0818名無し不動さん垢版 | 大砲2020/11/14(土) 22:00:00.73ID:??? ヨガのポーズ“ムーラバンダ”とは? ・ 瞑想効果を高め集中力が高まる・ リラックス効果 ・ ストレス、不安や興奮、怒りなど緩和