチ＋バンテリン
どれが効いてるか分からないけど週3の練習ずっと続けたままでも痛みが殆どなくなったよ

でも、右腕積極的に使わない分飛距離が落ちたわあ
また右腕思いっきり使って飛ばしたい
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/02/15(月) 22:38:37.17ID:4wAVXznC
握力鍛えたら治った
その後はノーコックで
0137名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/16(火) 13:02:54.86ID:???
俺も昨年秋くらいから右肘痛（外側なのでテニスエルボー）を持っている。
２８０ヤード位飛んだドライバーも一時は２００ヤードまで落ち、今は２６０ヤードまで回復した。
色んなサイトやご意見を頂いて回復したので恩返しのつもりでシェアするので自分の症状を考えてやってみてくれ。
腕の筋肉の痛いところをゴリゴリつぶしてあげる。これは筋肉の筋が固まっているので解してあげないと痛みはなくならない。
痛みがなくなったら筋に向かって縦にもんであげている。これは毎晩左右５分くらいやっている。
座って手のひらを指先が前を向くように地面にペタっと全面つけて手首を伸ばした状態で１分間×３回を毎晩。
これだけで痛みはだいぶ和らいできて軽いクラブなら問題なくフルスィングできるようになった。
まだ完治していないのでウェッジとか重いクラブを振ると痛みはあるが、かなり改善している。
暫く（最低半年くらいはやらないのが良いらしい）やらないのがいいのは分かっているし、他人に聞かれたらそう言うだろうな。
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/18(木) 18:25:51.87ID:dGs68bEO
俺は左肘を伸ばしきったら痛みが走る。週3～4回打ちっぱなしに行くが、その都度テーピングで固めて肘の負担を減らして、終わってからはコールドスプレーでアイシングしてるわ
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/18(木) 22:48:46.59ID:???
俺もここ半年くらい右ひじ痛に悩まされてたんだけど
うさんくさいメーカーの磁石付きの肘サポーター付けて1週間くらい休んだらかなり痛みが引いた
磁石付きサポーターって色んなとこから販売してるしそんな高くないから試してみて
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/02/18(木) 22:58:24.37ID:???
>>139
コールドスプレーは表面を冷やして一時的に痛みをごまかすだけで患部を冷やす効果は無いよ
患部まで冷やすためには冷水に2ー3分つけるか
保冷剤で冷やすかが良いよ
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/04(金) 22:48:09.28ID:???
手首を柔らかくするようにストレッチ続けている。
1か月も続けているうちに手首も柔らかくなってきたし、肘も楽になってきたよ。
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/04(金) 23:40:29.11ID:gZ/gSVhy
アドレスで右手を被せればインパクトで右肘内側の衝撃減らせる
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/06(日) 21:13:01.39ID:???
>>146
良くなってもしばらくするとまた元に戻るから、できるだけ毎日続けてみてね。
俺は３か月位続けているが、今では重いウェッジでも痛みが出なくなってきた。
完治までもう少しだが、痛みが出なくなっても夜に時間があれば続けようと思っている。
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/08(火) 07:45:00.58ID:???
>>150
骨には異常がないらしい。腱鞘炎って時間がかかるのか．．．
二度ほど注射したけど後は湿布しか無いって言われた
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/08(火) 18:45:01.05ID:???
医者から言われていると思うが腱がやられると長引くよな。
切れたり伸びちゃうと日常生活に支障がでるからゴルフはお休みしたほうがいいよ。
お大事にね。
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/08(火) 19:11:26.37ID:???
俺は中指の関節が腫れ上がって整形外科の友達に聞いたらどうやら側副靭帯損傷ってことらしかったけど
腫れ上がったらとにかく冷水で2-3分冷やせってことだったな
競技があったので練習とラウンドを続けてたけど痛みが治まるまで半年以上かかった
あと気休めかもしれないけどアマゾンで指用のサポーターを購入して球打つ時はそれをつけてた
一年経った今でも完治はしてなくて中指は伸びきらない状態になってる
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/11(金) 02:45:14.85ID:???
>>153
靭帯は側副は伸びる前後は切れるがどちらも自然には治るものではなく手術が必要だから
靭帯が損傷して腫れるのではなく関節の可動域を抑えることができないから筋を痛めて腫れる
伸びた側副靭帯は短くするだけだから手術も簡単だと思うし
放っておくと軟骨まで損傷するのでテーピングしたほうがいいよ
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/12(土) 10:46:13.65ID:???
昨日は雪混じりの中ゴルフやっていたら治ったばかりのテニスエルボーが痛み始めた。
治ったと思っていたがまだ暫くは要注意なのを実感した。
暖かくなるまで無理は禁物だな。
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/19(土) 12:56:00.69ID:???
昨日2.5R周ったが肘の痛みは殆ど出ないで落ち着いた感じ。
筋肉のコリをほぐして、手首のストレッチを3か月やった成果が出てきた。
1日15分程度だが、少しずつ回復してようやく出口が見えた。
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/27(日) 00:26:31.57ID:???
右利きだが、右肘内側が痛い典型的なゴルフ肘かな？ずっと無理してたから、右手がずっとしびれている。
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/28(月) 12:07:18.81ID:???
>>162
137を参考に試してみてくれ。俺もほぼ同じ症状だった。俺の場合はテニス肘が重くて軽くゴルフ肘も患っていた。
今ではほぼ完治状態になっている。ただ、放っておくと筋肉が固まってくるのでこれをつぶして解してあげる必要がある。
その後は手首のストレッチで回復するぞ。
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/29(火) 19:52:38.40ID:???
>>163
ありがとう、参考にストレッチとマッサージ頑張ってみる。とりあえずこれから3週間はできない環境なので、しっかりストレッチ&マッサージだね
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/31(木) 18:09:10.04ID:???
>>165
筋肉の解し方が足りないのかもしれないな。
筋肉の筋が束になって癒着しているので、それを指でつぶして解してあげるのだが、
初めはものすごく痛いし、本当に痺れるけれど、ちゃんとメンテナンスされている筋肉だと、
指で筋肉をつぶしても痛みは一切ないはずなんだ。だから痛いというのは癒着した筋の束が解ける
時の痛みなんだな。この状態だといくらストレッチしたり、肘をマッサージしても効果は小さいんだよ。
肩から肘までの筋肉、肘から手首までの筋肉ここをきちんと解し、手首のストレッチをするのが重要だよ。
俺は今週もロングコースでドライバーをフルショットしてきたが、暖かくなってきたのもあり痛みはない。
去年の秋から冬のあの痛みは何だったんだろうと思うほど回復したよ。
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/31(木) 18:15:55.37ID:???
筋肉のコリの解し方は分からなかったら、一度整体やマッサージ屋に行って正しいやり方を習ってくださいね。
初めは本当に電気が走ったかと思うほど痺れて驚いてしまい、自分でコリをつぶすのは怖くて出来ないかもしれないよ。
1回プロにやってもらって、大丈夫なのが分かってから自分でメンテするのが良いかもしれないよ。
ゴルフ肘は治るから気長に頑張ってね。
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/03/31(木) 18:40:01.53ID:???
>>167
みなさんありがとう！
整骨院に行ってこりはとりあえず解いてもらっています。
ただ、１日活動すると右手がしびれます。ゴルフは一切やってないけど、なんだかんだで手は使いますものね。我慢我慢
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/05/03(火) 00:01:56.63ID:???
結局5週間休んだけど、痛みは和らいだが、とてもスイングする気にはなれない。毎日整骨院通いも飽きてきた
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/12(月) 15:54:33.12ID:???
俺は肘じゃないけど、左脇の下がドライバーふると痛い。。１ヶ月たっても治らない。ちょっと調べたら剥離骨折になるひと多いみたいだから、検査してくるわ。。
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/11/25(金) 20:51:47.87ID:???
>>182
＞２年半治療して痛みはなくなったけど、飛距離が２０Ｙ（全クラブ）落ちたわ。
それは体力の不足だろ、または単なる爺さんか
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/04/21(金) 04:10:25.61ID:5F6behcC
賃貸の退去費用が思ってたより多額だった
http://gbu.teamazure.jp/1051/
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/08/26(土) 17:13:00.98ID:0dg1k9sS
人がいなくなっているようだけどみんなはもう治ったのかな

他のスポーツだけど内肘を痛めてしまって重い物を持ち上げたりするとまた悪化させている
それでも次の日にはもう痛みは減っているのになぜかそこで自然治癒が止まってしまう、痛みが消えそうで消えない

なるべく痛む動作は避ける、朝晩にシップしてるけどもう4ヶ月だ
スポコラSPEED3Xなどは高いくせに効果は感じなかった
ネットで色々調べてもどれも変化なし、いったい何すれば治るんだろう
0191190
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2017/09/02(土) 21:57:44.42ID:etCrNn/X
アイシング始めました、朝晩に20分ずつ
冷やせば炎症が治まるらしいけど別に痛みは取れない
というか何も変わった気がしない
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 21:35:40.30ID:???
>>190
何故冷やすのかってのを理解してやった方がいいわ
いつ冷やすか、どのくらいの時間がいいのか、その後の処置はどうするかとか
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 22:09:53.52ID:K1DffpkW
で、どうするわけ？
どの程度の症状で何をどう処置してどのくらいの期間でどのくらい効果があったのか何も書いてないぞ
本当にアイシングだけで治ったのかどうかそれすら書いていない
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/22(金) 10:49:27.21ID:???
自分で調べる事が出来ない人はスポーツ医療専門の病院があるからそちらへどうぞ
若くて可愛い女性療法士が丁寧に処置指導してくれるぞｗ
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/22(金) 17:54:26.45ID:???
>>200
何を言ってるんだ？オツム大丈夫か、肘よりその方が要治療だぞ。
ゴルフは判断力だからな、分かってるとは思うが。
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 23:00:40.12ID:???
おまえは何の知識もない只の冷やかしじゃん
いらねぇよ
故障で苦しんでいる者に対してこの人でなしっぷりは日本人ではない
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/04(日) 16:21:58.32ID:SedZ/u07
僕の知り合いの知り合いができたパソコン一台でお金持ちになれるやり方
念のためにのせておきます
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

473HT
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/05(月) 09:44:01.50ID:fvNJ+1Ng
自己マッサージ、バンテリンでもあまり痛みの軽減は感じなかったけど、接骨院に数回通ったら痛み半減した。接骨院では電気治療とマッサージだけだけどマッサージ気持ち良かったです。
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/15(木) 10:00:14.41ID:???
右肘内側のゴルフ肘をスイング改造して治したので調子に乗って打ってるうちに
左肘外側が痛いゴルフ肘になってしもた
どないせぇちゅうねん
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/16(金) 08:54:36.16ID:???
右肘内側がずっと痛いけど手首を甲側に折るストレッチして尺骨と橈骨の間を揉むと激痛だわ
円回内筋のあたりだと思うけどこのままマッサージしていいんだろうか
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/07(土) 21:30:15.39ID:???
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/16(土) 14:50:42.72ID:???
ムヒひひひ
筋肉はがしと血管マッサージそれにシナモン
求めよ、さらば開かれん、、だな
やり方は適当に研究してくれｗ
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