パンチ強化のための拳立てスレ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/07/28(土) 22:03:15.79

パンチ強化のためのアゴつき拳立て、連続50回を目指し、維持するためのスレです。

・アゴつき拳立てを１日した回数を書き込みます。

・拳立ては、顎がつく深さで。できれば板の間など硬いところで

su · 2018/08/07(火) 23:25:33.32

>>54
おめ！
>>56
着実に増えてますね

su · 2018/08/07(火) 23:26:06.94

10+10+10+10+10+10w

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/08(水) 01:31:20.51

>>52
プラセボ

do · 2018/08/08(水) 23:15:14.86

うぉ(@￣□￣@;)！！
su先輩も一気に増やしましたね。

50かんりょーです。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/09(木) 13:32:20.28

>>54
無い。それ短い距離全力疾走して、あとはダラダラ42キロ歩いたり走ったりすれば、42キロ全力疾走できるって言ってるみたいなもの。

**iiji** · 2018/08/09(木) 21:47:26.30

15+15+5 膝ついて5

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/09(木) 21:55:28.18

orz

do · 2018/08/09(木) 22:31:59.19

iijiさん、膝ついての追い込みいいですね！！

50かんりょーです。

su · 2018/08/09(木) 23:21:41.64

10+10+10+10+10。

**iiji** · 2018/08/11(土) 09:38:43.89

昨日分ですが
20+15+10

**iiji** · 2018/08/11(土) 21:27:41.30

10+10+10

do · 2018/08/13(月) 22:45:27.05

昨日、稽古とウエイトトレーニングだったので今日は拳立ておやすみ(　・ω・)

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/13(月) 22:50:18.73

堕落ですよ(´・ω・`)

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/14(火) 06:24:52.52

拳が硬いという自信があれば思い切り殴れる、という理屈ではどうだろうか

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/14(火) 06:33:49.65

拳タコを１週間で作る裏技を編み出した

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/14(火) 06:50:19.72

冬の北海道で日がな圧雪や氷を叩き割りまくってたら、何回かの軽い骨折を経ていい感じの拳になった

**iiji** · 2018/08/14(火) 19:51:05.97

日曜日 15+10+10
月曜日 10＋10＋10
火曜日 15+10+10

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/14(火) 20:47:54.49

>>73
順調ですね。

do · 2018/08/14(火) 22:55:54.45

iijiさん、確実にこなしてますね(≧∇≦)b

今日から51にアップ！

do · 2018/08/17(金) 00:03:49.81

30から娘が乗ってきて33でつぶれました。

その後、娘乗せたまま10＋20

たかが10キロとはいえ重い(￣▽￣;)

do · 2018/08/17(金) 00:05:45.56

↑あ、娘乗せての10＋20は膝ついてね(o・ω・o)

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/17(金) 17:46:05.40

板の間でやってみたけど
アゴつき拳立て余裕で100回行けたけどな
元々腕立てで200回行けるっていうっていうのもあるけど
腕立てよりはちょっときついってくらいだったな
ただ、もっと固いとこでやりたくてダンベルのプレートの上でやってみたら
痛くて10回でギブアップした

因みに
武道や格闘技やってて連続で50回もできない奴って
相当情けないと思う

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/17(金) 18:32:08.79

体重にもよるのでは？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/17(金) 18:33:46.73

コンクリートで拳立てして痛がる奴って相当情けないと思う

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/17(金) 20:42:32.75

剣山の上でやれよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/18(土) 00:08:52.77

>>52
パンチ力がアップするわけじゃなくて
拳の骨が硬くなるから、よりダメージを与えられるってこと
木製バットと金属製バット、どっちで殴られたら痛いかどうかは分かるだろ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/18(土) 00:10:04.44

いや拳立ては肩？に効くからかそこの筋肉ついて普通の腕立てよりパンチ力上がる

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/18(土) 00:10:23.39

腕立ては胸に効くけど拳立ては肩に効く

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/18(土) 00:20:55.71

>>82
別にカルシウム主成分のものが鉄に置き換わる訳でもなし、骨の堅さそのものは大して変わらん
変わるのは握りの確かさと手首の使い方

**iiji** · 2018/08/18(土) 07:16:31.02

水 10+10+10
木 10+10+10
金 20+10

do · 2018/08/18(土) 20:53:08.81

51完了でーす。

拳立てを横にして広めにすると大胸筋、縦にして狭めにすると上腕三頭筋にくる感じ。んで拳立ての拳の位置を頭寄りにするほど肩、腹寄りにするほど上腕三頭筋にくる感じ。個人差ありそうだけど。

su · 2018/08/19(日) 00:34:53.96

とりあえず
20+31

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/19(日) 08:18:26.45

>>88
だっさｗ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/20(月) 05:04:39.77

>>81
ドスの刃の上でやれよ

su · 2018/08/20(月) 11:13:53.80

20+31

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/20(月) 15:29:50.36

だから連続でやらなきゃ意味ないだろｗ
なんでわざわざ2セットに分けんだよ

**iiji** · 2018/08/20(月) 22:23:52.56

土曜日 15+15
日曜日 15+15
月曜日 15+15

su · 2018/08/22(水) 18:55:18.33

31+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/22(水) 19:38:12.72

海外選手は１日連続1000回とか2000回とかやってるよな

do · 2018/08/22(水) 21:57:31.53

52かんりょー

3日もサボっちゃうとキツイ(>_<)

**iiji** · 2018/08/23(木) 19:47:11.79

火曜日 15+15
水曜日 15+15
木曜日 15+15

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/24(金) 05:10:20.72

>>78
＞因みに
＞武道や格闘技やってて連続で50回もできない奴って
＞相当情けないと思う

まあ、格闘技ではそうなんだろうけど
中近東とか、未だに内戦のある町で生まれ育った奴は
栄養状態も悪くて、運動してる余裕がなかったりして
腕立ての3回ぐらいも出来ない奴でも
ナイフ捌きだけは異常に上手いから、敵の喉を斬り裂くのだけは任せておけとか
銃撃戦になったら確実に複数の敵を仕留められる自身だけはある奴とか
片腕がないのに指令を受ければ確実に標的を仕留めないと
今度は自分が狙われる事情を持つ奴とか
生きる為に敵を殺せる技術を持って使い熟せる子ども達がゴロゴロいるらしいと
その国とゆかりある人から聞いた

そういう子ども達から見て、腕立て伏せの2～300回も出来る格闘家とか
一時間以上もスクワットを続けられる選手とか、どんな風に見えてるんだろうな？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/24(金) 07:33:47.56

>>98
人からの又聞きの話を披露してどうしたいわけ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/24(金) 08:51:57.32

腕立て300回の格闘家を
腕立て3回の子どもが瞬殺

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/24(金) 10:06:44.92

>>98
ナイフや銃が無かったら絶対に勝てないとか思ってんじゃね
知らんけど

s · 2018/08/24(金) 13:23:41.92

25+25+1

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/24(金) 17:56:29.49

>>98
そりゃあナイフや銃があれば誰でも勝てるよ
拳立て3回しかできないモヤシと200回できる格闘家がナイフもって喧嘩したら
普通に格闘家勝つだろｗ
つーか格闘家はナイフもってなくても勝てると思うけどな
ヒョードルやボブサップが
拳立て3回もできないナイフもってるだけのザコに負けると思うか？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/24(金) 18:21:49.54

そりゃ、正面切ってのせーの！でいけばね。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/24(金) 19:18:47.76

>>104
ナイフ捌きが異常に上手くても、同じ条件の格闘家と正面から戦ったら勝てないのね
戦場育ちとは言っても子供は子供か

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/24(金) 19:43:00.48

>>104
正面切ってではなく、後ろからこっそりｊ近付いてナイフで刺すっていう話なら
それこそ誰でも勝てるだろ
内戦の中で育ったとか、拳立ての回数だとか
そんなの全然関係ないじゃんｗ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/24(金) 20:04:54.18

＞そりゃあナイフや銃があれば誰でも勝てるよ

まずその考え方が間違ってる
ナイフや銃は相手も持ってるんだから
だから銃撃戦でって話をしてるんだろ？
銃撃戦＝相手もp此方も銃を持って打ち合う状態

そこで身体のデカい筋骨隆々の選手と
やせっぽちの慣れた銃使い、
同時に打ち合ったとしてどちらか有利か分からないかな？

さて、同じ考え方をしてみようか？
＞拳立て3回しかできないモヤシと200回できる格闘家がナイフもって喧嘩したら
＞普通に格闘家勝つだろｗ

勝手に設定を有利に捏造するアホには正解を出せといっても無理かもしれないが
拳立て3回しか出来なくても何人も殺し慣れてるナイフ捌きの名手と
拳立て200回越えだが人を殺したこともない格闘選手とで殺し合えば
格闘戦選手が勝てると思うのか？
本当にそうか？　考え方が甘くないか？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/24(金) 20:19:11.97

格闘家ならAKの7.62mm弾を食らっても平気じゃないかな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/24(金) 20:35:16.31

長文必死すぎだろこいつｗ
そんなもん書いてる暇あったら拳立て50回できるように頑張れよキモオタもやし君

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/24(金) 20:42:31.94

>>107
>格闘戦選手が勝てると思うのか？
>本当にそうか？　考え方が甘くないか？

知らんよそんなもん
そう言うお前は？
妄想とか考えてるとかじゃなく、「知ってる」のか？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/24(金) 21:28:10.49

何故かナイフ使いに素手で挑んで勝つ人たちとか
長文が嫌いで必死に貶める学力ゆとりとか

常識とか、現実から逝っちゃった人が多いスレですな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/24(金) 23:13:16.90

>>98=107=111
ID変えてご苦労さまｗ
拳立て50回できないのを馬鹿にされて
「そんなことできなくても、内戦の中で生まれ育った奴は
ナイフや銃があれば格闘家に勝てるんだぞ！！」と
なぜか必死で言い張るキモオタ君（笑）

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/25(土) 03:48:26.45

まあ、どれだけ体を鍛えてもそれだけでは実戦には役に立たないが
実戦に役立つ技を身に着ける為には
身体を鍛えておかないとならないのは確かだな

それでも真の修羅場では
腕立てが例え500回できても1000回できても意味はないだろうがな
どんな格闘トーナメントのチャンピョンだろうが正々堂々と勝負がどうとか
そんなの関係なく死ぬときゃ関係なく殺されるだろうよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/25(土) 04:55:02.33

こういう事を素手の喧嘩もろくすっぽした事のない人間がしたり顔で宣うんだから、日本って本当に平和で良いですよね

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/25(土) 05:49:13.92

銃社会じゃない事とアメリカみたいな人種同士の確執がないというのが大きい
その分コンクリ事件の様な
ジャップ特有の陰湿な事件が多く起こるデメリットもあるな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/25(土) 08:44:27.07

なんかさ、肉体言語鹿とりえがない脳筋野郎の脳みそってさ
腕立て伏せで鍛え上げた筋肉で
戦争やってる兵士達に勝てると思い込める低度、、、いや程度には重症なのか？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/25(土) 09:04:36.36

>>116
喧嘩もしたことないのに伝聞でしかない兵士たちの強さは理解できちゃうオタク野郎よりはマシじゃね

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/25(土) 09:13:45.80

>>116
あ、そうそう
あらかじめ言っとくけど、俺ゆうべの ID:NcZ8qlI70だからね
俺が言った訳でもないことで俺に文句言うのは勘弁な

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/25(土) 17:08:52.26

>>113=>>116
また来たのかこいつｗ
それでお前は拳立て50回できるようになったのか？

こいつ拳立てどころか腕立て50回もできなさそうだなｗ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/25(土) 17:15:54.45

>>116
格闘技も喧嘩もやったことなくて、拳立てもできない弱っちいキモオタが
内戦の中で育った子供は格闘家にナイフ一本で勝てるんだぞ！！
とムキになってわめき散らすスレになってきたな

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/25(土) 18:31:27.09

筋トレいいよ！

良いけど、それで戦争やってる連中にも勝てるとか
本物の歴戦の戦士に、諸王面から素手で正々堂々と来なきゃ汚い、子供だとかの煽りは

自惚れとか平和ボケを通り越して、病院へ行って診てもらえというレベルだから

このスレを健全に続けたければ、そこらで精神が治癒されてないと無理では？

この病状を筋トレ無双妄想とでも名づけるか

**iiji** · 2018/08/25(土) 21:31:52.73

金曜日 15+15
土曜日 15+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/25(土) 21:53:29.04

>>122
それだけか？
板の間で？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/25(土) 22:27:16.29

別にええやん
みんな仕事や勉強で忙しいんや
やるだけ偉い

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/25(土) 23:35:03.19

15回やったって1分もかからないだろｗ
50回やっても5分もかからない
その程度の時間も取れないっていったいどんな仕事や勉強してんだよｗ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/25(土) 23:41:13.69

>>121
本物の歴戦の戦士ワロタｗｗｗ

あいかわらず香ばしい奴だなｗ

本物の歴戦の戦士ｗ
イタすぎるわこのキモオタｗｗｗ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/26(日) 01:02:41.60

>>121
筋トレ妄想（ファンタジー）ｗ

MMAで戦いさえすれば刺されても眼をつぶされても
敵を仕留められるという
「MMAファンタジーｗｗｗ」に続く
5ちゃんねる発の傑作ワードですか？

**iiji** · 2018/08/26(日) 22:42:31.76

15+20

s · 2018/08/27(月) 17:21:41.10

22+33

do · 2018/08/27(月) 22:57:27.58

53かんりょー

最近のサボり癖ヤバイ！
きついなぁ(￣0￣;)

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/28(火) 10:12:54.95

>>130
アゴ付くくらい下げて53回？

1 · 2018/08/28(火) 16:13:26.22

>>130
板が痛いのでちょこっとだけ曲げてしかしてないです

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/28(火) 16:58:14.14

床板で拳立てしたくらいじゃ硬い拳は出来上がらないのでは？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/28(火) 21:23:17.24

>>1に書いてあることと違うじゃねえか

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/28(火) 21:46:09.69

>>132は板の間しか拳立てしてないから板の間が痛く感じるんだろ
最初にもっと硬い所で慣らせばあとは痛く感じないよ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/28(火) 21:55:07.74

アスファルトとか土のグランドもいいよな
小石がめり込んでいい刺激になる

do · 2018/08/28(火) 22:13:49.32

>>131

そうそう、アゴつくくらい下げて53回ね。
今日も無事かんりょー

浅い拳立てなら100回以上できるけど、それじゃパンチ強くならないみたい。だからお互いに深い拳立てをがんばろう！！

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/29(水) 19:21:28.69

53程度でそんなにはしゃがれてもな
せめて顎つきで100回はやらないと

1 · 2018/08/30(木) 01:12:52.64

すいません。本当は床オナの回数を拳立てと偽ってスレ立てたのが始まりですので落としてください

s · 2018/08/30(木) 05:38:09.02

20+20+10

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/30(木) 18:10:15.52

拳でレスラープッシュアップ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/30(木) 18:14:58.05

20回以上できる負荷で拳立てやってもパンチ力上がらんよw

低負荷高回数なんか持久力つくだけで
筋力は発達せん。
何回やっても一緒やで

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/30(木) 18:15:51.46

パンチ力上げるために肉体鍛えるなら
普通にバーベルやっとけ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/30(木) 18:27:28.63

せめて巻き藁なりサンドバッグで実際に打つ時のテクニック磨くならともかく、拳立てだけやってもなあ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/30(木) 19:41:16.14

通常よりかなり腰に近い位置に手を置いて拳立てやってる

do · 2018/08/30(木) 23:08:47.91

>>142

さすが！たぶん経験者の方だね。
パンチの最大筋力あげるなら高負荷低回数のウエイトトレーニング。でもそれだけだと試合の最後までパンチ打ち続けられないから低負荷高回数の拳立ても必要。
というわけで今日も無事53回かんりょー

1 · 2018/08/31(金) 02:21:05.30

すいません。私も年なのでウェイトとか高重量扱うより床オナみたいな筋トレの方が楽なんです

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/31(金) 04:38:09.87

いや拳立ては必要だろう
空手は素手でやるから効く
握り方を間違えていると威力が半減する
拳が直角になるまでやらないと
一日１０回やってる痛いけど

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/31(金) 07:24:24.74

10回って（笑）
なんの意味もねーわｗ

**iiji** · 2018/08/31(金) 08:36:56.98

月曜日 15+20
火曜日 15+20
水曜日 15+20
木曜日 15+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/31(金) 08:39:29.59

なんの意味もねーのは、人にケチばかりつけてる奴だよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/31(金) 18:50:32.27

>>148
いやまあ有用な稽古ではあるけどさ、いつまでもそれだけやってりゃいいってもんでもないだろ？
負荷としてはかなり軽めだし
拳立ての姿勢から片腕ずつ引き手を取って床を思いっきり突く、みたいなバリエーションもあって、あれならだいぶ拳や手首への負荷は強まるけど、やっぱり立った状態で体重移動を伴った突きを稽古しなきゃね

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/31(金) 18:57:58.86

>>152
それだけなんて誰が言ってんだ？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/31(金) 20:10:57.32

>>153
他の稽古やってるとも聞いてないんでね
何やってるの？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/31(金) 20:29:48.93

>>153
それしかやってないくせにｗ
一日10回だけ拳立てやって、それ以外は何やってんだよｗ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/08/31(金) 20:37:30.87

>>154
うん、で
だけと決めつけたな？