>>295
足の母趾球の意識と腰、腹筋、太もも、ふくらはぎなど下半身の鍛錬だから腹筋に効くのは間違いではないと思います。
スリ足の練習にもなると書いてあったような。
でもあの運動で腹がガチガチに固まるって単に運動不足なのでは？