大三から会までゆっくり息を吐きながら意識的に大きくゆっくり引く
ひき切ったら矢の飛ぶ放物線イメージしつつ手の内越しに見える人差し指からの景色に意識集中
視線を(てかピント合わすイメージで)的にもってって放つで５～７秒くらい経ってるような…
一つ一つの動作の意味を考えて呼吸法と併せてゆっくりやれば集中出来るもんだと思うけど