趣味でキックボクシングやってる人 4 ラウンド目

[0548 名無しさん＠一本勝ち (ﾜｯﾁｮｲ 55b8-7p+E) 2019/08/04(日) 21:43:50.94 ID:0GeZ3ndJ0]

週5〜6日一回の時間2〜3時間は通った方が理想だな。
新空手だってそんなに甘くはない。
それプラスロードワーク。5�q以上は走った方が良いな。
ウェイトトレーニングも忘れずに。