パンチ強化のための拳立てスレ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/07/28(土) 22:03:15.79

パンチ強化のためのアゴつき拳立て、連続50回を目指し、維持するためのスレです。

・アゴつき拳立てを１日した回数を書き込みます。

・拳立ては、顎がつく深さで。できれば板の間など硬いところで

do · 2018/10/21(日) 21:58:07.14

>>351
どなたか分かりませんがさすがですね！！
拳立ての効果まさにおっしゃる通りです。

>>349
拳立てはひねるの難しいかもです。
実際の突きでも狙う部位によってひねりをいれたり縦拳のまま打ち込んだり。個人差もありそうですが。
無事61回かんりょー

s · 2018/10/22(月) 17:30:40.80

30+20

**iiji** · 2018/10/24(水) 07:33:37.69

土曜日～火曜日 15+25
水曜日 15+30

do · 2018/10/24(水) 22:40:07.91

iijiさん、回数増えててさすがです！！
次の試合が楽しみですね。

61回かんりょー

**iiji** · 2018/10/25(木) 07:44:46.08

15+30
doさん、ありがとうございます！

s · 2018/10/25(木) 23:56:54.12

10+10+10+10+10w

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/10/27(土) 21:35:33.60

拳立てすると当てる面の形変わる？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/10/28(日) 04:20:17.20

変わる

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/10/28(日) 07:32:14.74

>>358
俺は骨の形そのものはあんまり変わらなかったな
ただ中手骨と基節骨との角度が直角よりわずかに鋭角になるくらいまで曲げられるようになったので、正拳で突くとき指の第二関節でなく拳頭からしっかり当てられるようにはなった

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/10/28(日) 08:51:15.17

師範代に
正拳突きが中高一本拳になってるってよく注意されるけど、
そういう手のかたちだし、拳立てしても変わらない。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/10/28(日) 13:09:45.63

>>361
平拳じゃなく中高一本拳？
て事は中指の第三関節が特に曲がりにくいのかな
まあ俺は中学の頃からやってたんで良かったのかも知れない
体が出来上がってからではあまり変わらんのかもな

**iiji** · 2018/10/28(日) 18:23:22.78

金～日 15+30

**iiji** · 2018/10/29(月) 08:55:18.94

15+30

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/10/29(月) 09:07:33.83

>>360
へぇ、そういう変化あるのか。
今まで拳破壊を目的にしてたから拳立てやってこなかったけどやってみようかな。

do · 2018/10/31(水) 22:30:55.84

62回かんりょー

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/11/01(木) 13:41:31.30

皆、パンチ強化されてる？

**iiji** · 2018/11/02(金) 08:32:05.26

火～金 15+30

do · 2018/11/07(水) 22:34:38.48

63回かんりょー

s · 2018/11/08(木) 17:06:55.81

さぼりすぎw
20+30

**iiji** · 2018/11/09(金) 09:09:12.57

土～金 15+30

s · 2018/11/11(日) 06:05:05.79

30+20

s · 2018/11/11(日) 17:16:10.86

10+10+10+10+10
お大事に。

do · 2018/11/13(火) 22:10:52.20

s先輩、1日に2日分とかすごい！！

64回かんりょー

s · 2018/11/13(火) 22:36:44.91

10+10+10+10+10
前日書き忘れただけw
今日もボコボコにされました。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/11/14(水) 22:09:44.86

拳うｐはよ

s · 2018/11/15(木) 23:04:15.61

10+10+20+10

do · 2018/11/22(木) 23:38:50.64

35＋30
週に1回ずつ増やしてるとキツくなってきたから分けてみた(o・ω・o)

**青海全気** ◆WpC56CEiR. · 2018/11/26(月) 20:12:01.63

やっぱり、武壇かここのスレ位しか、ちゃんとしてて拙者の話理解できる人居ないなぁ。

あれですね、ここはそもそも拳立てで日々鍛えるとか精進されているので、しない人とは違う精神がそもそも有るし、更に物を得るのでしょうね。

他所で話しても、超良い事言ってるのにバカにし腐る奴等ばかりです。本当残念。
拙者別にこんな屑ばかりの価値ない奴等多い場で威張りたい程価値ない人生送ってないのに…。
ごめんなさいね、そうでない人多いスレで。
でも2ちゃんはやっぱり下層の人多いですね、せっかく良い事知ってるから共有して全体のレベルアップ図りたいだけなのに。

やれやれ。迷惑かかるからと、せっかくスレ立てても、屑が巣食って終わり…。バカにするなら構うなと言っても、それが生き甲斐だからやめないのです。
そいつの人生、そいつがバカにし腐ってる拙者に負けてるって自分で言ってるに同義なのに。
執拗に付き纏ってネットストーカーして晒し行為に余念無いとか、本当お前の人生…と思う。

ここは優秀な人いて良いなぁ…

**青海全気** ◆WpC56CEiR. · 2018/11/27(火) 00:13:49.29

良いかな、教えてあげます。
鍛えるべきは力点では無く作用点
と言う事さ。

筋トレは所詮、力点だけ鍛えてる。
いやいや、力点鍛えてそれ使うの何処？遣りたい事の作用点が別にあるなら鍛えてない作用点にそれ使って大丈夫ってその頭大丈夫？

逆に、体って、大丈夫(安全)でその範囲で求められたら即付く。
例えば、それが筋トレと同じだな。そもそもフレームがその筋トレの作業内では十分強度が足りる。となれば、力を要求すれば即付けてくれる。
だって、その力に耐えうると解ってて、意思が力要求してんだもん、それを拒む理由なければ付くわ。

だが、事が違えば作用点が違う。極めたい作用点を鍛える物を自身の鍛錬としなければ、その自身の本当に遣りたい事に力を注いだ時怪我する。

工具も、弱けりゃ力入れたらすぐ壊れる。でも強ければ、力点に加える力を他から持って来て多少無理に力入れても壊れない。
例えば、固くて回らないからと、工具の持ち手をハンマーで叩くとか。
力は工夫で生み出せる場合は多いが、作用点の強度はあるがまま。

ここに居る訳無いが、語れる奴いるか？拙者がオリンピック優勝すると宣言している100mで、とても重要なのは何なのか。
これは、教本とかにも載ってない筈だから、ネットで嗅ぎ回っても出てこねーぞ。自身が解ってなきゃ答えられないって事だ。

真の鍛錬していると、そう言う事にも気付けるのさ。

**青海全気** ◆WpC56CEiR. · 2018/11/27(火) 00:14:30.74

これここの人なら解ってくれると思いました。

そんなに難しい事言ってないのに…

s · 2018/11/28(水) 06:08:39.11

>>378
２つに分ける以外にも、一回回数リセットしてフォーム等、再確認しながら回数をまた増やしていくのも有り。

s · 2018/11/28(水) 06:09:51.78

30+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/11/29(木) 03:12:44.19

拳立ては肩甲骨と脇の筋肉(名称忘れた)
使って一応やるんだけど
あんまり期待してないから
普通2セット 25,20
バランスのゴム2個使って2セット 25,20
走った方のが遥かに全然良くない

後他の日に飛ぶやつ4セット
回数適当にできる所迄で回数減らしてく

くたびれる迄､拳立てやるなら
その分他に持ってった方のが
良いと思うけど

s · 2018/12/01(土) 16:15:12.42

20+20+10

s · 2018/12/02(日) 22:59:14.76

20+15+15

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/12/04(火) 19:31:39.30

月曜日
30+20
今日
30+20

do · 2018/12/05(水) 19:22:40.91

やばいやばい
最近サボりすぎ(;￣ー￣A

33＋33完了！
無理に66回通しでやるのと33回ずつ2回に分けるのと、
どっちが効果あるんだろね。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/12/06(木) 13:13:38.37

なににとって？

s · 2018/12/09(日) 17:10:42.41

20+30

s · 2018/12/10(月) 13:29:17.80

30+20

s · 2018/12/12(水) 18:58:24.55

30+20

do · 2018/12/12(水) 22:03:43.88

34＋33かんりょー

s · 2018/12/16(日) 20:43:18.77

昨日
20+30

今日
30+20

s · 2018/12/20(木) 23:24:47.27

昨日、今日
30+20*2

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/12/21(金) 11:34:40.26

ここの住人は大人だな
馬鹿は相手にしないということを実践できている

s · 2018/12/24(月) 11:01:13.84

あれから、はや5か月　いい感じになってきました

30＋20

本番まであと4か月切ったね

**名無しさん＠一本勝ち** · 2018/12/24(月) 11:15:48.83

>>393
久しぶりに来たけどお前全く回数変わってないやんｗ
なんのためにやってんだか知らないけど
拳を固くしたいとか、筋力つけたいという目的でやってるなら
回数上げなきゃ何の意味もないぞｗ
1セットごとに、もうどんなに頑張ってもこれ以上上がらないっていう限界までやらないと意味がない
普通のウェートトレーニングだって同じこと
お前ら筋トレの知識全くないだろｗ
負荷を上げて行かないと、筋力も骨の硬さも人体というものは変化しないんだよ

何か月も全く同じ負荷でトレーニングして
実際何も成長してなくて、
結果をせっせと２ちゃんに書き込んでるかわいそうなくらいの馬鹿が多いなこのスレ

s · 2018/12/25(火) 09:33:35.94

30+20

ｓ · 2018/12/27(木) 11:09:12.87

昨日の
30＋20

今日
30＋20

s · 2018/12/28(金) 15:52:42.60

30+20

do · 2019/01/02(水) 22:59:29.24

あけましておめでとうございます！

最近サボりまくってましたが再開しました。

35+35

今年もよろしくお願いしますm(_ _)m

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/01/02(水) 23:55:55.40

筋トレはケンタテしかしてねーの？

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/01/03(木) 00:31:16.33

ウェイトもやってるよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/01/03(木) 21:14:37.96

木村政彦先生の柔道にも通じる鍛練だね

s · 2019/01/05(土) 22:43:04.16

20+30

s · 2019/01/07(月) 17:17:15.13

30+20

s · 2019/01/08(火) 16:03:09.67

30+20

do · 2019/01/10(木) 22:18:32.74

36+35かんりょー

do · 2019/01/14(月) 00:20:45.59

200+300+1000かんりょー

do · 2019/01/14(月) 14:54:13.99

↑こういうことする人いるんだねー
なりすましとかする卑怯な奴、好きになれない。

s先輩、iさん、申し訳ないのですがもうここに来るのはやめますね。でも拳立ては継続します。
また道場でお会いしましょう！

s · 2019/01/14(月) 20:29:19.87

doさん
残念だけど、了解しましたー。国際がんばりましょう。

30+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/01/16(水) 22:54:12.84

30+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/01/17(木) 00:56:54.48

だれも拳うｐしないとか妄想だらけかよこのスレ

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/01/17(木) 10:58:04.18

30+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/01/17(木) 10:59:47.63

最初は30回から始めたが今は120回まで増えた

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/01/17(木) 23:35:33.20

120回は凄いね

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/01/20(日) 16:25:25.80

30+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/01/21(月) 14:03:44.89

30+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/01/22(火) 13:00:19.06

30+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/01/24(木) 13:01:03.48

30+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/01/28(月) 13:29:09.35

30+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/01/29(火) 22:42:18.92

30+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/02/01(金) 09:21:55.57

10+10+10+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/02/05(火) 22:51:21.15

0+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/02/06(水) 10:07:42.86

30+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/02/08(金) 08:42:03.54

10+10+10+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/02/12(火) 22:05:31.15

15+15+10+10

**青海全気** ◆WpC56CEiR. · 2019/02/14(木) 00:51:36.28

来ないの？あらま
お久し振り！！
拙者見たく成り済まし防止てか不可能の本人証付ければ良いのに…

皆すぐ判るよ。

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/02/15(金) 00:03:25.28

10+15+15+10

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/02/22(金) 08:25:11.40

15+15+10+10

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/02/26(火) 22:32:46.04

10+10+10+10+10

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/02/27(水) 17:20:52.33

20+30
10+20+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/03/01(金) 17:07:51.14

30+20
30+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/03/04(月) 16:11:45.85

デップスサボってデッブす

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/03/06(水) 14:43:12.78

30+20
30+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/03/08(金) 08:11:18.40

10+10+10+10+10

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/03/15(金) 21:01:09.96

30+20
30+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/03/21(木) 18:22:34.48

30+20
30+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/03/22(金) 18:10:24.91

30+20
30+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/03/28(木) 23:21:19.66

30+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/03/31(日) 20:53:32.07

30+20
30+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/04/07(日) 10:43:02.22

30+20

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/04/24(水) 15:05:55.86

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/04/26(金) 07:35:55.41

10+20*2+10+20*2

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/04/30(火) 06:05:51.23

10+20*2

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/05/01(水) 05:04:27.90

10+20*2

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/05/05(日) 13:40:16.31

10+20*2+10+20*2

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/05/06(月) 09:11:34.10

10+20*2+10+20*2

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/05/11(土) 23:55:52.85

**名無しさん＠一本勝ち** · 2019/05/12(日) 22:46:16.49

20+20+10