予想日記 超9
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
LDLコレステロールて これが悪玉菌か
79だった かなりセーフで良かった r-Gtp てなにこれ 腎臓に関する値なのか
おら 15 だわ(18~66)
値 下まわってるけど 平気なの?かな これ わからん これさ 一応血糖書いてあるけど
朝ごはん食べた後だから 空腹時では無いんだよなぁ 毎回
それは 101 だった
今度 ほんとの空腹時計りたいんだって 初めて食べないで来て 言われた
それなら 多分 100いかないと思う なんで 空腹時じゃないのに 毎回低いか言うとさ
病院まで 1キロくらい 駅から歩くからさw
それで 低くなっちゃってると思う
なので
まして 食わないでいくと 確実に100いかない あっこっちに書いてた 8まだあるのにな
ほんで 注目の中性脂肪
44 (50~149)
これも 下回ってんだけど 良いのかな? でも こっから ここまでとなってんだから
低くくても あんまり良くは無いんだろな 9月
札幌12 ⑨アンダープロットf 1着 f130
金沢11 ③スノームーンライトvf-④3-外着 v0f130y0 朝食後 2時間値
白米180g
目玉焼き 2つ
ソーセージ
ベーコン
野菜少々
糖質 70g
120➡162➡130➡140➡196➡158➡本日135
なので 信憑性上げるのにこれはちょっとやっていきたいね ↑のは
食品変えない 体調による 違いよ
最大 76 の誤差
これは でかいでしょw 平均 148・714
約148
平均値だと 糖質70g摂取にしては まあまあだね ここまで やって おら 個人では?って事だもん
一回では 個人としての数値としても疑問であると言うこと まぁ それじゃあね 動画として上げるには めんどくさいしアップ数稼げないし
金にならん て事だと思うけどねw たしかに 平均値では 血糖スパイクはわからないよね
つまり
この148が A 1C に相当する同じ様なもの
でも じゃあ たった一回196 出た時の数値で わー血糖スパイクだぁー おっかねぇ てワー キヤーするの?
それも おかしいだろw て もう起きなきゃ
おはようございますます
今日も 天気 悪いですね さすがに 昨日食いすぎただけあって
朝 体重増えてるわw たんに 胃にまだ入ってるだけだと思うけどね
血 肉にはまだなってないだろな だからね ゲリとか多いとね この先が 増えないんだよ
肝心の血 肉にはならなくて すべて出ちゃうからね ゲリはやだね ほら 朝 116 なにこれ た高い
昨日も114だし 昨日これで 朝気持ち悪くなったからな
今日もちょっと警戒しないとな
朝高いとか こういうの2 3日続くんだよね
なぜか同じ時刻とかに 多分 夕食後 寝るの早かった
まだ 胃に残ってて 地味にずっと消化してんだろ だから
おらは酒飲まないけど 酒飲んで つまみ食って
そのまんま ソーコ爆睡すると 翌朝 血糖値爆上りしてんだろな
残ってた胃の中のもんの消化始めるから なので ソッコー 寝るタイプの人は
そもそも 朝 空腹時にすら なってない
たんなる食後値
朝飯は たんなる 連続食い ただ おらはね 朝飯の後 糖尿の薬 血圧の薬も もちろん無いけど
血液サラサラにする薬だけあるんだよ
それ飲まないといけないからさ 朝メシ抜くわけにいかない それも 早く無くしてくれよ
今じゃ サラサラすぎて 血がソッコー出るからね
指で採血しようにも すぐ 血の固まりがさ 崩れて 採取しずらいんだけど 欠ドロドロかどうかってね
血出すと すぐわかるよ
まず 採血しずらいから なかなか血が出てこない よく失敗する
そして
いつまでも ダマになってる 後は 朝 空腹時血糖値高い人はさ
前日の夕食後 意地でも 4時間は最低起きるようにしたら?
朝起きたら 前日の食べもんまた消化始めてるかもしれないから
夕食後 3時間いないに寝たらさ たんに 朝食後3時間値計ってるに過ぎない そんなもんいくつあっても不思議じゃないじゃん
て おらも夕食後 ソッコー寝ちゃうから 人の事は言えないけどw 競輪さ ほぼ 辞めちゃうとさ
やっぱ やってる人は ピエロに見えるねwww
笑い話だね ヤオってる側
選手や関係者は 小汚いブタだな思うけど
ビエロで演じてるのは客w だね
おまえらが 一番笑い者なんだよ
他の人からみても 選手から見ても 関係者から見ても そして
どこぞのサイトで 競輪の予想買ってたら
さらに強烈な 笑い者w
どこまで おまえ 引っ掛かかるの? てか
どこまで 引っ掛かかってくれるか 楽しみだろ
なぁ
サイトのこ汚いブタ 選手 関係者
なぁ 何分が 2時間後か 忘れちゃったよ
てか
朝見てなかった 9時40分だな この辺がとにかく2時間後だと思う 競艇もさ 7月8月に 続き まだ厳しいね
昨日の大村みたいに まだ やってる臭いね
まだ まだ 当分 気軽には出来ないな
地方競馬は 相変わらずもっとダメ 朝食後 2時間値
白米180g
目玉焼き 2つ
ソーセージ
ベーコン
野菜少々
糖質 70g
120➡162➡130➡140➡196➡158➡135➡本日167
うわ 今日も高! なんだろな 安定しないなぁ 一喜一憂しない とは言えさ
やっぱ 高いとしちゃうねw
まぁ 朝からね 高目ではあったからね
その延長で食べてりゃ 加算されて高くなるのかな? まぁ ほんとの140の試験はさ
ブドウ糖 75gだけどね
それでやったら もう 無理だろw ブドウ糖 75gの 140の試験てのは
とにかく140越えなきゃ良いってだけで
空腹時との 差額じゃないもんね
上昇幅 とかじゃないからね エミューて どうなんだろ?
飼ってる人には失礼だけど
なんか 気持ち悪いよねw なんで エミュー いうか 鳥ってさ
あんな がさつに動くんだろね
おおよそ 滑らかさが無いもんな 全部 唐突に動くいうか 朝はさ あれさ 外食だから 麦ごはんとか そういうのでは無いよ
もう キレイな 白米 純粋な白米180g
まぁそれなんとか 167
平均 138 あれ さっき 間違いたのかな
まー 平均では まだ押さえ込んでるみたいだから いいっか AST
ALT
γ-GTP
これらが 全部 肝臓に関する数値なんだ 細かく見た事無いから知らんかった
AST 16 (8~38)
ALT 13 (4~44)
γ-GTP 15(18~66)
よし 肝臓は問題無し 一応さ ここで 細かく解っとくか 思て
暗号みたいだもんな 肝臓とか書いといてくれりゃいいのに EGFR これ 腎機能だって
(90~)で
ちょとやば 89・4だった 少し下回ってる
これは 90以上じゃないといけないみたいだから
おーい腎機能かよ あえて いうなら これが おらの弱点だな
騒ぐ程の数値じゃないとらおもうけど これで 毎月 毎月 血液検査してるって
何が 悪いの? という疑問の声は聞こえてきそうだけどw
それは ナイショ
おらだってね 先生だってね 正直 血液検査 毎月 めちゃくちゃ 良いのは 予想外だったw
だってLDL 悪玉コレステロール これ相当悪いとにらんでたみたいなんだけど
79って (70~139)
低すぎるって 怒られたもんw だからね 毎月 毎月ね なんもなくて なんかもったいないよね
たんにやってるだけだもん そーなんだよ
A1C はさ 6・2になっちゃったからさ
今ギリギリ 次は頑張らなきゃ これを また 5点台へ戻すって事で
それでとりあえず 今気合い入れてんの 5%台へ戻すにはさ
食後の一瞬の数値よりさ 空腹時とか 夕食の食前値とか
長い時間の数値のが 平均値としては 影響大だからさ でもね 血液検査は良いとか なんだよ自慢かよ 思うかも知れないけど
それなりに苦労したよ
血圧と血糖値は 最悪だったもん
一応 下げるのに 四苦八苦したよ 競輪なんて ほんと 予想しにもいかなくなった
ガールズだけ でも やらないな
野郎のは 絶対やんない 見もしない
見ちゃうとムカつくだけでしょ 見るのはね 結果だけ サッと見て
あーあ やんなくて良かった だけ 毎日確認w
競輪てそれだけ そんで 板見て どんな感じかなで だいたい解るじゃんw
関係者のコメは ソッコー削除だけど ん? 122 ?
ん ここのとこ なんか高くなってきたなぁ 食前値
なんだろなぁ これは ちょっと 摂生してみるか
昨日食べすぎたじゃん
今日は軽めにしとこっと でも 見返せば たんなる 食前で 122は 普通にあるなw
そう気にする事でもないな 空腹時じゃないし 一応 いつもの夕食前のストレッチしてから
食べるけどさ 一年通して 記録した事無いから わからないけど
夏って 血糖値下がり易い季節の気がするんだよ なので まぁ楽な季節かなという
だんだん涼しくなって 下がりヅラくなって これからが本番かな? って感じなのかな やっぱ 寒いとさ 自然の摂理で 体は エネルギー溜め込もうとすると思うんだよ
だから 下がりずらいんじゃないかなと
それか 中性脂肪が増えるか ふーーん ダメだな こういうの よし
また やらないで 待とう ちょっと 甘い考えでさ やってしまったけど
やっぱ ダメな事が良くわかった
とにかく
コツは あまりやらないで 待つ事
特に人間のやる事はわからないからね 思惑のが強いからさ なるべく 変わったシュチュエーションにして
飛ばす事に違和感なくしたりな
違和感ありまくりだけどさ 当事者は それで 誤魔化せる思ってんだろ 競輪なんかはさ メンバーの組み方がねwww
思惑プンプンだよねw でも
やっぱり なるべく 基本 見にして
やらない そうしないとね ひと月間で勝つというのは難しいよ
競艇なんかモロそう なぜかひと月毎 傾向まで変わるからね
どんな思惑なのか 探らないとね なんか 突然やれたり 突然やれなくなったり
人間のクセに そういうの大好きだからさ
こいつら さーーーて すべて終了 終わりだ
風呂炊いて 入るか
お疲れ様でした えっ ミッド 若松?
やんないよそんなの
1場に集中させて 何考えてるか解んないじゃん
人間だぜ 絶対 思惑あるよ さっき住之江で見たべ 競輪は もう ミッドだろとなんだろうと 話しにならない 全面 八百長だもん
しかし
これは 昔からだよ 競輪の八百長てのは 伝統だよ 伝統すぎて 競輪は裏で 八百長のマニュアルとか ありそう
由緒正しき 八百長の仕方とか 普通に教育してそう んで
競艇はね まだ西川居た頃 その辺が 八百長ピークだった
西川だけじゃなく 他の奴もすごかったよwww.
事故艇居て ターンしないで 抜かれる奴とかたくさんいたもの
マジ直進するんだよw もう みんな ゆっくり走ってる 時だよw
ターンしないんだよw 競艇は こういう経歴
なので 八百長なんて 今でも余裕でやってるでしょ それで なんのおとがめも無く 昔はやってたんだから
主催者 運営も 八百長のグルだね
間違いないね まあ
公営から 八百長取ったら 公営じゃないくらいだよ だから 公営に あまり夢を見ず きぼを抱かず
冷静に冷めた目で 致し方なく やる
その程度にしといた方が良いよ ガールズだけ やるとか書いたら ソッコーか岸和田
じゃあ ガールズも辞める
なーに どうてことない もう競輪ほとんど辞めてるので 競輪辞めたからって だからって競艇やりたいて わけじゃ無いけど
これはこれで 超胡散臭い 胡散臭いで済まなくなったのが競輪 競艇の奴らって
やることなすこと 演技臭いもん
心にも無いこと 言ってそう 典型的な 調子こいてる 信用置けない奴らの振る舞いだよね 後は 競艇てパスしやすいから
50以上の爺さんがらみは 黙って即パスに出来るし 競輪はね 実際はね やろうと思っても
出来る 確率に無いからなんだよ
もう
確率圧倒的にオーバー 絶対 勝てないと出てるので やる意味無いし
呆れる事だらけなので この際出し 辞めちゃえと おぱ
でね 定期的にガールズすら 八百長に使い始めてる 節がある
それはやたらキャンペーンみたな
宣伝激しくなった頃から
ガールズと言えど 実はもうダメなんだよ 要は 八百長技術磨いて そういううらの者達を儲けさせなきゃ
出世は無いんだろな 単純に ヤオらないと命の危険があるのかも知れないけど
選手の不審な自殺 多かったもんな そんなもん 一般人が付き合う事 ほんとは無いんだよ だから
一応競馬の方がさ グチャグチャ 関係者も入り乱れてるからね
そういう 単純型 八百長はしずらいかな思ってさ
笠松あるからね はまちゃんで検索してみ そういうのある言えばありそうだけど 人が入り乱れてれば 単純型八百長はしずらいと思う 朝食後 2時間値
白米180g
目玉焼き 2つ
ソーセージ
ベーコン
野菜少々
糖質 70g
120➡162➡130➡140➡196➡158➡135➡167➡本日
今日はね ごはん少なめ 100gにしたから 参考程度だね
多分 糖質としては 40gくらいかな 180で70だからさ 正確には調べてもなかなか出ないから わかんないんだけど 40てのはさ 純粋に白米100じゃなくて モロモロ糖質入れてだから それにても 検索しても 知りたい事を パッとは書いてないからね
遠回りに 誰の味方してんのか? わからないねw 朝食後 2時間値
白米180g
目玉焼き 2つ
ソーセージ
ベーコン
野菜少々
糖質 70g
120➡162➡130➡140➡196➡158➡135➡167➡本日144(参考糖質40ぐらい) ごはん100gに少なくしたのに
144て 高い気がするなぁ
ここのとこ ちょっと高めになってる気がする これだと ごはん 100gも 180gも あんまり変わらないねw.
そんなばかな? 少な目で 100てのが そもそも間違えてんのかな?
外食て少なめと言うだけで ハッキリなんgなんて 言わないもんな
150だったのかな?
まぁいいや 144は 144だ それに 外食の場合 料理人も どこまで キッチリやるか わからないもんな まぁ そもそも
糖質40gで 140なんて 普通に上がるもんな
気にする事も無いな 糖質70gで 平均値 138だったの方が かなり優秀だっただけの話で 夏だったからな 運動すれば すぐ汗かけるし 落ちやすいわな
これからだな 正念場 ろきさん
糖質91の幕の内でさ 最大149
普通 こうなのかな?
100オーバーの幕の内挑戦で おらは 最大は 180だったからな
200いかなくて 良かった言って
たけど 恥ずかしいなw ただね
100オーバーを 200以内に抑える事は出来ても
その下の糖質量は なんかね 40gくらいから 70gくらいまで あまり変わらない数値になったりする
これなんだろね 実のところ
糖質30gくらいでも 少なくしてるから 下がって当然 というわけでもないんだよ
そこが難しいとこ かえって ある程度 糖質取った方が
上昇幅としてはね 抑えてたりする時がある
少ない方が 上昇幅としては 抑えきれない みたいな時多い気がする ただね ロキさんね 最初 70台なんだよね
これ
おらが70台だと もう疲れがすごくてさ 早くも低血糖のけがでるから あんな平気なのが よくわからない 最初低すぎる様な気がする それにしても 競艇どうしたの?これ
7月くらいから急に 記録上 すごく悪いんだけど
全然◯がつかない 6月くらいまでは 競艇はすごく良かったのに
やっぱ なんかやってんだろな こういう風に 期間的に 極端に変わるから やっぱ人間がやってるから なんかやってんだろな へぇー この前夏の終わりに近所歩いてたけどw
新津田沼あるいたんだw
駅周辺は懐かしいなぁ 懐かしむって てのはね 良く乗降した駅だからね
周辺は良く知ってるよ セブンの のり弁てさ 以前良く食べてたけど
これって 凄いのな 糖質軽く 110とかいってんじゃん
ヤバかったんだなw モンスター級も いいとこ ボスキャラだよ これ
セブンの海苔弁当 牛丼 炭水化物110とか 糖質は100くらいかな
それだと ロキさんでも 180くらいはいくんだな
なるほど だいたい 標準で 健常者で どれくらい上がるものなのかが 一番わからないからね
先生は なぜか 上りすぎるし よーし 天気 まずまず
今日も日課 歩きいきますよ 原木中山の散策見てるけど
駅から 江戸川の方面て あまり覚えて無いわ
てか
おんまり 行った事ないんだろな 見たことないなぁ その辺 しかし
駅前のパチンコ店は 店名変えながら めちゃ生き残ってるね レイアウトまんま そこにあるよ
ファミマも 長いなぁw やっぱり そうめんは 舐めたらあかんよねw
これ いつ 爆上りするか わかんないよこれw
そうめんは そばやうどんと同じで 爆上りするよ 基本 日本食や中華料理て ヤバいよね
もう爆上りの 火種とにかく仕込んであるいうかw ラーメンてのは もう日本のものだからね
これは 中華にはもう入らないでしょ あー
もう 計って メシか 早いもんだね
なに食おうかなぁ
その前に食前計るのと ストレッチやるけど 昨日まではね 血圧も同時に計ってたけど この時間はもう 血圧はもういいや
だいだい 安定してるから もう計らなくてもいいと思う 115だって 昨日よりは低いけどさ
食前値としては どうなんだろ まあまあかな
でもさ
ずっと 朝の空腹時より 低かったんだけどな 普通になってきた のかな?
まぁこの時間の方が高いのが普通だと思うから ほら 低血糖やらかして 85 とか 言ってたじゃん
それが
この時間だったんだけど いっても90台だったけど 最近はもう 普通になってきた
良かったのかな? 今日の夕食は 久しぶり 糖質制限する
まったく糖質取らない
なんかね
3食の内 やっぱり 1食は 糖質制限した方がいいわ
ここのとこ それ止めてて 3食全部糖質取ってたんだけど どうもおらには良くない感じするから 前みたい一食は糖質止める おら それ結構 苦じゃなくて 余裕
ただ 太りたいとか 言ってたじゃん それもあったし
でも
意図的に太ろうとするのは止めた そう思う ヘルエットさん
やっぱり 高血糖は良くない言われてるけど
体的には エネルギー溢れてる状態だから 高血糖の方が 調子は良いよ
反対に低血糖は やっぱり 体は妙に疲れてて 動きずらいもの 動くと言うことに関しては 低血糖はもーー ほんとにきついもの
高血糖の時は 余裕だよ だから やっぱ 肉体派が ドカ食いするのわかるよ
しかも
炭水化物大好きだもんね それも解るよ
そうじゃなきゃ 動けないもの 問題なのは 動かない人が 炭水化物 不要に食ってるからだよ
これじゃ エネルギー過多になって どういう風に出てもおかしくないじゃん でも 炭水化物 糖質食わなくても ズーーと動かないでいる
それも問題になるわけで
動く事はもう使命なんだよね さてと 相変わらず やるもんなくて
すっかり 動画ばかり見てるよw
でも やったら負けるからね それに動画あさってるのは おもしろいw あのさ
コロナワクチンでさ 亡くなった方居るじゃん あるいは後遺症出た人
でも 大半は亡くならないじゃん
後遺症も出ないじゃん
これ
おらは思う
コロナワクチンに 死亡するような 劇薬 混ぜてると思う 最初は少なく
そして 何人か死人を出しとく
そうして そういう事もあると認識させる
そして ある時一斉に ん? ワクチンうっちゃダメな理由?
すでにあるじゃん
ほかの 病気のワクチンで こんなに死亡する? 後遺症出る?
出ないでしょ これがうってはいけない理由だよ これに関しては 明らかに 国のすべての対応は おかしいじゃん
それが理由だよ
そんな事 自分で考えろ 判断鈍きゃ死ぬんだよ おらはさ
まだ 流行ってない時 あのフェリー云々やってた時
オリンピックどうの 言ってた時
あの時
コロナにかかってたと思うw 凄い熱でて 4日くらい寝込んでたよ
そんで治っちゃったから ワクチン?いらない 自然免疫出来ちゃったから そん時は 日本はオリンピックやりたくて
コロナ軽視してた時だったから
今だと隔離だろ その時はまだ自宅で 普通の風邪 インフルエンザに対処するような感じで済んだもの おら 的には どうせ そうなると読んでたよ
だから
コロナ 移るなら今の内だと思ってたよw
マジで 免疫今の内につけちゃお 思ってたよ
日本て国は変な国でさ 注目しだす前段階が一番いいんだよ 注目しだすと日本て ろくな事しなくなるから 利権なんだろけど 案の定 オリンピック終わったタイミングで 熱心にコロナやりだしたでしょ
オリンピック利権終わったから 次の利権 コロナに全力になってるだけだよ 中秋の名月か
そう言えば さっき見上げた時 月きれいというか なんか主張してたのは それか
ちょっと気になったんだよね 朝食後 2時間値
白米180g
目玉焼き 2つ
ソーセージ
ベーコン
野菜少々
糖質 70g
120➡162➡130➡140➡196➡158➡135➡167➡本日144(参考糖質40ぐらい)➡本日 135(今日もね少な目にしちゃった) まぁ 少な目でも 昨日よりは 下がってるから まずまず良かった 色々見てたけどさ ポテトチップスて 上がらないのなw
しらなんだ
爆上りするイメージあったけど みんな 比較的上がらない
これ 食えるのか? もう こんな時間か そろそろ 夕食だな
ロキさんでも カレーパンひとつ 糖質35
これで 170とか 上がるんだ
驚き なんなんだろ 単純に糖質量じゃ無さそうだな
難しいもんだね これ おぱ
今日はね ごはんを久しぶり パンに変えちゃった
糖質38に変更 ちょっとさ パンで見てみたくて
パンの時 計ってなかったじゃん
なので
参考で どんなもんなのか ごはんでも けして 腹の調子 完全良くなったわけでもないみたいだし
まぁ これで牛乳飲んだ後みたいに ソッコー 腹下すようなら 小麦アレルギーかな とにかく
パンにしろ ごはんにしろ 糖質は 元々 消化に良いものじゃないからね 昨日
ちょこっと町医者にいったんだけど
あんまり どうかなぁ 最低レントゲンくらい取るか思ったけど ちょと聞かれてちょと触診されて終わり
胃炎かな? これくらいじゃわからないけど
だって
でも それ以上何もしないのは そっちの勝手じゃん わからないなら 検査すりゃいいじゃん思った
こっちは もっとわからないんだから わざわざ来たわけで これで 金取るんだから
正直 詐欺にあったような 気持ちになるよな
あれなら 別に医者でなくても 誰でも出来る
なんか 最近そういう医者 多くね? なので 薬もらったけど いい加減に処方してんじゃないの?
と
思えてきて 薬飲むの 怖いよな あのさ
一応 病院行くからにはさ 100%で医者の意見聞きたくて 行ってる訳じゃないわけ
所詮他人だから そこまで信用してないわけで
病院に行く理由は 主に検査をして欲しいだけなんだよ
あんたの見解じゃない 科学的に数値 検査を欲してるわけ その 機材がある場所が病院てだけであって
機材ありゃ 病院じゃなくたって いいわけだよ
なんか 医者って勘違いしてるよなw こういうとこ 町医者って おっかないよな
薬出されても それはそれで おっかないから困る ほんと 勘違いするなよ
医者に会いに行ってる訳じゃない
そこでしか 検査できないから 仕方なく行ってるだけ まぁ 経験的に ただの胃炎そうって感じなんだろな
とは
思うけど 不思議なんだよ
歩くと みぞおち痛くなったりして
立ち止まったり 座ったり 寝たりしてれば平気
8月終わりに 3日連続で痛くなって 市販薬で 治ってたんだけど また昨日
それで 見てもらおう 思って
いったら 胃炎? 今度は薬処方 様子見だって ただ ひとつだけ注目する事 言った
血液サラサラにする薬ずっと飲んでるのよ
それの 副作用かも 知れないと
副作用で胃が荒れるのはあるらしい
主治医に こうの飲んだと言いなさい言われたけど 確かに 飲み初めの頃より
さらに サラサラになってるからな
なかなか血が止まんないもん ただ おらは薬何がなんでも 飲みたくない派じゃないから
なくなりゃいいとは思ってないんだよ なくなったら 無くなったらで その後数ヶ月怖いじゃん 後 2種類あったんだよ薬
でも
無くなった そんでサラサラだけになった
いや 一生飲むものなのかと思ってたら 無くなるだなw
いや
もっと飲みたいんですよ 先生 無くせばしばらく怖いから
クスリ くれーーて どっかのジャンキーみたいな事言っても ダメだった くれなくなった だいたい 2時間 今日はパンで計ったよ
朝食後 2時間値
白米180g
目玉焼き 2つ
ソーセージ
ベーコン
野菜少々
糖質 70g
120➡162➡130➡140➡196➡158➡135➡167➡144(参考糖質40)➡135(糖質40)➡143(パン 糖質38) 143 まぁ そんなもんか
この辺の数値てのは わりとコンスタントに糖質量関係無く出るな 体が欲する 最低限キープしたい 血糖値なのかも 知れない もち リブレじゃないから これが上がっていく途中なのか下がる途中なのかは 解らないけどさ
まぁ
そこまでは 針とセンサーもったいないから やれないけど
とりあえず2時間値だけでいいでしょ リブレでも 相当 経費かかるみたいだけどね
センサー代 あれ高いよね なのでリブレも要らない やっぱ YouTubeでは こういう病気もある あーいう場合危険なのもあると 言うけど
実際の 病院の医者とは だいぶ開きがあるよね 実際の医者って もっとノンビリしてるじゃん
このギャップてなんなの? しかも YouTubeとか 他でも 色々調べてみて これじゃん思ったとしても
肝心の医者の方が 熱心になってくれなければ どうにも進展しないし
自分わかった所でしょうがないよね YouTubeでも なんでも 最後には 結局病院いって見てもらえ 言うけど
その病院の医者が やる気なかったり 問題なんだもん 例えるなら
コピー機だの なんだの 機械をメンテナンスする業者のが もっと良く調べるよ
って感じ
なぜか人を扱う医者のが 機械メンテナンス業より 適当って感じ でた 焼きそばパン
最強 ボスキャラ
絶対食べないよ こんなもん
ロキさんでさえ 200オーバー 無理だこれ
でも
糖質量でみると 炭水化物47なんで たいした事無い様に思うけどさ
なんだろね
とにかく 焼きそばパンはボスキャラ でも こうして 色々動画でやってくれるのは
ありがたいよね 事前にどれくらいか解るもんな 食物繊維てさ 血糖値上りずらくなるってだけで 消化は良くないよ
体に良いのか?いうと 全面的に良いとは言えない様な しかし みんな 単品で 計るよね
料理として計るのはテツさんくらいで
単品て 普段はそれだけ食べるなんて ほとんど無いもんな
単品で計るとどうなんだろ まぁみんな それなりに上がってんだから
やっぱそうなるか 例えば
焼きそばパン
これだけで済ます人のが 珍しいわけで
合わせて 何か食べるだろ
おそろしやw これと食いわあせたらさ 夢の400越えもあり得る じゃあさ
焼きそばパンとメロンパン 組み合わせて食べてみてよ
恐ろしい こわ あのね 唐突に言うけど
歩いて みぞおち痛くなるの 防ぐ方法がひとつあるんだよ
それは
歩く前に ストレッチやるの それやると 比較的収まって歩ける
なので
なんだろな思ったけど もしかして考えられるのは 低血圧のせいで血流が悪くなってて 胃の動きが悪いのかなと でね 昨日の内科 基本的な事もやらない
最低限 血圧くらい計るだろ それもやらない いや 定期検診のでかいいつもの病院はさ 血圧計っといてぇ 言われるよ 食べると治るんだよなぁ
もしかし
単純に胃酸過多なのかな てか 今日はストレッチしたら 余計ひどくなった
初めて歩くの断念した まいったなぁ
これはきついなぁ なんだろ
自分の家とかさ 建物内入れば 平気になるの 空調効いて涼しいと大丈夫なんだよ でもね 変な話し 神経痛みたいな 感じもする 胃にそんなのあるのか知らないけど せっかく 昨日いったのに 胃炎の薬もらって終わり 様子見って なんだよ
まぁ ほれじゃな 様子見の段階か なら仕方ないか 寝っころがって無いから 機能性なんとかいう 逆流はしないと思うけどね
ゲップとかも出ないしな なんかあるなぁ この時間
低血糖もあったし 胃が痛くなるし
色々夕方て出るな この時間は わりと平気なんだけど 今日はどうかなぁ
一応 111 まぁまぁかな 時間でどうこうなるってのは ストレス的な 何かかも やっぱり この時間は平気 完璧じゃないけど 違和感は少しあるけど 痛さは無い
やっぱり 少しでも涼しくなると平気になる
それと
自分で少しわかった みぞおちが痛むけど これみぞおち じゃないわ
胃じゃ無いな 右の横腹だ ここ定期的に張ってたからね しばらく何もなかったのでここのストレッチ止めてたんだけど こっからみぞおちへいってる わかってきたわ ただね 暗いとね 歩るく気はしないからね
ストレッチ 筋トレくらいだね 高知競馬は 相変わらず高知競馬だねぇw
やってるねぇ 当然 買わないけどw さーて 今日もすべて終わったね
お疲れ様 m(_ _)m おぱ
自転車 ガールズだけ ちょと見ようか思ったら やってないのな
なーんだ じゃあ 用は無い 今日もね軽め
朝食後 2時間値
白米180g
目玉焼き 2つ
ソーセージ
ベーコン
野菜少々
糖質 70g
120➡162➡130➡140➡196➡158➡135➡167➡144(参考糖質40)➡135(糖質40)➡143(パン 糖質38)➡121(白米糖質40) これはね 糖質控えてる言うより
食欲 わかない言うか なんと言うか
でも マジで みぞおちじゃないや 歩いてて少し痛くなったけど みぞおちいくら摩ってもダメなのに
右横腹 摩ったり 揉んだりしてたら みぞおち治った
見てもらうべき 部位が違った 右横腹から 神経でみぞおちまで繋がってるみたいだね しかし
三国もったいないなぁ マスターリーグだかなんだか 止めて欲しいよね
爺さん集めて やられても 気持ち悪いんだよ
だって なんの為にその歳まで乗ってんの? 生活の為とか それは止めてもらいたいんだけど だってギャンブルだよ 理由のわからない奴 だけで レース組まないでよ
平気で八百長に繋がっちゃうじゃん 第一 サラリーマンやってんじゃ無いんだからさ
生活の為とか そういう目的で走るのは ダメでしょ
一攫千金みたいな 事であるべきでしょ
選手いっても 所詮ギャンブルなんだからさ やられてから 言っても遅いんだけどさ
やっぱり 人間やってるものは すべてが揃わないと やったらだめなんだ
そうだよな 人間だけにな 自分がどんな人気とか 立場分かってるからな 飛べばどうなるかとか 分かってるわけで それまでのレースとか一切関係ないもの 今日さ 別の病院行ってきたよ もう一軒
そしたら ほぼ同じw なんだ どこもあんまり変わらなかったw まぁ これで 納得 ちゃんと同じになるんだなw
いい加減にやってるようで そうでもないんだな ただね 胃腸動かす 薬くれ 言ったら くれた
そんな薬あるんだね なんか 胃腸の動きが 弱ってる感じしたからさ 多分 歩くと痛くなるてのは 胃の弱くて ずっと胃に食物があるんだろなぁ そこを歩く事で刺激しちゃうんだろ
ずっと座ってると 動いてない
寝転ぶと 動くんだよ ギュルルル 音しだすもの
座ってると音しない 団長 病院変えるの?
ほっほほーう 確かに そりゃ詐欺だなw
糖尿病内科の医者でも無いんだろ なんでそんな人が診断してんの? たしかに詐欺だ あっ ほんとに胃腸動く この薬
すごい 座ってる体制で ギュルルルなんて聞いた事なかったもん
今 めちゃ 鳴ってる
そして 胃が楽 今のところは 効き目てきめん やっぱり あんまり 胃とか動いて無かったんだな
一種の消化不良になってたのかな
それで 歩いたりするもんだから 痛くなるという
なるほど それさ
女の先生に怒っちゃダメだったんじゃないの?
だから 適当なおっさん先生つけられたんだよ おー
この時間にしちゃ 血圧まともw
上 123 下77
これさ 胃が動いたのと 関係あるのかなぁ
動いたから 血圧普通になったとか なんにせよ
これは 良い事だわ もう何ヵ月も この時間に 120台なんて 無かったもの
いつも 100 前後 ほとんと100越えなかったもの これ あれだね 空腹時高いのはさ
糖質制限しすぎと それによる夜間低血糖気味?
それだと思うけど こんだけ糖質取ってなくて 空腹時高いって事はそれしかないと思う ある意味 糖質取らないと 血糖値下がらないよ
爆上げするけど だから 下がるの そして やっぱり 白米が一番良い
ムギメシとか玄米より 白米がやっぱり一番良いわ
上り易いけど まだ消化には白米のが良い
玄米とか 食物繊維入ってるからね これが胃に取っては なかなか消化しなくて負担が大きい 食物繊維は消化悪い から 血糖値上がらないって事なだけ
胃には負担大 ただ おら 朝の空腹時で 困った事無いからなぁ
適当な事言ってすいません 一回だけ 140という ワケわかんないのがあったけど おぱ
朝 定期空腹時 88 だって 大丈夫かなぁ 低血糖やだよもう
控えめにストレッチだけするか やっぱ まだ 食欲戻ってないので ごはん少な目
ごはん少なめバージョンで 別に作っとくわ 朝食後 2時間値 白米少な目バージョン
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
144(糖質40)➡135(糖質40)➡143(パン 糖質38)➡121(糖質40) あのね 高くて怖くて 制限してとかするなら
思いきってその食事抜いた方が良いよ
食べない その方が胃腸休まっていいよ 食べない でもね 昼なんか たまに抜いてね
それで運動しちゃうんだよ そうするとヤバそうだけど
たまに絶好調に動ける時ある 抜いてるのに 寝る前 夕食はね 糖質制限は危険だよ
絶対止めた方が良い 夕食こそ糖質は取った方が良い
一番怖い あれが起きる可能性大
夜間低血糖 これは怖いよ おまけに 夕食後 4時間は起きてなさいだの
それから 寝なさい そして 糖質制限してたら
もたないだろ 腹減って 眠れないだろ だから 昼はいっぱい食べなさい言うけどさ
どうなんだろ? 動く予定あるなら いっぱい食べた方がいいと思うけど
いくら 昼でも その後そんなに動かないなら
いっぱい食べてもしょうがないよな
なので 朝メシが 一番ヘビーに重くするようにしてんだけどね 朝はさ その後 いやでも ゆっくりでも 一日かけて 動く事は 約束されてるから 運動しても 下がらないとか 見たけど
運動強度が足らないから とかさ
そういうのは 考えない方が良いよ
運動量まではコントロール出来ない
そして
運動しすぎると 今度は低血糖やる可能性高まるし 運動事態イヤになって続かなくなるから低血糖に気をつけて 強度なんて考えなくて 楽に続ければいいだけ 朝食後 2時間値 白米少な目バージョン
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
144➡135➡143(パン)➡121➡本日164 本日も 朝恒例のやったよ
164 凄いな今日は どうした?
まぁ こんなもんだよな 日によって まったく違うんだよ だから やっぱ 食品うんぬんより
その日の自分の体調 こっちの影響のが でかいって事だね
しかも 自律神経だから ある程度はどうしようもない どのみち あんまり 食欲わかないなぁ 言ってる時点で体調もあまり良くないわけで おまけに 今日はね ナイショにしてたけど
納豆もくっけてたんだよ
全然体に良くないじゃないか もう ほんと天才的だよね
記憶の無い内に食べてしまっていた とか
うん それが糖尿病になった原因だよね 昔さ
寝てる猫の鼻先に 食べ物置いたらさ
寝ながら食ってたからな リブレってやっぱ 使えないね
50から下がヤバいとなるらしい
50からしたってたさぁ
そんなの普通に採血する血糖値なら ヤバいなんてもんじゃないよ 勘違いしない方がいいよ
グルコース値なら 50までいいのかも知れないけど
血糖値だったら 洒落にならないから さてと 昼ごはんか
なんにしようかな?
調子はね ちょっとづつ良くなってきた 腹も少し減ってるw 胃腸調子悪い時ってさ お粥とか食べるじゃん
でも お粥で 玄米使ってるの見たこと無いでしょ 食物繊維が消化悪いからだよ
白米なんだよ なにあれ
カエル脚? ダイエット? ストレッチ?
あー 香里奈か いやー 良かった 今日は痛く無いわ
完璧じゃないけどね 張ってる感はあるけど とりあえず痛みは出なかった
ぶり返すのいやだから まだ無理しないで 早々に帰って来たけど
でも困った 胃酸抑える薬が効いたのか? 昨日もらった胃を動かす薬が効いたのか?
わかんなくなっちゃった 低血糖の酷い疲れは出てないわ
最初これだったんだよね なんか関係あるのかなぁ? さてと 食前値か その後 いつものストレッチ
そして メシ 食前値 87 か
動いて大丈夫かぁ? どうかなぁ 今日はいいか
たまには ストレッチ止めとこ
87ならな 別に動く必要ないもんな 見返すと この食前値は凄いなぁ
170とか 200とか あったよw
今じゃ考えられないわ その時はね よく解ってなかったから こんなもんなのかな 思ってたけど
信じられないわ
今じゃ低血糖の方こわがってるけど 200って これ 食後じゃないよ
何にも食べて無いのにだよw 信じられんわ こん時て ヤバいよなぁ
すい臓 完全に弱ってんじゃん こんとき 入院中だから
昼 12時で 夕食18時だったから
計るのは 17時ちょいすぎくらいだから
まぁ ざっと食べてから5時間少しは経ってんだよ
それで この数値だよ どんだけ すい臓が何もやってないのかって事
まして
入院中て運動なんか出来ないからね ただし 不思議だったのが
朝の空腹時は 優秀だった これは最初から
だいたい 110以下に収まってる
これも 不思議だよね
すい臓 やる気あるのか無いのか わかんないんだよ 今はさ
朝の空腹時と 夕食食前値は 同じくらい
やもすると 食前値のが低いくらい さあ 今日もすべて 終了ですね
お疲れ様でした m(_ _)m おぱ
今日はね パンにした グルテンフリーだけど 週に二回くらいなら 良いだろ
あんま 気にしないでいこう
もうちょっとで2時間だからさ 朝食後 2時間値 白米少な目バージョン
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
144➡135➡143(パン)➡121➡164➡本日156(パン) ちなみに 朝空腹時は 85
パンは少し 相性は悪いかなぁ 落ちずらいイメージある
美味いんだけどねw
小麦も一役かってんのかなぁ ただね
空腹時とか 食前とか そこら辺低くいとね
急激に上り易いよね 普段高い人のが 急激ではないかな?
ほら 先生もさ 普段低そうだけど 上がる時 ソッコー上がってソッコー下がるじゃん
なんかね 健常者の方が そういうイメージある 低く落ち着くんだけど 食べた直後から上がって下がるの早いみたいな などと 色々言ってるけど いいやw
一喜一憂してもね 良いことない
どのみち
なんかは食べなきゃならないわけで 難しいのがさ
ごはん少な目 パンで 糖質少なくすれば 落ち着くかと思えば けしてそんな事は無いんだよね
これ 不思議なとこなんだよ ならばいつもの量糖質70のが マシかも知れないんだよ
たんに食欲の問題だけどw 多分ねぇ
体の方がね 微妙に糖質量 計ってんよかなぁ?
入って来た量に対して 追加でインスリン出すか 出さないか
その都度決めてんのかな? なので糖質40前後あたりは 微妙に追加出さない
70まで糖質あれば 追加出すから 低くなるとか まぁ 調子戻ったら 余裕で元に戻すから
その検証も楽しみだね いきなり200越えたりして
糖質70あるから 不思議で無いけどね ただね 細かい事言うけどさ
問題がひとつあってね どうやら コーヒーで血糖値上がっちゃうみたい
これ朝の盲点だよ 朝食の時 カフェイン コーヒー飲むでしょ
これと合わさってるとするなら 純粋に糖質量だけじゃないんだよ なんか 興奮すると アドレナリン出ると 血糖値上がるみたい
カフェインて まさにそうじゃん
あー ややこしい 血圧上げたくて コーヒーまた飲み始めてたのに
仇になったか 血圧ならぬ 血糖値上げちゃった わかんないw
色々言ってるなぁ コーヒー別に関係ない言ってる人もいるし
情報錯綜だから これは気にしないわ 後はね 今 胃酸抑える薬飲んでるから
消化吸収遅くて 2時間後にピークが来てるのかもしれない 昼間って 血圧一番高くなる時間だから なるべく計ってたけど
もう いいや
一時期 140とか あったけど もうそういう事もなくなった 安定しまくってるので 基本の朝 夜と 時間あれば昼てくらいで
今も 昼なのに 上 95 下 69 とか
なんか逆にいやになる と 思うと そうでもないかも
だんだん 寒くなってくとね 血圧て上り易いからね さあ 昼飯
梨w
それと おくらと山芋のサラダ
そして
オムライス (糖質約70)
昼はね食前 食後は計らない 言われて無いし あんまり針 センサー無駄使いしたくないし しかし 前なら昼の影響は夕食前計るやつで しっかり出るから 5時間 6時間経っても下がらないから そこでわかる
今なら どうかな 下がらないて事は無いと思うけど 最高血糖値 スパイクだのなんだのやってるけど
それより この地味に高いのが続く これが 130とか140とか まぁ
200がづっとてのもあるよ
これだよ ほんと怖いのは
一瞬じゃなくて 持続して何時間も負荷が血管にかかる これがヤバいの 派手さが無くて 地味だから
YouTuberは 誰も それを語らないんだろけど 見てもらう為に必死なんだろうな
だって 糖尿病て言ってるわりに とんでもないもん食べて 検証てんじゃん
普通そんなもん 病気で食べようとは思わないだろ 絶対 糖尿病改善しようとする メニューじゃないよねw
ロールケーキとかさw チョコレートとかさw
まず そういうもの 頭に出てこないよ だから
ホントに病気の人は 騙されて 同じもん 同じ事 やったらダメだよ
そんなもん そもそも 摂生対象物だから わざとらしいなぁ 上がるに決まってるもん食べて 上がったよおお 残念
はぁ? わざとらしいべw ここんとこ やってるね 多摩川
はいはい もう見になったから 用はない ほんものの糖尿病なら
薬飲んでます 言うので無くて
お薬手帳てのが あるから それ提示すればいいだけ
そこに 履歴あるから
それ提示出来ないなら 信用出来ないよね ん 多摩川 これ ワンコインだから 別にいいw
普通 信用してもらおうと思えば お薬手帳くらい見せよう思うだろ
今飲んでなくても 履歴はそこに残ってるから まぁ おもしろきゃ 別に良いけどさ
詳しそうな雰囲気出してて 講釈されてて もし嘘だったら 痛いなおもって だってさ 一見詳しそうでさ 検証も上手くやってるようで
でも ラーメンとかさ しかもこってり系 食って上がったとかビビってるし
こういうの見ると 意味わかんないんだよ しかもだよ こってり系のラーメン食う前
ロールケーキ 食べちゃったんだよ
それで 最初から上がってたとか
いやいやいや まずロールケーキ食べた後 こってりラーメンいこうと思わないから
病人なら まずそのラインナップは無い
ひとつで大変だから この 連続食い出来る または思いつく辺りで
この人 病人装ってる 健常者だよ
健常者しか こんなラインナップはしない 大方 測定器買ったもんだから
まだ
珍しいから これ利用して病人装ってYouTubeなろう 思ったんだろな まだ 珍しいんだよ 測定器
だって薬局の薬剤師ですら よくわかって無かったもんw
血を出す奴下さい言ってるのに すぐには解らなかったし しかも 目の前に壊れたやつ見せてるのに
これ センサーですか?だってw センサーじゃなくて バチン打つやつって言ったら解ったw めちゃめちゃ高いもんでも無いからね
ひとつくらい 買っといても 良いと思うよ スターターセットくらい
いつも計らなくても 今日 なんか重いもん食ったなぁて時とかさ
ちょっと計ってみよでも 充分良いと思う 病院なんかはね ちょと不調だなと訴えるとね
血圧はもちろんすぐ計るし
血糖値も計るよ よしよし
歩いても胃の痛み出ないわ 治った?とは まだいいきれないけど だいぶ良くなったよ
薬もらってまだ2日だからな まだ用心するけど
薬 てきめんだね 効いてる 効いてるw まだ すこーーーし 張るけどな それもだいぶ弱まってる 昼も オムライス食べようと思うくらい
食欲も戻りつつあるし さあ 夕食だね
夕食前血糖値 81だった
今日もストレッチ 止めとくか 下手に下げたく無いからな ね 今は下がらないということは無いだろ さっき言ったけどさ
これが 最悪な時は ずっと下がらないんだから そっからすれば優秀にはなったと思う 後さ これ 81てね
昼 オムライス 糖質70くらい取ったからだと思う
ある程度糖質取ると 下がり易いんだよ
もちろん最悪な時でそれやったら 不味いけど高いまんまになるけどね 復活してきたら 今度は糖質取った方が下がり易いの いまきたなんちゃらって人 良く解んない?
そんなにしてまで つぶあんパン食べたいの?
たったそれひとつ食べるために どんだけ運動するの?
目的が解んないよ あんパンとか そう言うのは もう食べないとした方が 話し早くね そんな あんパンとかで検証するなら
早い話し 砂糖なめて あがった 下がった やればいいじゃん マジ?
ソーセージ ベーコンて 発ガン性アリなの?
朝食ってんだけど このメニューやめるは
ちょと考える 仕方ない 良いメニュー見つかるまで ソーセージ ベーコンは 残すわ
飲食店さんには悪いけど さて 今日もすべて終わったね
お疲れ様でした m(_ _)m おぱ
ちょと今日変えた
パン(糖質36)
ポテトサラダ(糖質5.4)
ヨーグルト(糖質8.3)
合計(糖質49.7) やっぱ 頼んでおいて
ソーセージ ベーコンだけ 残すてのもさ 気が引けるしな
もう ここもたまにしか来られないかもな かといって 朝から サラダだけとか
それもなぁ
味気無いし ほんと ほどよい メニューすら ありゃしないね
なんでこう毒物混ぜたがるんだろ
安くて 店的には 儲けいいからかなぁ たまになら ベーコン ソーセージ食べてもいいと思うけど
モーニングとか ほぼ毎日だから 問題なんだよ
これからはコンビニで適当に買う 朝のが良いかもな しかし 発ガン性 加工肉 ナンバーワンなんだね
絶対食べるなとは言わないけどさ
なにも好き好んで 食べる事は無いよな
そこまで美味くも無いし 2人に1人が ガンになる言われてる
もう この確率ならさ ほぼ 加工肉 食べ続けた結果だろなと推測出来る おら どうだっけなぁ 食べ続けちゃってたのは ほぼ退院してからだから 今年の3月くらいから
それ以前てどうだったかなぁ そんなに食べて無かったような気もするし 松も行ってたし 松なら まだ救われるのはね
ソーセージとベーコン一緒に出る事はないから
一日加工肉 50gで ヤバいらしいから それからすれば ソーセージ1本なら越えないだろ 今日はメニュー変更したけど 一応出してみた
朝食後 2時間値 白米少な目バージョン
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
144➡135➡143(パン)➡121➡164➡156(パン)➡138(メニュー変糖質49・7) トライブの動画
なんか 見たことあるような 無いような
どこかなおもたら 新船橋から行田の方へ行く道路か 付き合って 木下街道か 相変わらず ここ混むんだねw 今日は なんか 腹減ったなぁw
食欲回復して 良いことだと思うけどさ 久びさ 昼良く食べる弁当買ってきた
炭水化物71になってるな 内糖質はどうか解らないけど
昼は計んないからね あまり気にせず食べよっと ワカメとタコの酢の物 これも何気に
炭水化物 11あるのか
合計 82くらいだな これは ちょとヘビーか? まぁ でも 糖質70 80 くらいは普通だよな
これ避けると 食べるもん無くなるから 久々に こんだけ食べたからさ
どんなもんかな?おもて
1時間値 計っちゃったw
171 だって
やっぱ 炭水化物82 だとそんくらいいくなw
内糖質いくつかわからないけど このままじゃ やだなぁおもて
一応 2時間値計ったら
205 !! うそ なにこれ? わかった 梨も食べてたから
梨の糖質量 入れてなかった これ入れると多分 糖質100オーバーしてる
そして 久しぶり大量糖質摂取で 耐えられなくて200オーバーだ フルーツだと思うと 計算外にしちゃう 悪い癖があるな
気をつけよっと こんなんで糖質100オーバーで食べる羽目になってるからな
もう 歩いてこよっと 軽めに歩いた
針とかもったいないけたどさ
このままじゃ終われないから 計ったよ
そしたら 今度は 98 だって
やっぱな これは想定してた おら歩くと落ち方急激だから なので軽めで様子みた
なんせ低血糖うんぬん言ってる時間帯だし 用心して正解 ね
その危なさ わかるでしょ
205➡98 だよ ほんの30分くらいで
おらに取っては運動そのものが 危ないんだよ 200に焦って 重めに運動したら 洒落にならない
ソッコー低血糖だよ まぁ これはこれで 良いけどね 余計な運動は要らないからなw
省エネ運動で下がってくれるから 楽チンではある 中には 運動しても下がらないって人もいれば
おらみたいな 異様に下がる奴もいる
人それぞれだね これが体質ってやつなのかな しかし 久しぶりに200という数値見たなぁ
やっぱ焦るなこれw
やっぱ 糖質100オーバーしてたと思う
梨がね 量が多いのと いつもより甘かった 熟してた
それ相応の弁当の時 余計なものつけ足さない方がいいね さーて メシか
食前値 106
さっき98から 多少戻したんだ
さすがに 夕食は今日は糖質制限しとこっと 食べても 下がると言うのは 喜んで良い結果じゃないよ
危ないよこれ おぱ
やば 空腹時 115w
夕食 糖質制限したからかな まったくごはん食べなかったからな
逆に上がっちゃった まぁ こうなるわな 少しは食べなきゃいけなかった 糖質取らないとね 食後直は 抑える事出来ても
こういう空腹時とかね 食前とか 長い時間を抑える事が出来なくなるの やっぱり 最低限 毎食取らなきゃいけない部分はあるんだろな ほんと ややこしいよなぁ
上がるから低くくなるのであって
低いからさらに低くなるわけではないんだよ
低いと上げちゃうんだよ
ややこしい しまった ごはん多目 180gの方 こっちにもってくるの忘れたw
まいっか その都度書いとけば 見返すとね ここのとこ 夏から競馬ほとんど出来なくなってる理由は
ほとんど 名古屋 門別 高知だね
この辺り
はすしまくるでしょ なので 確率悪くしてくれて全体としても まったく出来ない 素でやってたらと思うと ゾッとするけどねw
それは 無いけどねw 素でやることは 無いから 名古屋と笠松てのは ほぼ同じ
むしろ 名古屋のが 悪質かも知れない 競艇も 三国とか よーやるねw
こんな 乗る目的も もう よーーわからん 爺さん集めて なにやってんの?
目的なんか とうに無いだろからさ
八百長?で乗ってんだろな ジジイで 乗るって 八百長しか無いよね
ジジイなら やり易いよな 朝恒例の 食後2時間ね 今日はねごはん180g(糖質70g)
これ食べた 朝食後 2時間値
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
144➡135➡143(パン)➡121➡164➡156(パン)➡138(メニュー変糖質49・7)➡127(白米180g糖質70) ね
糖質70だよ 爆上がるか思えばさ
127
ほんと不思議でしょ 難しいんだよ コントロールってさ 朝 空腹時 115 だったから
糖質70g 摂取しておきながら
上昇幅
12 しかないw ちょと異常かなこれw いやー カップ麺で検証するのは良いけどさ
朝ぱらから カップ麺食べるやつはまれだと思うので
そういうあんまり参考にはならない タイミングとかせっかくの検証も意味無いよな しかも 下がったって無いとこで 終わりにするの 中途半端で意味不明
しかも 200台だよ 普通気になって 止められないと思うけど 高く出すのは 余裕だもんな
センサーに 砂糖水くっつけりゃいいだけだもん おらの 話しに戻そう
127 まぁ今朝のはどうかと思うけど
まぁ 昨日 今朝で 少し糖質量増やしたから
耐糖能が 少しずつ 戻りつつあるのかな? 耐糖能戻れば 糖質100オーバーでも 200は越えなくなるから これがね 糖質制限 しちゃうと 食後は低く抑えられるけど
耐糖能良くならないから 下手すりゃ 一生 糖質食えない体になる
それ いやでしょ 美味いものって やっぱり糖質そこそこあるからね しかし
幾多のチャレンジャーを 葬り去る
マクドナ◯ドって やっぱスゲェよ ろきさんの カツ丼 拍子抜けすんなぁw
セブンのかつ丼? まったく上がらないじゃん
これ
食えるのかぁ? て おら食べたら 上がるんだろなぁ さーて メシかぁ 昨日みたいな アホな計算ミスしないようにしなきゃ 今日の昼はね
炭水化物 87gの 鮭弁
でも 昨日学んだ こういう単体でヘビーな弁当の場合 余計なものは足さない
たとえ サラダだろが 果物だろが それやると 知らない内に100オーバーするから
これじゃ なんの意味も無い ほんとはひとつだけ 飲み物足したけどねw
これ 青汁だもん これだけ あー 食った 食ったw
久しぶり 満足に食ったて感じだなw
ゲップも絶好調に出てるわ ゲップもここのとこ 無かったからね やば 先生 梨で9ヶ月前に検証してんじゃんw
なんだ先生で170?
やっぱ昨日のはそりゃヤバかったわ
梨単体で そんなに上がるのかよ
もう確実 100オーバーしてたね
よー なんとか我ながら昨日205で耐えたよ だからね ほんと ちょっと足すての よーーく考えないとね
この食材なら 血糖値抑えるだろから 良いとかさ それも良し悪しだよ
合計して 糖質100越えてたら 抑えるもくそも無い いや
特にね 競馬 競艇 話題無いんだよ 半分公営に興味無くなってるからなw
おもしろくも無いし こんなの 居るからな やっぱ つまんないな 競艇も だから いまいち 公営 身が入らなくて
やる気も起きない 早速 今ので このケースも改めたよ
やらない方向へ もしくは減額 気持ち良く 夕食しようか思ってたのに 競艇のせいで最悪だよ
とりあえず 食前値計ったよw
97
うん まずまず 村松 今頃 笑ってんだろな ザマミロってさ
しゃくだなほんと ロキさん なに?
もち麦 150gで 200まで 爆上がってんじゃん
やっぱ その日の体調だろな こんなもんあてにならないから
次の日とか 同じ条件で やってみ 必ず 違う数値になるから
おら 朝やってんじゃん ほんと たった一回やっただけで あーだの こーだの言われてもさ
なんの信憑性もないよ 夕食後は計らないよ 本来計らないから 針もったいないし
それに
少し制限気味に おにぎり ひとつにしたから 別に計る程の事もない 金曜日なんで すべての記録集計したよ
しかし 毎週 毎週 競輪て どうしてここまで ハズレんだろw
よーやるわ こいつらw もう笑うしかない 多分もう一生復活しないw 競輪 これだけは言っとくけど
ぶっちぎり 悪すぎて 話しにならない
予想も糞も無い状態 いつから 競輪 こうなった というのはさ
なにやら キャンペーンみたいなの始めて客寄せ始めた頃から
それまでは そうでもないよ もっと当たってた
つまり
こいつらって 意図的 人工的に 結果を都合良く操作してる 選手なんて名ばかりで
実質 決められた結果通りに演技する 職員だろ 実際に 競輪も競艇も ほんとのところはさ
黒い 資金源 だろな
なので まともにやってるはずはない 当然 選手に なったらさ 盃受けるんじゃないの?かな さ
今日もすべて終わりましたね
お疲れ様でした m(_ _)m あららら
ロキさんw 糖質100オーバーに挑んで
あえなく 血糖値200越えかw
それは仕方ないよ トウ100オーバーて そういう代物だから えーとね
ラブパッションじゃないんだよな
なんだけっなぁ
曲名出てこない フレンズじゃないよ それはわかるけど
えーとね 出てこないw あー わかった
ガールズ ブラボーだ REBECCAではこれが一番すきだな
NOKKOが一番 NOKKOらしいと思う ただね
REBECCAの曲てね 普通の人がコピーしたり 歌ったり するとね 凄いまが抜けるいうか 退屈な曲になるんだよ 演奏難しくも無いし 単純だから
やっぱ NOKKOあってのものなんだよ ホットスパイスね はいはい これだよなぁ
思い出すなw これ 見たことあるなぁ セリフも全部覚えてる
なんでだろ どこで見たっけ? おぱ
2時20分までは 起きてたのか
寝不足だな でも 眠く無いけど 空腹時 105
ちょと 朝空腹時 100オーバー気味だな 最近
まぁ いいや 今日は パンね
やっぱ パンて罪だね 美味いわ これw やっぱ 体にあんまり良くないものって 中毒性高いよねw 菓子パンはね いい加減 卒業してるけど
食う気はまったく起きないけど
食パンが美味いわ ヤバいよw
週に2日だけ 土曜 水曜 だけ このペースは死守したいw ベーコン ソーセージは 残してるけど
やってみると あんまり 目立たないわ 残してても平気そう 朝はね 特に糖質は取った方が良いから
脳て糖質しかエネルギーに出来ないから
朝は糖質重め
朝から疲れてるとかね それ体とは限らない
脳の糖質不足による エネルギー不足 これでも疲れたと感じちゃうから 一日の糖質量てさ 320 と言われてるからね
一食につき 106だよw
本来こんだけ こなして なお血糖値スパイク抑えるって事なんだろな
ちょと さすがに多いと思うけどねw これだとね 毎回 カツ丼食っても 良いとなるけどw
それは ちょっと ごはん 200g でも 糖質せいぜい 71gだもん 朝食後 2時間値
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
144➡135➡143(パン)➡121➡164➡156(パン)➡138(メニュー変糖質49・7)➡127(糖質70)➡本日149(パン) やっぱりな
パンて美味いんだけど 相性良くない
糖質量の割になぜか上り易い パン言うか
小麦食品は みんな相性悪い そば ソーメン ラーメンは食べないからしらんけど 後は 多分ね
小麦特に パンはね この2時間値くらいがピークに来やすいんだろなと思う
白米のが 早くピーク来るんじゃないかな 2時間だとちょうど下がる頃なんだろなと思う
おらは もったいないから 順次計らないけど これ ピークて消化の関係上ね
白米よりパンのが 明らかに消化遅そうだから まぁ 上昇幅で見ればね
105から 149だから
上昇幅 44か これはまずまずだな 今思うと 食後とか計らないで ある程度
好き勝手 食べてた時の方が 調子良かったよ
血糖値的には 食後は知らないけどw
それでも好き勝手食べてた割にはA1Cは悪くはなかった カレーライスも ラーメンも平気で食べてたからな
さすがに こってりは止めたけど
牛丼も食べてたからな
下手すりゃ 毎日 食べるのに困ると牛丼食ってたw
どうなん? この方が 良いのかなぁ あーw
やっぱり 体調不良になる人いるよ
血糖値なんてあんまり気にしてるとね 体調はほんと良くなくなってくよ
おらの場合は 舌とか口内炎とかには来てないけど 胃痛とか 言ってたじゃん
どっかしら なんか出やすいよ しっかり食べないもんだから 栄養も偏り易いだろし それは 人によってまちまちだから どこに来てもおかしくない
おら もうひとつ 頭がスッキリしないの
糖質制限した時に限って 痛いとかまではないけど スッキリしないなぁ ていうのが出る
なので 糖質は脳のエネルギーなのて これが不足気味になっちゃうんだろなと思った なので
これからは 糖質量 これより カロリーを重視しようかなと思う
当初こうだったんだよ
カロリー重視 実際 おらの場合は糖質制限しろなんて ひと言も言われて無いからね
むしろ 糖質食べないと怒られるものw
これに やっぱり従おう 先生もなんか考えあってやってんだろし 初めて 食後 計った時が それがヤバかった
計算ミスで 糖質100オーバーの 血糖値200オーバー
これ
初めてで やらかしたから そのイメージ強くて こうじゃなきゃ 多分今頃 食後計ってないよ カキフライ弁当
炭水化物91
もう 昼はいい 食いたいもん食う いちいち計らない しらん 食った食ったw
満腹や これで 良し!
炭水化物91くらい 今のおらなら 200いくって事は無いと思う それよりね 一日の運動量に対して 摂取カロリーが足りてない気がする
体重も 微妙に下がり気味だし 今日はね 少な目にした ちょと朝から食欲わかなくて
そういうのには素直に従った方が良いから
今日少ないからさ どうせやらないけど防府2 3-2
もう終わってるけど 見てみるわ どうせハズレてんだろな なので競輪はやらない 見て記録とるだけ ブザマ 言ってもね こいつら わざとやってるからね
基本八百長 だから 見てくれから やってる事 よく 解んないでしょ
そんなん ばっかでしょ 基本八百長だからだよ まぁ こうやって 競輪が 自分らで 自爆するてのは 止めないけど
他のやればいいだけだもん さて 朝恒例の計ったよ
朝食後 2時間値
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
144➡135➡143(パン)➡121➡164➡156(パン)➡138(メニュー変糖質49・7)➡127(糖質70)➡149(パン)➡本日178(糖質40) 178?
よーわからんね 血糖値てw 今日はこれだよw なんのこっちゃ て感じです
あんま 考えないようにしてるよw なので 検証してる人たちもさ たった一回なら
なんの意味も無いでしょw 120もあれば 180もあるんだよ たまたま でね ビビって 糖質制限しない方がいい
やっぱり ある程度自由に糖質は取った方がいい
頭のモヤモヤ感は 無くなったので
やはり 糖質不足は 脳のエネルギー不足させるから 血糖値うぬんより こっちのが ヤバいよ いやぁー 1年前の検証で セブンの親子丼
ヤバいねこれ たった一回の検証では意味ないとは言ったものの
200台 連発なら話は別w これはヤバいわ
セブンの親子丼はやめよっと 見るからに 甘そうだしな 砂糖とこかも入ってそう うわ 光ってる 光ってる
これなに 競馬やってんの 中山?
危ないだろ これ おぱ
今朝はね しっかり食べたよ ご馳走さまでした なんにせよ ここ一週間の平均体重 59・6キロになちゃたw
まだ 平気言えば平気な範囲だけどさぁ 増えてく矢先にね 謎の胃痛は 痛かった
まいったよ これ 血糖値はね 5・8の時の 記録見たんだけど
わりと 一日単位では 血糖値高いのやらかしてるのなw
ビックリした これで A1C5・8なの?て感じ
じゃあ やっぱ それなりに糖質食っても良いんだな思た 朝恒例の
朝食後 2時間値
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
144➡135➡143(パン)➡121➡164➡156(パン)➡138(メニュー変糖質49・7)➡127(糖質70)➡149(パン)➡178(糖質40)➡本日136(白米180g糖質70) ね
今日は180g 糖質70gだよ
それでも 昨日より低いんだよw 意味解んないでしょ
どうやら ある程度糖質取った方が かえって良いみたいななんだよなぁ
多分体の反応が白米180g入ってくると 迷わずインスリン追加出すんだと思う
これが 糖質40くらいだと 追加出そうかどうしようか微妙に迷ってんだろなと思う 前みたいな痛さは無いけど またちょこっと 痛くなるな
なんだろこれ
痛いとこ 手で押さえて 20秒くらい押さえてると 治るけど
しつこいなぁこれ チラッと 平塚見ちゃったけどさw
賭けて無くても 競輪なんて絶対見るもんじゃ無いわ
賭けて無いのに ムカつく 特別 連休最後だし
盛岡10 ⑦ロジフェーブルf いやぁー すげえ 飛ばしたよ 高松
見事 これだよな盛岡ってさ そうだそうだ 忘れてたw おまけに 今日 祝日だからな やるよなw
はいはい おらの 感想では 狙って飛ばさないと
この ロジフェーブルは 飛ばないとおもうよ 9月
札幌12 ⑨アンダープロットf 1着 f130
金沢11 ③スノームーンライトvf-④3-外着 v0f130y0
盛岡10 ⑦ロジフェーブルf ハズレ
ふーん 盛岡w ま でも 盛岡はかなり 不本意だなぁ
やれないはずだったもの ついねw 南関もね 祝日 昔は良くヤオってたけど
今はほぼやらないから 知らない やったけど ワンコインw だけどね
特別言ってるだけで 本腰でぶっ込んでは無い
盛岡なんかには無理だよ まして祝日じゃね しかし ほんと 記録通りなんだなぁw
記録通りの確率 マジで それ裏切って当たる事はほぼ無い
ほんとだよ 盛岡は 多分 終わった 後何回か当たらないと 復活しない まぁ 薬物事件起こして 平気な顔してやってんだから
岩手なんて復活されても 困るけど そういう意味じゃ地方競馬は
事件的には 競艇に匹敵するくらい
悪質度では 競輪に匹敵するくらい で 地方競馬は確定だけど 黒いのと 裏で繋がってます
確定だけど さてさて 夕ごはんか
どうかな 胃腸の調子 良ければいっぱい食うけど
昼はちょっと 少なめにしたし あー 食った 結構食ったなぁ 今日夕食
意外に量あった
夜は大丈夫だわ 食べてる時とかも大丈夫なんだよ
昼歩いてる時 たまに 多分あれ 胃酸過多だわ さすがに痛くなるとね 食欲無くなるけど 大丈夫だと食欲出るんだよw おぱ
盛岡 昨日のハズレた10レース
これ 昨日盛岡では 一番売れてるレースだよねw
祝日で一番売れてるレースで あの内容か
やられたなw これ お陰で 今日 の競馬も出来なくなったよ
地方競馬は一蓮托生にしてるから どこも同じ事やると見てるので なにこれ?
空腹時血糖値 125
なにこれ 意味わからない? こんなの初めてだよ
なんだ?
まいいや 気になるけど なるべく気にしないでいこう もう一回計ってみたけど
どうやら ほんとみたい
ここへ来て 初めて空腹時高い 昨日の夕食か何食った?
確かに 意外にいっぱいあったなとは思ったけど おにぎり 二つにしたのに
それが 今朝まで胃に残ってたのかなぁ
なんにせよ 空腹時最高値 更新しちゃったよ まいったなぁ 高値更新じゃないや 入院中に 144ていう めちゃめちゃ高いの一回あったw いいよ別に こんなんでビビって糖質制限なんてしないよ
まぁ ごはん少な目にはしたけど 一瞬 コンビニで 糖質制限食にしよか 思たけど
いいや いつもの朝食 少な目(糖質40)にした
こういう時こそ 食後計りがいもあるしな 一応
空腹時 125 て ホントにギリギリ 基準値内なの?w
まさにギリギり ただね 昨日の夕食 心当たりがひとつあった
卵焼きだ これ 量も相当量あったけど
甘かった これ砂糖入ってね? 思ったもん
多分これだよ もし砂糖入ってたら 相当量だもん 恐ろしいでしょ 夕食てさ
翌日の朝まで ずっと高いまんまになっちゃうんだよ 気をつけないと
これで A1C が爆上りしちゃうの 甘いし砂糖入ってたら?と思いながら食べたもんなw
まぁ こういうイレギュラーもさ これまた日常の一部 こういうのもこなしていかないとならない ロキさんはw 自ら進んで あんパンだのジャムパンだの
菓子パンは やっぱダメですね 言いながら
まいど まいど 菓子パンばっか検証して この人もいまいち よーわからん人だねw 菓子パンてさ 血糖値うんぬんより
普通に健康に悪いだけじゃんw 血糖値上がらなければ それで良いの?
そうじゃないでしょ だって もし血糖値上がらなかったとしても
中性脂肪は 上がるだろ 今度の 22日がさ 初めての空腹時血糖値 測定
なんだよw そん時 こんなの出たらどうしよう
いつも 大事な日の直前に やらかすんだよなぁ
お陰で当日やらかすてのはあまり無いけど もちろん 21日の夕食は 万全の警戒体制で 食べるよ まぁ これまでは 普通に朝食食べて 採血してたからね
それで いつも100ちょい くらいだったから
食べなければ 普通にしてれば まず平気だと思うけどね
いや 思いたいけど 朝恒例の
朝食後 2時間値
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
144➡135➡143(パン)➡121➡164➡156(パン)➡138(49・7)➡127(70)➡149(パン)➡178(40)➡136(70)➡本日 150(糖質40) やっぱ 今日 最初から125だから
高めにはなってるな
まぁまぁ こんなもんか いつもは 最初100前後だから
上昇幅で見れば
150でも まったく上昇してない 25だけ上昇 YouTuberみたいに 経過をばかすか 計れないからね あのう 食べてるところってさ 要らないんだけどぉ
ちょと ナルシストなのかな? 自分の食べてるとこ 見て欲しいてのは ナル入ってるような気がする ごめんなさい 嘘ついてました
123てのが 7月18日にあったわw
ついこの前だし なんだかんだ 朝空腹時120台は あるなぁ
ここのとこ ずっと無かっただけかんだな なにこれ
新幹線すごい 日本すごい 俺すごい
みたいなw 自慢げな動画あるけど
おら 子供の時からよく新幹線乗ったけどね
だって サービス縮小してんじゃん
昔は 食堂車あったんだよ 今無いじゃん おぱ
空腹時116
なんで ここへきて 朝高いの? おいおい 明日だぞ まいったなぁ
なんでだろ 前日の夕食は関係ないな これ
グルカゴンてやつかなぁ それ朝方出てるのかな しかしね 人間の体って不思議なもんでね
朝高血糖だと なぜか 調子は良いw あっ 4日ぶりだ
便秘だったんだ おら 気づかなんだ
これかな?
便秘だとね 胃腸も痛くなるし血糖値もね微妙に上がる 朝恒例の
朝食後 2時間値
じゃあね今日はね1時間値ねこれ計った
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
144➡135➡143(パン)➡121➡164➡156(パン)➡138(49・7)➡127(70)➡149(パン)➡178(40)➡136(70)➡150(40)➡132(パン糖質38) 1時間値なんで こっから上がるのか下がるのか わかんないけど
数値は 良かった ね ほんと便秘解消すると 下がるでしょw
便秘は結構ヤバいんだよ ヤバい言われても こればっかりはね
どうしようも無いけどね 便秘になりたくてなってる人はいないからな しかし パンは これまで相性悪くて いつも高かったけど
今日は良かったな どうなるか わかんないけど しかし
ほんと思うけどさ 競輪てさ 依存症によって 売上支えられてるよねw
普通 これ 誰もやらなくなるもの すごい いい天気だね 爽やかすぎるだろ
アイフィールコークだね 絶対飲まないけど 昼はね セブンのなんちゃら オムハヤシ?
みたいの買って食べた
まぁ
糖質100オーバーしてなきゃ わりと自由に選ぼうと思ってさ
ただね セブンとかコンビニ弁当はね 爆上りしやすいからね
なんかね そうなんだよ爆上りしやすいんだよ なんで 4番 菅 スタート凹むのかなぁ
どうしてこんなやる気ないのかなぁ スタート凹むとか
波とか 風とか 展開とか 関係ないもんな
考えようがないもの
たんに やる気が無いだけの行為はどうしようもないよな 時間開ける時 前って 競艇なんかは予想してんだけどね
競輪はやらないけど
でも 競艇も もういいや そこまでしても ダメだね 最近はスッカリはずれのが多くなったし
たんに飛ばそう 競艇も パスして もったいないなぁ
という 感じは無くなった それより 仕掛けられてる 八百長に引っ掛かるわ
それなら もう パス最高で 喜んで見送ろう 競輪は いつなんどきでも 予想?する事自体 無意味だから 時間の無駄 てか
競輪はね 出走表開くこと自体 無駄どころか
八百長に引っ掛かる 扉を自ら開けてるだけ よっぽどの 依存症しか 競輪はやらないから
そいつら カモって 売上上げてるだけの商売
パチンコと同じ ジリ貧産業 競艇にしても 競輪にしても
やっぱり 人間が直でやってるとさ
憎めるねw 食前値 136 ?
えーーーー なんだこれ 最近では 見たこと無い数値なんだけど
えーーー なんだよこれ
明日 病院採血だぞ なんで このタイミングでおかしくなってんの?
昼のコンビニ食か? でも6時間は経ってるから関係ないか
まいった 今日夕食完全 糖質制限にした 主食抜き でも 136て 尋常じゃないから
やっぱ 昼爆上りして それから 下がって無いと見た方がいいだろな 全然 余裕だったハズが
こういう 謎な事になってんのが なんかイヤだなぁ
だってこれ わからないもの 説明つかない 朝も 空腹時が高くて
食後1時間値は 低くかったんだよなぁ それでも まだ ひと月の平均値は 103 だけどね
不安になるなぁ 上がってる原因がわからないから このまま 食前 上がっていくのかなぁ 1時間値 計っちゃったよ あのままじゃなおもて
158 高いけど 元が136だからね
上昇幅としては 22 しか上がってない事になるけど
でも 糖質制限してんだもんなぁ 春雨辺りに ちょっと入ってたのと 後マカロニだな ついでに 血圧も 脅しにきたw
137 の 82 とか出て
3回の平均に変えたらさ
118 の 79
これでもいつもよりは高いよ
やっぱ季節の変り目ってやつなんだろなぁ 色々 変に出やすいんだろな でも 先思いやられるな
これから 冬でしょ
寒いとね 血糖値 血圧 上がると思うんだよねぇ
血糖値は夏のが上がり易い言う人もいるみたいだけどね
おらは 冬の方が上り易くて 下がりにくいと思う それに 夏はね 運動効果も高いと思うんだよ
少し動けば 汗すぐかくし 代謝が夏は早いけど
冬はそうはいかない 動いても動いても なかなか汗かかない 温まらない
効果低い エネルギーをさ 消費するにしても
夏と冬 どっちのが 同じ運動したとして エネルギー消費しやすいですか?
言えば解りやすいでしょ
夏でしょ とはいえ 糖質100オーバーを 運動無しで 抑えたけどなぁ
それは食後の話しか
今回は厄介だ 空腹時と食前だからな これは厄介
まいった 理由がわからない 対処の仕様が無い でも
8月17日に 食前148 というのやらかしてたんだなぁ
今日より高いじゃん こんなのやらかしてたんだ
ひと月に一日くらい 何か変なの出るんだなw
そっか そんな気にする事も無いか 7月の初め頃も 食前 130連発してた 日もあったんだな
これは ひどいわw
そっか なかには 150とかもある
それでも A1C 5・8
あんなに出てるのに? いつもの自分で計るやつ
122
相変わらず 高いや いいもう しゃーない ほんの一週間前までは 80 とか 90だったのに
いっても 100台
なんぞや これ 意味不明だなぁ これは 採血まで ストレッチとか運動もしない方がいいだろな
それで
下げちゃったら 邪道だもんな 反比例するように 腹の調子は良くなってんだよ
ここ2 3日よーするに 食べ過ぎなのかな?
肥るとか言ってかまわず食ってたもんな
そっからだから 確かに影響してるな 現実的に 一時 平均値59・6キロだったのが
今は 平均値 60キロになったもんw
体重はたしかに増え傾向
しかし 食べてる内容悪いんだろな
糖質を取りすぎてんだろなぁ
糖質はある程度抑えつつ カロリー増やすとか さらに難しい事になったなぁ 糖質減らしてダイエットなら簡単なんだけどさ ダイエットはしたくないもの 糖質取って 体重増やしちゃダメなんだよ
あー難しい もうやだ でも 糖質カットすると おらの場合
頭 モヤモヤしだすからな 痛い感じの時もあるくらい
明らか脳にエネルギーいってない感じも出るから やっかい ね 厄介でしょ
食後 血糖値が 150だの 170だの 180だの
そんな事はどうでもいい って感じになるよな どうせそんなの 時間くれば 下がるだろ
それより 怖いんだよ 空腹時とか食前値の高いのは
原因が わからないから 早い話し 食後血糖値 高いだのなんだのは 食わなきゃ良いだけなんだよw
しかし 食前や空腹時は
そもそも 食ってないのに高いという
まったく 意味わからない? ってこと
どうしようもないよ これ いつもは 当日 結果出るけど
今日は出ないんだよねぇ
先生居なくて 診察もないので 気をもむなぁ やだな なんで うるさく言ってるのか
ほら
目の手術 の 打診してるからなんだよ
この検査重要でさ どうかなぁ オッケーは出ると思うけど 安心出来ない もし そうじゃやきや
たまたま 血糖値高く出てる程度で こんなん言わないよ
そんな急激に悪くなるわけじゃないし この時間に 意味なく計ってみたよ 気になるんで
やく昼の食後 2時間半値くらいだけど
111
ふーん 微妙w なんせ低血糖やらかしてた時間だからね どう見たらいいんだろ 高い? やっぱり なんか 下がりきろう とはしてない感じだなぁ
これは 糖質のせいではなくて 油脂か
油のせいかな? しかし それとは裏腹に お腹調子良くなると
腹減るなぁ まいった これは いつもの食前値
114
ね さっきより高いでしょ 3だけどw
なんも食べて無いよ やっぱり下がりきろうとはしてない
ここで 維持しちゃってる おぱ
朝も 114
スッカリ ここで安定しちゃって 高いちゅうの もう少し下がったとこで安定しようよ
腹も朝から気持ち悪くてさ 調子悪かったけど
朝ごはん食べたら 治ったw なんだこれ 昨日の夕食消化不良だったみたい 一緒に消化始めたら治った まぁ あまり太ろうとしない方が良いな
無理して 食っちゃうからさ まだまだ許容範囲だし
自然に任せて これまで通り自分は摂生しながら いけば良いんじゃないかな
痩せて必要なら自然と腹減るでしょ それに 急激に 体重 減ってるわけじゃないんだよ
60前後で ずっと安定はしてる
ここで
BMI 20だから 悪くはないんだけどさ
それで摂生も出来るなら これにこしたことは無いのかな? ただね
太ってる人の反対でね
痩せには痩せの 悩みはあるんだよ
減るのが 怖いんだよ でも 60前後が 増えもしないし減りもしないって事は
自分ではわからないけど ここがベストかも知れないじゃん
そんなに食べなくても 維持してると言うことは きっと自分にとっては ベスト体重なんだろな ここまでは ほんと 減ったよw
だって 74キロあったんだよ 去年の暮れ
マイナス14キロだよ なので少しビビってるのw
でも 本来60キロ この辺なんだろな 安定してるのが その証拠だよ 確かにね 体のパワー的な部分は 落ちたと思う
やっぱ 痩せるとね 線が細い言うか 少しの事で影響受ける言うか
その辺はあるけどね まぁこれ徐々に改善していけばいいなと思う 筋力も つきずらいしな
なかなか 筋肉つかないよ 地道にやるしかない 糖質は やっぱ あまり抜くわけにもいかないしね
だって 抜くと 筋力エネルギー使われちゃうんだよ
そうなると 元の木阿弥w 朝恒例の
朝食後 2時間
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
144➡135➡143(パン)➡121➡164➡156(パン)➡138(49・7)➡127(70)➡149(パン)➡178(40)➡136(1時間値70)➡150(40)➡132(1時間値パン38)➡本日152(パン38) まぁ
ここのとこ 元が 高いからな なんとも言えないけど それで 今日はね パンにゆで玉子ひとつにした
消化不良で 気持ち悪かったからね
食べたら すぐ治ったけど スイーツwwwとかさ
人工甘味料のオンパレードじゃないかよ そういうの気にならないのかなぁ
少しでも口に入れるのはイヤだけどw いやぁ これ食って 美味いから
じゃあどうなの? というだけじゃん
いつも食える ラッキーとか思うの? 血糖値上がらない! ラッキー 食える
とか 思うとしたら
そもそも そこで間違えてるような気がしますよw か◯やさんてさ この前やってたから
おらでも 知らん店で 昨日確認したら あったよ
あれか
競馬場入り口のバス亭のとこね
全然 競馬場じゃないけどw
最近でしょ 見たことなかったよ ちょと入りずらいね
熱帯魚屋は 相変わらずあるけどw
ここは長いよね ギャンブルの方がさ つまんなくて 話しなんか何にも無くて
公営て 人気出てくると 八百長し出すからw
もう 八百長全盛期で 今は一番つまらない
下火になると 真面目にやりだす これの繰り返し 結局のところ 騙してなんぼの商売してるだけ
もちろん 裏で買ってんだろ レース内容から 結果まで
時期や その時の人気によって 全然違うというの 実感した方がいいよ そろそろ まともな数値に戻るだろ おもてたら
146 だって なんだこれ? じゃ 昼飯か? 天津飯食べたからなぁ
これ食べたらまずいのかなぁ これはね 糖質制限せざるおえないわ
だって 6時間経ってるからね 昼の影響てのは 無いだろ
わからない わからないのは一番やだね 対処の仕様がない
とりあえず 糖質制限するしかない
高すぎるもの さすがに 146じゃあな
糖質取った方がいいとか そんな事言ってられるレベルじゃない
だまって糖質制限 しかも 運動 ウオーキング 一切 効いていない
どうしてこうなった? でもさ 不思議なのがさ
朝 普通に糖質取って 食後計ってるじゃん
それによると まぁインスリン出して抑えてるよね
でも ここのとこの 食前 146て これなんなんだ?
6時間あって なにしてんの? インスリン出てないの? 意味わからない こーなったら 朝は 今まで通り糖質取るけど
昼 夜は 下がるまで 徹底的に糖質制限いくしかないな まぁ わりそうしてたんだよ
でね 頃合いかなおもて 徐々にトウ増やしたら こーなったw
なので
食べない事に つらいとかそういう事はない
わりと 平気で食べなくていられる セブン セブン 言うけどさ
基本的には コンビニでは 弁当は買わないよ
爆上り弁当しかないから なんせ おにぎりで危険だものコンビニは コンビニの 白米てのは 白米の中でも 特にダメね
コンビニの白米は上りやすい
特別 精米してんのかね 特に上りやすい印象 こういう高いのも 月に一日くらいなら あったけど
今回は しつこい おとといも 130とかやったばっかだから 22日の 血液検査のA 1Cは とりあえず大丈夫だと思うけどね
なんせ 先の2ヶ月平均だから そこは かなり大丈夫だと思うので
問題は この先だよ
ここへきての この高いずっと続いちゃうのか? あれ おかしい
血圧まで
上 128 下 86
た たかい はぁ?
こんなのも 無かったよ いつも100いくかどうかだもん ま いっか
それにしても 今日金曜日だからさ 記録上の集計したよ
競輪 はいつもの 安定の酷さだけど
競艇 酷すぎるね これは 洒落にならない一週間だったでしょ
実際にはおらあまり やらないから実感は無いけど
競艇 メチャクチャじゃん ヤオりまくりだね やつら まぁ 競艇もね 意図的に 期間決めて ヤオってるからね
こういう風に 客はめる時は 凄い酷い事になるから
競輪みたく四六時中てわけでは無いけど おぱ
朝 122
あかん 連発で高い
しかし 一年通して計った事無いので しょうがないね わかんない 季節的なものなのか? 変な話し 胃炎の薬が影響してるとか
そんなの あるのかなぁ?
胃炎の薬なら 自己判断で休止しても良いだろし 今日飲まないでいってみよか しかし
朝 数値安定して 高いんだよなぁ
乱高下してる訳じゃ無いのが これまた厄介
安定してる言うことは 体的にはこれでよしとしてるからね ひとつ見つけた
20日の日の朝は意味不明だとして
21日から今朝24日まで 最低気温が 10度代 なんだよ
これ 夜 微妙に寒くなってるからかも それで血糖値上がってるとか 単純に寒いだけなら 今年の1月とか2月とか 入院中だったんだから
その時 もろ数値悪いはずなんだけど
所々 悪いかったけど 連発はしてない
朝はわりと まともだった 100代とか まぁ90 これは 寒いから 予め 暖かくして寝てるので
問題には ならなかったと見た
対して 今は 夏の気分で寝ちゃうから
夜 寒いのかも知れない
それで冬眠モードで血糖値上げてんじゃないのかなぁ しかし
かまわず 今朝は食べたからさ
白米180g(糖質70) 朝食後 2時間
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
144➡135➡143(パン)➡121➡164➡156(パン)➡138(49・7)➡127(70)➡149(パン)➡178(40)➡136(1時間値70)➡150(40)➡132(1時間値パン38)➡152(パン38) 食後はこうなんだよ 驚くような数値も 急に高くなったとかは無いんだよ
元が高いからね それ考慮に入れれば至って 普通なんだけどなぁ 150て あるけど
あれも 空腹時120とか からだもん
上昇幅にしたら 30くらいだよ 朝恒例の朝食後 2時間値
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
144➡135➡143(パン)➡121➡164➡156(パン)➡138(49・7)➡127(70)➡149(パン)➡178(40)➡136(1時間値70)➡150(40)➡132(1時間値パン38)➡152(パン38)➡本日134(白米180g糖質70) ね
食後はこんなもんよ
問題無いんだけどなぁ なんでだろ
空腹時と食前 おら
運動とかストレッチ言うけど 筋トレもしてるよ
スクワットとか腕立て伏せとか やってるよ やべぇ 凄い腹なってるw
腹へったもんなぁ こんな腹減るというのも 久しぶりぶりなんだよ
胃腸調子悪くて 腹減るなんて なかったもん
だんだん良くなってるのに 血糖値ときたら まったく なんだよ まぁ 食べてしまえば 直近の食後はそんなに問題に なってないから
過度な糖質制限は止めよう 40くらいまでなら 取ってもいいかな でもね 少ない経験上 昼ご飯はね ま摂生した方がいいね
昼飯て抜いても良いくらいだと思ってるし ダイエット ダイエットってさw
どこまで ダイエットすれば気が済むの?
消えて無くなるまでw 際限なくやろうとしてんの? 夕食前 スッカリ安定の 120w
わからん もう元に戻らないのかな おぱ
朝 116 これで6日連続高い
わかんない 制限しても無理だ
これじゃ どうしようもない ほっとこ ちょとね 恒例の朝の食後 計るの止める
針が もうギリギリで また買うのイヤだし しかし タ◯ミさん 本要約とか
この人の見ない方がいいよ
本人あんな 言っても やってないだろw
惑わされるだけだよ なんでもかんでも ダメだダメだってw
あほか 糖質制限した方が言いとか
これ言ったら
次は 糖質食べなきやダメだとか言い出すぜw
所詮 そんなものだよ
第一 脳って 糖質しかエネルギーに出来ないんじゃないの?
ちゃうの? どっちなんだよ そもそもここ論破しなきゃ 言ってる事は成り立たないよ じゃあ 糖質食べないでいて
明らか 脳スッキリしなくなるんだけど
下手すると痛いまであるよ
これどう説明すんだよ? おのが説を力説するのは勝手だが
ちゃんと 既存の説を検証 論理的間違ってることを 時間かけて説明しなきゃ
医療関係は語ってはいけないと思う
信じて 死んだらどうすんだよ そう言う人もいるかもしれないじゃん 下手すると 訴えられる可能性もあると思うので
気をつけた方が良いと思います
あまり強くは言わない言えないと思います 死んだらどうするって けして大袈裟じゃないよ
糖質制限 なんて 同時に超ヤバい 低血糖やる可能性高めるんだからね
おまけに夕食で糖質制限しろとかw
1ミリも 超怖い 夜間低血糖 こいつ考えて無いじゃんw
朝死んでたとか 知らない~w あのさ
心筋梗塞 脳梗塞
これらは 高血糖で引きおこされる ばかりじゃない
低血糖でも やるんだよ むしろ 潜在的には 低血糖で引き起こされる方が多いんじゃないの?
夜間低血糖起こしてそのまんまとか だから 夜中腹減って 食べるのいけないいうけど
低血糖かもしれないからね
ほどほど食べた方が良いと思う 低血糖やると
動悸 息切れ めまい 意識混濁
昏睡
その他
ね
超ヤバいの目白押しでしょw 夜は 少なくとも 少しは糖質食べなさい
翌日の朝までもつくらいは だから 言ってんじゃん おら
抜いても良いのは 昼食 だって
起きてりゃ なんとかなるだろ 抜くのを可能にするのが 朝食の存在なんだよ
ここで しっかり糖質取るの
おら 今日も白米は180gだよ 安定の 食前 124
相変わらず 高いなぁ 仕方ない軽く糖質制限するか
おにぎりひとつ まぁ 糖質制限するだけで いっぱい食べないわけじゃないから
肉や魚どっちかメインにして 色々食べるので 満足はしてるよ
これは これで 良いんだけどさ
高いてのが気に入らないという 憂いありながらだからね なんとも ただ じゃっかん メインは魚のが良いね
肉系はね 砂糖がタレとかに入りがちだからね
思わぬもの食べさせられる でも なんか下がりそうもないなぁ
安定してるのが 気になるわ
計った様に 115~129くらいなんだよ
体が なにか間違えてそこら辺にしてる感じ なので
こういう時 下がるとか ありそうもないなぁ かなりしつこいと思う うーん 健康板にいかなきゃいけないよなw
そんな板あるのかしらんけど おぱ
朝 120 もはや コントロール不能
わかりません これ 一回夕食抜いてみるかな それでも まだ ひとつきの平均値は 106
なんとかこの辺で こんな連続は 初だよw もう一週間かな
ハッキリ言って戸惑ってます こう言うこともあるのか? でも おとといも昨日も
朝 糖質70g取って 昼無し 夕食おにぎりひとつ 糖質は40くらい
合計110だよ これは立派に糖質制限内でしょ
これで高いんだから 糖質の問題じゃないな
なんだろ ホルモンバランスの方かな
と言っても
なにすりゃ良いのかわからないw もう ひとつ考えられる事
夜間 脱水状態かも知れない
あんまり寝る前飲まないからな そう言えば起きた時 喉乾いてる
便も固めだし これかも?
夏すぎて油断したか?
脱水症状だと 血糖値上がる 脱水てね 血圧は下がるんだよ
でも
血糖値は上がるらしいよ 結局 針とセンサーチップ買ってきちゃったよw これだけはやるわ
朝恒例の朝食後 2時間値
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
144➡135➡143(パン)➡121➡164➡156(パン)➡138(49・7)➡127(70)➡149(パン)➡178(40)➡136(1時間値70)➡150(40)➡132(1時間値パン38)➡152(パン38)➡134(70)➡本日137(パン38) 空腹時 120だからなw
137言ってもさ 上昇は17
食後は良いんだよなw
しかし 理屈解ったからさ 今日から水分はこまめに取る様にするわ
運動しても下がらない人も この理屈の可能性あるよ
運動強度上げても下がらない
つまり 汗かいて 水分不足に陥って 血中濃度が上がる そうなれば血糖値はおのずと上がる 胃腸の調子悪いとね どうしても水分取りたくなくなるんだよね
下痢すると思うから
これも重なっちゃったんだと思う 汗かくのは 良いことだと思う
けど
その分 新しい水分と入れ替えなきゃ 意味ないんだろな 食後 17の上昇だよw こんなの上がってないに等しいよなw
これは 朝食と同時に水分取ってるから
だから 低く抑えてんだと思う 血中濃度が上がらないからなんだよ やっぱ おら 理にかなった事 考え出すと
相変わらず 天才すぎるなw まぁ もっとも 血中濃度 上げたくなくて 水分取り過ぎると
今度何が起きるかいうと
血圧の方が上がると思うけどね なので 人により 水分取り過ぎもどえかと思うけどね
おらは 幸い血圧多少上げた方がいいくらいだから ただ やっぱり わからないのが 説明つかないのが
夕食前の食前血糖値 これも上がってるのは 理由がわからない
今までと 変わらないで来てるのに なんでだろ そんな事ないか こっちも同じ理屈で説明つくかw
夕食前の血糖値が高い理由は 多分 おら 16時頃散歩したり 運動したりするじゃん
その時 水分取らないもの これだ これで血中濃度上がってるんだ 本末転倒だな
じゃ 運動しなきゃ いいんじゃね?
てなるなぁw
わからん もうしらん ここまで やった時に限ってハズレるって
やっぱ 競艇てなんかあるな 尼崎 1-4 これ一番人気か
やりごろなんだろうなぁ やられたか でも
元々 競艇なんて こいつら負け続けても けしてクビが無い
見せかけ競争してる まったく競争原理が無い代物だからね
そんな中だからな こいつら興味有るのは八百長だけだろな
終身雇用だし つまり 大人がボートで水遊びしてるものを 賭けても良いですよ 程度のものなんだよ 134だって もうどうにもなんないや
なので 普通に食べたw だけど 起きてる時に水分取りすぎは やっぱりあんまり良く無いな
腹壊すだけだ
ここは今まで通りで良いと思う 気にして取ってると 水分過多になって逆に悪くなる しかし 134
少し前まで 低血糖どうの言ってたのにw
まったく そんなの気にしなくても良いくらい 上がっちゃってる
80代ばかりだったのにな 競輪のWIN,TICKET 新規2000もらえる
さらにマイページのプロモーションに
CL6T2…....UWKの8文字を入れて
1000チャージすると
5000もらえるくじが引けます
始めるだけで合計7000の軍資金がもらえます おぱ
朝 相変わらず高め 115 かまわず食べたよ
朝恒例の朝食後 2時間値
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
144➡135➡143(パン)➡121➡164➡156(パン)➡138(49・7)➡127(70)➡149(パン)➡178(40)➡136(1時間値70)➡150(40)➡132(1時間値パン38)➡152(パン38)➡134(70)➡137(パン38)➡本日122(白米180g糖質70g) 食後は相変わらず良いね
ここでここまで下がるのに なぜ空腹時と夕食前 高いんだろ?
インスリン出てないわけじゃないんだよな 効いてるしな
意味わからん おっ 105
やっと 久々に 食前まともな数値を見たw
試しにね 今日 右指で計ってみたんだ 良かったぁ おぱ
空腹時106 やっとこっちも 許容範囲内にはなったなw しかし
よく寝たなぁ ミッドナイトやらなくなってから 良く寝られるわw しかし やっと最近 競輪やる者も競艇やる者も
目が肥えてる人多くなったと思う
以前は 明らか八百長なのに 関係者の火消しすごくて 黙っちゃう人多かったけど だんだん抑えきれなくなってきたねw
良いことだと思う 好き勝手やらせんのも大概にしないとな 実際 ホントに八百長やってるけど
とにかく 八百長言って 戦々恐々とした中 走らせないと
やつら 真面目にはやらないよ 空腹時105
朝恒例の朝食後 2時間値
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
144➡135➡143(パン)➡121➡164➡156(パン)➡138(49・7)➡127(70)➡149(パン)➡178(40)➡136(1時間値70)➡150(40)➡132(1時間値パン)➡152(パン38)➡134(70)➡137(パン38)➡122(70g)
⬇
本日 115(白米180g 糖質70g) ここへ来て 白米180gでの 最低値 更新かよw
なんだこれ ほんと体って解んないね しかし 不思議な事に 白米180g 糖質70gで
最低値を更新するんだよ ね 下手に糖質少なくすれば良いってもんでも無いんだよね
軒並み低い時は わりと180g取った時なんだよ
これ 謎だよね 一概に糖質が悪いって訳でもない ただ 今はね ベーコンとソーセージは 残してるからね 最近は一切食べて無い
こういう油脂 食べると血糖値上りずらい言うけどさ
一概にそうとも言えないと思う 油脂のせいで上りずらいのは 一時の事のみで 要は消化に時間要するに様にしてるだけの事で 体がちゃんと吸収して分解する能力上がったわけでは無いでしょ なら のべたんに 消化したいならね
時間差 使えばいいだけの事
油脂とかそんなんで時間差使ってたら
他の 中性脂肪とか上がっちゃだけ ふと疑問に思ったんだけどさ
食前血糖値てさ いったい何になるの?
10時間空いてないから 空腹時血糖値じゃないし 勿論 食後じゃないし
単に 随時血糖で良いの?かな いったいどこに該当するのかなぁ おぱ
今日がね 検査結果 診察行かなきゃ
今回だけ 一週間 間あいてんだよw 今朝はちなみに 104
あー 一週間前の検査日 今日やってもらいたいよなぁw
あの日は何故か 122だったから
病院では どうだか 今日出るけど 高かったの 約一週間
こんなんあるんだな 経験になった 未だ 理由はわからない
少し爆食いしたのが 引き金? それも あり得ない
それなら もっと早くからこうなってもおかしく無いもの
スッと上がって 何事も無かったようにスッと下がり出すのなw つらいのは この間 節制しようが運動しようが 下げるのは無理って事
せいぜい 食後 下げる程度
それなら
余裕だけど 肝心要の空腹時 これは無理
これは 相当きつい きっとね 空腹時とか
運動とか 節制とか そういう問題じゃ無いんだろな
もっと
ホルモン的な なにかなんだろな それだけに掴みずらい 食後を下げる方法はさ 具体的に解るもの
そうたいした問題じゃない
対処のわからないものが つらいんだよw
また いつなるか解らないもの 今日 先生に聞いてみるか?
でもなぁ
お医者さん言っても 通り一辺倒の答えだから
聞く前からだいたい分かってるんだよなぁ
お医者さんてさ 万人向けの事は言うけど けして個人向けに言うって事は あまり無いよなw
主治医言っても ほとんど意味ないもの 個人見てるわけじゃないから
数値見て万人向けの事言うだけだから 結局 余程の事にならない限り
個人としては なかなか 扱ってくれない
それこそ 命に関わる くらいまでにならないと
入院レベルになってやっと 個人レベルで なんとかやってくれるかも?
て とこは 町のクリニックレベルなら
やってくれるかも 総合病院クラス 大病院クラスは 命に関わらない限り扱ってくれない 空腹時104
朝恒例の朝食後 2時間値
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
144➡135➡143(パン)➡121➡164➡156(パン)➡138(49・7)➡127(70)➡149(パン)➡178(40)➡136(1時間値70)➡150(40)➡132(1時間値パン)➡152(パン38)➡134(70)➡137(パン38)➡122(70)➡ 115(70)
↓
本日 110(パン糖質38) どうなんだろ
だんだん 良くなってきたみたい
食後は安定してきたのかな?
わからんがw 上げ下げ 激しいより 安定してきてくれた方が 良いよね 空腹時 90日間で 平均105 だから
予測される A1Cは
5・?から 5・9以内くらいかな?
さてさて 今日後でわかるので 先週 一週間だけで だいぶ高くしちゃったけどw
なので 6・%台は無いと思う いやー 待たされた 待たされた
やっと終わった
22日についで またも主治医の先生 お休み
なんか 病気か?
なので 見ず知らずの先生が診察w
なんのこっちゃ ヘモグロビンA1C 5・9
ギリギリ 5%台
空腹時血糖値
家では 122だったけど
病院では?
ビッタシ 100 だった
なんだ これw 気になる数値は ひとつだけ
中性脂肪
38 (50~149)
これ 低すぎても良いの?
わからん 中性脂肪 低くてもダメなんだ
もっと 食べなきゃって事か 危険だなぁ
でも 食べなきゃいけないんだな 仕方ないよな この辺で 美味いもん食えと 血液検査も言ってんだからさ
仕方ないよ 美味いもん食っちゃう 中性脂肪増やすには なんかエネルギーを余らせなきゃいけない見たい
使いきっちゃいけないみたい さすがに ここまで中性脂肪減ると
それによって 血糖値上がってたのかもしれない
飢餓状態になっちゃうと 血糖値上げるホルモン出まくるからな 買ってきましたよ カツ丼!
炭水化物 104!
その他3と9 足して11
あわせて
炭水化物 115!! 久々のモンスター級 200オーバー必死!!
いったいどうなって しまうのかぁぁぁぁ!!!!! こういう時は 食い方もくそも無い!
カツからいくぜ! ソッコー くっちたぜ!
カツ丼て こういう味してたんだな
もう忘れてたわ
しかし これならあんまり美味くないなぁ 摂生してたら 変に味に肥えてきてんだな
美味いと感じない 油とごはんばかりって感じで ちっとも美味く無い やっぱ かつ丼とかって ごはんありきなんだ
とにかく ごはん食べたい人向けなんだろな
味としては 濃くてしつこくて たいした事無い とりたてて 食べるものでも無い 一緒に 飲んでた 無調整豆乳のが よっぽど 美味いわ どうしよう なに食って 肥ろうか?
とにかく 基準値内まで 中性脂肪戻さなきゃ
な
ダイエットどころの話しじゃないでしょ
ポテチでも食うか 困ったよ
中性脂肪増やすってさ 要は 糖尿病になる方向で やらなきゃいけないというw
どんなんだよ これ まいったなぁ とりあえずさ 気になったんで
1時間値 計っちゃったよ
192
そりゃ上がるよな 中性脂肪 低いじゃん
これで
コレステロール値も異常だと 脂質異常症という病気なんだけど
コレステロール値は 範囲内なので とりあえずセーフ カツ丼 その他
炭水化物115
1時間値 192
1時間半値 174 とりあえず 200は オーバーしなくて済みそうだな もう 2時間値までは やらなくちゃ 収まらないよw カツ丼 その他 炭水化物115
1時間値 192
1時間半値 174
2時間値 181
下がるか思ったら 上がっちゃったよw
もう いいや おらは ここまで 針勿体ないから とりあえず200オーバーはギリギリしなくて良かった 真間川?
コルトンプラザ付近 歩いてんの?
わらたw 本八幡て もう何年も行ってないけど だいたい 道はわかるな 何故か ものすごい朝っぱらに 本八幡の南口に居た 記憶あるけど
なんで居たのかわからない 駅に雑誌配るトラック止まってたとか
なんでそんな記憶あるんだろ そう言えば 市川駅って 駅としては良く知ってるけど
通過するのみで ほとんど駅前とか覚えてないわ
てか
降りたことあったとは思うけど まったく 覚えてない 中性脂肪増やさなくちゃ
中性脂肪増える食べ物
ごはん パン 肉 ケーキ バター クリーム 果物 ハチミツ
ジュース
えっえーー どうしたらいいんだよ これ
血糖値爆上げ品ばっかじゃん
おやつで ケーキとか食うか? とにかく 毎食 150gくらいは ごはん 食べるようにしよっと
そこは 血糖値気にしないで 食べる
脂肪つけなきゃ 疲れやすい さーて 今日も忙しいな 眼医者さんに行かなきゃ
病院ばっかw 今度は目の手術の打診 ね 今朝 空腹時 117 また高い
昨日のかつ丼の影響か?
でも もう知ったこっちゃ無い 多分 少し脂肪へ変える能力も落ちてんだろなと思うので
ここは 一食 最低でも 150g以上取ってくわ それで来月 A1C 上がっても良い
一回それでやってみないと ほんとの正常値がわからないので 今思うと 入院してた時の 毎食 ごはん 150gはあったな
それは 正しいわ あれ目先の血糖値に拘らず 出してたんだな
さすが 正しい でね
ふりかけ たまについてんのw
退院してから 当初 真似て 大人のふりかけで 食べてたよw とにかく
目先の血糖値だけに拘っちゃダメ
ダイエット? しすぎて 中性脂肪減らしすぎてもダメ
異常に疲れる様になるよ 血糖値 朝高いのわかってる
中性脂肪低くいから 一種の飢餓状態になってて 寝てる間一生懸命 ホルモンで血糖値上げてんだわw
それに これだといくら筋トレしても 筋肉つくわけない 筋肉つけても 即エネルギーに変えられちゃう これはもう アベコベだけど ここは一旦
ひと月くらいは いくしかない 炭水化物摂取しまくる 早速 朝食 白米180gに加えて
ポテトサラダ 頼んだ 白米大盛りにすれば? 思うかもだけど
それは 止めとく なんせ3食見越していかなきゃ
一食の爆食いだけは 避けなきゃ だから 夏の終わり頃 おら変なこと言ってたじゃん
高血糖状態の方が 体としては調子良いとか
そりゃそうだw エネルギーemptyなんだもんw 今日 焼き鮭朝食ね 糖質68・6
にポテトサラダ5・4
計 糖質74 空腹時117
朝恒例の朝食後 2時間値
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
144➡135➡143(パン)➡121➡164➡156(パン)➡138(49・7)➡127(70)➡149(パン)➡178(40)➡136(1時間値70)➡150(40)➡132(1時間値パン)➡152(パン38)➡134(70)➡137(パン38)➡122(70)➡ 115(70)➡ 110(パン)
↓
本日 1時間半値ね眼医者行くから
121 (焼き鮭定食 糖質68・6ポテトサラダ5・4
計糖質74) ね 121 でしょw
血糖値は低いっしょw
だって 中性脂肪 無いから
エネルギーに変換するものは 血糖しか無いんだよ
ある意味 悲しい事実w やっぱ 血糖 ブドウ糖 まだ121あまってるから
調子は良いわw そりゃ 下手に おらが運動したら
低血糖起こすわなw
今回の血液検査ですべて 納得した 昨日メールいただいた方ありがとうございましたm(_ _)m
10月4日まで、残り2名様になりました。
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15000円分のチップが貰えるコードはメールにて
eldoah777あっとnyasan.com もう 目の手術 来月決まったし
もう いいだ 唐揚げ弁当というね 禁断の代物を食うだ
炭水化物 70
唐揚げという 油の固まりくうだ これね 穿刺する指はね 朝は右指
夜は 左指
何故かってね 朝は利き手の右手はまだ使ってないから
そして 日中 利き手の右手は使うだろ そうすると 何を掴んできたかわからないから 砂糖掴んでるかも知れないじゃん
なので 夜は出来るだけ 左の指で穿刺する 食前値 122
今はしょうがない 普通はさ 下がってるものなんだけど
今のおらは 飢餓状態に入ってるから ホルモンが 血糖値上げちゃうから うわー すごい食ったw
よは満足じゃ
ここんとこ よー食ってるなぁw よかよか
でも 炭水化物は 60くらいだよ その他もろもろ 多くしてんの まぁ 昨日 カツ丼で 200は越えないんだし
もう そこそこ食っても 平気だと思うけどさ 9月
札幌12 ⑨アンダープロットf 1着 f130
金沢11 ③スノームーンライトvf-④3-外着 v0f130y0
盛岡10 ⑦ロジフェーブルf ハズレ
結局 こんだけで9月は終わりだな 言っとくけど
ぴこたん やってるのは かなり甘いのでね ここで上げてるのがほんものだから おぱ
さあ 今日から10月だね スッカリ秋らしくなってきて
馬運車も ひっきりなしに競馬場向かってるよ 朝恒例の朝食後 2時間値
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
132(1時間値パン)➡152(パン38)➡134(70)➡137(パン38)➡122(70)➡ 115(70)➡ 110(パン)➡121 (焼き鮭定食 糖質741時間半値)
↓
本日 122(白米180糖質70) これね
昼のメニュー考えられるから 計ってるとこもある
朝はさ 空腹時で解るじゃん
夕食は食前で解るじゃん
昼だけ なんも指標無いからね 朝の食後を指標にしてるの あー 腹へったw 普通に腹へった
調子良くなってきたなw キムチチャーハン食ったた
チャーハン言っても 炭水化物70だからね
まっさらな白米で いつも朝食ってるから
チャーハンみたいな 混ぜご飯みたいなものなら 余裕でしょ しかし
なんも やらなくて正解w
土曜日 やつら特別だから はめて儲ける為なら なんでもするw
ぴこも 朝から やるなよ 見事はめられてるなぁw 実際には
チャーハン 炭水化物70と 梨食っちゃってるけどねw
梨がこれまた 高いんだよねw
なので なんだろ 炭水化物90くらいにはなってたかな?
おら 昼食べて眠くなるは無いんだけど 今日は何故か眠くなったもんw
ヤバい しかし ほんとに あの程度で食べ過ぎ感がで出るw
これは ならさないとなぁ けして食べ過ぎじゃないぞ
脳が 判断しちゃってるだけなんだよなぁ 以前なら余裕で 後一品くらい食ってるよ おぱ
しかしさ 今日朝 運んでる馬はなんなんだ?
昨日の内に運んどけば良いのに
それだと 多すぎなのかな? 今日はね トーストにした (糖質50g)
もろもろ 計 糖質54くらいだな このトーストはね 良く爆上りしてたやつw
久々に食べた はたして結果は? でも バターとかジャム 乗っけるから
今の 中性脂肪欲しいおらとしては 魅力的な食品w 多分ね 爆上りする原因はね ジャムだよw
わかってんだ でも 食う うーむ 体が 爆上りしてる お嬢様 発見!
よく そこまで太れるなぁ 今のおらにはうらやましい限りです なに つまってんだよ 子供?
じゃ なさそうなしなぁ なんで 中性脂肪 欲しい欲しい ばっか言うのか言うとね
マジで 筋力落ちるんだわ 具体的にはね
歩く時 普通 ひざは少し曲げて歩くんだよ しかし筋力低下すると それやると疲れるんだわ
だから ひざを伸ばして歩いちゃうの そうするとめちゃめちゃバランス悪くて フラフラ歩いちゃって 不安定な上に余計疲れるという 負のスパイラル 踏ん張りも効かないしね ひざ伸ばして歩くと 危ないよ
すぐ コロンていくよ
これ 筋力低下すると知らない内にこうやって歩くからね いつまで経っても筋力もつかない いずれ歩けなくなる可能性大だよ
足を棒みたいにしてる人は ご用心 気をつけて 起立してる時は ひざ伸ばしていいの
それで 足をロックして 楽に立てるわけ
でも
そのままじゃ 歩けない 普通ロックして 歩けないだろ
歩く時は だから 重心少し低くなるの 中性脂肪 無いと なんで筋力落ちるのか 昨日言ったよね
エネルギーが無いから 筋肉をエネルギーに替えちゃうからだよ まず それは 何気に 歩く時に出るから
チェックした方がいいよ 棒みたいになってたら アウト
少しひざ曲げて クッション性を持たして歩いて なんか 歩いてて 最近不安定だなぁ
と感じたら まず そうなってる 足が棒みたいになってる あとね つまずき易くもなる
危険 意外に爪先 上がらなくもなる あのね
ひざと爪先は 連動してるから
ひざ伸びてると爪先上がらないので
なんにも無いとこで 転びやすくなる と言うね 具体的に あるんですよ なんかおかしなのが
なので 躍起になって 中性脂肪欲しい 欲しいいってんの 朝恒例の朝食後 2時間値
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
134(70)➡137(パン38)➡122(70)➡ 115(70)➡ 110(パン)➡121 (焼き鮭定食 糖質741時間半値)➡122(白米180糖質70)
↓
本日116 (トースト糖質54g)
空腹時118 空腹時は 若干 高いけどね
食後は まあまあ
あの 爆上りしてたトーストを116に抑えきった
これは 良かった
いつも160とか行ってたのに まぁ ここまで 耐糖能あれば
比較的安全に 中性脂肪 増やせるかな ダイエット の 真逆やろうとしてるので
これ 難しいんだよw おらに 言わせれば
ダイエットするだけなら こんな楽な事はないよ あのさ ダイエット成功しない いつもリバウンドしちゃう言う人はさ
簡単だよ
血糖値測定器 買って 定期的に計ってみ
そう簡単に リバウンド出来ないはずだよ 最近 めっきり 腹減るようになったw
調子良くなった ロースカツ弁当いったたw
炭水化物 81とか
まぁ 良いでしょ 一食一膳食べるとしたら 一日糖質150ちょい取っても良い計算になるから
朝 50くらいだった 昼80だから
残り
20かw あらら 夕食少なくなるなぁ 最近 普通に食っちゃってるからさ
満足感は やっぱ あるなw
へんにこれに慣れちゃまずいけど ただ 普通に食ってる言っても 以前とはやっぱ違うよ
爆食いしないもん 余計なもんは ほとんど食べない
以前は よーわからんから 何品か付け足してたもの それを一切しなくなった でも なんか眠くなるし どれくらいなのか 計っちゃったよ
1時間値で178
やっぱ これくらいにはなるか まぁ これ見ると 糖質80g というラインが ひとつの壁かな
80gは 越えない様にした方が良さそうだね あのね 昨日についで ちょっと 眠くなるからね
糖質80g この辺りまで 摂取すると 眠くなるんだわ 発見した このクラスは 夕食にするわ 夕食なら 寝ても平気じゃん
でも 昼はつらいからさ せいぜい糖質50くらいまでにしとくわ よし 夕食準備
食前血糖値 112 だんだん 良くなってきたかな ここは もう 軽めにいくよ
糖質も 後 20じゃさ さすがに自由に食べるわけにもいかないし
おかゆw 後 スパゲティサラダかな めぼしい糖質は 計40くらい
あとは サバ と 大根となんか 先生 久々に上げてきたな おもたら
相変わらず
白米 爆上りするなw
そりゃそうだよ 普段 主食食べないんでしょ そりゃ 耐糖能が 無いだろし いきなり白米なんて食べたらそりや 200越えるよ つまり いつも 食べてなきゃ 爆上りするの
上がるから 言ってる 白米とか 避けてるとダメなんだよ
ある意味すい臓 鍛えてないと ダメなんだよ
避けて普段使わないとすい臓も弱る まぁ 取りすぎて疲弊させちゃダメだけどね 白米 150g 程度 たったの一膳だよ
これで 200も上がってたら 白米どうのというよりさ
体の方 心配しちゃうよ そこは 内科医の先生だからね 上手くやってんだろけどさ これ 言っちゃうと
釈迦に説法になっちゃうからなw
もう言わないけどさぁ 中性脂肪 150以下にして下さいって
38の おらは どうなんの? 高い方ばかり言いやがって
低い方はどうしたらいいんだよ さて
終わりだね
後は凱旋門賞だね 楽しみだね 風呂入ってゆっくりしてから
凱旋門賞見るとしますかw うーむ
90の60 なんとなくヤバいので
今日は シャワーにするか なんだ 終わってたよ
けど
どうなったん?
⑭が 勝ったのか ヴァデニは?まだ解ってない タイトルホルダーw
そりゃ 無理だよw
あれで勝てる馬は 3歳時の エネイブルだけだw いや
マジで ⑮ヴァデニ 先に買ってたんだよ
どうなってんの? そうそう 思い出した
アーモンドアイが いまいち 評価されない理由
エネイブルを だいぶ馬鹿にしてたからな陣営
それで 結局 エネイブルから逃げたからな そうそう そういう口だけ番長な陣営だったから
アーモンドアイ いまいち 嫌われたw
思い出した やば 今 スッカリ 目覚めちゃったよ
遅いちゅうねん あー ライブで見たかったなぁ グリチャ しつけえなぁ
馬場が重かっただの なんだの くそ 情けない事ばっか言ってんなよ
そんなこっちゃから 日本馬は勝てない うるせー
全盛期の エネイブル 並みの怪物用意しろ
そうじゃなきゃ 勝てない 情けない
エネイブルが そんな 情けない言い訳したか? 結局 馬場が合わない?
毎度 毎度 バカな言い訳 そんなの なん十年言ってんだ?
ほんと バカなの? 日本国w そんなの じゃ 行くなよ で終わり
馬鹿だから 毎度繰り返すんだよな 日本内なら 口だけ番長で ハッタリ効くけど
残念ながら そこは 世界の舞台なんだよねぇ
口だけ番長のハッタリでは 一切通用しない世界なんだよね おっ
⑮ヴァデニ 2着じゃん ラッキー f アタタ 下半期重賞
LONGCHAMP4 ⑮ヴァデニ vf 2着v0f280 なんか 後だしみたいで ごめんね
久しぶり 生で盛り上がりたかったけど マジ知らない内に寝てたよw しかし
もういいよw 日本のその同調圧力みたいな
みんな 同じ悔しい思いみたいなw
まーたく そんな気無いから 初めからなんも日本馬に期待してないから
あしからずw 別に 競馬二流国が 負けようが そんな大騒ぎするほどの事は無い
あたりまえの結果に過ぎないだけ 賞金高いだの お金だけじゃ どうにもならないんだよね
日本さんwww 所詮
お金=実力 と思ってる
日本の国民性が 馬鹿すぎて 競馬に向かないんだよ
競馬は貴族が 己の名誉をかけて 競争させる場
お金=実力 はぁ? そんな貧乏臭い発想の場は 日本だけにしとけ いやぁ
でも 久しぶりに 競馬を楽しんだなぁ
後からだけど 心から純粋に楽しかった 良かった
やっぱ 凱旋門賞だな 惹き付けられる魅力があるよ
楽しかった 日本のG1でさ あとなん十年やろうとも
ここまで 惹き付けられる 魅力あるG1は ひとつも無いだろうな で まいったなぁ 一回こうやって 起きちゃうとさ
覚醒しちゃって 眠れなくなるんだよな また 起きちゃたw
ぶつ切りになってるわ あーあ
しかし 相変わらず競馬板て いくとこじゃないな
相変わらず ガイキチ多いわw 10月
ロンシャン4 ⑮ヴァデニ vf 2着v0f280 もう 起きる時間だなぁ このまま起きるか
しかし まだ 日は昇るの早いな
競馬の話しをしてればさ ガイキチ寄ってくるw
なので 競馬の話しは しなくなったというのはある ほんと 気分悪くなる場所だな 競馬板無くなっても構わないよなw しかし 何時に寝ようが 起きる時間に キッチリ起きちゃうなぁ
これでこれで良いことなのかもな 習慣化しちゃってるわ 実はさ また 採血なんだよ今日w
ほんと 血液検査ばっか
今度は眼医者の来月手術の為の血液検査
まいったな 寝不足気味で検査したくなかったけど しかたない 昨日凱旋門賞とかやるから こうなるわな 101
今日の空腹時は まともになってるぞw
よかた スッカリ 30日間の平均値上がっちゃったからね
空腹時と夕食食前合わせて109だよ
こりゃ 今度はA 1C 6%台かなぁ 体重てのも 面白いね 増えて減って 増えて 減ってを 繰り返す
食ってる量と 関係なく 繰り返すのな 朝恒例の朝食後 2時間値
白米100g(糖質40) パン(糖質38)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
137(パン)
122(70)
115(70)
110(パン)
121 (焼き鮭定食 糖質74 1間半値)
122(糖質70)
116 (トースト糖質54g)
↓
本日 134(白米180g糖質70)
空腹時101 腹減ったなぁ でも 今日から昼は糖質あんまり食わないぞ
なんせ 眠くなっちゃうからな 今日はね 昼は 炭水化物 60くらい
内糖質 55gで 軽くした
その分 夜に回せるからさ だいたい 糖質一日 計150gじゃ 少ないよなw
なので 計180gくらいにしたわ
一食 平均60gくらいて事ね あっ ほんとに 炭水化物てか糖質 抑えると 眠くならないなw
たまたまかも 知れないけど 眠くはならなかった
糖質が元凶なのかなぁ どうやらそうみたい 腹いっぱい食べても 糖質さえ抑えてれば 平気 100
良くはなってきたけど この夕食はちょっと 行くよ おぱ
空腹時血糖値 87
ほらなw 戻ってきたw 一日 糖質180~200取るようにして
中性脂肪増やしたんだよ ダイエットの真逆w
そしたら 空腹時血糖値戻ったw
な
むやみな 糖質制限すると かえって下がらない上に健康害するよ
狙った通り 上手くいったw なんで 糖質制限してるのに 下がらない人は
それは 糖質制限してるからなんだよ
そういう皮肉になってるのw 要するに 制限してるがゆえ すい臓が弱って インスリン出せなくなってくるの 確かに 糖質 一日 計 180は取るようにしたら
疲れ無くなった まじで 中性脂肪 減りすぎは ヤバいよほんと
筋肉減るから 全体的なパワーも出ないし 疲れやすい もちろん 糖質 取りすぎは 超アウトだけど
最低限はある 制限内では 130だの 言うけど
これは 少なすぎだよ 続けてると 確かに中性脂肪減るけど 減ったあかつきには どうすんの? 逆にね
こうやって 気にしてると 糖質取りすぎるなんて 事は起きないからw
気にしてないから バクバク食って 取りすぎで病気になってんだから
なので 気にしてる人は 糖質取りすぎは無い
逆に不足しがち こっちのデメリットのがでかい 気にしてるという時点で もうすでに 半分以上 対処は終わってんだよね 未だ やってるよ 一番最初に
炭水化物 糖質を 半分の3分の1 を 食べるやり方
これで最初に 体に準備さす そして半分だけ サラダとか 色々まぜて食べる
そして 少し時間おいて 残り半分を食べる これで 消化時間はのべたんになり 血糖値的にも 急激な上昇は無くなる 朝さ パンて よく見たら もろもろ合わせて 糖質40gあるのな これからは 40gでとして記入するわ
ごはん 少な目と同じ糖質量だった 朝恒例の朝食後 2時間値
白米100g(糖質40) パン(糖質40)トースト(糖質54)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
122(70)
115(70)
110(パン40)
121 (焼き鮭定食 糖質74
1間半値)
122(70)
116 (トースト54g)➡13(70)
↓
本日 117(パン糖質40)
空腹時87 朝恒例の朝食後 2時間値
白米100g(糖質40) パン(糖質40)トースト(糖質54)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
122(70)
115(70)
110(パン40)
121 (焼き鮭定食 701間半値)
122(70)
116 (トースト54)
134(70)
↓
本日 117(パン糖質40)
空腹時87 まぁ あの リブレだとさ
多分 空腹時は 77 とか 67 とか出ると思うからさw
あれは あてにならないからね
めちゃ 低く出るもん だから あれで 高いのは 正直 ヤバいと思うよ
普通で 10から20低く出てるもの リブレなんて 絶対使わないけど
だって 肝心な 低血糖が わからないもん
50 60で 平気でいるわけないのに 全然平気で居るじゃん
まったく それじゃ意味がない なのでリブレなんて絶対使わない 結局 見てるとあれだね
正常な人は 2時間後には下がるけど 糖尿病の人は それから3時間 3時間半とか 4時間とか 下がるまで時間かかってる
その分が A1C 上げちゃったりしてるって事なんだな
いつかは 下がるけど それに要する時間も長いんだね 起きてもうたw
なんせ 21時に寝たからな これ以上寝ろというのは拷問だよw なぜか コンビニ弁当のヤバさ という動画流れててw
おら たまーに食べるけど基本コンビニ弁当は食べないよ
おにぎりもサンドも パンも とにかくコンビニからは買って食わない
なんか 見た目から栄養何にも入ってないだろし
味は美味いてより ヤバいという味してる 食べ物は やっぱ基本的には 自炊なんておら出来ないけど
食べものは食べ物専門店 要はレストランとか飲食店
もしくは スーパー 店で作るのとかあるじゃん そういうとこ
コンビニみたいに どっからか運んでくるやつは ヤバいよ スーパーで 店で作るやつは すぐ半額とか 期限が早いじゃん
かえってそれが 安心な証拠だよね おまけに コンビニのおにぎり や 白米は
血糖値的にも 爆上りしやすい気がするよ 後さ コンビニのタマゴサンドあるじゃん
あれ
正直いって タマゴの味 変だよね
いつも
モーニングで食べてるから わかるよ
コンビニのタマゴは変な味する 後 野菜は絶対食べない
お金の無駄w 食べてもなんも無いよ 強いて言うなら 食感の違いを楽しむとか
コンビニの野菜なんてその程度 それに金払えるの? おっ 7月以来 朝の血圧 122 と120突破したなぁ
ちょと早くから起きてて そんな話題やってたからかな?
久しぶり血圧上がってるw 多分 単純にちょと 寒くなってきてるからだと思うけど
寒いと血圧上がるじゃん どっちにしても 雨くさいし
雨は 調子悪くなる癖があるからな
どういうわけか
低血圧はダメなんだよ
これも なんとなくだけど 一種の 水毒?
なんかね 体の中の 水分となんか相互作用されて 悪くなってる気がしてる ね
昨日 87 だったのに 今日は111だよ 空腹時
高いっしょ だいたい雨の日はダメなんだよ
血液て 水分だもんね 中にはさ 空腹時が 80から90台になった 高い!て 大騒ぎしてる 動画あるけど トリビアのなんちゃらとかいう人
こんなの 調子こいてるよなw
そういう 失礼な奴もいるからさ
こいつ嫌いだもんw 偉そうに なに言ってんだか 解んないし
試すものも ラーメンコッテリ系とか ガーン上がったじゃねえよ
はなから
そんもん 上がるの解ってんだろ いつも偉そうに語ってんだから ことわっとくけど
空腹時 90台なんてね 極めて正常
なんも 騒ぐ事は無いよ なので ふざけてんだよ こういう奴 朝恒例の朝食後 2時間値
白米100g(糖質40) パン(糖質40)トースト(糖質54)
目玉焼き 2つ ソーセージ ベーコン 野菜少々
115(白米70)
110(パン40)
121 (焼き鮭定食 701間半値)
122(白米70)
116 (トースト54)
134(白米70)
117(パン40)
↓
121(白米180糖質70)
空腹時111 血糖おじさんて この先生なんなんだよ おもしろいなw
血圧?
7日平均で 104 70
30日平均で 105 71
60日平均で 103 70
w これで 当初 降圧剤 飲まされてたとしたら どうする?
実は 降圧剤最初飲まされてたんだよw
この数値見て 先生 ビビって処方やてめてんのw なので 血圧の薬は 一生もんじゃない
ちゃんと数値出せば 向こうから 止めるw あのね
血圧手帳とかじゃなくて アプリで平均値を見せるの
どうせ
先生なんて 細かく見てる暇は無いから あのね 薬はね 勝手に止めたらあかんよ マジやばいから
向こうが ビビって引くまでは 黙って薬は飲んどいた方がいい 薬無くしたいとか
でもね
あくまで 数値勝負だから 言葉とかやりとりじゃないから ほんと ビビって 取り下げるよ
おら だって 薬飲ましてくれ!言ってたのにw あと だって 病院の備え付けの血圧計で
80 の 50 やってもってたからね
これもそうとう ビビってたw 正直 今 日本のは なにやっても 信用ないからな
よほどじゃないと やる気はしない でもな 競輪は やれないしなぁ
予想は出来ても 毎度 毎度のバツの印
ハズレわかってるやつは やらないよなw これでも
競輪 前は違うよ まだところどころ マルついてたよ
でも もう 最近いうか一年前くらいから まーーーたくダメだね というね こういう 意図的に よく解らん事 しょっちゅうやるんだよ
競輪てさ なので 基本 ヤオ 競艇も そういうとこあるけど ヤオの期間はまだ 短いからね 競輪は 味をしめてんだか なんだか
ヤオ 止められ無いみたいだね みんな いいなぁ 食前値 低くてさw
羨ましいなぁ 今日は 後さ 糖質残り 110
昼どうしよかなぁ?
ここは 抑えて夕食のために 溜めとくかぁ? あれさ 血糖おじさんもさ 何か食って 血糖値計ってくれやいかなぁ
その方が説得力増しますよw なんとなく 血糖おじさんて 医者だけど
見るからね 糖尿ぽいんだよねw なんか
一発 ホームランタイプは あっちのやさしい内科医の先生でしょ
こっちの 血糖おじさんはさ
アベレージヒッターて感じする おらも どっちかいうと アベレージヒッターの方だからね
なかなか 高い数値を維持してしまう方かな
ホームランは少ないけど やさしい先生は
白米食わせると 必ず スタンドへ放り込んでくれるから でも 良い先生だと 思うからね ダメよほんとの事言っちゃね 先生 いつも ホームラン ぶちこんでますよね とか そう言う事いっちゃ ダメよ あのね 為になる話しひとつ
おにぎりとかパンとか
どうやって食べる?
手で持って食べたりするだろ その手で血糖値計ったら どうなる?
当然高くなるよな これ 忘れてがちだから なのておにぎりで高く出るって ほんとかどうかわからないんだよ ロキさん よくわかんない
チョコチップ?
1本? 40程度の上昇なのでそれほどでもない?
だってそれ 炭水化物13gでしょ
こういう元々たいした事無いものはさ
上り幅うんぬんより 3倍上昇したと見た方が良いんじゃないの?
なので 上昇の倍率としてみたら 高いと思いますよ 3倍上昇してんだもん だって まさか 炭水化物13g程度で
180とか200なんて 上がる分けないんだから
上昇幅うんぬんで言うのは おかしい セブンのカツ丼なんて 低かろうが 高かろうが
どっちにしても 食わないw
問題はそんなとこに無い でね 血圧て今は何も言わないけどさ 降圧剤もらってたくらいだからね 元は高かったんだよ 130なんて余裕で越えてたよ
150とかよくあったよw 下がらなくてね これは四苦八苦したよw
血圧高い人に どうやって血圧下げたら良いのか? 教えるよ
やっぱり 運動なんだけど
血糖値向けの運動とは違う
一回の運動はすごい少なくていいけど
なるべく 時間 開けない様に運動するの なかなか 下がらないけどね 一度 下がると
もう あまりそんな運動しなくても 下がってるよ
そこまで ある程度長いけど 根気が必要 久びさ 食前が 96 と100切った
ほんと 久しぶり 9月17日以来だよ
はぁー なげ ここで 禁断の
炭水化物アンド炭水化物
五目餡掛け焼きそばに 焼きおにぎりw
いや 昼焼きおにぎり買ったんだけど 食べなくて もったいないから
でも これでも炭水化物計80程度だから 昼 40だから
これで一日としては 計190 だから
まぁ 問題無い それに
昼 40と少ないじゃん しかし これにちゃんと体は反応して 94になってるの
これが でかいよw 中性脂肪ついてきたんだと思う
これ 脂肪減ってると 糖質制限しても 下がらないんだよ 飢餓感の方が勝っちゃうから 血糖値上げるホルモンの方が いっぱい出ちゃうから
でも 今回は下がった いわば普通の反応何だけどさ それも中性脂肪がついたからなんだよ だから
皮肉にも 脂肪あっての 糖質制限なんだよねw
先に脂肪があるから 糖質制限が有効になるって事
痩せてる人は 糖質制限なんてやらない方がいいよ あのね 脂肪も無いのに 糖質制限やったら ダメ
体 おかしくなるぜ ほんとかどうかは 知らないよ
おら 医者じゃないもん
あくまでも推測だけどね 多分 それで正しいんじゃないかなと思う 血糖おじさん なになに ビオフェルミン?
まだ 見てないけど でも とっくに飲んでたよ ビオフェルミンS
これはこれで 結構きくねか てか 血糖おじさんは 自分で飲んだ方がいいと思うけど
見るからに 糖尿なんだもんw よーやるね ミッドナイトなんて
高松と静岡w?
静岡はまだしも 高松なんて 一生やれないくらい ハズレてんじゃね もちろん こんなもん やらないけど
なまじ見ちゃったら 最悪じゃん 競輪ほど
わざとらしく 情けなく 無様に 有力奴 負けてくもの 他に無いよな
ほんと情けない姿だよなw それが 「わ ざ と」 らしい ときたもんだw
さらに 火に油を注いでくれる w 競輪なんて やる価値あんの? こんなもん
無いだろw やば さすがに 73 51 出たのでビビったw
3回計ってその平均取ったよ
84 の 59
それでも 低いけど 今度は2時半かよ 流石に21時に寝るのは早すぎだなw
だいたい 一回寝るのに6時間くらいが精一杯だもんw しかし 低血圧やっちゃったから 仕方ない
これ やると 起きてられないから
すぐ眠くなって 爆睡しちゃう いつまでも 寝つき悪い人って
多分ね
夜も血圧高いと思うよ 寝つき良くするなら
夜 血圧下げないと 低血圧までいくと あっという間に 寝る 知らない内にもう落ちてるもの なになに 便秘はダイエットに悪影響か?
そりゃ 悪影響でしょw だって ウンコの分だけ 重いじゃん でもね 低血圧までいけば 寝つきよくなる言っても 危険極まり無いからねw
血圧 夜下げる方法はね やっぱり入浴する事だね
ぬるめのお湯で 15分くらい ゆっくり浸かる
熱かったらダメだよ 逆に血圧上げちゃって 眠れなくなるよ
41度までのお湯で ゆっくりつかる これで上手くいけば 血圧下がって グッスリ寝られるよ おら 昨日 入って無いけどね
入浴前に血圧計って 低血圧だと入浴止めるから
だって 入浴すると 寝ちゃうから 危なくてしょうがないので その時はシャワーだけにする その為に 毎日 入浴前に血圧計ってるの
やらないと危ないんだもん おまけに 80台で 風呂入るとね あっというまに
70台には なっちゃうので さらにヤバい
入浴中 目の前ブラックアウトしてくよ
マジ 寝ちゃうというより気絶に近い 寝てるならね ブクブクやれば 起きるけど
気絶はヤバい そのまま 溺れるよ 後 コツはね 血圧 低すぎた場合は
水飲む 飲むと血圧上がるから あのね 昼食後の眠気対策として 食後すぐ 運動
または
血糖値対策としてすぐ運動
これは 絶対お勧めしないね これマジ 消化に悪いから 下手するとおらみたいに胃痛になるよ
甘く見てるとヤバい あれ?思ったら胃が痛いとか始まるから そうなったらしばらく 地獄だよ
運動どころじゃない 食事さえままならなくなる しばらく食事要らないとなる 血糖値対策に食後すぐ 運動する
眠気対策ですぐ運動
これら するくらいなら 食わなきゃ良い
そっちのが 胃にも負担かけないし 休まるので断然良い 消化不良 甘く見ない方がいいよ
ソッコー 逆流性食道炎とか そんなのになるし
下手すりゃ もっと怖い アレになるよ
なので
食後すぐ運動 こんなの止めた方がいい 血糖値どころの話しじゃ済まなくなる おら 血糖値下げる為に 運動したことなんて 一度も無い 言ったじゃん
好きな時にやってる 言ったじゃん どうしても 運動して血糖値下げたいなら
食後じゃなくて 食前だね この方が 胃には何も入ってないから
胃の負担は無いから いくらでも動いて良し
しかし その時血糖値低いと低血糖やるかも知れないから気をつけてね まぁ 食前 あめ玉ひとつ舐めてから 運動するのも手かも知れないけど 中性脂肪 落としたいなら
それこそ ホントに食前の運動
この方が 効果あるでしょ エンプティ 空の状態で運動だよ
脂肪燃えまくりだと思うよ
おら 脂肪も無いのに 食前やってたから 中性脂肪 ほんとに終わっちゃったw まぁ この場合 食欲沸いて 運動後 いっぱい食べちゃうかも知れないから
意味ないかもしれないけどw でも 食後は軽めの運動でも よく無い
とにかく
胃に入ってて 動く事がよくないんだよ
胃酸がね 中で暴れて 食道とか傷つけるよ
そうしたら 下手すりゃ 怖い怖い食道◯ンもあり得る事態になる
食後は体を揺らさない事だね 昼食った後 眠くてつらいなら
食べていいから 糖質を抑えてみ
おらは
それで 眠気は出なくなった 腹一杯は食っていい ただ糖質を昼は抑える なので 昼は主に たんぱく質など そっちの栄養メインにする
その分 夕食で好きな炭水化物 食えばいい おらは 昼糖質抑える代わりに
朝にも 糖質振り分けるから
夕食でいっぱい取るということは無いけどね
朝のが 一番多いくらいだもの しかも 朝ってさ
毎日つけてる 朝食後血糖値 見てくれれば解ると思うけど
朝は 糖質いっぱい食べても 何故か
血糖値良く 下がるんだよ
これが
昼食とか夕食だと 多分ああは下がらないと思うよ
なぜか朝食は 血糖値よく下がる なんか もうちょっと食べていいみたいだな
体重の方が 増えないわ もうちょっと 気にしないで 自由に食べるか
以前ほど 自由だとヤバいけど
でも
もう少しだけ 自由に食べてみよっと 一食くらいは 腹一杯になるくらい
あー くった 食った言うくらい やっぱ それくらい食べないと 逆に太るという事は出来ないんだろな おらからすると イヤミじゃなくて
ほんとに
太るという事が 難しいんだよ でもね 体重は増えないけど
明らかに 前より体調良いよ
なにより 疲れなくなった
頭のモヤモヤ感 無くなった
そして
関節が ポキポキ音してたのが しなくなって 滑かに動いてる いやぁw YouTuberもさ 競輪だけは 損クジ引いてると思うよwww
競輪の予想だけは 止めた方が賢明だと思うよwww それに 競輪て 予想してる時点で
なーんか 暗い何かを背負ってるという イメージついちゃうよ このスレッドは1000を超えました。
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