そういうの凹むよね。
私は生活ままならないレベルまで落ちたりはしないので「わかる！」とは言えないけども。
モチベーションの在り処が自分の中にできるといいんじゃないかな。
毎日の料理でリズムを保つとか、何か作って掘り下げていくとか、自分で発電できるやり方というのか。