適当なスレが見つからないので、スレ違い承知で書きます。

当方、空手歴１年の４５歳のおっさんです。
子供の付き添いで始めました。
来たる２月に組手の試合に出ることになったのですが、これだけは押さえとけ！、というポイントありますか？

現状、１分で足が止まります、、、