パンチやキックや投げってのは、重心移動のスピードと安定性とタイミング

が命なんだけど、それを身につけるためのトレーニングワンセットが型だから、結局、型やった方が効率的じゃん
という話に最後はなる

組手派ほど、現役中盤から後半で、そのことに目覚める人が多い


レベル上がってくると、いろんなフィジカルやるけど、空手用のフィジカルトレーニングとして型ほど空手用にアレンジされてるものはないから。。