高血圧 ロードバイク辛いけどあきらめないスレ

[0001 undefined 2019/01/16(水) 08:14:24.34 ID:g7OUyoik0]

高血圧 ロードバイク辛いけどあきらめないスレhttp://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/mukashi/1547473811/l50

[0002 名無しさん＠一本勝ち 2019/01/16(水) 16:41:12.14 ID:U3WuDYvd0]

なにこれ

[0003 名無しさん＠一本勝ち 2019/01/20(日) 10:47:21.66 ID:7K4ffCZO0]

運動は満足するほど行っていては負荷が強すぎる。
だから辛いと思うほどやってはいけない。
ああ楽しいな、よし調子に乗ってきたさあ行くぞ！となってきた所でストップして
他の仕事をするのが丁度よい。
散歩、家事などでよい。ジョギングは不可。自転車はゆっくり走れば歩くより楽だが
全力を出すと最も激しいスポーツになるので自覚が必要。

[0004 名無しさん＠一本勝ち 2019/01/20(日) 19:11:45.57 ID:Thhrp57G0]

あげ