予想日記 超11

[0001 三連単７−４−３ 2022/11/06(日) 09:17:58.52 ID:2LfXW1pQ]

エリア ５０

[0002 三連単７−４−３ 2022/11/06(日) 09:20:04.93 ID:2LfXW1pQ]

下半期重賞

菊花賞 G1 ①ｶﾞｲｱﾌｫｰｽf-⑭ﾊｽﾞﾚ


凱旋門賞 ⑮ｳﾞｧﾃﾞﾆ vf 2着v0f280

[0003 三連単７−４−３ 2022/11/06(日) 09:20:48.89 ID:2LfXW1pQ]

１１月 無し

[0004 三連単７−４−３ 2022/11/06(日) 15:14:15.37 ID:ZMTr0KMs]

夕食後 １時間半値値

１６６
(糖質７０)食前１００上昇６６
１７７
(炭水化物８０)食前１０２ 上昇７５
１５７
(炭水化物６７g)食前１０２上昇５５
１５２
(炭水化物８１)食前１１８上昇３４
１６７
(炭水化物８３)食前値 １１２ 上昇５５
１５０
( 炭水化物 ７０)食前１２０ 上昇 ３０
↓
本日 １２５ (昼ごはん ナポリタン 炭水化物７０
サラダ ５
計 ７５)

食前 計測無し

[0005 三連単７−４−３ 2022/11/06(日) 18:07:56.88 ID:ZMTr0KMs]

今日は 夕食はやらないから
なんせ 節制だからさ おもしろく無いでしょ

[0006 三連単７−４−３ 2022/11/06(日) 18:33:27.91 ID:ZMTr0KMs]

今日は ９８だ 昨日の１２０から比べれば低いなぁ

やっぱり 間食 バナナが効いたのかなぁ 昨日バナナだし

[0007 三連単７−４−３ 2022/11/06(日) 19:01:54.12 ID:ZMTr0KMs]

今日は もう
節制弁当 炭水化物 １８
ごはん ４９
鰹のたたき １
豆乳 ３

計 ７１

それでも ７１か まぁ大丈夫だろ

[0008 三連単７−４−３ 2022/11/06(日) 19:04:44.51 ID:ZMTr0KMs]

前なら こんなの 節制には成らなかったけどねw
これで ヘビー級だったもん
人間 回復するもんだなw 今や薬無しで 平気になってきたし

[0009 三連単７−４−３ 2022/11/06(日) 19:12:14.57 ID:ZMTr0KMs]

そういう意味じゃ ビビらず 米食ってて
良かったなぁと思う

[0010 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 06:42:16.20 ID:F6gHxIjK]

おぱ

１０６ よかた 朝の空腹時も通常に戻った
昨日 これも１２０だったから 何事かとw

[0011 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 09:38:19.67 ID:lsmQJdJg]

🐨

[0012 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 09:38:45.77 ID:lsmQJdJg]

あっ 絵文字使えるじゃん しらなんだ

[0013 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 12:45:03.89 ID:F6gHxIjK]

常滑5 1-5

どうだか 競艇だもんな

[0014 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 12:53:26.41 ID:F6gHxIjK]

ｱﾀﾀ

[0015 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 13:45:23.19 ID:F6gHxIjK]

福岡7 1-2

[0016 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 13:53:57.92 ID:F6gHxIjK]

なんだこの １号てい 佐藤とかいうの 最悪じゃん

[0017 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 13:57:55.11 ID:F6gHxIjK]

いかにも わざとらしんだよなぁ
スタート凹みから ああなるってさ
まぁ
いつもの飛びパターンだけど やられたよ

[0018 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 14:04:23.86 ID:F6gHxIjK]

これよく 1号ていで ぶすじまも やってたけどね

[0019 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 17:05:09.84 ID:F6gHxIjK]

今日は 数値的には問題無いから 騒がないけどw

しかし 血糖値計るYouTuber わざわざ なんでカップメンとか 爆上り易いもんばかり食べたがるんだろねw ほんとに病気なの？ なーんか怪しいよな

[0020 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 17:10:28.23 ID:F6gHxIjK]

数値的に 昨日が悪すぎてw 拍子抜けしてんだよね
でも
数値的に良いからって 調子良いとは限らないんだよね

[0021 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 17:14:05.15 ID:F6gHxIjK]

ただ バナナ１本残ってたの忘れてて
ハッピーターン 食ったたよw
途中で気づいて ３袋で止めて バナナ食った だってバナナ腐り早いからさ
これが 後の食前値にどうなるか？

[0022 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 17:15:33.43 ID:F6gHxIjK]

だから バナナて ３本のやつしか買わない
５本はもたない

[0023 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 18:59:31.57 ID:F6gHxIjK]

１１６ なーんか 微妙に影響してるような

今日はね
蒸し鶏のなんたら 炭水化物９
サバの塩焼き ０
舞茸ご飯弁当 ６０
砂糖不使用の飲むヨーグルト ８

計 ７７

[0024 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 19:02:12.29 ID:F6gHxIjK]

やっぱ

炭水化物 ７０ ８０ なんて 直ぐいくからね
この辺はこなせないと キツイね

[0025 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 19:27:55.07 ID:F6gHxIjK]

うーん 団長さん 尿酸値 いただけませんねぇ
血糖値も なんでそんな上がってんの？
気が緩んでるなこれ

[0026 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 19:34:59.23 ID:F6gHxIjK]

でも 不思議なのは 中性脂肪 凄い減ってんのに 体重 減らないねぇ
なんでだろ？

そして 血圧 頑張たね 下がってる
しかし
脈拍数が多くなったね
これね
血圧てね 下がるとね 脈拍増えるの
でも ちょと 増えすぎだな 体が血圧低いのに慣れれば 徐々に良くなっていくんじゃないかな

[0027 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 19:37:10.89 ID:F6gHxIjK]

まぁ 人の心配してる場合じゃないんだけど
とりあえず おらは今のとこ順調だからね

[0028 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 19:39:29.62 ID:F6gHxIjK]

病院まで 走っていったのか それで脈拍あの数値なのか
て
普通さ
血圧も 上がるもんだけどね 血圧は下がって 脈拍は多い
どういう走り方したんだ？

[0029 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 19:42:36.38 ID:F6gHxIjK]

eGFR がちょっと低いのか
すーこし 腎臓弱ってるのかね

おらも １とか２とか たまに低いけど

[0030 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 19:51:52.80 ID:F6gHxIjK]

中性脂肪減ってるのに 体重変わらない
てことは
内臓脂肪が 増えてるのかな ヤバいじゃん
こっちのが 厄介だよ

[0031 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 20:14:41.30 ID:F6gHxIjK]

でもさ 団長さんも ７年くらいとか言ってるし
みんな 長いんだよね
おら 一年経って無いからなw 長いとやっぱ ちょっとは 緩みつつやってく事になるのかなぁ

[0032 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 20:41:32.72 ID:F6gHxIjK]

住之江12 1-2

[0033 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 20:59:11.25 ID:F6gHxIjK]

2 だめか

[0034 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 21:02:56.47 ID:F6gHxIjK]

夕食後 １時間半値値

１７７
(炭水化物８０)食前１０２ 上昇７５
１５７
(炭水化物６７g)食前１０２上昇５５
１５２
(炭水化物８１)食前１１８上昇３４
１６７
(炭水化物８３)食前値 １１２ 上昇５５
１５０
( 炭水化物 ７０)食前１２０ 上昇 ３０
１２５ (昼ごはん ナポリタン 計 ７５)食前 計測無し
↓
本日 １２６
(蒸し鶏のなんたら 炭水化物９
サバの塩焼き ０
舞茸ご飯弁当 ６０
砂糖不使用の飲むヨーグルト ８
計 ７７)

食前１１６ 上昇１０

[0035 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 21:06:22.48 ID:F6gHxIjK]

ピークは ひとつ前 １時間値かも知れないけど
まあまぁ とりあえず １倍内に入ってるから まずまず

１倍以内に入ってれば 良いかなと 勝手に基準決めてる

[0036 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 21:10:57.15 ID:F6gHxIjK]

だんだん 朝みたいに なってきたなw
良かった良かった
朝食は メニューだいたい決まってるから解りやすいんだけど

夕食て そうはいかないじゃん なので少し難しいんだよ

[0037 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 21:16:23.42 ID:F6gHxIjK]

この感じなら 炭水化物 ７０ ８０ くらいは
こなせそうだな

[0038 三連単７−４−３ 2022/11/07(月) 22:14:31.60 ID:F6gHxIjK]

珍しい どん兵衛食べてるw これって意外に無いよね

[0039 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 05:06:35.63 ID:8yYhUmwD]

また １時間早く起きたw
決まって １時間早いなぁ まぁいいか たっぷり寝たので

[0040 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 05:49:30.82 ID:8yYhUmwD]

エッグマフィンとかさ
それは 上がらないよ 計る前から解る

たんぱく質と脂質の合計が 糖質軽く抜いてれば まず血糖値上がらないかはw
糖質たとえ １００gでも そんなの無いけど たんぱく質と脂質合計して１００g越えてれば 血糖値は上がらない

[0041 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 05:52:45.63 ID:8yYhUmwD]

たんぱく質と脂質
炭水化物の半分くらいでも そんなに上がらないかなとは思う
糖質１００で たんぱく質脂質 ５０とかでも
若干上りずらい
なので チキン南蛮弁当とか 高炭水化物でも あんまり上がらないんだよ 血糖値を抑えた言うよりね 成分の比率が問題

[0042 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 05:54:38.43 ID:8yYhUmwD]

なので
白米 爆上がるのは たんぱく質と脂質 ほぼ無いから

ほとんど 糖質だからだよ

[0043 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 05:58:43.16 ID:8yYhUmwD]

だから

単純に 糖質量 炭水化物量の 多さじゃ無いんだよね

比率の問題 これによっては 糖質少なくても爆上がるし
多くても そんなに上がらないとなる

[0044 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 06:03:25.61 ID:8yYhUmwD]

なんで
素で白米食べるより

卵かけご飯にした方が 血糖値抑えるのか わかるっしょ
理屈は同じだよ たんぱく質脂質の割合増やしてるからだよ

[0045 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 06:05:07.94 ID:8yYhUmwD]

だから 単純にベジファーストが良いってわけじゃないってばw
サラダなんて たいしたもん 入ってないもん

[0046 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 06:06:28.82 ID:8yYhUmwD]

実は サラダのドレッシングが 抑えてたりな
健康かどうかは別にしてw

[0047 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 06:16:53.23 ID:8yYhUmwD]

牛丼の違いとか くだらない
重さの違いばっかで 成分なにも書いて無いじゃん
意味ないなぁ 重さなんては マニュアル見てやれよ
適当に盛ってるだけなんだからさ

[0048 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 06:37:31.36 ID:8yYhUmwD]

９８だ 今日はいいな
昨日夕食 気持ち抑えたのが良かった

[0049 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 07:21:20.28 ID:eccN4qFy]

スクランブルエッグと パン
そして
ドリンク

[0050 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 07:31:53.12 ID:eccN4qFy]

今日皆既月食とか 盛り上げようとしてるけど

月ってさ 普通に 満ち欠けしてんのに
月食で 欠けたからって どうと言うことも無いような 気がする

[0051 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 07:45:51.92 ID:eccN4qFy]

🌲🐨 ﾑｼｬﾑｼｬ ﾑｼｬﾑｼｬ


おっ ぴこたん
珍しく ここで食べてるのか
なになに ここで予想する？

よし 予想はおまえに任せた

[0052 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 07:47:44.18 ID:eccN4qFy]

まぁ

ぴこ が予想したものは 正式と言うわけでは無いので 記録としは 残さない場合あります

[0053 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 08:17:24.86 ID:eccN4qFy]

💨

[0054 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 09:06:57.68 ID:eccN4qFy]

今日は風はあるけど まぁまぁ 良い陽気だね

[0055 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 10:20:21.78 ID:8yYhUmwD]

そりゃ 油足せばな とりあえず納豆のみよりは 血糖値は抑えられるよ
脂質増やしてんだもん
でも
いいのかなぁそれで 油だよ別の何かになっちゃうよ

[0056 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 10:21:53.37 ID:8yYhUmwD]

そこまで して 納豆ご飯 食べようとは 思わないよね
なら
最初から 油のはいってる料理食べた方が良いじゃん
納豆ご飯の意味無いもん

[0057 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 10:29:01.25 ID:8yYhUmwD]

取手 あったけど 運試しにも 使えないわ やーめた

ほぼ ハズレが確定してるものは 運試しにもならないからな しらけるなぁ 競輪w

[0058 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 12:12:39.44 ID:8yYhUmwD]

立川6 5-3

運試しにも なんないけどさ まぁいいや
ガールズとは言えヤオるからな
どういう方向か見てやろ

[0059 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 12:57:42.55 ID:8yYhUmwD]

つまんなかった

最近は 間食するから 結局 昼も夜も あんまり食べなくなっちゃったからな

これで 良いのかも知れないけど

[0060 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 17:41:19.40 ID:8yYhUmwD]

平塚6 5-6

これも

[0061 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 17:44:41.35 ID:8yYhUmwD]

なんだ 終わってたの？ ふーん どうでも良いけど 早く結果だせよ

[0062 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 17:49:06.90 ID:8yYhUmwD]

つまんない やっぱ やるもんじゃないな こんなもん

[0063 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 17:53:41.19 ID:8yYhUmwD]

だんだん 競輪てさ 予想しに 見にいってる時点で 腹立つよw

なに 無意味なもん 見てんだろって

[0064 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 19:04:11.82 ID:8yYhUmwD]

今日はね １０７でね だいたい いつもこんなもんだね １００はあんまり切らない

カルボナーラ 炭水化物７７
焼き鳥 ４
サラダ ５

元々 パスタ好きな方だからね 小麦粉とは言え 食べちゃうw

[0065 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 19:04:47.71 ID:8yYhUmwD]

計 ８６ 書き忘れてた

[0066 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 19:44:25.32 ID:8yYhUmwD]

住之江 蒲郡 結果見る限り これも 引っ掛けだと思うけどね

大村10 1-2

少しだけ

[0067 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 19:54:10.29 ID:8yYhUmwD]

ｱﾀﾀ

[0068 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 20:38:17.80 ID:8yYhUmwD]

しかし カルボナーラ と色々で 計８６
考えてみれば 結構ヘビーだな これ
大丈夫かなぁ？
なんもしてないけど

[0069 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 20:59:48.29 ID:8yYhUmwD]

夕食後 １時間半値

１５７ (炭水化物６７)食前１０２上昇５５
１５２ (炭水化物８１)食前１１８上昇３４
１６７ (炭水化物８３)食前値 １１２ 上昇５５
１５０ ( 炭水化物 ７０)食前１２０ 上昇 ３０
１２５ (昼ごはん 計 ７５)食前 計測無し
１２６ ( 炭水化物 ７７)食前１１６ 上昇１０
↓
本日 １３８
(カルボナーラ 炭水化物７７
焼き鳥 ４
サラダ ５
炭水化物計 ８６)

食前 １０７ 上昇３１

[0070 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 21:01:24.46 ID:8yYhUmwD]

夕食後 １時間半値

１５７ (炭水化物６７)食前１０２上昇５５
１５２ (炭水化物８１)食前１１８上昇３４
１６７ (炭水化物８３)食前値 １１２上昇５５
１５０ ( 炭水化物 ７０)食前１２０上昇３０
１２５ (昼ごはん 計 ７５)食前 計測無し
１２６ ( 炭水化物 ７７)食前１１６上昇１０
↓
本日 １３８

(カルボナーラ 炭水化物７７
焼き鳥 ４
サラダ ５
炭水化物計 ８６)

食前 １０７ 上昇３１

[0071 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 21:02:52.93 ID:8yYhUmwD]

見易くするつもりが 変わらなかったw

１３８か 危惧する程の事はなかった
ここのとこ 我ながら すごいな ほぼ 上がってないぞ

[0072 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 21:27:28.88 ID:8yYhUmwD]

パンツ忘れた

よし 体重も ６１・３

順調に増えてる 体重戻したら 血糖値も上がらなくなってきた
体のパワーが上がったのかなぁ

[0073 三連単７−４−３ 2022/11/08(火) 21:28:46.05 ID:8yYhUmwD]

だから 痩せればいいってもんでも無いんだよ
適正てのが あってさ そこ過ぎると逆に悪くなるよ

[0074 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 08:00:31.94 ID:jB/a2mt5]

おぱ

なんかさ 体組成体重計 てのが あるみたいね
しらなんだw

でも 色々見てたら どうやら 精度は そんなに良くないらしい
やめとこかな

[0075 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 08:14:41.60 ID:jB/a2mt5]

今どき レビュー見てもねw
これは
信用ならないからね 社員とか書いてんだろ 後 レビュー屋みたいなのが

[0076 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 08:15:48.70 ID:jB/a2mt5]

普通 一般の客 そんなとこ あんまり書かないもんね

おら 書いた事ないよ そんなの

[0077 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 08:17:46.16 ID:jB/a2mt5]

YouTubeの コメントすら 書いた事ないものw

[0078 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 08:19:30.20 ID:jB/a2mt5]

しかも 最近はさ

YouTube これが 内容かと流しっぱなしにしてたら

ただの CM とかなw

[0079 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 08:20:37.48 ID:jB/a2mt5]

CM だけは たまに報告するわ
二度と流さないでくれってw

[0080 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 08:23:05.87 ID:jB/a2mt5]

だいたい そういう風に 内容ぽく だらだら 長いの作って 流してるＣM なんて

そういう 詐欺体質身に付いてんだろ
ろくな 商品 サービス なわけないじゃん
騙し体質 会社

[0081 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 09:23:48.45 ID:jB/a2mt5]

おぱ 🐨

運試し
三国3 1-2

[0082 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 09:44:45.70 ID:7KugEd34]

🐨 ｱﾀﾀ

[0083 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 10:18:33.28 ID:7KugEd34]

あれ 検証してんの なんだかわかんないんだけど
糖質２０でさ １２０ だから 大丈夫だ って事なの？
上昇幅は ２１だよ それは １倍越えてるけど それはいいのかなぁ？

だって まさか 糖質２０程度で １８０とか 上がるわけないじゃん
何をもって大丈夫にしてるのか いまいち わからない

[0084 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 10:23:18.27 ID:7KugEd34]

ちゃうわ 上昇幅 ３１ だよ この人

えっ 糖質２０で 上昇幅３１
これは
一応 爆上りと捉えるべきじゃないの
それとも なんでもいいから 低ければ良いの？

なら もっと糖質低いの食えばいいじゃん

[0085 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 10:29:01.45 ID:7KugEd34]

余裕たっぷりに 食べる前 爆上りするかも？とか あせって見せてんじゃないよ

はなから 余裕な量しか取らないで わざとらしいなぁ
だから 登録はずしたんだけどね 毎度意味わからなくて

[0086 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 10:34:10.05 ID:7KugEd34]

これで 健常者だと 言うことなんだから
こういうの 糖尿病の人からしてら 迷惑だよね
１２１ なんて 空腹時でそうなってる人もいるんだからさ
なんか 見てるとイライラするね

[0087 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 10:35:35.91 ID:7KugEd34]

おらは そうなって 無いけど
こういう下品な事はしないよ

[0088 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 10:48:15.79 ID:7KugEd34]

と

意味なく怒ってみたがw

[0089 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 10:57:34.32 ID:7KugEd34]

おらも 一時 空腹時で１２０ とかだったからさ
ちょと カチンて来たからさw

[0090 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 11:18:28.15 ID:7KugEd34]

ぎゃー また 負けた 花札

[0091 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 12:26:52.01 ID:7KugEd34]

お見合いさん 今止めちゃったんでしょ
ネットストーカーに合ってたの？w
おらは この人はがんばれいう方だよ
別に本人が クスリ飲もうが 飲まないが それは勝手じゃん
それより 自分の心配しろよと思うよ

[0092 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 12:28:53.39 ID:7KugEd34]

おらは クスリ飲んでたけど 経過 たまたま良くてさ
無くなったけどさ それは 運だよ
実際は こーしたから あーしたから良くなったなんて無い

なんでかは 知らない

[0093 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 12:30:19.32 ID:7KugEd34]

なので

こーしろ あーしろ なんて 人に言える程の事なんて 実際には 何も無い

[0094 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 12:36:25.17 ID:7KugEd34]

実際は

これで良いんだと 信じるだけだね
その人その人で 信じるものは違うんだよ
これ わからない奴てのは 大人じゃないね
とっちゃんボーヤ

[0095 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 12:41:52.17 ID:7KugEd34]

偉そうに説教する奴てさ
この辺が解ってないんだよ

要は
君は君自身を信ずるのを辞めて

私を信じなさい とやってんだよw

おおよそ 信ずるに値するような人間でも無いくせに

[0096 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 12:59:36.70 ID:7KugEd34]

だいたいさぁ

クスリ飲めって 危ない事言ってるよなw

クスリって おまえw なんのクスリだよ
しゃぶしゃぶのクスリか？

[0097 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 13:40:46.67 ID:7KugEd34]

🐨
芦屋11 1-2
浜名湖8 1-4

[0098 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 13:58:36.17 ID:7KugEd34]

ｱﾀﾀ
ｱﾀﾀ

🐨

[0099 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 14:31:57.04 ID:7KugEd34]

体組成計の体重計 紹介してる人達
なんかさ
そっち系ばかりで 頭 悪そうなので いやだねこれw

[0100 三連単７−４−３ 2022/11/09(水) 14:37:33.60 ID:7KugEd34]

おなかね 食物繊維もね とりすぎれば
お腹痛くなるよ 消化は悪いもの
おら もち麦ごはんで もうダメだもん
でも
白米に変えて ほんと調子良くなったわ